В качестве утоляющих жажду напитков мы пьем чаще всего обычную питьевую воду, но большинство не могут отказать себе в употреблении газированных напитков: различные энергетиков или холодную кока-колу. Газированная минеральная вода - вред или польза?
Наверное на этот вопрос кто-то ответит, - почему бы не выпить минералочку, которая так замечательно приходится особенно в летнюю пору года.
Конечно, лекарственная минеральная вода никак не повредит организму, но все же стоит придерживаться правильному приему. Это может быть один стакан в день или четверть стакана три раза в день.
Все зависит от состояния человека, о котором необходимо поговорить с врачом-гастроэнтерологом. Врач назначит, кому минеральная вода не повредит.
Можно ли употреблять газированную воду детям, как можно заметить, что родители дают без проблем данные напитки. Конечно, основным компонентом этих напитков является вода. Согласитесь, выпивая стакан воды, хочется повторить еще такой же.
С газированной водой напротив, можно обойтись одним стаканом, который хорошо насыщает организм и даже приостанавливает аппетит. Плохо ли это, давайте рассмотрим компоненты, входящие в состав минеральной воды?
Одним из первых является сахар, который добавляют, чтобы напиток был сладким и вкусным. Сахар - чудесный легкоусваиваемый углевод. Пропорция сахара на один стакан воды - 5 ложек.
Глюкоза - источник энергии для повышения работоспособности, но тем временем, углеводы быстро превращаются в жир. Чем больше организм получает глюкозы, тем можно быстрее приобрести ненужные заболевания. К примеру, к развитию кариеса, ожирения, сахарного диабета, атеросклероза или заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Многим поэтому пришлось отказаться от натурального сахара, перешли на сахарозаменители. Все таки, аспартам (Е951) способствует развитию аллергии и способствует снижению зрения. Цикломат и сахарины — это канцерогены, способствующие развитию раковых заболеваний, а сорбитол и ксилит способствуют развитию мочекаменной болезни.
Консерванты - лимонная кислота (Е330) растворяет эмаль зубов и способствует развитию кариеса. Используют ее в качестве консерванта ортофосфорную кислоту (Е338), что способствует постепенному вымыванию кальция из организма. После этого возникает остеопороз - заболевание, которое бывает у пожилых людей и возникает при вымывании кальция из костей. Консерванты способствуют также образованию в мочевыводящих путях нежелательных камней.
Следующими компонентами выступают ароматизаторы, необходимые для усиления вкуса. В качестве ароматизатора используют бензоат натрия (Е211), который обладает канцерогенными свойствами. Если в газированной воде есть аскорбиновая кислота, то вместе с бензоатом натрия получается токсичный бензол.
Углекислый газ - вещество, без которого газированная вода никак не может. Те, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом (гастриты, энтериты, язвенные болезни) газировка противопоказана, чтоб не возникли обострения заболеваний.
Как видите, в газированной воде нет ничего полезного для нашего организма. Существуют сведения, что химические соединения, содержащиеся в газировке, способствуют быстрому старению.
Кофеин присутствует в любом энергетическом напитке, повышает работоспособность, придает бодрость, ощущается мгновенный прилив сил. Естественно, спустя какое-то время, появляется сонливость, чувство раздражения, апатии. Действие тонизирующего кофеина прибавляется с его повторным употреблением.
Лучше всего переходите на очищенную воду, которая более полезна для нашего организма. Можете сами сделать напиток, если не хочется пить постоянно обычную воду. Для этого возьмите воду и добавляйте в нее любимый свежевыжатый сок, щепотку соли и щепотку сахара. Ведь в свежевыжатом соке имеются полезные вещества.
Различные морсы из клюквы, брусники очень полезны и укрепляют иммунитет. Можете пить квас, который не отстает от утоляющего напитка, только домашнего приготовления.
Беременным полностью противопоказаны газированные напитки, а также детям до 3-х лет, больным с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.