Детёныш вомбата
Зоопарк Таронга, Сидней, Австралия.
Фотограф Andrew.
Животные из зоопарков
Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Пришло время обсудить попу вомбата
Попа вомбата крепка, как кремень. Животные используют ее для защиты, рытья норы, проявления дружеских чувств, спаривания и, возможно, разбивают ей черепа врагов о потолок своей норы. Хотя последний вопрос пока остается открытым.
Пятые точки сумчатых состоят из четырех спаянных между собой щитков, окаймленных хрящами, жиром, кожей и мехом. Элис Суинборн, эксперт по задницам вомбатов в Университете Аделаиды, утверждает, что эти сумчатые задом затыкают вход в нору, будто пробкой, не пуская внутрь хищников и защищая более уязвимые части своего тела.
«Укус собаки динго может нанести ущерб, но не убьет. Эта попа довольно-таки крепкая. Она большая, и вомбат может ей сильно ударить. Я видела, как один такой удар оторвал другого вомбата от земли», — рассказывает Суинборн.
«Они довольно сильные, и большинству хищников не имеет смысла с ними связываться».
Но к пресловутой способности вомбатов при помощи задней части разбивать черепа лис и динго о плотно утрамбованные стенки своих нор Суинборн относится скептически.
Черепа лисиц и их трупы со сломанными костями иногда находят неподалеку от входов в норы вомбатов, но, по словам Суинборн, неясно, вомбат ли нанес смертельный удар.
«Существует множество видов, обитающих в норах, хищники в их числе, поэтому, возможно, таким образом вомбаты заботятся о своем жилище. Когда они входят в нору, то, вероятно, достают оттуда мертвых животных и в процессе повреждают их черепа», — объясняет исследовательница повадок вомбатов.
Суинборн отмечает, что взрослые вомбаты вряд ли входят в меню лисиц, ведь их защитные механизмы такие действенные, что их пищевая «ценность оказывается гораздо ниже затраченных усилий».
«Лисица весит восемь килограммов, а вомбат — двадцать. Что лиса может ему сделать? Черепов собак динго возле нор вомбатов мы никогда не видели, поэтому более вероятно, что хищники умирают в норах, а потом вомбаты их оттуда вытаскивают».
Но свои жесткие задницы вомбаты используют не только в целях самозащиты. В жизни социальных видов вомбатов, например, южных волосатоносых, манипуляции с пятой точкой являются неотъемлемой частью дружеских и любовных ритуалов.
«Еще в раннем детстве, только выбравшись из сумки, вомбаты учатся, так сказать, защищаться от матери. Она кусает маленьких вомбатов, а они таранят ее своими попами», — рассказывает Суинборн.
«Играя с другими вомбатиками, они учатся давать задний ход, а потом толкаться задними лапами. Такая драка понарошку превращается в настоящую драку, когда вомбаты взрослеют».
Кусать друг друга за задницу — это еще и действенная техника флирта.
«Самка вомбата кусает самца за попу, потом отбегает в сторону, а он ее догоняет. Или, наоборот, самец кусает самку, она убегает, а он ее преследует, — рассказывает исследовательница. — Это неотъемлемая часть ритуала».
И в ней, как в любой части любовной игры вомбатов, есть что-то насильственное.
«Это жестокий процесс, приходишь утром и находишь клочья меха по всему загону, где все только что происходило», — рассказывает Суинборн.
«Когда люди наблюдают за спаривающимися вомбатами, они восклицают: „Ого, такого я не ожидал, настоящее безумие!" Самка кричит, они постоянно бегают, самка пихает самца, он ее догоняет и запрыгивает прямо ей на спину, рвет ее когтями, переворачивает. Очень напряженное зрелище».
Исследование Суинборн, посвященное техникам спаривания южных волосатоносых вомбатов, включая кусание за попу, используется в Университете Квинсленда при разработке технологий искусственного оплодотворения.
«Кусание за пятую точку — лейтмотив всей их жизни, от самозащиты до игровых ритуалов. Задницы очень важны», — утверждает исследовательница.
- Миледи, у вас такая попа, я прям млею. Позвольте я вам вдую