Прочитала тут пост пару месяцев назад, о важности ферритина.

Вот ссыль, кто не видел О важности ферритина

Пост получил больше 10000 лайков, комментариев куча.

Пост офигенен! Комменты — не хуже, рекомендую прочитать полностью!

Скажу честно, комменты читала неделю наверно.. Нашла у себя сразу все признаки нехватки всего.. Кто смотрел доктора Хауса? Помните — синдром Мюнхаузена? Это психическое заболевание собственно, а есть иное..

Вот у тебя дома есть энциклопедия болезней, читаешь.. ппц.. У меня и это и то и вот то тоже..

Вот и как с этим постом.. Читаю — ну прям все как у меня.. Задумалась.. Потом вдумчиво гуглила..

Дак вот, я имею, чем дополнить!

Давайте начну сначала..

Я поняла, что усталость с утра, немощь, руки не поднять = это несколько вариантов:

1) Нехватка витамина В12

2) Нехватка ферритина(как я поняла из комментов норма = 70) В России норма от 10.. Это хрень.

3) Нехватка витамина Д(для живущих в солнечных уголках родины это типа почти нереально, иметь нехватку, в то же время в комментах отписалась девочка, живущая на юге с рождения, с нехваткой витамина Д)

Я пошла гуглить, где могу сдать такие анализы. Если честно — я раз в 3 месяца всегда сдаю биохимию крови, раз в год делаю флюшку, для себя. Учитывая в конце апреля приобретенный диабет 1 типа — теперь анализы сдаю чаще.

У меня осенью начался пипец. Я реально не могла встать с кровати с утра, мне было тяжело налить полный чайник с кулера и поднять... Для меня это было странно. Я из той серии- коня на скаку, в горящий дом.. и прочее. А тут я проснулась, кофе попила и легла.. Сил не было, депрессия-апатия адовые.. Мне не хотелось ни с кем общаться, маме раз в неделю звонила, и то, только сказать что все норм, чтобы она не волновалась. Забросила всех подруг-друзей, ни с кем не общалась.. Тупо включала в качестве фона кино на телике, или ютуб, и тупо не смотрела.. Состояние — врагу не пожелаешь..

И вот, я на пикабу читаю пост про ферритин, сверяю признаки — все как у меня..

Первая мысль — это не я дЫбил, это не меня накрыло, это организм ОРЕТ — помоги мне, спаси меня, вылечи меня!!!

Начала гуглить, где сдать анализы, нашла Инвитро (не реклама), сеть распространенная, даже в Ейске работает. Поехала сдавать анализы, как культурная, натощак, с нечищенными зубами(тут двояко, кто-то говорит низя, кто-то пофик, я решила не рисковать)

Там акция была, на жизненно важные элементы, кальций, железо, в12, фолиевая, витамин Д.

Ну и я дополнительно сдала на ферритин..

Итоги — удивили. Учитывая, что я первый раз в жизни сдавала анализы на витамины и тд.

Мои постоянные читатели уже в курсе, но напишу еще раз, для тех, кто меня не читал. В конце апреля 19 года меня по скорой отвезли в Ейск в больницу, где поставили диагноз диабет, СД1, это значит, что я на инсулине, на уколах.. Я не могу съесть корочку хлеба без укола, мой организм не вырабатывает инсулин вообще. Я могу не придерживаться диет, мне главное посчитать, сколько я съем, уколоть нужную дозу инсулина и жить дальше. Могу есть тортики например(но я не люблю сладкое, это в качестве примера), уколоть сколько надо на этот тортик и тд. Ну, не суть. Отвлеклась.

Дак вот, смотрите анализы:

Пройдемся по ним:

Ферритин 45, в принципе норм, НО, после комментов в выше приведенной ссылке на пост в норме около 70, ок.

Витамин В12, давайте смотреть по факту, это почти минималка.. Опять + в копилочку, надо и его поднять(по комментам 600 норм)

Витамин Д - ну тут и писать нечего, не зря он красным выделен.

Вот чего-чего, а нехватки Д я не ожидала ну никак)

Думаю, оно с Питера росло.. росло.. Хотя вернее - уменьшалось, уменьшалось..

А вот теперь скажу, что дальше делала я.

Не факт, что это правильно, не факт, что это вам поможет..

Но я начиталась комментов, люди писали как у них было, что и сколько им прописывали, я для себя поняла сколько и чего надо мне.

Кто сейчас завозмущался и сказал вслух - хренли ты комменты читаешь, чеши к врачу..

Напишу для вас:

Я у терапевта спрашивала, озвучивала что мне с кровати не встать, подозреваю железо или витамин д или б12 - знаете что она сказала? У тебя шикарный гемоглобин, на Д мы анализы не берем, а раз гемоглобин хороший тогда и все остальное ты придумала, тебе кажется..

Охрененно просто. Мне *лять кажется.. Я *лядь с кровати встаю пописать или еды взять, я тупо готовить перестала - это было тяжело, и мне это кажется???? Пипец, господа..

После этого я поняла, что кроме меня - никого мое здоровье не волнует.. Для вновь прибывших - Я живу в станице Должанская, у нас есть больница, население 7 тыщ человек..

Всем НАСРАНО, на твое здоровье, поэтому - или ты сам юзаешь гугл или помирай молодым, но красивым)

Дак вот.

Я ни с кем не советовалась, я просто купила аквадетрим в каплях(не реклама). В таблетках - не берите, дороже сильно выходит. САма себе прописала 10 капель ежедневно с утра, это 5000 чегототам(там свои единицы измерения). Начала пить. Через неделю я почувствовала радость к жизни, дальше - было лучше.. На данный момент, я допиваю 2й пузырек по 10мл аквадетрима, как допью - уменьшу дозу.

Дальше расскажу. Я пообщалась со знакомым терапевтом в Питере, по тел, озвучила все то, что выше написала и спросила, правильно ли я делаю. Она мне сказала - норм, но предположила еще один нюанс.. Сказала что от нехватки магния - симптомы те же!!!!

Усталость, апатия, ну, все что я выше писала.

Ок, женщина-терапевт - подруга моей мамы, я ей верю.

Чешу в аптеку, покупаю магне Б6, не тот, разрекламированный, а который за 50 или 60 таблеток стоит 300р с мелочью.. Инструкция непонятная, я пила 3 утром и 3 на ночь.

Прошла неделя - я БЛИН ОЖИЛА, у меня бодряк, я рано просыпаюсь, я дела делаю, не лежу пластом.. Через еще неделю - все еще лучше)

На данный момент я пропила 2 упаковки магния, пью второй бутылек витамина Д.

И вы знаете, жизнь давно не была такой прекрасной!

Конечно, я никому не рекомендую без анализов потреблять, это может быть опасно! Витамин Д например чето там с сосудами делает нехорошее, кальцинирует или что, это в комментах читайте, ссылка на пост вверху.

В итоге, все, мной написанное - это исключительно мой опыт, повторять не призываю, а то что бездумно принимать бады или тд потому что вам показалось  - это неправильно)

Анализы сдайте.. Здоровья всем)

Недавно с друзьями говорили о макро и микро элементах. Как оказалось, многие из моих знакомых, совершенно не понимают, что это за такие частички и чем они различаются.

После моей мини-лекции, предложили мне и на Пикабу об этом рассказать. Полезная же всё-таки информация.

Итак, начнём (Danger! Слишком много слов "Элемент")

Перед нами обычная периодическая система Дмитрия Ивановича Менделеева. На данный момент в мире, открыто 118 химических элементов. А в наших с вами клетках их аж 78!

Элементы поступающие с пищей и водой (51) по другому называются "Ультрамикроэлементами". То-есть их количество в клетке самое-самое маленькое, Это Au; Ag; Hg (да, в тебе есть та самая ртуть из градусника); As; Pb и многие другие. Содержание каждого ультрамикроэлемента в клетке меньше чем 0,000001％ от всех элементов в клетке.

Что это за биогенные такие？Биогенные элементы - химические элементы, постоянно входящие в состав организма и выполняющие различные функции. Если проще - самые главные элементы в нашей клетке и организме. Их должно поступать больше чем всех остальных. Сами биогенные частички, делят на "Макроэлементы" и "Микроэлементы"

Так-же выделяют 6 "Биоэлементов" - O; C; H; N; S; P. Они присутствуют в ЛЮБОЙ живой клетке.

В последствии, все элементы соединяются различными способами и образуют вещества: органические и неорганические, ну а это уже другая история.

Надеюсь примерно объяснил чем это всё отличается. Чукча не писатель, чукча биолог.