Былые времена...
Бегосипед
Нос, насморк и операции
Раз пошло такое дело, расскажу и свою историю про нос и несНосные дела.
Суть ее в том, что как бы "не все йогурты одинаково полезны".
У меня вазомоторный ринит и прочие хронические насморки, сезонная аллергия и даже просто обильное выделение из носа, в результате чего в той или иной мере хожу с соплями почти круглый год и довольно часто болею.
Началось ещё в детстве, с частых простуд, где насморк был лишь одной из составляющих, правда, плохо лечился, плохо проходил, постепенно введя платочки и хрюки в них в мои ежедневные дела. Раз-другой пыталась жаловаться врачу в районной поликлинике, но та не нашла критических отклонений и сказала "ну живёте же как-то".
Что у меня кривая перегородка выяснилось, когда меня направили удалять гланды, при осмотре в больнице, там же посоветовали исправлять, но в тот момент было не до того (как и сказала, шла на другую операцию).
Затем, при смене работы, получила страховку ДМС и однажды, когда весна стала совсем невыносимой (нос заложен, без конца течет и общее состояние болезненное, слабое), пришла я к ЛОРу в платную клинику.
Осмотр,тут же рентген и - гайморит.
Лечили лекарствами плюс "кукушкой" - промыванием у врача, его препаратами с отсосом. В одну ноздрю заливают, из другой отсасывают, при этом нужно постоянно говорить "ку-ку", отсюда и название. Было 5-7 процедур, на последнюю всегда шла уже с заметным улучшением состояния.
Так повторялось 2 или даже три года подряд, раз в год доходило дело до гайморита и его лечили кукушкой - а я каждый раз задавалась вопросом, могли ли ранее пропустить гайморит в районной поликлинике?? (Что-то мне кажется, что могли).
Разок не мой лечащий врач, выполняя промывание, упомянула, что возможно также делать курс кукушки раз в год для профилактики, но моя врач посчитала это излишним, когда я с ней подняла эту тему. Она сказала, что профилактические процедуры платные, и нечего тратить деньги.
Разок мне также сделали МРТ носа для более тщательного изучения вопроса, она по снимку упомянула кривую перегородку и посоветовала исправить, т.к. это может уменьшить шанс заработать гайморит, и я лишь сказала, что подумаю. Временами в дело шли гормональные препараты, когда речь шла не о гайморите, а о затяжном насморке, что сам не проходил, раз или другой меня направляли к неврологу(вазомоторный ринит по его части), у меня к примеру мог быть насморк на перепады погоды. Аллерголога тоже советовали, чтобы понять, на что именно аллергия по весне, но я не дошла.
А теперь, ключевая часть истории.
В какой-то момент, зимой, насморк превратился в постоянную заложенность, нормально жить, дыша, а особенно спать, я могла только со снупом (другие сосудосуживающие могли вообще не давать эффекта), иногда просыпалась ночью и брызгала снова, поскольку нос опять переставал дышать.
Собралась ко врачу, моей не было, потому попросилась сразу к зав.отделением, считая, что я сложный случай.
Тот выслушал мои жалобы и осмотрел меня, после чего вынес вердикт: нужна операция, прижигание сосудов, раз все течет и уже ничего не помогает (гормональные в том числе уже не помогали).
К такому повороту я была не готова, а вскоре ещё и выяснилось, что я беременна - потому был брошен клич по родным и друзьям в поисках хорошего ЛОРа для ещё одной консультации, на всякий случай.
И представьте себе! Другой ЛОР сказал, что необходимости в операции нет, ни о прижигании сосудов, ни об исправлении перегородки: про второе она поведала мне, что нет гарантии, что это поможет. Может помочь, а может и нет.
Она назначила мне лечение (несколько местных препаратов, БЕЗ гормонов) плюс рекомендовала постоянно промывать (брызгалками как более безопасными средствами нежели груши и долфин. Могу посоветовать авкваМастер как многоразовый флакон) и "слезать" с сосудосуживающих, любыми способами. Слезала я медленно, сначала днем просто терпела, а на ночь перешла на детский (до сих пор если что пользуюсь детским вместо взрослого), затем - только раз в сутки без ночных добавок (у кого ночной дожор, а у меня вот такое...), затем просто без них ложилась усилием воли.
Всё это вместе (в том числе, по словам врача, и отказ от снупа) дало результат, заложенность прошла. Иногда бывает так же длительная заложенность, следую той же схеме.
По счастью, до сих пор обошлось без операций на носу, которых я почему-то изрядно боюсь, и я с благодарностью вспоминаю врача, которая решила все лекарственным путём.
Спреями в нос (Аквалор) пользуюсь постоянно, на всякий случай.
В общем, я бы советовала подстраховаться и сходить к ещё одному врачу прежде чем ложиться под нож. Вдруг есть шанс решить вопрос иначе?
Носовые платки с ароматом
Давно интересует один вопрос :
Зачем носовые бумажные платки делают с разными аромати, если у меня заложен нос ?)
Памятка для тех, кто будет делать операцию на нос в 71 ГКБ им. М.Е. Жадкевича.
Лег на операцию 12.12.17 выписали через 7 дней. Памятка написана в день выписки, так сказать пока свежо в голове.
Перед операцией долго искал отзывы и советы от людей, которые делали операцию именно в этой клинике, но самое полезное нашел: http://grag1.livejournal.com/960.html.
Но, согласитесь, это не совсем то, хотя очень грамотно написано и есть дельные советы.
Также помогла и статья "Что необходимо взять в больницу": http://podskazok.net/poleznyie-sovetyi/chto-vzjat-s-soboj-v-....
Но из особенностей этой больницы дополнительно нужно взять с собой:
* бритва
* трубочка (по началу будет сложно пить жидкости из-за бинтов)
* шоколадные плитки 7-8 штук. (Раздать медсёстрам и докторам.
* сахар (там в день выдают по 10г)
* соль (еда вечно недосолена).
* вилка (ложки дают)
* кружка (если нет дают гранееный стакан)
* фильмы/сериалы заранее скачанные (если у вас оператор Мегафон или Йота)
* книги/журналы
!!! Примерное время нахождения 7-10 дней (но скорее всего 7).
Лечащий врач (хирург) - Первушин Константин Вадимович - отличный врач, претензий не имею.
А теперь подробнее:
# День 0:
За неделю до госпитализации собрал все необходимые анализы, направления, снимки и с ними поехал в вышеупомянутую больницу в приёмное отделение (6 корпус).
--> Позвонил в домофон, сказал что на плановую операцию открыли дверь.
--> одел бахилы и меня сразу направили в 119 кабинет (ЛОР).
--> записали на 12.12. (сказали приехать с 9 до 10).
# День 1:
Приехал 12.12.2017, в 9:10 туда же, к ЛОРу (119 каб.). --> Там проверили все документы, сделали копии, подписал соглашения на обработку данных и про то, что мне все объяснили. От туда направили в 112 каб.
--> Там забрали куртку и ботинки (переоделся в тапки) и повели через подвал в ЛОР корпус (2 этаж), на сестренский пост.
--> Там подписал документы о соблюдении правил поведения, отправили в палату (211).
--> в палате поздоровался и занял свободную койку.
В 12 пришел мой лечащий врач и отвёл в перевязочную.
Там, посмотрев в нос, сказал, что кости ровные, но есть хронический отёк. Сказал, завтра, под местным наркозом, удалят часть слизистой, 2 дня будет вата торчать. Потом уберут вату и 2 дня (до понедельника) буду наблюдаться, и, если все хорошо, то в понедельник выпишут.
Вечером дали таблетку, чтобы мог легко уснуть.
!!! Кормят хорошо, иногда даже вкусно (5 раз в день). Еда так себе (безсолевая диета), но не ограничивают в хлебе и напитках. Столовая всегда открыта, так что можно просто отдохнуть за книжкой от болтовни в палате или поесть нормально за столом.
!!! В каждой палате имеется душ и санузел, но купаться все равно не разрешат в течение 3-4 дней после операции.
!!! Интернет у Мегафона и Йоты в палате никакой (зато Теле2 и Билайн ловит на ура), но, если подняться на 4 этаж, там на лестничной площадке, поставив телефон на подоконник, можно поймать 4g. А если вообще заморочиться, можно, приложив телефон к окну, поймать 4g+.
# День 2: Сегодня операция!
!!! С утра до операции нельзя пить и есть и, только после 3-4 ч. После операции можно поесть.
!!! Также необходимо с утра побриться.
В 6:15 разбудили, сказали, чтобы пришел в перевязочную за уколом в попу - антибиотик (болючий).
Побрился, выданной в сестринском посту одноразовой бритвой (так как своей не было).
В 9:30 медсестра принесла мне белую рубашку.
в 9:50 пришла уборщица, вымыла комнату и коридор.
в 10:15 пришла помощница, велела одеть ранее выданную рубашку и проследовать за ней.
в операционной снял тапки и шорты, выдали носки и я лег на хирургическое кресло.
Пришел хирург и началась операция:
* пшикнули горькую жидкость в ноздри,
* прыснули еще какой-то жидкости и засунули куски бинта.
* убрали бинты, еще раз пшикнули ту же горькую жидкость и сделали угол,
* ввели шприцом анестезию (заморозку) в ноздри.
* убрали все лишнее отсосом.
* засунули скальпель в нос и тут началось...
* Что-то порезали, затем что-то похрустело
* засунули куски бинта в обе ноздри. И всё...
* Аккуратно я пересел на кресло, на котором меня довезли до палаты. Операция заняла около 30 минут.
После окончания операции хирург сказал, что:
не пить в течение 40 минут;
при первом приеме воды может тошнить;
не есть в течение 2 часов;
не высмаркиваться 4 дня;
не есть горячего в течение месяца.
Перед и после обеда поменял повязку (вообще чаще меняйте повязку, благо их на посту много).
!!! повязку меняют по первой просьбе в сестринском посту.
!!! Чаще отхаркивайтесь, не глотайте кровь, будет тошнить (да и вообще это не нормально),
??? Сколько воды нужно брать? --> Хватит одной литровой бутылки воды. Там стоят куллеры с горячей и холодной водой.
В 16:30 принесли термометр. 37 град.
!!! Тех, кому нужен больничный или справка отпускают в 13:30, а остальных раньше ~12.
# День 3:
Очень плохо спал (рот весь сухой, очень хочется пить) тут то и пригодилась бутылка с водой.
В 6:30 утра болючий укол в попу (утро добрым не бывает).
Чуть не проспал завтрак (выдали 10г сахара - очень мало)
В 11:00 пришел хирург и направил всех в перевязочную. Там мне сказали, что завтра уберут бинты и 2 дня буду наблюдаться. И если все будет ок, то выпишут в понедельник.
!!! Детей до 12 лет не пускают в отделение, и поэтому можно их увидеть на 1 этаже.
# День 4:
Спалось получше, меньше просыпался, и быстрее засыпал.
В 6:30 сделали очередной укол в попу.
В 11:50 пришел врач и позвал всех в перевязочную.
• Без обезболивающего, аккуратно пинцетом вытащил бинты. На удивление все прошло быстрее и безболезненнее, чем я думал (начитался).
• прыснул новокаин и засунул вату.
• убрал вату,
• отсосом убрал остатки слизи и крови и поставил вату. На этом всё...
После снятия бинтов врач дал некоторые указания:
1. дышать станет лучше, но через 2 часа опять все заложит и покроется коркой.
2. завтра почистят нос от корок и промоют, дышать опять станет лучше до вечера.
3. в воскресенье также прочистят нос и дышать вроде смогу без проблем.
4. В понедельник проверит, если все будет хорошо, то отпустит сразу, иначе во вторник или в среду.
Не наклоняться
Не мыться до понедельника
Не сморкаться до понедельника
Если пойдет кровь, обратиться к сёстрам или к дежурному врачу.
!!! Бинты убрались довольно легко и безболезненно, было конечно неприятно, но терпимо, учитывая то, что мне не кололи обезболивающее перед процедурой.
После полдника снял ваты. ДЫШУ, УРА.
Дышу хорошо, немного побаливает нос, но дышу в обе ноздри без спрея.
После ужина сделали очередной укол.
# День 5:
Спал отлично, приснился яркий сон. Проснулся без головной боли с хорошо дышащим носом.
Проснулся в 6:15.
в 6:30 пошел делать уколы (уже по 2 утром и вечером).
после завтрака нос стал дышать значительно хуже, наверно образовались корки от ран.
В перевязочной, дежурный врач:
• посмотрела нос
• засунули спицу с намотанной ватой (пропитанную каким-то лекарством).
• Подержали 10 минут. Вынули
• отправили
Дышать стало лучше.
Подарил шоколадку и пошел в палату.
В 19:30 сделал уколы
лег спать.
# День 6:
Спал хорошо.
День как день. Уколы, завтрак...
Позвали на осмотр в 11:15
На осмотре убрали сопли и помазали ваткой с лекарством. Сказали что выпишут не раньше вторника, потому что быстро, как хотелось бы не заживает.
Обед, полдник, ужин, уколы, спать.
# День 7:
День проверок, в остальном аналогичен предыдущему дню.
Уколы, завтрак
Пришла проверка. Лечащий врач рассказывал главному врачу ЛОР отделения про каждого пациента. Прошлись быстро.
в 12:40 вызвали в перевязочную на осмотр.
Там сказали, что завтра выпишут.
Обед
Душ, это прекрасное занятие.
Уколы (последние).
# День 8:
Без уколов, УРА.
В 9:30 пришла медсестра -> в 10 надо быть около лифтового холла.
--> В 10:00 8 человек вместе со мной стояли в обозначенном месте.
--> Медсестра повела нас через подвал в сторону 6 корпус
--> Недоходя до 6 корпуса мы остановились в гардеробной, выдали одежду под роспись и отправили обратно.
--> В гардеробной 7 корпуса мы оставили куртки и, с обувью в пакетах разошлись по палатам.
все, осталось ждать до 14:00 чтобы выдали справку для учебы и можно идти.
В 10:40 вызвали на осмотр.
Врач посмотрел нос и проинструктировал:
• без физ. нагрузок 1 месяц
• Горячее нельзя 1 месяц
• Сморкаться без фанатизма 2 недели
• Прийти с 13:14 на следующей неделе приехать сюда на осмотр.
• Справку сразу не закрывают (чтобы закрыть нужно к своему ЛОРу в поликлинику).
• Промывать нос спец растворами (подробнее в эпикрезе).
!!! Каждую неделю во вторник меняют постельное белье (соответственно только тем, кто находится более 7 дней).
В 13:30 на посту выдали справку и эпикрез.
Пообедал и поехал домой.
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Прочистить нос
Дополнения к этому посту https://pikabu.ru/story/layfkhak_kak_ubrat_zalozhennost_nosa...
Есть еще один способ прочистить нос. Нужно ладонью закрыть нос, оставив не большие щелочки между пальцев и глубоко вдыхать воздух. Воздух должен трудно вдыхаться , если нет, прижмите ладонь плотнее. За счёт этого в носу с каждый вздохом появляется разреженная атмосфера и то, что нос залаживает, уходит в глубь к носоглотке, где легче схаркивается и заложенность, по идее ( но это не точно) , должна пройти. Только что проверил, пока свободно дышиться. Извините за ошибки если, где видите.