Откуда брать энергию в шестьдесят1
Довольно долго я быстро уставал, трудился с большими усилиями над собой. Прочитал в Гугле много по запросам "отсутствие энергии", "хроническая усталость". Выяснил, что, возможно, это дефицит гормоноподобного витамина D3 и Omega-3 кислот. Вроде бы дефицит витамина D3 у 90% населения северных стран. Анализов я не делал. На свой страх и риск стал принимать оба препарата. Резко улучшилось самочувствие, появилась энергия. Стал дальше разбираться в БАДах. Очень много хороших отзывов было на микродозинг мицеллия Ежовика гребенчатого. Это съедобный гриб, препараты из него разрешены и есть на больших маркетплейсах. Нашёл серьёзные исследования на эту тему, в которых утверждалось, что ежовик способствует формированию новых нейронных связей в мозгу. Почитал переводы американского энтузиаста ежовика миколога Поля Стеметца. Попробовал сам. Эффект оказался накопительным. На двадцатый день приёма уменьшился стресс, точнее стало пофиг на большинство мелких неприятностей. Ушла тревожность, стал глубже сон. Начали сниться содержательные и позитивные сны. Энергии стало больше прямо с момента просыпания, кофе не особо нужен теперь. Буду копать дальше, чтобы улучшить жизнь. На Пабмеде много про ежовик. К примеру https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33716052/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244378/ Добавлю, это ни разу ни рекомендация. Рекомендовать может только врач или вы что-то принимаете на свой страх и риск.
Лига усталых
3.3K поста6.1K подписчик
Правила сообщества
1. Не стоит давать советы вроде следующих:
"Детям в Африке сложнее"
"Ты просто себя накручиваешь"
"А вот я прохожу/пробегаю/еду на велосипеды 20 км в одну сторону и столько же обратно, дома у меня сельское хозяйство/стадо коров/овец/гусей, я за ними ухаживаю, а еще у меня пятеро детей, и я все успеваю, а вы просто тут все обнаглевшие-ленивые"
"Вы просто все ленивые"
"Да нет у вас никаких проблем, вы их напридумывали, потому что скучно вам"
"Иди и выспись, и будет тебе это счастье"
"Просто спортом заняться тебе надо"
"Просто сходи, развейся"
"Хватит ныть"
"Ты просто придумываешь себе проблемы"
Поверьте, это все мы пробовали внушить себе и даже пытались жить по таким советам, иногда и вправду думая, что у нас проблем нет. Но когда сил не остается на элементарные вещи, люди уже понимают, что что-то не так.
2. Никакого мата, оскорблений и унижений.
3. Люди приходят сюда за советом, за помощью, за чужим опытом или просто выговориться.
4. Если у вас есть история о том, как вы выбрались из усталой ямы, расскажите, кому-то это будет полезно точно.