Почти заснул
Как лучше уснуть?
Дышать через рот или через нос?
Приупал отдохнуть
Telegram - Mem's_Bakery
Ответ на пост «НЕ понять им нас, не понять...»
В последний месяц с засыпанием вообще лютая ерунда началась. Появился синдром беспокойных ног. Это жопа полная, очень мучительная хрень. Ну да ладно, это ерунда по сравнению с тем, что начинаю видеть сон раньше, чем отключается сознание. То есть я лежу, дожевываю какие-то свои мысли и случайно замечаю что уже довольно долго вижу перед глазами какой-либо образ. Это может быть предмет или сцена. Полное ощущение, что глаза при этом открыты и я именно вижу, а не представляю в голове. Если вижу предмет, то его можно детально разглядеть со всех сторон, повернуть, увеличить. Если сцена, то можно разглядеть мельчайшие детали. Но при этом я слышу окружающие звуки, чувствую вес одеяла и могу в любой момент открыть глаза. Можно даже выбрать любой образ для созерцания, кроме человеческих лиц.
И вот так лежишь пару часов, разглядываешь что-нибудь и думаешь, какой же я молодец, каким важным делом занят.
Если ложусь очень уставшим, то к этому добавляются слуховые галлюцинации, будто едва слышно кто-то окликает меня по имени. Жутенькое.
Однажды я вообще офигел. Пытаюсь заснуть и слышу, что у соседа играет музыка. Офигенно красивая, аж ком в горле встает. Хорал. Думаю, вот молодец, парень, хоть музыку стал хорошую слушать. Решил получше расслышать и вытаскиваю беруши. А музыка исчезает. Тадам.
Не дошёл до дома, или не пошёл домой?
К разговору про референс. Референс здесь - это моя парадная.
Как вы это делаете?!
Люди которые засыпают под телевизор, какой -нибудь видосик в наушниках. Как, вы, блять, это делаете?! Это типа такой лег, включил и уснул?! И все?
Как заснуть?
Я все таки спрошу! Люди как вы засыпаете? Не могу заснуть уже 2 месяц, паники нет, мыслей нет, просто не хочу. Могу до 3-4 просто не хотеть спать, хотя вчера спал 4 часа. Если лягу в 12 или 1, выключу свет, в тот момент когда не хочу спать, мозг разгоняется мыслями и вообще невозможно уснуть. Алкоголь не предлагать (не пью), таблетки на меня не особо действуют, а те которые действуют. Мне нужно просыпаться в 7-8, а я тупо не могу заснуть в 12-1, мой нормальный сон 8 часов.
Эта проблема у меня с детства, но я пока не нашел решения, а нужно рано вставать, работы много.