Запилил видео с пробежки
Потом в тропиках буду вспоминать эти зимние забеги. Тренировка вокруг Кирова!
Снимал на телефон и гоупрошку. Пока в этом рукожоп, но стараюсь)
Потом в тропиках буду вспоминать эти зимние забеги. Тренировка вокруг Кирова!
Снимал на телефон и гоупрошку. Пока в этом рукожоп, но стараюсь)
Месяц январь подошёл к концу и что у меня получилось.
Середина зимы - это не самое беговое время года в наших краях, а с путешествиями у нас пока тяжко, поэтому я использовал по максимуму то, что есть.
В целом получилось больше 400км если сложить все забеги за месяц. Сильно я за этой цифрой не гнался, но небольшой азарт всё же был. Начало года, да и надо набирать объёмы перед планируемым путешествием.
В этом месяце больше бегал за городом, чем раньше. Дороги почищены примерно одинаково, но за городом есть множество приятных для меня моментов. Это и огромные дистанции, неизведанные места, свободная дорога, там, где она вообще есть или хотя бы натоптанная тропа, ну и, конечно, природа! Красоты природы - хороший стимул двигать дальше, делать ещё несколько шагов вперёд!
В основном за городом небольшие тропки и заваленные снегом дорожки к деревням. Лучше всегда сверяться с картой и не забегать слишком далеко туда, откуда нет уверенности выбраться обратно.
Огромная благодарность тем, кто создавал и чистил подобные дорожки в полях и лесах между деревушек. Вы настоящие герои!
В садах тоже можно нарезать несколько кругов, к таким товариществам почти всегда прочищена дорога. Из минусов собаки, от которых можно ожидать небольшой кусь за неожиданный незваный визит.
В городе бывало всякое. И гололёд, и каша, и потоп, а иногда и всё вместе. Мышцы стабилизаторы на этом деле прокачались добротно! Теперь пробежать трейл в 40км и не забить мышцы вообще легко!
Во дворах весь месяц ахтунг! Ну да ладно, зима же!
Я начал вставать по утрам. Без будильника. Рассвет встречаю уже в пути. Это ещё пригодится мне в путешествиях, если до них всё же дойдёт дело!
В этом году не удалось побегать при температуре ниже -30 градусов. Зато было несколько недель -20, так что зима официально удалась и без пробежек в лёгкий морозец не обошлось!
Бегать в лесу в январе классно! Жаль не так просто найти тропку для бега. Отдельное спасибо разработчикам приложений с открытыми картами, где есть не только дороги, но и небольшие тропки!
Иногда меня заносило на поля. Поначалу дорога вполне проходимая, а потом она могла совсем исчезнуть. Ветер скрывает тропы и дороги очень быстро, а бежать и даже идти по полю по пояс в снегу очень опасное занятие! Никому не рекомендую.
Вот вроде деревушка совсем рядом, чуть больше километра. Дорогу замело, назад возвращаться - крюк километров в 5, но лучше пробежать 5 назад, чем ползти 1, да ещё застудив или отморозив себе что-нибудь.
Продолжаю учиться, бегать в разных местах, в разных условиях, слушать свой организм и выбирать правильный путь. Как всегда, есть над чем работать и есть места для открытий. Очень рад, что снова могу бегать по несколько 40км забегов в неделю, да ещё и зимой! Интересно, что там будет в феврале!
Таким выдался мой беговой январь. Всем спасибо! Бегайте и занимайтесь тем, что вас вдохновляет!
Вчера пробежался по морозу в -20. Повторил свой майский маршрут, только теперь довёл его до логического завершения - замкнул его. Вятка замёрзла, открывая такую прекрасную возможность!
Начал, собственно, с пересечения реки Вятки. Самое опасное место, поэтому решил, что если придётся поплавать, то лучше после 3х км, чем после 53х. Место пересечения непопулярное у рыбаков. Была только одна линия следов и то в стороне, может метрах в 50 от того месте, где бежал я. Зато на выходе была натоптана хорошая лыжня, простите ребята!
По полям за рекой есть дороги, но за пару дней до забега все завалило хорошей порцией свежего снега. Это серьёзно усложнило этот участок пути. Пришлось тропить. Тут бы очень пригодились бахилы на кроссовки, но я так их и не купил.
Классическое фото на заставку забега. Морозим попку, красуемся кроссовками. Кстати первая колея от машины. Не сильно спасала. Она очень узкая и бежать по ней неудобно.
Куда без себяшки. Снаряга обычная: шапка флиска, перчатки флис, баф на шею и запасной в рюкзаке, ветровка, флис кофта, двойные термоштаны, обычные кроссы, ну и как уже сожалел тут без бахил, снег заваливался, не давая скучать.
У погодки в -20 больше минусов :D, но и плюсы тоже есть - фотки классные, особенно в ясную погоду. Белых Ходоков не хватает и волков, для хорошего темпа.
Часть маршрута идёт по садам, тут очень спасает GPS. Трасса нефига немаркированная. Можно встретить закрытые ворота или просто забор. Хорошо, что я тут уже разведывал раньше.
Местами как тропа - след от снегохода. Это лучше, чем ничего. Снежок всё равно мягкий и ноги проваливаются, но не глубоко. Спасибо безымянному герою, за тропу посреди поля.
Небольшое препятствие на пути. Может можно обойти по сторонам, но я брал штурмом. Сразу за ним начинается нормальная расчищенная дорога и наконец-то можно вытряхнуть снег из кроссов и увеличить темп!
Выбегал в 12 с чем-то дня. Дни у нас короткие и уже на хвосте кота встретил закат. Морозный закат получился.
До темноты добрался до городской части маршрута, так что фонарик не пригодился. Тем не менее советую брать с собой, ну мало ли.
Самые холодные участки у реки, а в городе значительно теплее, при этом баф покрывается инеем именно в городе. В городе бежать спокойнее. Здесь сложно накосячить с маршрутом, в любой момент можно спокойно сойти с трассы, сесть в автобус и домой, ну или завалиться по пути в кафешку, пугая посетителей.
Баф после забега можно ставить в угол. Обледенение не сильно мешает его использованию, дышится нормально, временами можно поворачивать свежей стороной. Всё лишь бы не доставать из рюкзака запасной!
После забега сразу в горячую ванну, отпиваться сладким горячим чайком и говорить себе, что больше никогда! Ну никогда больше в этом году!.. на этой неделе!.. А ну да, воскресенье же.
Небольшая статистика, если кому интересно.
Всем спасибо, что дочитали. Если зашло, то киньте плюсик и пишите комменты!
Всем отличных приключений!
Хочу поделиться историей вчерашнего забега по Кирову и его окрестностям в средние -16°. Или тренировка вышедшая за рамки.
Маршрут:
Да, я изначально не планировал бежать так далеко и вдали от города. Когда я пробежал свою стандартную тренировку у меня осталось ещё много сил и я решился на нечто большее.
Подготовка:
1. Физическая форма. Бег на несколько десятков км это для меня уже норма, даже на простых тренировках. Я бегаю уже несколько лет, хоть и с паузами, но бегаю. В этом году я уже намотал 3670км и только в декабре у меня вышло вместе с этим забегом 270.
2. Подготовка маршрута. Как я уже писал, такой длинный забег не планировался и маршрута перед стартом поставлено не было. Я начал бежать по городу вдоль реки, потом по садам и уже там заснеженными пустыми дорогами через лес. Места знакомые, я часто бегаю в этом районе и примерно знаю, где какие дороги и населённые пункты и самое главное, общественный транспорт, который вернёт меня домой в случае чего.
3. Питание. За пол часа до старта средняя тарелка рожков с парой сосисок и чай с бутерами с маслом. На маршруте ни еды ни воды у меня не было и я не слишком жалел об этом до самого возвращения домой. Страва показала -5300 Ккал за этот забег. А вот уже дома начался жор.
4. Снаряжение. Рюкзак под телефон, ключи, бафы, фонарик и наушники. Термобельё верх и низ, шорты, чтобы не застудить яички, обычные кроссовки, спорт носки. На себе под лёгкой ветровкой, тонкая флиска - по погоде и темпу подошли идеально, не вспотел и не замёрз. На голове флисовая шапка и баф на шее, ещё один в запасе, так и не понадобился.
Начал я поздновато. Уже после 2х дня. Зимой темнеет быстро и уже на выходе из города, я встречал закат. Благо у меня был фонарик с собой. Обычно гоняю по городу, везде освещение, но бывают и тёмные места, да и вдоль дорог нужно быть хорошо заметным.
Интересно, что с приходом ночи бежать вполне комфортно. Не холодно и вполне хорошо видно дорогу, даже без фонарика. Цвета становятся насыщенней и приятней. Хочется больше фоткать, сбивая свой темп.
Только в лесных местах малость неуютно. Про волков уже слышно только в сказках, а встретить их вблизи города шанс на миллаион, и тем более встретить медведя. Но бежать одному, всё так себе затея. Даже тупо собаки могут доставить неприятностей, поэтому нужно брать себе пару тройку единомышленников в путь, желательно потолше себя (шутка юмора).
Единственная речка на пути. Она была не совсем замёрзшей и пришлось поискать место с толстым льдом. Глубина до полу метра, но в поле с сырыми ногами в -16 это пистец, лучше не пробовать
Вернуться в город после сего приключения очень приятно. Есть большое желание прыгнуть в автобус. 20 минут и ты уже дома. Соблазнительно! С другой стороны бегом на 10 минут подольше зато с гордостью полностью выполненной затеи, это пересиливает.
Уже дома ждала такая картина с котом, после которой я был уверен, что кот пробежал сильно больше меня. Кот наркоман - горе в семье!
Вот такой получился забег. Если было интересно киньте стрелку вверх. Спасибо, что дочитали!
Вроде всего неделя прошла, а поставленная задача на месяц выполнена на половину. Забеги заходят хорошо. Особенно комфортно бежать до -7 и до того как солнце скроется за горизонтом. Ещё хотелось бы попробовать утренние забеги, но режим дня меняется тяжело. Есть над чем работать!)
В этом году 3556 км.
Постепенно мой аккаунт становится некой площадкой для публикации мыслей и рассуждений. Позвольте познакомить вас с Борисом Кривулиным, который попытался понять ситуацию, которая происходит сейчас в мире. Слог сложноват для восприятия, но постарайтесь найти для себя новые имена, темы и факты для изучения окружающего мира.
Похоже — Началось... - «Яро Око»? ... Поехали «Из биосферы в Ноосферу»? И если «частота Шумана» будет уже скоро ПОД 100 гц, (КАК У ПРЕДТЕЧИ ) то что? Ковать «радужное» тело как у Лам? Кастанеды, Иогананды, Иванова, Л. Маслова и прочих мистиков? Но глубокая медитация весьма опасна — Ауробиндо, Саи….Тогда исихазм монахов? Или воскресшая Церковь? Но что-то там похоже весьма скисло за последние 100 лет.
И вот я — человек «обычный», но субсенс. Живу больше своим умом-интуицией...Уж лет сорок... И «Покров» всегда здесь, рядом...Будет думаю это и «Там»... Ибо «Недрёманное Око», мягко-жёсткий трансфер, Везде и Всегда.
И вот недавно в сети появилось нечто потрясающее — «Петух на карте Земли». Это как бы наше близкое виртуальное будущее. (Кстати Петух на храмах Европы - вместо Креста).
Всё умно переставляется и чудесным образом поясняет Единое Высшее. Причём процесс идёт везде. Например, Крым (Голова) получил Мост (Горло) и посему оживил Хребет (Кавказо-Турецкий), явив миру новый Уроборус вокруг Моря. «Дядька Черномор»)! Но Грузия перерубила тело, но зато это теперь «Черепах» — КрымоКавказ, от Севастополя до Сухуми, который и есть на иконе индусов «Пахтание Океана»…
То же происходит и в USA, где Трамп (Голова) пытается построить «крымский» Мост к «глубинному State» Вдруг получится, ведь USA-СЛОН-Ганеша... А у нас Мост есть, и мы сейчас «впереди планеты всей» ))…
……….. На сакральном плане Мост — это «ИКОНОСОФИЯ» - МЕТАЯЗЫК» (ниже самоучитель)………….
«ICONософия» (от icon — образ) — это слияние идей наук, религий и искусства в сердце челобога.
Когда подъезжал к Парижу, вышло Гало — тройное Солнце, Во!
А сейчас в Абхазии , собираюсь вот в г. Гал, границу с Грузией ) Во славу всех Галлов — Петухов!)
Борис Кривулин, 2020 год.
P.S. Сложно не отметить тот факт, что есть действительно петух на карте мира - Кировская область. Есть ли какая-то связь между темой, которую поднял Борис и особенным положением Вятки на Земле, о которой говорят люди, достигшие развития в познании мистического?
15 ноября произошло ДТП на выезде из г.Сыктывкара, в сторону Визинга - Объячево - Киров,
Авария случилась 15 ноября в 15:30. Столкнулись два автомобиля: Nissan и ВАЗ-2107. Родственники водителя ВАЗ 2107, погибшего в ДТП, просят откликнуться очевидцев. Просьба звонить по телефону 89041046618, 89042392956 (WhatsApp, Viber) - Светлана; 89042710377 - Алексей. Можно анонимно.
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Приближение к грозе выглядит очень красиво и величественно. Но ощущения от мощи стихии внутри вызывают желание остановиться и пропустить ее, переждать. Нескончаемый потоп, дворники не справляются, видимость близка к нулю. Вокруг бьют молнии, отзываясь вспышками и переливами разных цветов на лобовом стекле. Так приходит осень.