Моя борьба, со своим же лишним весом. Часть 2
Приветствую моих подписчиков!
С вами АццкоеСотона)
Прошло ровно 7 дней с начала майн кампфа.
Собственно я жив, здоров, в больницу не попал, от голода круги под глазами не идут и в целом бодр и весел.
Прислушавшись к советам и своему организму рацион поднял до 1500 ккал, есть не хочется, ем часто и малыми порциями, в основном что готовлю сам. Пришлось отказаться от термодженика Animal Cuts, ибо его употребление вызывает во мне раздражительность, тревогу и возбуждение, не могу сосредоточиться. После отмены стало все ок, за неделю провел 5 тренировок - час кардио + 30 минут силовые. Буду переходить на 4 раза в неделю, так как изначально взятая планка в 5-6 это перебор.
По весу - на старте было 104, сейчас 100, еще неделька и перейду в разряд двухзначников)
Спасибо всем и за советы и за критику, Сотона продолжает, следующее обновление через 2 недели.
Настрой отличный, мотивация не пропадает.
С вами АццкоеСотона)
Прошло ровно 7 дней с начала майн кампфа.
Собственно я жив, здоров, в больницу не попал, от голода круги под глазами не идут и в целом бодр и весел.
Прислушавшись к советам и своему организму рацион поднял до 1500 ккал, есть не хочется, ем часто и малыми порциями, в основном что готовлю сам. Пришлось отказаться от термодженика Animal Cuts, ибо его употребление вызывает во мне раздражительность, тревогу и возбуждение, не могу сосредоточиться. После отмены стало все ок, за неделю провел 5 тренировок - час кардио + 30 минут силовые. Буду переходить на 4 раза в неделю, так как изначально взятая планка в 5-6 это перебор.
По весу - на старте было 104, сейчас 100, еще неделька и перейду в разряд двухзначников)
Спасибо всем и за советы и за критику, Сотона продолжает, следующее обновление через 2 недели.
Настрой отличный, мотивация не пропадает.