Преподаватель йоги в милых штанишках
Кото-йога (Асана "Урдхва хастасана). Учимся йоге у котиков
Асана влияет на тонус нервной системы; выполняемая с утра, способствует поддержанию умственной и физической активности. Бесполезная асана для кота, так как после нее котики выполняют асану "Шавасана".
Кото-йога (Асана "Гарудасана")
Учимся йоге у котиков. Марсель представляет ещё одну асану, которая помогает сконцентрировать внимание на важном, избавляет от волнений и переживаний. Теперь вы понимаете, почему котики такие невозмутимые.
Кото-йога (Асана "Супта Падангуштхасана")
Учимся йоге у котиков. Еще одна важная в кото-йоге асана. Во время ее выполнения существенно улучшается кровоснабжение ног и таза, что избавляет от тугоподвижности тазобедренных суставов. Выполнять вечером при подготовке к ночному тыгыдыку.
Кото-йога. (Асана "Джану Ширшасана")
Учимся йоге у котиков. Одна из самых важных асан в кото-йоге - Джану Ширшасана. Асана стимулирует работу печени и селезенки , способствуя тем самым пищеварению.
С пищеварением у котиков все должно быть хорошо, ведь основное предназначение кота - вовремя пожрать 🤣
Выполнять ежедневно после принятия пищи.
Кото-йога (Асана "Шавасана")
Учимся йоге у котиков. Асана "Шавасана". Помогает расслабиться и восстановить силы.
Выполнять ежедневно между завтраком и ужином.