После ковида располнел, был долгий постковид, потом длительная слабость и туман в голове. Смог избавиться от всего этого после полугода занятий в спортзале и приема БАДов, которые мне там присоветовали — для сосудов, омегу, д-3, для повышения уровня тестостерона, несколько ноотропов в разное время (курсами) и один стимулятор выработки серотонина. Часть БАДов советовал тренер, часть "добрые люди", часть находил сам, читая интернет.

Так вот — эффект в моменте есть, и весьма ощутимый. Но. Все это пьется курсами, в определенных пределах. Через месяц два эффет ослабевает и надо или менять препарат или увеличивать дозировку. И самое главное — спустя некоторое время все проблемы вернулись, причем помноженные на два-три раза. Так, к слабости добавился легкий тремор, а к постокидному туману в голове клиническая депрессия, которую пришлось лечить уже курсом совсем других, рецептурных препаратов.

Я это к чему — прежде, чем совать в рот очередную чудо-таблетку, вспомните мою историю и постарайтесь начинать лечение с похожа к врачу и диагностики. Иначе можно получить временное решение, которое в дальнейшем приведет к еще бошим последствиям.

Довольно долго я быстро уставал, трудился с большими усилиями над собой. Прочитал в Гугле много по запросам "отсутствие энергии", "хроническая усталость". Выяснил, что, возможно, это дефицит гормоноподобного витамина D3 и Omega-3 кислот. Вроде бы дефицит витамина D3 у 90% населения северных стран. Анализов я не делал. На свой страх и риск стал принимать оба препарата. Резко улучшилось самочувствие, появилась энергия. Стал дальше разбираться в БАДах. Очень много хороших отзывов было на микродозинг мицеллия Ежовика гребенчатого. Это съедобный гриб, препараты из него разрешены и есть на больших маркетплейсах. Нашёл серьёзные исследования на эту тему, в которых утверждалось, что ежовик способствует формированию новых нейронных связей в мозгу. Почитал переводы американского энтузиаста ежовика миколога Поля Стеметца. Попробовал сам. Эффект оказался накопительным. На двадцатый день приёма уменьшился стресс, точнее стало пофиг на большинство мелких неприятностей. Ушла тревожность, стал глубже сон. Начали сниться содержательные и позитивные сны. Энергии стало больше прямо с момента просыпания, кофе не особо нужен теперь. Буду копать дальше, чтобы улучшить жизнь. На Пабмеде много про ежовик. К примеру https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33716052/. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244378/ Добавлю, это ни разу ни рекомендация. Рекомендовать может только врач или вы что-то принимаете на свой страх и риск.