Что хорошего произошло на этой неделе?⁠⁠

Этот вопрос можно услышать вначале встречи от психолога.

Для чего он задаётся?

Мы привыкли чаще обращать внимание на те вещи, которые не такие и «не до...». Держать концентрацию на негативе всегда проще, ведь не нужно делать никаких усилий.

И когда мы заточены на негатив, то позитив забывается или чаще не берётся во внимание вообще.

Вопрос «Что хорошего с вами произошло на этой неделе?», — помогает вернуть сосредоточенность на положительных вещах, что они, вообще-то, действительно были. Также помогает развивать рефлексию.

Мы часто сталкиваемся с негативом в жизни, но и хорошее с нами тоже происходит часто.

Полноценная жизнь состоит из учёта обоих этих факторов.

А как вы относитесь к этому вопросу?

Сложно ли вам вспоминать хорошие события из вашей жизни?

Вы можете записаться на консультацию по ссылке: https://veronavoron.taplink.ws