У меня та же проблема и Я в своë время еë решил установкой будильника на своëм ПК. Причëм звук был весьма громкий Надо встать, дойти до компа, включить монитор и выключить будильник прикол ещë в том, что в комнате темно, и яркий монитор сильно бьëт по глазам Мне помогало Даже если вы просто выключите комп, вам нужно будет хотя бы встать и дойти до него
В аимпе была функция будильника без всяких сторонних программ. Я так выяснил, что под КиШа можно спать на любой громкости, а в случае попсы достаточно просто укрыться подушкой.
Ну, звучит смешно, но я далекие года нашëл какую-то "аура леса". Там встроенный будильник, можно выбрать музыку с ПК. Но если и песня закончится, а ты не встал, то начинается звук дождя с грозами, ну или что вы там настроете можно просто так включать покайфовать
Посмотрите сервис будист.ру они щас сайт вроде поменяли, пару лет не смотрел их. там осьавляешь заявку на будильник и энтузиасты из любой части света звонят тебе и будят тебя) если а этот момент не будет людей, кто хочет позвонить то позвонит робот
мне помогает ложиться не завтра а ещё сегодня. и если правильный настрой то все норм.надо сказать себе перед сном - завтра я сразу встану по первому звонку будильника. завтра важный день и я должен быть бодр и собран. поэтому ящас расслаблю тело и хорошенько высплюсь, а к утро буду энергичный и с ясным умом. поэтому не буду долго вставать как только зазвенит будильник я сразу откину одеяло и встану. и все. это работает.
Может это только у меня, но между "Я проснусь завтра вовремя", "Я перестану есть сладкое", "Я буду ездить на работу на велосипеде весь год" и соответствующим действием большая разница. Тут надо просто научится просыпаться по будильнику. "Я еще 5 мин" это как курение. Супер будильники и обещание себе на завтра нечего не дадут.
Моя жена что бы проснуться в 8, ставит будильник на 7-15. Этим она лишает себя 45 мин сна. У меня с мозгом договор, что он спит максимально возможно время, а потом без вопросов встает.
Поставьте на последней будильник ту же мелодию, что стоит на звонке. Мне помогло. Я думаю, что проспал, и мне звонят с работы, что бы дать пиздюлей, и подрываюсь с кровати, натягивая штаны, попутно пытаясь ответить на звонок)
Пробовала, помогает, но не всегда, могу лечь в 23 и проснуться в 7-8 по будильнику, но только тогда, когда за окном солнечно. Единственное место где я без проблем просыпаюсь рано - палатка на природе. Вот всегда на природе встаю рано, выспавшийся и довольной. Муж уже шутил, что на балконе мне спальню организует)))
Гемоглобин немного понижен, делали анализ месяц назад, но это он упал на фоне операции, а такая фигня со сном у меня всю жизнь) ферритин в норме. Вообще анализы крови сдаю регулярно, никаких отклонений не наблюдается, так что дело не в анемии (( Но спасибо за совет!
Похожая проблема, пока что решил будильником на телефоне, который надо трясти. Но меня напрягает то, что за три месяца мне пришлось увеличить "сложность" тряски, ибо низкую сложность я уже на автомате прохожу. Я использую "Трясти будильник" (НЕ РЕКЛАМА). Для меня ещё важно то, чтобы приложение не закрывалось пока оно в фоне. Это единственное, которое нормально работает.
Вот вам гусь, да , странно звучит, отличный будильник, сейчас название напишу будильник early bird, там гусь нарисован, так вот не сможете привыкнуть ибо и музыка рандомная и действий большое количество
Пришлось сменить работу на ту, на которую не нужно вставать раньше 8.30-9.00(((
Плохо что ли? Хорошо!
[Если серьёзно] победил эту хрень только одним способом - будильников миллион каждые 10 минут, с 6-30 начиная (а мне надо к 9 приехать в садик сдать пупсика). Короче, час примерно меня оно будит и все норм
Это хорошо что на нынешней работе начальство тоже любит поспать и не требует появления на рабочем месте раньше 11.30-12.00, но мне через месяц переезжать в другой город и я не уверена что получится найти работу где коллектив будет такими же сонями как и я) умение просыпаться вовремя очень полезный навык для взрослой жизни))
Вот хз, со сколькими девушками счастливилось просыпаться, утром попробуй тронь, могут и в глаз дать, с ноги. А на словах да, либо "да делай что хочешь, только не буди" либо "вместо будильника у тебя будет секс всегда"
Для андроида есть приложение Sleep as android. Там как способ пробуждения есть распознавание qr кода. Принцип такой же как с фото предметов, но обмануть приложение уже не получится. То есть вы можете там же на кухне за дверцей шкафа повесить любой qr код на бумажке, а утром будильник будет звонить до тех пор, пока вы его не распознаете. У меня этот способ отлично работал несколько лет, пока я не сменила андроид на айфон. А на нём из-за особенностей ос нестандартные будильники жрут батарею и большой риск, что либо телефон вырубится, либо будильник из памяти выгрузится и не сработает утром (
Спасибо, попробую) либо поможет просыпаться, либо найду уязвимость и в этом будильнике) кстати, о том, что получается отключать мой будильник таким способом, написала разработчику. Пока не ответили, но может быть тоже исправят этот баг)
Тогда я его просто игнорирую, он орёт в другой комнате, а я благополучно сплю под его ор в спальне)) Со сном у меня с детства были очень теплые отношения, я могла спать всегда, везде и в любое время. Как-то даже спала на автовокзале в Ростове на Дону, на лавочке из тоненьких металлических прутьев)) Мне было 7 лет.
Домашних просить будить,самое действенное. Т.е. парня/мужа/родителей/детей etc
DELETED
Советский, противный, в соседней комнате, в ящичке на ключ запертый. Тут главное что бы была сила воли не ложиться обратно. У самого проблем с побудкой нет, но в детстве брат был "непробуждаемый". Это был пиздец, простите. Полтора часа будить приходилось. Или мама которая просит разбудить, а потом "переводит" на "ещё десять минут". Как будто мне делать больше нечего, восемнадцать раз подходить...
у меня знакомая приобрела новый телефон. давно было когда ещё кнопочные в ходу были. через несколько дней уже весь растресканный. спрашиваю в чем дело. говорит сплю сплю и наконец открываю глаза и вижу свою вытянутую руку и как телефон летит в стену. неосознанно вот так радикально выключает будильник)
Можно просто положить телефон с противной мелодией так, чтобы пришлось встать с кровати и дойти до него. Например на подоконник\стол\шкаф. Главное чтобы до него нельзя было дотянуться не встав с кровати.
Меня спасает обычные стационарные часы. Главное ставить их подальше от кровати, и чтоб выключить противный писк, надо встать с кровати и отключить. За это время просыпается здравый смысл который не дает тебе лечь обратно
Я не реагирую на громкие звуки, если они не совсем "под ухом", в квартире может орать кот, работать телевизор и жужжать робот-пылесос, я всё-равно буду спать, пусть и не так сладко и крепко))
Я адаптировался к будильнику который играет максимально тихо, вот там то и очко начинает подгорать, ведь ты его не слышишь но во сне чувствуешь подвох) правда из за этого стал более чутким во сне)
Видел как-то будильник в виде курицы на гнезде. В момент пробуждения из под курицы разлетаются по всей комнате яйца и она начинает верещать. Не затыкается, пока не соберёшь все яйца и не вставишь их обратно.
Заведите попугаев. Я, когда к маме приезжаю, хочу - не хочу, а в 5 встану, если она их не забирает или не накрывает. Эти 3,14дорасы даже мертвого поднимут.
Честно, я не понимаю как так у вас получается. Даже если уставший, всегда встаю по будильнику с первого раза, ведь для этого он и создан. А если ещё и нужно встать по-раньше, перед поездкой, или ещё чего, то мозг сам накручивает и чаще всего просыпаюсь сам, заранее и без будильника.
А во сколько вы собственно то дождитесь спать? Стоит ли вам вообще вставать так рано, думаю вашему организму просто необходимы те часы сна, которые вы пытаетесь сократить. Ваша история достаточно интересна, она показывает, как человеческий организм способен бессознательно приспосабливать. Как вариант предложил бы "физические будильники": обливание по таймеру холодной водой, удары, тряска и прочее, не удобно но эффективно, есть вариант с нашатырным спиртом.
Спать обычно ложусь в промежутке с 24.00 до 1.30 ночи, бывает, конечно, что ложусь позже, но тогда пробуждения от моего организма раньше 11.00 ожидать вообще не стоит. Заметила, что даже если ложусь раньше 12 ночи, то всё-равно сплю до 8.30-9.00, но в таком случае получается перебор сна и состояние разбитое, голова болит. Смарт-браслет говорит что оптимальное время сна для меня 7-7,5 часов, но даже при таком раскладе встать - проблема (( Не получилось понять почему, например при тех же семи часах сна, но с 23 до 6 пробуждение больше напоминает военные действия или изгнание бесов...
Поверь, я тоже так думал, что надо сменить работу. Теперь встаю в 10:30 всё также тяжело, но ещё и работать из за этого приходится до 21:00 и ненавидеть себя за это
Ну, кстати да, в таком графике есть свои минусы. Я тоже до 21 работаю, ни в магазин нормально не сходить после работы, ни с друзьями встретиться) зато высыпаюсь вроде бы...
Попробуйте кровать, которая по будильнику, без предупреждения, катапультирует вас на твёрдый холодный пол. Так вы научитесь просыпаться ровно за 5 минут до будильника.
Просто приучить себя делать все дела до 21:00, потом готовиться ко сну и в 22 ложиться, не трогая телефон. За пару дней станет заметно легче вставать в 7 и даже 6 утра, просто просыпаешься до будильника и не можешь уснуть.
Не, не работает) Муж пытался по-началу семейной жизни готовить мне завтрак и кофе в постель ) единственное что всегда на меня действует - солнечный свет в окошке, поэтому прошу его перед уходом на работу раздвинуть шторы, но увы, если пасмурно, этот способ не работает, а в Питере большую часть года пасмурно((( Пробовала будильник, имитирующий восход - нифига, ничего кроме раздражения не вызывает...
В универе учился, тоже было такое приложение. Только вот на него не работало выключение девайса и отключить иначе, чем решив уравнение, было нельзя. Однажды забыл, что поставил 2 будильника. Первый решил, проснулся и пошёл на пары. Второй зазвонил на потоковой лекции. Время 8.30, на всю аудиторию орёт будильник, а я сижу как еблан решаю кубическое уравнение под музычку...
Дак а что делать если единственный отрубается по-привыче ещё со времён первого курса?\ Можно понадеяться на "ставлю один - и 100% по нему встаю", по потом какой-то день ты его выключишь даже не проснувшись, и проснёшься в 9:30. Я как бы и не против, но начальник не оценит...
Мне помогло ставить основной на предельно последнее время подъёма. Запасной уже на период опаздывания, то есть ты, конечно, можешь ещё поспать, но будешь носиться как в попу ужаленный, без кофе и завтрака. Почти никогда до него не дохожу теперь, встаю с первого, а раньше и 15 раз могла переносить сквозь сон и вообще не контролировала себя.
Пфф)) длинные скриншоты пикабуине вывозит, но поверьте у меня с 6 утра до 18:00 есть будильники(не активированные) просто при суточной работе , когда мне что-то говорят я точно забываю) -, а так жмякнул на нужное время и голосовуху себе записал)), а по факту научил себе вставать с первого раза
Можно просто пользоваться отсрочкой будильника на 5 минут. А для того чтобы не проебать время подъема, когда уже реально пора, поставить на будильник тот же рингтон что и на звонок. Мозг думает, что все, пиздец, уже звонят с работы тебя взъебывать и просыпается.
Меня не пугал звонок с работы, один глаз открывался и ставил беззвучно. Помогал только взгляд на время, если проспал, то вскакиваю как пуля и бегом на работу. Хотя были случае когда мозг обманывал, открываю глаз, 7.00, открываю спустя время опять 7.00, присматриваюсь, а там 9.00
Все вроде с отсрочкой, но когда свайпом выключаешь во сне, то не помогает) Звонок кстати хорошо будит, но мне кажется что поставив его на будильник надолго такого не хватит
Ха, я когда жил в общаге и мне надо было на 3 пару, а у соседа выходной, мои будильники били толпой соседа)) При том что я ставил на 2 телефона, оба лежали под ухом😁 и я ничего не слышал 😁
3
DELETED
Мне почему-то проще решить головоломку, чем выключить телефон. А вот со старым телефоном была проблема, там аккумулятор в лёгкую доставалася.
Очень просто такая проблема решается, телефон убираешь перед сном не под подушку, а по дальше от кровати, но чтобы будильник было слышно, раньше тоже мог спросонья отключить, спустя несколько лет, порой даже будильник не нужен, сам встаю
Я стал класть телефон на стол, до которого нужно дойти, в вертикальном положении легче проснуться
2
DELETED
Sleep as android, советую, лучшее. Плюс отслеживание фаз сна, синхра и работа с часами/браслетами, запись храмов-шумов, график сна, дневник снов, функционал для ОС, колыбельные. Интерфейс настроек не очень, но быстро привык. Есть плагины. Есть 4pda.
Я спасаюсь приложением Alarmy для андроид, настраиваю отключение по QR-коду. Сам код можно распечатать и повесить например в туалете/ванной/кухне. Ещё ни разу не опоздал на работу. Главное не забывать заранее отключать будильник, когда он не потребуется, особенно если ты не дома.
Раньше мне для того чтобы отключить будильник на телефоне нужно было вставать с кровати и отключать, теперь же с новыми умными часами выключать будильник стало можно прямо лежа на кровати - очень удобно
У нас с мужем по 100 будильников, и если я ещё в силу ответственности перед собакой просыпаюсь на будильник 5ый по счету, то муж был замечен за крепким сном перед этой армией будильников) он их даже не отключает.
У меня есть древние электронные часы.. ну те что зеленые и светятся.. так вот .. если от мобилки не встал и проорали эти древние - все, жопа.. проспал... Действует безотказно ПС, + до зеленых древних дойти надо))
Был будильник подробный. Только надо было математические примеры решить. По итогу, дошло до того, что на высоком уровне сложности с 10 примерами я решал их и дальше спал. Самое смешное, что я не помнил этого😂
Я так спросонья стал решать головоломки и математические примеры (хотя в жизни с математикой туго) и дальше засыпать. Так же пробовал увеличивать количество будильников. Так же не помогло.
Меня Алиса теперь будит. На телефоне постоянно шептала рукой что бы заткнулся, часто или падал и орал под кроватью или переносила будильник +5/10 минут или выключила полностью в надежде что стоит ещё один. А Алиса такая стерва, если с утра орать в подушку чтобы она выключила будильник, она не понимает, поэтому надо собраться и чётко дать команду,тогда замолчит и чтобы сказать чётко и ясно,желательно открытым ртом,а не бубнить что-то матерное, то к этому моменту уже просыпаешься. Не думала что членораздельное предложение так пробуждает мозг
У меня был будильник, который можно было выключить решив математический пример. В итоге я теперь спокойно умножаю двузначные числа. А будильник удалила, запарило каждый раз тратить время.
Эх, в нашей семье под такой будильник просыпаюсь я (потому что меня бесит мелодия, а он и не слышит) и решаю задачки тоже я (хотя физик и математик у нас муж), и потом работаю будильником и пингую его каждые 5 минут :(
