Гнев - какой он бывает?⁠⁠

Гнев - первичная (примитивная) защитная эмоциональная реакция, цель которой дать отпор или нанести вред кому-то или напасть.

Гнев бывает:

1. Эксплозивный (направленный вовне);

2. Имплозивный (направленный на себя.

Истоки гнева:

1. Унаследованный, воспитанный гнев - дети иногда растут в семьях, где гнев удаляется естественной нормой общения, главной разрешенной эмоцией.

2. Гнев как инструмент достижения цели - иногда необходим, чтобы добиться цели, но чаще можно обойтись и без него.

3. Гнев как пусковой механизм - как повод для реализации поведения, которое вроде бы можно себе позволить, только доведя себя до определенного уровня гнева.

4. Гнев в результате переноса - гнев, испытываемый к другим объектам, может переноситься на совершенно непричастных событиям и отношениям людей

5. Гнев как компенсация чувства неполноценности - например, бедные люди могут ненавидеть богатых.

6. Гнев как средство подавления нежелательных влечений - гнев может использоваться для того, что бы преодолеть свои собственные влечения, которые представляются опасными и недопустимыми.

7. Гнев как протест - протест против существующих порядкой, неприятных ситуаций.

8. Гнев ка крезультат травмы - в ряде случаев первоисточником гнева может быть непроработанный травматичекий опыт.

9. Гнев как средство защиты - служит прежде всего как защитная функция.

10. Гнев как реакция на обманутые ожидания (фрустрацию) - проявляется в результате неоправданных ожиданий, возложенных на кого-либо или что-либо.

Часто гнев считается отрицательной эмоцией. Однако отрицательных эмоций, как и положительных, не существует.

Правильное использование даже самой яркой "отрицательной "эмоции позволяет без вреда для себя и окружающих значительно увеличить выносливость, добиться лучших результатов, получить психологическую и эмоциональную разрядку.

Отсюда исходит ответ на вопрос "Гнев: хорошо это или плохо?". Если использовать его правильно, управлять и уметь перенаправить его в нужное русло – это замечательное, положительное и очень полезное чувство. Если же поддаваться ему, заглушая голос разума и слепо следовать - гнев, как и любая другая эмоция, принесет разрушение и ещё больше неудовлетворения.

Итак, что нам даст грамотное управление своим гневом? ВАЖНО! ИМЕННО ГРАМОТНОЕ!

1. правильно направленный гнев - это второе дыхание для любой деятельности, особенно отложенной на завтра, на лучшие времена или по любой другой причине:);

2. контролируемый гнев - отличный способ контроля и уживания с конфликтными личностями;

3. гнев - это нормальная реакция на ситуацию, угрожающая физической или психологической безопасности человека;

4. гнев - это проявление искренности;

5. гнев - это проявление неравнодушия;

6. гнев является фомой эмоциональной разрядки, что сохраняет нервы;

7. гнев - это прекрасная основа для творчества;

8. гнев - это энергетик для мозга, креативности и интеллектуальной деятельности;

9. гнев - это встреча с реальностью, а не бегство от нее!

Удивительно, как полезно может такое неоднозначное чувство, правда? А для того, чтобы иметь с гнева только плюсы, нужно его понять, принять и полюбить. То, что самостоятельно кажется грузом, вместе с психологом станет вдвое легче!

А Вы часто гневаетесь и на кого или что больше всего?

Много бесплатной информации по этой теме вы можете найти в моем Телеграм https://t.me/ToxParents