У вас людей мозг устроен так, что стремится привести организм к максимальному равновесию - гомеостазу))) Чтобы ощущая благополучие вы ничего не делали, сохранили силы и случайно не навредили себе. Поэтому ваш мозг не одобряет пробежку и физ упражнения.
Но вы можете немного схитрить и внести в пробежку элемент игры. Например представив себя убегающим героем боевика. Обманутый мозг выделит вам на это предприятие адреналин и ещё эндорфин, если вы сможете убежать и мозг спасётся.
Но вы можете немного схитрить и внести в пробежку элемент игры. Например представив себя убегающим героем боевика. Обманутый мозг выделит вам на это предприятие адреналин и ещё эндорфин, если вы сможете убежать и мозг спасётся.
раскрыть ветку (162)
раскрыть ветку (42)
раскрыть ветку (36)
Ну вот хз, мне в армии постоянно хотелось спать)
В армии реально можно было мгновенно уснуть где угодно, когда угодно. Из-за постоянных недосыпов
Мне кажется вот это дрочево со сном солдатам вообще ни разу на пользу не идёт.
В армии реально можно было мгновенно уснуть где угодно, когда угодно. Из-за постоянных недосыпов
Мне кажется вот это дрочево со сном солдатам вообще ни разу на пользу не идёт.
раскрыть ветку (27)
Нормальная сектантская практика:
1.Минимум еды
2.Масса физической работы
3.Психологическое давление
4.Недосып
После обработки адепт готов на все что ему прикажут
раскрыть ветку (19)
расскажу про свою часть
1 - жрал я в армии в три горла, поправился. Там кормили ппц как, первое, второе, салатики, вкусняшки. чай-сок-молоко с кофе по утрам, по пятницам пельмени. Мясо 100% всегда было, кроме четвергов, по четвергам рыбный день.
2 - Зарядки да, иногда тревога, вынос УМТБ, снаряжения, снаряды и прочее, но в пределах разумного. Водилы ещё аккумы таскали но никто не надрывался. А так прям скотской физ.работы не было.
3 - за это психолог и замполиты отвечали, они сами выебут если солдат будет заёбан морально и пойдёт вешаться/вскрываться, ибо дохуя неженок приходило с гражданки.
4 - вот это да. Особенно если наряд. Но иногда компенсировалось дополнительным часом сна в обед или в выходной. А те, кто знал где можно проебаться, особо не парились с этим.
раскрыть ветку (18)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
Был у нас у генерала писарь, так когда генерал ушел в отпуск на неделю, его тоже в недельный увал отправили)
В советской армии, по-крайней мере, в моей части (на минуточку, лучший танковый полк ГСВГ) :
1. Кормёжка как в концлагере, пришёл худой как скелет, соки, молоко, кофе, салаты - ни разу в глаза не видел за 2 года службы.
2. На физуху особо не задрачивали, но и сидеть на жопе не давали. Всё время на ногах, всё время при физической работе.
3.Похуй практически кто там задолбался или кого заебали. Хоть и дедовщина не такая лютая была, но ебли хватало. Один застрелился в карауле, другого бухой прапор задавил грузовиком прямо перед казармой. В Советской армии считали солдата расходным материалом, бабы рожать не разучились. Конечно, за ЧП офицеров ебли. Но никакого судебного преследования. Никаких комитетов солдатских матерей.
4. Недосып в перечисленных условиях люто давил. Хотя спали вне нарядов достаточно. Усталость физическая и моральная, недоедание и ты засыпаешь на ходу.
Кто там ещё на Совок надрачивает?
раскрыть ветку (2)
походу тебя наебали и ты служил в каком-нибудь ЖДВ, у меня что дядя что отец в СВ служили нихуя подобного не рассказывали.
раскрыть ветку (1)
В Германии, где я служил, офицеры и прочие получали зарплату в немецких марках. Поэтому "экономили" - пиздили продукты из солдатского содержания, чтобы сохранить марки на мебель, шмотки и прочий дефицит. До солдатской тарелки уже мало что доходило.
Даже полагающиеся солдату по довольствию сигареты пиздили, хорошо что я не курил.
А вообще подъёбка у тебя гнилая вышла. Такой ты человек, видимо.
По поводу 4 пункта. В учебке я всегда рвался в наряды, потому как грамотно было сделано. Часов в 10 утра заступил, ночью поспал 4 часа, потом опять в 10 утра сменился, и опять спать до обеда часа 2,5-3. А после обеда иногда опять час отбоя, но уже для всей роты. Правда когда старшина ответственным заступал, то хуй поспишь и после наряда, и после обеда, так как будешь втухать на территории.
раскрыть ветку (2)
ну так это в блядском уставе прописано. и что после отбоя, кроме наряда все должны спать. а в блядских реалиях этой злоебучей армии даже заступающий в караул народ не всегда днем спит.
раскрыть ветку (1)
Кстати вот что-что, а караул был неприкасаем в плане сна перед заступлением. Правда если один ебнутый офицер заступал начкаром, то отдыхающая смена не спала, а учила устав, либо постоянно вскакивала в ружье.
Если в нарядах не зависать, мне впринципе хватало сна. Вырубаешся сразу, спишь положенные организму 8 часов и норм) Сейчас, в повседневной жизни я сплю меньше и хуже.
раскрыть ветку (2)
Четыре-пять часов сна в обычной жизни. В выходные грозишься спать до обеда, но сосед с перфоратором так не думает... В обед он затыкается, ты ложишься, но маленькая доча никак не хочет лечь. Так и живём)))
Мне в армии все говорили: "Да хватит придумать, что ты вылетел с 4 курса МГУ! У тебя на лице написано, что ты дебил, который не смог 11 классов закончить." А у меня просто весь год был такой недосып, что мозг работал в режиме энергосбережения. Плюс не было никаких планов и цели, которую хотелось бы достичь - не было этакого "азарта повседневной жизни".
раскрыть ветку (1)
Какое дрочево со сном в армии? сейчас везде строго расписание 8 часов сна ночью и 1 час после обеда, в вс ночью 9 часов. Я столько на гражданке не сплю сколько в армии было.
А спать там постоянно хочется потому что там ритм жизни такой что энергии тратишь до последний капли, поэтому все ходят сонные и голодные хотя и спят и едят очень много по сравнению с обычной жизнью.
раскрыть ветку (6)
раскрыть ветку (5)
В армии услышал забавную фразу: "Нормально делай - нормально будет". А вот за "воспитательные уроки в умывалке" после отбоя, может и от дежурного прилететь.
Поэтому ваш мозг не одобряет пробежку и физ упражнения.
Учитывая что при некоторых условиях при физической активности вполне себе всякие гормоны счастья и прочего положительного подкрепления вырабатываются, это утверждение мягко говоря неверное.
Просто не надо через силу заниматься тем, что не нравится.
раскрыть ветку (79)
А при каких условиях?)) Для меня вот, любые физические упражнения происходят через силу, и они мне не нравятся. Бег - так вообще лютейший пиздец, хуже приседаний каких-нибудь, просто ад адский.
раскрыть ветку (45)
А я понял , что не заставив себя, вообще можно опуститься ниже нижнего. После работы ничего не хочется, но приедешь , подергаешь станки- гантели, пропотеешь... И вроде жить хочется)
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
раскрыть ветку (1)
Пфф, будто ты не знаешь, ща налетят и посоветуют меняй работу!!! Работай там где не в тягость, где интересно и вся та хуйня, которую порят люди, что нашли свое дело и кайфуют с него.
Дак ясен месяц) не то , чтоб я не ненавидел, но и любимой назвать трудно. Самая беда, что сидячая.
раскрыть ветку (1)
У меня тоже сидячая. И да, если после работы не делать физических упражнений, появляется куча отрицательных эмоций, лень, равнодушие. Поэтому как минимум прогулка часовая при сидячей работе обязательна
Для бега это спокойная аэробная нагрузка длительностью от 40 минут, когда организм не охреневает и не занят выживанием, а спокойно работает при нормальном пульсе.
Мне как-то пришлось принимать очевидную мысль, что бывают люди которым бег скучен и неинтересен, потому как я и все мои знакомые заманьячившие на беге просто неприкрыто от него торчат. Я сам неоднократно пугал людей непроизвольным "Ааа как хорошо!" после окончания тренировки, потому как откровенно прёт!
Возможно, действительно, это связано со способностью организма обеспечивать себя эндогенным кайфом, который и стимулирует на регулярные занятия. )
раскрыть ветку (2)
Я думаю, тут еще важно, где и как заниматься. Вон я когда смотрю на бегунов на набережной - очень хорошо их понимаю. Большое удовольствие пробежаться ранним утром, застать рассвет и смотреть на реку, на красивые кварталы вокруг.
Я вот бег как таковой не люблю, да и не считаю полезным, а вот скандинавская ходьба очень даже заходит в таких условиях, велосипед опять же. А если еще музыку включить... ну удовольствие же!
раскрыть ветку (3)
Ага, потому что ты не видишь этих бегунов в другое время. Вот когда херовая погода, а у тебя по плану интервалы и ты все равно бежишь на улицу выполнять план
раскрыть ветку (2)
Для всех условия разные, подозреваю для некоторого малого числа вообще таких условий не существует, но это не норма. Ощущение удовольствия от того, как твое тело хорошо и эффективно работает, достаточно естественно для человека.
Для меня минимальным условием является чтобы не было скучно. Я не понимаю как люди в фитнесы ходят на тренажерах заниматься, более унылого занятия просто не существует.
раскрыть ветку (25)
Ощущение удовольствия от того, как твое тело хорошо и эффективно работает
Вот мы и раскрыли тайну! Мое тело при интенсивных физических нагрузках ахуевает и думает что я сейчас умру)))
раскрыть ветку (15)
Надо наращивать нагрузку постепенно, чтоб организм охуевал не так сильно и успевал привыкать к новым жизненным обстоятельствам.
И это пиавильно и нормально. Посмотрите на существ, которые не пытаются противоречить своей природе. На детей, животных. Разве ж они бегают, прыгают без веской на то причины. Да никогда.
Даже куча народной мудрости о том что ребенка невозможно расшевелить, спокоен как пятилетний, и про животных.
Так что страдания от любой физнагрузки - норма.
Даже куча народной мудрости о том что ребенка невозможно расшевелить, спокоен как пятилетний, и про животных.
Так что страдания от любой физнагрузки - норма.
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (5)
Жир отсутствует не из-за физических нагрузок, а из-за правильной калорийности пищи. У всех свой метаболизм. Те же ленивцы вообще не шевелятся, но жирных среди них нет.
раскрыть ветку (1)
Ой. Точно. Каюсь)))
Но там это оправдано, без жира им не выжить. Нам же, человекам, такое богатство наносит урон здоровью.
Видели когда-нибудь кошку, внезапно подрывающуюся с места и в повороте пробегающую по стене?
Разве ж они бегают, прыгают без веской на то причины. Да никогда.Хм... Как раз наоборот - в норме дети очень подвижны и этим обычно достают уставших родителей. И эта активность очень логична - благодаря ей идёт активное формирование и физического организма и мозга-психики.
раскрыть ветку (1)
ещё комментарии
А мне нравится бегать, даже при том, что я себя люто заставляю. Я просто выработала правило - не тормозить и выходить без размышлений, если решил сегодня бегать (каждый день я бегала давно, теперь и подбухивать систематически надо, так что не до бега, но чередованием))
Вот выхожу, там время уже может час ночи, пока я дозрела, выйти в любом случае надо, а время не важно) и начинаю с миной страдания бежать. Проходит 5 минут и я уже в экстазе, от не знаю чего, кайфово, ещё и думаешь, ай да я, ай да молодец, в град снег час ночи вот бежишь, а кто то в комп играет, хаха, мы не деградируем! Мы прервали игру ради бега
Компенсация, довольство собой, кайф. Да ещё и эндорфинчики 🤷♀️
Вот выхожу, там время уже может час ночи, пока я дозрела, выйти в любом случае надо, а время не важно) и начинаю с миной страдания бежать. Проходит 5 минут и я уже в экстазе, от не знаю чего, кайфово, ещё и думаешь, ай да я, ай да молодец, в град снег час ночи вот бежишь, а кто то в комп играет, хаха, мы не деградируем! Мы прервали игру ради бега
Компенсация, довольство собой, кайф. Да ещё и эндорфинчики 🤷♀️
раскрыть ветку (1)
"Ощущение удовольствия от того, как твое тело хорошо и эффективно работает, достаточно естественно для человека."
И как это противоречит фитнесам и тренажёрам? Люди получают удовольствие выполняя какие-то упражнения, наблюдают, что тело хорошо и эффективно работает, становится лучше и красивее. Это же естественно?
И как это противоречит фитнесам и тренажёрам? Люди получают удовольствие выполняя какие-то упражнения, наблюдают, что тело хорошо и эффективно работает, становится лучше и красивее. Это же естественно?
раскрыть ветку (4)
И как это противоречит фитнесам и тренажёрам?
Тем что это ебать какая скука смертная. А лично я не могу получать удовольствие от процесса, если мне настолько скучно.
раскрыть ветку (3)
Орбитрек, на пульт телефон, в телефоне лекции или фильм и вперед. Никто не получает удовольствие от такого тупого процесса. Совмещаем необходимое с приятным
раскрыть ветку (2)
Никто не получает удовольствие от такого тупого процесса.
А нахуя козе баян тогда? Не проще найти то, что таки будет приносить удовольствие?
Все эти "включить фильм или аудиокнигу" работает только для небольшого числа людей, я вот и на фильме сосредоточиться в таких условиях не могу. Это скорее навсегда изгадит впечатление от фильма.
Ну, тут не соглашусь. Мне, например, приносит удовольствие потягать железо в спортзале. Даже музыка не обязательна. Бег вот не очень, тут больше по настроению.
Я не понимаю как люди в фитнесы ходят на тренажерах заниматься, более унылого занятия просто не существует.Ну хз, мне наедине с собой никогда не скучно. Правда, тренажерку я тоже не люблю - не потому что скучно, а потому что тяжело. И бегать не люблю. Люблю аэробику под развеселую музыку )))
раскрыть ветку (1)
Люблю аэробику под развеселую музыку
И в группе нормальной. Вот это и мне норм, жалко не могу такое посещать из-за графика.
Я вот тот ещё кабан, которому бегать марафоны - это одна из худших вещей. Да и любые нагрузки, для которых нужна выносливость. Но есть исключения. Например, в футбол могу играть очень долго, уставать в усмерть, но от этого нет ощущения как после бега - какой-то обреченности и желания умереть. Наоборот очень весело. Типа "ну, устал, да и хуй с ним".
Говорят, что надо себя заставлять 21 день, а потом уже вольетесь) позитив и все плюшки.
Мне лично хватает недели-10 дней на выработку привычки))
Да-да, после перерыва ооочень тяжело начинать, прям ненавижу саму мысль. А через недельку - как это, пропустить пробежку?!))
Так и будет, если лежать на диване -- норма бытия. Чтобы нагрузки приносили удовольствие, надо к ним привыкнуть.
Возможно, ты просто не умеешь правильно бегать. Я сам только недавно научился, и мне нравится. Супер классно помогает снять стресс и отогнать дурные мысли. А уж если летом и на природе, так вообще кайф.
Так же относился к бегу всю жизнь, недавно решил очередной раз попробовать побегать и поставил для этого приложение для начинающих бегать, там тренировки с перерывами на ходьбу программа говорит когда и сколько минут бежать а сколько идти, постепенно увеличивается продолжительность бега и о чудо на 4 забеге поймал себя на мысли что мне нравится.
Оказывается я просто неправильно раньше бегал, поэтому было тяжело и мозг отказывался это делать, а если не насиловать организм слишком тяжёлыми тренировками то норм.
Оказывается я просто неправильно раньше бегал, поэтому было тяжело и мозг отказывался это делать, а если не насиловать организм слишком тяжёлыми тренировками то норм.
Сколько об этом слышу, ни разу не испытывал на себе, за все свои четыре попытки походить в тренажерку, не считая бесчисленных попыток заделаться турникменом и бегуном.
Просто не понимаю на каком моменте кайфовать, на "Еее, круто, я потный как свинья, вымотался до последней степени и еле шевелю ногами", или "Еее, как охуенно мышцы болят, каеф"
Просто не понимаю на каком моменте кайфовать, на "Еее, круто, я потный как свинья, вымотался до последней степени и еле шевелю ногами", или "Еее, как охуенно мышцы болят, каеф"
раскрыть ветку (8)
хорошо становиться когда ты уже подкачал свою выносливость, и не выматываешься от любой нагрузки, вот тогда умеренная нагрузка дает бодрость и эндорфины
Сколько об этом слышу, ни разу не испытывал на себе, за все свои четыре попытки походить в тренажерку, не считая бесчисленных попыток заделаться турникменом и бегуном.
Вы ща перечислили на мой вкус самые унылые занятия из всех возможных. Я тоже хз как люди от этого удовольствие получают, особенно от качалочек.
раскрыть ветку (5)
раскрыть ветку (4)
Баскетбол, хоккей, бокс, танцы, вся хуйня, где есть элемент игры или соревнования уже не так уныло воспринимается.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Не обязательно, куча разных направлений на любой вкус. А после первого посещения, когда болят абсолютно все мышцы, понимаешь, что не так уж это и бесполезно)
Это все сильно индивидуально и зависит от цели.
Мне нормально заходят групповые занятия всякой аэробикой и велосипед.
да, именно так, сначала немного на волевых качествах бегаешь (качаешься и т.д.), потом становится намного легче и уже по кайфу и такая умеренная нагрузка утром реально помогает весь день быть бодрячком.
Присоединяюсь. Начиталась вот таких утверждений и заранее ненавидела бег)) А потом что-то пошло не так и без ежедневных км (на беговой дорожке) уже и день не такой... После бега - релакс и хорошее настроение, даже если перед этим было не оч.
Кстати, никто не говорит, что надо тупо бежать. Чередуйте шаг и бег и будет вам щщастье))
раскрыть ветку (2)
Это утверждение верно либо в самом начале занятий спортом, либо если редко им занимаешься.
Если ввести в привычку - то кайфово
Если ввести в привычку - то кайфово
раскрыть ветку (13)
Если ввести в привычку, то нет. Нужно постоянно повышать "дозу" чтобы было кайфово. При одной и той же нагрузки, организм адаптируется и тратит очень мало энергии на это дело. Тебе будет хорошо, эффект слабее, но дольше по времени. Эффект схож с курением марихуанны. Со временем курильщик уже не получает сильный кайф, но даже не покурив по нему скажешь торчок, так как речь и движения замедленны.
раскрыть ветку (12)
раскрыть ветку (11)
раскрыть ветку (8)
Ну, всё, за 8 месяцев пробежал 200 с лишним километров — теперь можешь тренером лечить.
А не мучал бы себя ежедневными забегами, были бы и польза, и удовольствие. И не пришлось бы городить абсурдную наркоманскую теорию.
раскрыть ветку (7)
Вы по-моему совсем не поняли, что я имел ввиду. Кайф - это сильное удовольствие, эйфория. При повседневной нагрузке ее не получишь.
Эндорфины, адреналин, каннабис итд все это наркотики, и как к любым наркотикам, организм адаптируется если не увеличивать дозу.
У меня от первых пробежек голова кружилась, улыбался как дурак. Сейчас мне просто приятно бегать, но не больше, но и хорошее настроение держится намного дольше чем когда начинал.
Никакая это не теория. Я все на своей шкуре испытал, и пробежки и марихуану в молодости.
раскрыть ветку (6)
Сравнивать бег с наркотиками — чушь какая-то.
Кстати, бегая по 30 мин 5 раз в неделю, за 8 месяцев должно было набегаться 800 км, а не 200.
раскрыть ветку (5)
"Эндорфи́ны (эндогенные (др.-греч. ἐνδογενής ‘рождённый внутри’) + морфины (от имени древнегреческого бога Морфея (др.-греч. Μορφεύς ‘формирующий [сны]’)) — группа полипептидных химических соединений, по способу действия сходных с опиатами (морфиноподобными соединениями), которые естественным путём вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают способностью уменьшать боль, аналогично опиатам, и влиять на эмоциональное состояние. "
P.S. я не говорил, что всегда столько бегал. Это я сейчас столько бегаю.
раскрыть ветку (4)
я имел ввиду. Кайф - это сильное удовольствие, эйфория. При повседневной нагрузке ее не получишь.
Эндорфины, адреналин, каннабис итд все это наркотики, и как к любым наркотикам, организм адаптируется если не увеличивать дозу.
Ещё раз, сравнивать бег с наркотой, то есть проводить параллели привыкания и связанного с этим количества удовольствия — бретт оф сивый кэйбл.
«Нужно постоянно повышать "дозу", чтобы было кайфово. При одной и той же нагрузке организм адаптируется и тратит очень мало энергии на это дело».
Охуеть, рекомендации от эксперта с 200 км пробега.
раскрыть ветку (3)
1) Вам в википедии черным по белому написали, схожий эффект с опиатами.
"Толерантность (в фармакологии) или синдром привыкания (привыкание к лекарственным средствам[1]) означает снижение реакции на повторное введение лекарств, наркотиков или психоактивных веществ; привыкание организма, ввиду чего требуется всё большая и большая доза для достижения присущего веществу эффекта[2]."
Бег это эндорфины? Эндорфины это психоактивные вещества? Синдром привыкания - это бред сивой кобылы?
2) Эффект эйфории как при первых пробежках пропал. Чего вы прицепились к моим 200км? Типа я не достаточно долго бегал? на 300км эйфория вернется? Не позорьтесь уже...
раскрыть ветку (2)
Блядь, я русским по-белому пишу — сравнивать привыкание к наркоте с привыканием к бегу — тупо. «Нет удовольствия без постоянного увеличения дозы бега» — херня полная.
Типа я не достаточно долго бегал?
200 км — ни о чём. У тебя тупо нет статистики для мало-мальских выводов. Если пробегаешь хотя бы год, поймёшь какую пургу нёс.
раскрыть ветку (1)
С дивана за комп пересел, глядь, а там про спорт! Ну он сразу понял что без него там не разберутся
раскрыть ветку (1)
Только если есть азарт, если ставишь цели и их достигаешь, и да в принципе иногда это и есть элемент игры, соревновательной. Вот и все условия. Сами по себе физические упражнения не приятны мозгу, но мозгу приятны чувства победы и достижения. Так что будничный бег по одному и тому же маршруту не может приносит удовольствие, также как не приносит удовольствие вечерняя чистка зубов, просто необхомость и привычка. В этом случае и вознаграждение куцее что то вроде молодец сделал что то полезное, и для некоторых потраченные усилия стоят больше собственного одобрения. Вот некоторые и забрасывают. Хотя для некоторых и этого достаточно. Но сами по себе физические упражнения удовольствие не приносят.
раскрыть ветку (6)
Не соглашусь - у разных людей это по-разному. Я человек не адреналиновый и классическая постановка цели с её достижением - вообще не моё. Когда бегаю, получаю удовольствие от процесса - физическая тяжесть сочетается с ощущением кайфовости от того, что организм со всеми его системами активно работает, двигается, развивается. Кроме этого я бегаю (или хожу скандинавской ходьбой) перед сном, в тёмном парке - это отдельная ощущенческая интрига!
Только если есть азарт, если ставишь цели и их достигаешь, и да в принципе иногда это и есть элемент игры, соревновательной.
Вот вообще ни разу. Любители соревноваться это вообще отдельный вопрос, как и любом спорт, даже любительского уровня.
сами по себе тоже вполне приносят, только они не должны быть из последних сил. В хорошей физической форме упражнения даются легко и неприятных ощущений не вызывают. Просто пойти куда-то это тоже физическая нагрузка, и для кого-то она тяжелая и из-за этого неприятна. Но для обычного человека ничего сложного в этом нет, поэтому и негативных эмоций не вызывает. Для тренированного уже и более серьезная нагрузка приносит удовольствие.
Только если есть азарт, если ставишь цели и их достигаешь. Сами по себе физические упражнения не приятны мозгу, но мозгу приятны чувства победы и достижения. Так что будничный бег по одному и тому же маршруту не может приносить удовольствия. Сами по себе физические упражнения удовольствие не приносят.
Чушь. По всем пунктам.
Не согласна. Есть удовольствие от свежести после чистки зубов. Бегать по старому маршруту - радость видеть родные места - если местность приятная взгляду.
Физические упражнения приносят мне удовольствие - разогреть и растянуть мышцы - это кайф.
Вот тренажеры - люблю меньше всего.
раскрыть ветку (1)
заходишь после утренней пробежки под дождем домой с ощущением что сегодня уже хуже быть не может и тут приходит сообщение что сервак упал...
раскрыть ветку (1)
Да, элемент игры даже рутину превращает в занимательное занятие. Вот я когда стену от обойного клея очищал, а потом красил тоже представлял, как коварные ордосы зачищают территорию от благородных атрейдесов по мере того как окраска стены менялась. Хуяк-хуяк - и это не просто шпатель двигается, а танковая атака наших тяжелых машин сметает наших врагов, обходит и окружает их узлы сопротивления, крошит их паникующую пехоту пушечно-пулеметным огнем, давит их черепа под нашими стальными гусеницами и пыль от их бренных тел падает на пол, под стремянку. Хуяк-хуяк - и это не валик закрашивает участок стены - а наши оккупационные войска и армия поганых, развращенных коррупцией бюрократов приходит на оккупированные земли, что выдоить с местного народа все до последней монеты, задушить их налогами, запретить общаться на их родном языке, привезти наших правильных людей, чтобы они управляли старыми неправильными.
Не знаю как мозг устроен у других людей, но вот я, когда начал кататься на велосипеде на работу и с работы, я заметил, насколько у меня улучшилось общее состояние, я проезжаю 3 км за 5-7 минут и чувствую легкость, удовлетворение, усталость от работы пропадает и я со спокойной душой могу дальше заниматься своими делами, гулять, нежиться с девушкой и мне не хочется лечь и умереть, как это бывало после работы, когда я ничем не занимался, а поездка перед сном как нельзя лучше на него влияет, я стал спокойно встать в 7 утра и перестал быть овощем. Добровольные физические нагрузки максимально благоприятно влияют на организм, ты получаешь хорошую дозу эндорфина и жить становится намного приятнее
... представив себя героем боевика " Шаг в сторону - побег, конвой стреляет без предупреждения!"
раскрыть ветку (1)
Даже приложение скачала в этой стилистике, типо от зомби убегаешь. Но подвело знание английского, не хватает мне его, чтобы понимать нормально легенду. А текста там, понятное дело нет, ведь вовремя бега слушать надо.
Регулярно воображаемая опасность, от которой нужно бежать и страх - это негативная мотивация, растет уровень стресса, происходит истощение. И если в 20 это проканает, то в 30 и старше можно поседеть (если есть ещё волосы) и иметь вид гл. героя из Бойцовского клуба. Игровая механика это ок, только триггером должно быть поощрение, а не страх наказания.
раскрыть ветку (1)
мой мозг в таком случае говорит "кого ты пытаешься наебать спортсмен хуев, мне хуёво пиздуй домой", мозг начинает рисовать красивые картинки только после долгой пробежки, обычно это картинки о том потёр ли ты историю браузера ибо умирать неприлично будет или будет ли грандиозный махач за наследство
О, я так зимой через непочищенные дорожки тащила тяжёлые сумки, уже вся устала и придумала себе, что тащу раненного бойца, стала разговаривать с собой на два голоса, развеселилась, чем чаще падала в снег, тем больше ржала. Домой вошла и уже смеялась в голос.
Такие воображаемые игры реально помогают :)
Я когда-то занимался интернет клубами. Выглядели задроты, мягко говоря не очень. И вот меня все время преследовала мысль переделать формат игрового зала чтобы не сидеть отращивать сральник за компом, а на беговой дорожке в виртуальных очках сражаться. Посражался пару часов, а от жировых накоплений и следа не остается. Геймеры выглядели бы как топовые спортсмены после адреналина.
раскрыть ветку (3)
Уже есть такое, но стоит 4 килобакса + шлем + топовый ПК + контроллеры, короче 8к не меньше будет стоить. Дороговато для дома, но клуб организовать вполне возможно. Жаль пока игр с толковой реализаций ВР маловато.
Могли им акцию делать, круг вокруг здания клуба - 5 минут бесплатно. Или соревнования, выигрыш - бесплатные часы
Я внёс пробежки на 10 км в свой распорядок дня , через день . Мозг сам уже говорит что необходима пробежка , по выходным когда настроение хорошее можно и длительную или быструю пробежку
Я так мозг обманываю. Когда надо часов 10 просидеть за нудной работой за компом, фоном включаю сериалчик и мозг думает, что мы смотрим кино 😂 без фона через 5 минут хочется встать и уйти.
раскрыть ветку (2)
Я так себя по лестнице заставляю ходить. Представляю что за мной в подъезд ломятся твари и как-то ноги сами наверх подымают )
Ага. Есть игры с дополнённой реальностью, где надо убегать, например, от зомби по реальной карте.
У нас врачи на работе рассказывали: какой-то там маститый кардиолог лекцию читал. Сравнил сердце с двигателем. Задал вопрос: Вы на автомобиле двигатель когда изнашивание, тоже уверены, что это машине на пользу идёт?
раскрыть ветку (3)
Живой организм некорректно сравнивать с набором железных компонентов. Мотор всегда, ВСЕГДА изнашивается, каждая минута работы приближает его к поломке и концу ресурса. Его «жизнь» — строго пологая линия, ведущая вниз, в ней нет подъёмов, возможны только незапланированные обвалы в виде выхода из строя частей целого.
Человеческое тело находится в состоянии постоянного обновления и у мозга человека есть возможность влиять на качество своего состояния в данный момент времени. Плохой тонус организма, как-то: ожирение, слабые мышцы (и сердца, в том числе), дряблые сосуды и прочие находящиеся не в оптимальном состоянии системы организма, не только существенно сократят заложенный в генах ресурс организма в целом, но и сделают течение жизни организма некачественным.
Никому не дано знать, сколько нам отмеряно эякуляций, подвижности суставов и сердечных моточасов, но гораздо лучше ждать неизбежного конца в максимально неболезненном состоянии, а это состояние — прямое следствие разумных физических нагрузок.
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Возможно маститый кардиолог и имел в виду ожирение, но аудитория оказалась не семи пядей.
Не знаю что там кто и у кого не одобряет, а у людей как раз, эволюционно заложено движение, всякие ожирения, гемморрои и сердечные проблемы во многом от того что мы живем не в тех условиях в которых эволюционировали. Физ.нагрузки и в частности бег как раз одобряются тушкой путем выработки гормонов и ощущения приподнятого настроения после.
Например представив себя убегающим героем боевика
А можно просто по дороге хачей нахуй посылать.
Twitter
9.8K поста7.9K подписчик
Правила сообщества
Запрещено:
1) Политические посты (автор будет блокирован, посты будут выноситься в общую ленту). Примечание: пост считается политическим, если на него установлен тег "Политика" автором поста, голосованием пользователей, или модератором Pikabu;2) Посты, не связанные с тематикой сообщества (будут выноситься в общую ленту). Примечание: сообщество посвящено новостям и скриншотам, которые связаны с социальной сетью "Twitter";
3) Новостные посты не связанные с тематикой новостей про Twitter. Для них есть сообщество Новости.
--
При нарушениях правил сообщества вызывайте аккаунт
--
В остальном анархия в пределах правил Pikabu – они находятся в компетенции