Концепция радикального отношения к питанию⁠⁠

Звучит просто:

«это не ешь, это тоже, от этого умрешь, а от этого умрешь в муках, ешь только это, тогда будет тебе счастье».

☝️Привлекает внимание, верно?

Но на самом деле это все бред!

Есть веганы и карниворы.
Одни за еду ТОЛЬКО растительного происхождения.
Другие ТОЛЬКО за еду животного происхождения.
И у тех, и у тех есть аргументы в пользу своей диеты. Кто прав из них?)

Если посмотреть глобально. 99% людей всеядны.
И только процент уходит в крайности.

Я не против веганов, вегатерианцев, карниворов и тд
Но я против, когда навязывают свой стиль питания, как единственно верный.
У всех разные вкусовые предпочтения, моральные убеждения. Кто-то больше любит свинину, кто-то птицу, кто-то бобы и тофу.

ЭТО НОРМАЛЬНО!

В похудении та же история.
Пример, 2 противоречивых лагеря.
Дробное питание/интервальное голодание.

Аргументы у обоих групп плюс-минус одинаковые. Ярые фанатики считают, что только один из вариантов приводят к снижению веса, игнорируя статистику.

Еще пример ухода в крайности:
Мне пришло несколько сотен комментариев в ютубе, что у риса высокий ГИ и именно ПОЭТОМУ с рисом не похудеть.
Ага, статистика, исследования, законы физики просто идут лесом)

Примеров, кстати, много, обо всех в одном посте не рассказать.

Суть в чем.
Почему люди пытаются уходить в крайности?
Одна из причин - это тупо, лень, лень разобраться в вопросе питания и выбор падает на вариант следовать на поводу у стереотипов и мифов.

Хотите похудеть?
Создайте дефицит калорий, хоть чистым сахаром питайтесь, это неважно.

Хотите похудеть навсегда?
Похудейте плавно, создав такой рацион, который сможете поддерживать ВСЮ жизнь!

Не можете без хлеба?
Вам его нельзя убирать из рациона.

Любите сладкое?
Оставьте 20% калорий под сладкое.

Иначе первый же сильный стресс спровоцирует срыв и можно попрощаться с кубиками пресса до следующей новомодной диеты.

Пожалуйста, не тратьте свое время и здоровье на радикальные методы контроля питания. Иначе дойдете до рациона из 🌊 и 💨