За период 4-14 декабря 2023 стерилизовано 25 кошек.
Итого 753 кошек с мая 2021. Кот - 500 рублей. Кошка 1100 (беременная 1500 рублей).
Моя программа устроена так:
1. Я договорилась с врачом, что я покупаю препараты и расходники и плачу только за работу.
2. Я покупаю наркоз и нитки.
3. Собираю заявки (огромное спасибо подруге за то, что мне помогает, так общаться с пожилыми очень сложно и очень часто она всех увозит и привозит).
4. Когда у людей нет денег или кошка уличная, то я оплачиваю стерилизацию кошек. Бывает, что после оплаченной стерилизации кошка едет домой (или кот).
5. На своих дачах я ловлю и оплачиваю стерилизацию всю полностью все 4 года (кроме нескольких кошек в этом году).
6. Помогаю соседним СНТ, людям, приютам, волонтёрам и так далее оплатой стерилизации.
7. У меня много кошколовок, которые розданы для ловли кошек на стерилизацию.
Хочу сказать огромное спасибо за донаты, так как часть из них и идёт на оплату этой моей программы.
И еще небольшая новость. Валерия, которая стерилизует кошек по моей программе стерилизации (уже более 20 кошек сделала). Снялась в сюжете. Сейчас финансы кончились и еще примерно 20 кошек надо будет оплатить мне. Хочу сказать, что она огромная молодец! И еще раз - большое спасибо вам всем за поддержку. Сотни тысяч смертников не погибнут на пустых дачах благодаря вашей помощи!
Всем привет. Все кошки стерилизованы (даже уличные). Я всеми руками за это. Весной я полтора месяца буду опять всех ловить, прививать, стерилизовать, принимать заявки от дачников. Я даже организовала программу льготной/бесплатной стерилизации для кошек в своей городке За период 13 ноября - 1 декабря 2023 стерилизовано 9 кошек. Итого 724 кошек с мая 2021. Кот - 500 рублей. Кошка 1100 (беременная 1500 рублей). https://t.me/irescue/34362?single=
Могу сказать, что за пять лет стерилизации кошек на дачах и поиск для них домов, я почти разгребла прайды. Остались только домашние дачные кошки, также стерилизованные. И примерно 10-15 стерилизованных дикушей, которые в любой момент могут поесть корма из автокормушек + есть домики. Еще приятный бонус - все привиты от бешенства. Самых старых и больных дикушей я забираю на доживание.
Все так же каждый вечер кормлю оставшихся стерилизованных дикушей на дачах. Пиарю свой программу льготной и бесплатной стерилизации и ухаживаю за теми, кто дома (их больше 40, почти все с этих же дач, 80% из которых мне принесли соседи, знакомые, друзья).
Кстати, у меня не было никаких старых цен. Круглый год цены были 1100 за кошку и 500 рублей за кота. Но мне посоветовали придумать старые цены, зачеркнуть их и добавить временные рамки. После этого я сделала платный пиар по группам города в ВК и вуаля - запись закрыта до конца года.
Приветов из дома очень много, так что я буду писать их отдельными постами
Слова благодарности из Любани (когда меня благодарят, это благодарят всех нас). Пока передала два мешка - Вайлди и Джина (33 кг). Этих животных мы стерилизуем в данный момент (стерилизовано две кошки, впереди еще 3-4).
Всем привет. Два мешка я час назад отдала в Тосно для котиков (мешки очень рвутся под воздействием кошачьих лап, так что пришлось заматывать все скотчем). Ещё раз огромное спасибо за поддержку и помощь. Сейчас довольно сложный период и ваши донаты позволяют мне помогать не только котам в моем СНТ, но так же и другим котикам в Тосно, Красном Бору, Саблино.
Продолжается поиск дома. Трое уже нашли дома, одна погибла (отморозила почки). С котятами готовы помочь всем.
Готовы помочь: прививками, стерилизацией, обработками, осмотром, чипами. Очень нужны дома и передержки (так же с полным обеспечением). Взрослые кошки-матери этих котят будут стерилизованы. https://vk.com/id68540232 Тел. +79062647869 Лариса
Огромное спасибо за поддержку. Корма поехали уже в Саблино, Любань, еще их ждут в Тосно и Красном Бору. Корм по такой цене, так как у него в феврале истекает срок годности. Покупала у официального поставщика в Питере https://www.vsehvosty.ru/forum/viewtopic.php?t=173722 Но до этого времени он будет весь съеден. К сожалению, такого корма больше нет. Я все выкупила. И то, пришлось делиться кормом Wildy (уступила 4 мешка в Питер).
Все люди, которым я помогаю кормами, активно стерилизую кошек по моей программе стерилизации и ищут дома тем, кто на улице. Она девушка из Красного Бора даже купила вагончик и оборудовала его так, что там могут греться стерилизованные старички ну и в принципе любые котики, что очень актуально, так как вчера, например, было минус 20. Сейчас мы помогаем ей с чатом в тг сделать там электричество.
Так что, друзья, огромное вам спасибо за помощь! Если бы не вы, я не смогла бы столько помогать животным в наше непростое время.
К сожалению, киса не выжила. Кальцивироз + отказали почки. Напоминаю, что эта киса - котенок, которого в гаражи выкинула женщина, которая идейно против стерилизации (всего выживших котят 11, на данный момент мы стараемся найти им дома + потом будем стерилизовать кошек). Как всегда прошу: стерилизуйте животных, никому не нужны ваши котята и щенки. А кисе теперь уже не больно. Очень жалко, что так вышло.
Дисциплина и мотивация — две стороны одной медали. Они так похожи, что их часто не различают. Но все-таки разница есть. Разбираемся, как поменять профессию, выучить английский и подкачаться к лету, даже если нет мотивации.
«Где вы видите себя через пять лет?», или что такое мотивация
Мотивация— активное состояние психики, побуждающее человека действовать. Как раз с нее и начинается дорога к большой цели. Например, вы хотите поменять профессию, научиться кодить и зарабатывать больше, чем сейчас. Уже даже представляете, что через пять лет работаете удаленно или реализуете свой проект, который вам очень нравится.
Картинка, которую вы рисуете в голове, — это ваша цель. И вам очень хочется как можно скорее ее добиться. Когда загораешься идеей, кажется, что готов свернуть горы. Составляешь план, ищешь источники, записываешься на курсы.
Но между тем, что есть сейчас, и тем, что будет через пять лет, лежат… пять лет. И все эти годы придется делать что-то трудное, тяжелое, новое. Вы пропустите пару занятий, потом еще… И вот вы уже думаете, что IT — «это не мое».
Почему мы теряем мотивацию и при чем тут дофамин
Четкого ответа нет, потому что психология — не точная наука. Но многие исследователи связывают мотивацию с химическими процессами внутри тела.
Наше поведение во многом зависит от нейромедиаторов — это вещества, которые помогают нервной системе работать. Дофамин — одно из таких веществ, которое связано с системой наших устремлений.
Допустим, вы хотите две простые вещи:
пить;
пойти выпить чашку воды.
Ваш мозг обеспечивает низкий уровень дофамина, чтобы дать вам мотивацию подойти к кувшину. Когда вы пьете воду, ваш мозг вознаграждает вас повышенным выбросом дофамина, что приводит к приятным ощущениям. Ваш мозг понял: «Пить воду приятно».
Если вы поставили себе большую цель, работаете над ней, а она кажется все такой же далекой, мозг не получает свою порцию радости. И вот уже картинка будущего на удаленке тускнеет и не кажется суперпривлекательной. Мозг привыкает к одному и тому же стимулу и постепенно перестает откликаться на него. Причем с той же интенсивностью, что и в начале пути.
Иногда мы просто выбираем неправильную дорогу к нашей мечте. Например, не ту профессию в сфере IT, которая лучше всего соответствует вашим талантам. У Яндекс Практикума есть бесплатный профориентационный тест, который поможет определиться с направлением для обучения. Его подготовили при участии методистов МГУ.
Есть еще и такое явление, как дофаминовая ловушка
Когда мы думаем о чем-то хорошем, мозг может получить дофамин только от созерцания приятной картинки. Не обязательно самому стоять на берегу океана, если можно посмотреть, как это делает герой фильма или воображаемый персонаж в вашей голове. И если постоянно представлять себе прекрасное будущее в деталях, это приводит к тому, что мы «подсаживаемся» на приятные фантазии, не делая ничего для их реализации.
Но после получения удовольствия уровень дофамина обязательно падает. И если все время искать выход в фантазиях, то есть риск оказаться в дофаминовой яме — ситуации, когда уровень нейромедиатора просто не успевает восстанавливаться. Как объясняет исследователь Калифорнийского университета в Коннектикуте Джон Саламоне, «постоянно низкий уровень дофамина снижает вероятность того, что люди будут работать над чем-то».
Что делать, если с мотивацией появились проблемы
Невозможно всегда быть мотивированным — рано или поздно уровень дофамина снизится. Самая опасная ошибка, которую мы часто допускаем — отложить дела и ждать, пока появится вдохновение.
Онлайн-курсы Яндекс Практикума рассчитаны на то, что вы сможете совмещать учебу и работу. В программе каждого курса указано, сколько часов в неделю нужно уделить обучению, чтобы освоить все знания. Просто «посидеть на выходных» за занятиями не получится, ведь после учебы студенты должны стать востребованными специалистами. Это непросто, но результат того стоит — более 10 тысяч выпускников уже нашли новую работу.
Тут в дело вступает совершенно другая сила, которая помогает добиваться целей — дисциплина. То есть способность работать, даже когда не очень хочется.
Умение контролировать свои действия вне зависимости от эмоций — это действительно залог успеха. Гипотезу подтверждает известный «Зефирный эксперимент» и многие другие наблюдения.
Что за зефирный эксперимент
Психолог Уолтер Мишель исследовал самоконтроль у детей с помощью теста. Дошкольникам показывали тарелку с зефиром и оставляли один на один с угощением. Но сначала объясняли правила: если ребенок подождет, пока в комнату вернется взрослый, то ему дадут две зефирки. Если не удержится и съест вкусняшку, то вторую не дадут.
Результаты были разными, но спустя почти 40 лет ученые провели исследование среди выросших детей, которые участвовали в эксперименте. Те, кто в детстве мог противостоять искушению немедленно съесть зефир, выросли более организованными и успешными людьми: с финансовой подушкой, образованием и семьей.
Плохие новости: самоконтроль, по версии некоторых исследователей, — это тоже ресурс, запас которого ограничен. Хорошие новости: чем чаще мы тренируем дисциплину, тем сильнее укрепляем ее в себе.
Как начать что-то делать, когда ничего не хочется
Есть несколько простых психологических трюков, которые помогут обмануть мотивационную ловушку, и одна сложная (но действенная) система, помогающая выработать полезные привычки.
Начнем с трюков:
Подумайте, что вовсе не обязательно испытывать удовольствие от каждой секунды вашей работы или учебы. Наоборот, мало кому нравится заниматься чем-то сложным. Так что ждать порыва вдохновения вовсе не нужно.
Если нет настроения, разрешите себе сделать работу или задание плохо, «на троечку» или даже «двоечку». Это лучше, чем вообще не сделать.
Поставьте будильник на 20 минут. И пообещайте себе, что когда он зазвонит, сможете отвлечься и заняться чем-то другим. За это время у вас получится либо втянуться в процесс, либо сделать хоть что-то.
Уберите подальше смартфон, еду, телевизор и все, что может вас отвлечь.
Эти приемы можно использовать во время обучения, чтобы подтолкнуть себя к занятиям, если пропало настроение. Мы в Яндекс Практикуме со своей стороны стараемся, чтобы студенты сохраняли мотивацию и интерес во время онлайн-курсов: теорию дополняем практикой с реальными кейсами, проводим вебинары.
Как выработать привычку учиться (или делать что-нибудь еще полезное)
Дисциплина — это сложно, если каждый день вы делаете выбор. Например, изучить новую тему или завалиться смотреть сериал; пойти на прогулку или залипнуть в соцсетях.
Но если пропускать стадию принятия решений, то любое дело дается проще. Мы не принимаем решений, когда что-то входит у нас в привычку. Мы просто берем и делаем, не задумываясь, стоит ли начинать.
Петля привычки — это механизм, по которому мы совершает действия автоматически, неосознанно. Когда при стрессе мы тянемся к печенькам, и когда утром в непогоду спортсмены встают на пробежку, в наших головах действуют одинаковые механизмы.
Петля привычки строится из:
триггера — момента, когда запускается привычка;
привычного действия — самого процесса;
награды — удовольствия, которое мы получаем после действия.
Представим себе любую привычку. Например, как мы чистим зубы на ночь. Триггер — это желание пойти спать, и мы сначала идем умываться. Привычное действие — это чистка зубов. Награда — ощущение свежести и мягкая подушка.
Или еще пример: привычка заедать стресс. Триггер — любая неприятная ситуация и волнение. Привычное действие — еда. Награда — приятный вкус и кратковременное успокоение.
Чтобы сформировать себе любую привычку, нужно только найти все компоненты петли. Например, триггер — напоминание или будильник, привычное действие — выполнение задания, награда — что угодно, что вам нравится: серия сериала или похвала наставника.
Теперь вы знаете больше о том, как сохранить мотивацию — теперь опробуйте эти советы в деле! Научитесь, наконец, играть на гитаре, изучите иностранный язык — или выберите и освойте IT-профессию с Яндекс Практикумом!
Да, путь не будет легким. Но у каждого нашего студента есть мощная поддержка наставников и комьюнити. Преподаватели готовы отвечать на вопросы, оставлять комментарии к работам, разбирать ошибки. А ближе к завершению курса вам помогут оформить привлекательное резюме, добавить в портфолио учебные проекты, подготовиться к собеседованию и найти работу.