"Кого тут охудеть бесплатно?" Новый набор на бесплатные тренировки. Моя вера в людей восстановлена:)⁠⁠

Думала предыдущий пот будет последним, но приходит сообщение от Алексея...который, оказвается, писал мне еще год назад, но его опередил более внушительный по весу человек:)

@rubat, призываю тебя и пишу нашу историю в - 18 кг:)))

Диалог с разницей в год)

Ну раз такой упрямый,надо брать) Леша, конено, приукрасил про 92 кг, так как весы показали почти 97 кг)))

Далее будет история сахарного наркомана в переписке, осторожно, много картинок) Леша не мог жить без печенья,конфет и булок. Практически на них жил. По традиции разобрали питание и начали тренировки... Сперва было тяжело...

Как там - гнев,отрицание,торги...) Постепенно удалось договориться о компромиссе)

Питание приходило в норму, но случались и форс-мажоры...

Постепенно менялось отношение к хлебобулочным...)

Булки уже стали нецензурным словом)) И через три недели первая победа...

А еще Леша упрямый, и помимо регулярных тренировок в студии стал делать зарядку утром и вечером...Дополнительно! Каждый день! И внезапно перестал страдать без печенья и конфет)

А еще через месяц стало точно понятно, что процесс идет в нужном направлении) уже больше 10 кг в минусе)

Заметили, как изменилось качество еды на фото?) Но изменилось и отношение Алексея к еде)

А помните, "я умру,если не съем булок"? )))

К концу июня мы зафиксировали вес 79 кг. Итого -18 кг за 2,5 месяца. Без голодовок, но с регулярными тренировками и осознанным вкусным и полезным питанием. Безусловно, были и дни рождения,и праздники, и шашлыки и много шавермы, но все это вполне вписывается в рацион, при небольшой корректировке качества блюд) Всё-всё, закончила с картинками, вот вам последняя)

Свои рекомендации по питанию я отправлю каждому кто захочет абсолютно бесплатно, проконсультирую, дам совет) Но! Оставляю за собой право присылать голосовые сообщения если нужно передать большой объем информации. Писать зачастую просто некогда,будьте к этому готовы)

В ленте также много результатов людей, получивших лишь рекомендации и советы. Так что мотивируйтесь и дерзайте,работайте над собой)

Традиционно ищу человека на бесплатные тренировки.

Важно:

СПб, моя студия на границе Калининского и Красногвардейского районов.

Вес 85+, для меня важно изменить не столько визуальную форму человека, а повысить качество жизни и улучшить здоровье, поэтому "мне 2 кг скинуть и норм" - не катит)

Возможность тренироваться утром-днем, или быть не против работать в паре.

Тренировки 2-3 раза в неделю, одну возможно проводить онлайн.

Желание измениться, быть готовым на призыв в постах, возможность сделать фото до-после и опубликовать (без лица, без обнаженки))) Срок  - на 2 месяца, то есть не "к лету",  а "за лето")))

контакты инст trainer_snorki (но там я не часто теперь, но раз в пару дней бываю)

вк snorkijr ( тут почаще)

В предыдущих постах даже оставляла свой номер для воццапа или тележки (для упорных, кто ищет тот найдет)

Всем добра, здоровья и удачи. Обняла каждого.