В 20 лет, начинал в качалку ходить, тренера платного нанимал. Он как меня увидел, сразу сказал: "данные у тебя не очень, на хороший результат не рассчитывай, но общую физуху подтянем".

Вот это, ребят, специальная такая отмазка которую тренера уже освоили. Не он плохой тренер, а данные у тебя не очень. С таким тренером не надо иметь вообще никаких дел. У меня подгорело, аж на целый пост вместо коммента, потому что я сам с такими сталкивался много раз, и теперь знаю кучу отмазок горе-тренеров.

Поначалу показатели росли, а потом где-то на 60 кг жима лёжа начала побаливать спина, с каждым подходом все сильнее.

Вот тут тоже замечу, что, во-первых, мы все, сука, почему-то разные. Кому-то скамейка для жима уютная как родной диван, а кому-то как пыточная скамья, никакой штанги сверху даже не надо. Индивидуальная анатомия и крепление мышц, спасибо генетика.

Во-вторых, ящитаю, это был сигнал что на данном этапе развития тренерующегося вес великоват. Этот этап проходят все атлеты, кто-то раньше, кто-то позже, кто-то всю жизнь. 60 кг в жиме не приговор!!

Во-третьих, кроме собственно снижения весов тренер должен был предложить менять позы, наклон, угол, постановку кистей, локтей, величину моста. В посте про это не сказано, поэтому я думаю что этого как раз не было.

В-четвёртых, если не помогли первые два пункта, тренер по-хорошему должен был отправить подопечного на массаж, к мануальному терапевту, неврологу, небу, Аллаху, и далее по списку.

В-пятых, если не помогли следующие пункты, надо было убрать это упражнение совсем, и заменить изолирующими. Даже не так, это надо было делать в первую очередь.

В-шестых, цитата "Крупный бицепс не является критерием силы так же, как большой живот не является признаком хорошего пищеварения " - А. Засс, известный в прошлом тяжелоатлет. Сейчас это мнение слегка устарело, но роль сухожилий и связок в развитии силового усилия до сих пор считается высокой. А сухожилия и связки, как традиционно принято считать, развиваются не от больших весов, а от статической нагрузки. Так что, автор, если ты не смог забраться выше 60 кг, это могло быть не только из-за мышечной силы, но и из-за недостатка статичных упражнений, а значит опять косяк тренера.

Но в целом тут я не копенгаген, я только учусь.

Врач тогда сказал, до сих пор помню его слова: " У тебя с рождения кости гнилые, ничего не поделаешь".

Представляете, как если бы девчёнка пришла к пластическому хирургу, и такая "Здраствуйте доктор, я хочу увеличить грудь" а он такой "да хер с ней с грудью, что с ебалом-то?"

- это отрывок из стендапа на 37:44 просто рекомендую:

А теперь, когда я уже отбомбил - первое, не сдавайся, работай над собой, дерьмо случается, главное не опускать руки. Не стесняйся посылать тренеров нахер - они твои наёмники, они должны помогать тебе расти, а не втаптывать твою самооценку. Так же и доктора, и вообще все кому вы даёте деньги. Оставь плохой отзыв о враче где только можно, и меняй доктора.

Генетика часто работает в минус, возможно изначально все твои очки вкачаны в интеллект, доброту или в умение лайкать самые лучшие посты в свежем, но не в телосложение, но всё остальные очки за левелап только ты сам решаешь куда распределить.

Тимурка, 180 см, 92 кг, обладатель гена "широкой кости" (а то что макдак в трёх минутах ходьбы от дома, где я самоизолировался, это никак не связано, лол)

Генетика реально рулит, как бы это не было грустно осознавать. Хочу рассказать, как она  работает со знаком минус. Всю жизнь я был недоволен своей физической кондицией. Осознавать неполноценность я начал еще в школе, когда в драках меня раскидывали как котенка. Самое обидное, что меня даже не воспринимали всерьез как соперника. В то время как я вкладывал в удары всю свою ярость (в драку я лез редко, только когда совсем доводили до исступления), оппоненты лишь посмеивались и с легкостью заламывали мне руки и сбивали с ног. Все эти хулиганы не превышали меня по массе, не были тренированными спортсменами - обычный асоциальный элемент из неблагополучных семей, многие уже тогда курили и выпивали. По физкультуре я всегда отставал по нормативам, "четверки" ставили за усердие (четверка по физре была позорной оценкой, это как клеймо неполноценного - самый халявный предмет). Подтягиваться так и не научился до сих пор. Уже во взрослой жизни, в 20 лет, начинал в качалку ходить, тренера платного нанимал. Он как меня увидел, сразу сказал: "данные у тебя не очень, на хороший результат не рассчитывай, но общую физуху подтянем". Поначалу показатели росли, а потом где-то на 60 кг жима лёжа начала побаливать спина, с каждым подходом все сильнее. Бросил качаться, прошел врачей, сделал МРТ, КТ. Ничего криминального не нашли. Врач тогда сказал, до сих пор помню его слова: " У тебя с рождения кости гнилые, ничего не поделаешь". Прямо так и сказал! Доктор в поликлинике, блеать! "Кости гнилые". пц.... Советовал плавание. К сожалению, пришлось отмести этот вариант - у меня гидрофобия (в детстве тонул), надо заниматься индивидуально с тренером, а для взрослых тренера по плаванию космических денег стоят.

На работе, если надо что-то закисшее открутить, всё время проблема, приходится к товарищам обращаться. Мужики в 2 раза старше меня, по жизни не занимавшиеся никаким спортом кроме литробола, спокойно откручивают гайки, на которые у меня сил не хватает. Смотрю на свои руки - запястья тонкие, как у девушки, и сил столько же. Генетика, бессердечная ты сука :(

Хотя, есть все таки один плюс. Не знаю, связан он с телосложением, или нет. Все знакомые "шкафы" и просто крепкие ребята, тяжело переносят грипп и прочие ОРВИ. Прям неделю валяются. А я в ночь потемпературил, в день отлежался, и как огурчик. Да и в целом, на здоровье не жалуюсь. Многие ровесники, кто по молодости во все тяжкие пускался, несмотря на фору по здоровью сейчас хуже себя чувствуют.

Однозначно это какая-то генетическая память от предков, умение сражаться даже без какой-либо техники, на уровне шестого чувства. "
@IskatelPravdy,  есть и обратная сторона хорошей генетики и таланта.

Я уже писал что занимался страйкболом достаточно продолжительное время:
Про страйкбол и силовые ведомства. Пара заметок.

И ннасмотрелся там всякого. И сотрудников силовых структур и действующих вояк и офисных клерков и продавцов эльдорадо..

Всех иих обьединяло одно:по выходным они собирались чтобы побегать и пострелять в людей.
В ббольшинстве своём все играют более менее на одном уровне. Но есть и уникумы-которые даже через пару тройку лет с приводом выглядят как девственница в первую брачную ночь... Вроде теорию знают, что то видели, но так они неуклюже действуют, что порой удивляешься, как они не путают с какого конца привод стреояет🤦‍♂️
Но ттакже были и уникумы-одна/две тренировки-и видно что он "родился с оружием в руках". То, как он его держит, как двигается, как стреляет. При этом в армии не был, не охотник но на вскидку стреляет точно, позиции занимает интуитивно грамотно.

История раз про таких:
Быстрые бои-захват флага. Флаг стоит на открытой поляне, вокруг кусты и деревья. Задача-забрать флаг и притащить на базу. Территория ограничена. Сложность, что флаг на открытой поляне стоит. Раунд 30-40минут. Наш герой остался 1vs6 при этом умудрился не только не дать протащить флаг, но и отжать его. Когда остались 1на 1 дождался пока у противника кончатся патроны и прогулочные шагом унёс флаг на свою базу под проклятья соперника.
Ах, да. Он был с пистолетом и 2 магазинами. Это была его 3 игра.

История ддва
Школа, ннедострой н-образный, 3 этажа.
Встречный ббой. Команда а начинает с северной лестницы 1 этаж, команда б с южной лестницы 3 этаж. Задача:уничтожить команду соперника или найти заныканную "бомбу" и установить на точке старта противника и не дать отключить в течении 5 минут.

Ну ккоманда нашего героя как то быстро слилась. И остался он один против 30 (или 28-25) игроков другой команды. Повезло ему в том, что он практически сразу нашёл "бомбу" и таскал её с собой. Не повезло с количеством противников и оружием. У него был спринг (ручной взвод пружины. Руками передернул-выстрелил) usp какой то. Не из детского мира, а вполне качественный, с хорошим столиком, хоп-апом, качественно исполненый. Но по факту однозарядный против аег стреляющих очередями.
Раунд шшёл около полутора часов-он как рембо потихоньку отстрелял всех противников.

"Однозначно это какая-то генетическая память от предков, умение сражаться даже без какой-либо техники, на уровне шестого чувства. "

@IskatelPravdy,  есть и обратная сторона хорошей генетики и таланта.

4 года назад пришёл ко мне на секцию парнишка Саша. 18 лет, невысокого роста, 65кг веса, но крепкое спортивное телосложение. Привёл его двоюродный брат, который на тот момент занимался у меня около двух лет и очень хорошо выступал по РБ (рукопашный бой) и ММА. Саша, до этого, занимался пауэрлифтингом, единоборствами не занимался 100%.

Знания и технику начал впитывать в себя как губка. Все объяснения понимал с первого раза и прогрессировал очень быстро. Видно, что опыта не хватает, техники особо еще нет, но всё получается и в спаррингах работает на уровне, учитывая, что остальные ребята были на 5-10 кг тяжелее. Я такого уникума первый раз в жизни видел.

Через 3-4 месяца у нас проводился Чемпионат и Первенство города. Формирую команду и Саша просится выступить и попробовать свои силы. У меня дикие сомнения по ряду причин:

1. Занимается всего 3-4 месяца.

2. Возраст 18+. Это не детские и юношеские категории, где разброс возраста 1-2 года. Это уже категория Мужчины, где противник может быть даже 25 лет и намного опытней против его 4 месяцев занятий.

Я озвучил ему свои свои сомнения, на что он мне ответил "Да нормально, выйду бам бам бам, силы попробую!". Чёрт с тобой, включу тебя в заявку.

И вот соревнования. Если мне не изменяет память в его весовой было 4-5 человек. И все свои бои Саша выигрывает "в одну калитку". Вроде и корявенько, но разбирает противников и берет 1 место.

Через месяц выступаем на Чемпионате и Первенстве края. История повторяется, Саша проходит всех противников и берёт 1-е место.

Через некоторое время (2 недели - месяц) едем на зональные соревнования, где Саша берёт 2-е место в финальном поединке проиграв очень опытному парню с небольшим разрывом по баллам.

И не было бы истории, если бы не одно НО. Саша перегорает. Ему всё это далось слишком легко. Буквально за полгода в сумме (максимум) он прошел путь, который многие проходят за 2-3 года. Ему стало скучно, слишком легко ему всё давалось и он перестал заниматься.

Примерно через год он позвонил мне:

- Алексей, там соревнования по кикбоксингу. Я заявился, посекундируешь меня? Мне больше некого позвать.

- Саш, ты занимался это время?

- Неа.

- Сань, какой кик? Ты же не занимался!

- Да пофиг! Выскочу там бам бам бам поработаю!)))

- Ты же все равно выскочишь, даже если я откажусь?

- Ну да)))

- Ладно, давай.

И это чудо, занимавшееся у меня полгода максимум, потом сделав перерыв год, выскакивает на соревнования и разматывает всю свою весовую категорию. Финальный бой дался трудно, по дыхалке просел жутко, но на морально-волевых забирает первое место.

После соревнований поговорил с ним, попытался объяснить, что с его талантом надо продолжать заниматься!

- Да не Лёш, не хочу! Я в море сейчас ухожу! Деньги надо зарабатывать. Просто решил чёт перед морем выскочить подраться!) Может иногда буду где выскакивать бам бам бам)))

P.S. Хотел покороче, но вышло как вышло.

В начале девяностых преподавал подросткам боевые искусства. Занимались очень целенаправленно, ибо в то время это было актуально. Один раз, во время тренировки заглянул к нам в зал один парнишка, лет наверно 25-26. Слегка толстоватый, улыбчивый, можно говорит посмотрю, а я ему - можешь и позаниматься. Он встал в зал рядом с учениками. У него не получалось практически ничего, это был такой персонаж из русских сказок, слегка бесформенный и простодушный. Ни растяжки, ни физики. Ну хорошо, дошли до спаррингов. Парнишка этот стоял неуверенно, будто вот вот упадет, со стороны казалось беспорядочно отбивался, но потом как-то странно побеждал. То локтем двинет, то ногой и как-то неловко, но противник его падал. И причем сильные ребята падали. Ладно. Дай ко я его попробую. Ну вот он снова неловко встал, при каждом моем ударе почти испуганно отшатывается, вжимает голову и потом бабах, ко мне прилетает нехииилый такой ударчик. Потом ещё и ещё.
Спрашиваю: "как ты это делаешь?", он: "да сам не знаю, как-то приноравливаюсь, подстраиваюсь и бью".
После тренировки познакомились и позже почти подружились. Парень никогда ничем не занимался, даже на рукопашку по своей работе не ходил, а был он опером и обход в тот день делал - с коллегами искал какого-то бандюгу. А потом услышал от его друзей, что однажды он стоял против трёх бандюг , у одного из которых был пистолет, и с голыми руками навалял всем троим.

И вот тогда то у меня возникло такое же чувство, когда узнаешь, что человек, на которого ты смотрел свысока, в несколько раз совершенней тебя.

Однозначно это какая-то генетическая память от предков, умение сражаться даже без какой-либо техники, на уровне шестого чувства. Это просто непостижимо для меня.