Признак правильного похудения № 1⁠⁠

Трусы болтаются на животе, но жмут в ляжках. Если вы не просто голодаете, а правильно тренируетесь в процессе, не забывая про ноги, то у вас растут ягодичный мышцы, приводящие и квадрицепсы. В результате трусы становится сложно натянуть. С живота уходит висцеральный жир, сам живот подтягивается за счёт находящихся в тонусе, сформированы мышц пресса.