- Любовная зависимость смертельно опасна, поскольку это крайне высокий уровень стресса. Но при этом человек может чувствовать себя живым.

- Любовные зависимости проходят те же циклы, в них есть те же симптомы, что и во всех других зависимостях. Корень любовной зависимости - в искажении реальности.

- Гештальт, незавершенное действие в зависимых отношениях - не в том, чтобы получить заботу, внимание, любовь от включенного человека, а в том, чтобы добиться их наконец от эмоционально отстранённого от нас человека.

- Есть иллюзия, что мы ищем противоположность собственных родителей - это не так. Это искажение реальности. Нам только кажется, что мы ищем противоположные вещи - на самом деле всё одно и то же.

- Самое правдивое - это простое объяснение. Если он не хочет на тебе жениться - какое самое простое объяснение? Он не хочет на тебе жениться! А не потому что у него травмированное детство, он не верит в институт брака или еще не повзрослел.

- Ещё один миф про зависимые отношения: нельзя выносить сор из избы. Это заканчивается тем, что мужчина и женщина не понимают, нормально ли то, что происходит у них в семье.

- В зависимых отношениях присутствуют страх и боль, а не влюбленность. Это чисто физиологический обман. Мы подавляем собственные чувства. По нюансам злость, боль, страх и влюблённость - разные эмоции. Они ощущаются в одних и тех же местах, но по нюансам они разные и их трудно перепутать здоровому человеку с доступными эмоциями. Но человеку зависимому с подавленной эмоциональной сферой они могут казаться абсолютно одинаковыми.

- Позаботиться о своей жизни - значит научиться слышать свои желания, потребности, свои настоящие эмоции, восстановить социальные связи (потому что в зависимых отношениях сильно страдают социальные связи, человек постепенно оказывается без друзей). Позаботиться о себе означает восстановить свою способность себя защищать, заниматься интересным делом. Если в зависимых отношениях женщина решит больше не играть в эти игры, ей нужен будет период восстановления, как от наркотиков. А для того, чтобы ей восстановиться, ей нельзя оставаться одной: ей нужны социальные связи, которые будут её поддерживать, которые будут говорить, что всё нормально, всё хорошо, ты всё сделала правильно и т.д. Выходить из зависимых отношений нужно в готовую реабилитационную среду

- Первый этап избавления от зависимых отношений - отстраниться от объекта зависимости, вернуться в реальность. Второй этап - создание среды, в которой человек может самостоятельно о себе заботиться без объекта зависимости: интересная работа, верные друзья. И третий этап - возвращение избегаемой проблемы, возвращение к родителям. Зависимые отношения - это способ не решать проблемы с родителями: не проживать их, не анализировать, не знать их реальность. Зависимые отношения - это способ не замечать то, что со мной происходит, когда я не в отношениях. Очень часто в глубине зависимых отношений лежит депрессия. То есть есть какая-то проблема, эта проблема может быть связана с человеком, его отношениями с самим собой, отношениями с родителями, пережитыми ситуациями насилия или равнодушия. Ему больно и невыносимо с этим соприкасаться - ему проще соприкасаться с тем, что приносит зависимые отношения.

- Депрессия - это подавленные чувства. В депрессии человек чувствует себя подавленным. Он подавляет некие чувства и переживания, с которыми не может соприкасаться. Это происходит тогда, когда в его родительской семье его лишают права на эмоции. Это происходит исподволь. Бывает и напрямую, когда, например, девочкам запрещают злиться ("Не злись, ты же девочка! Как ты выглядишь! Как ты себя ведешь! Это мальчики себя так могут вести!"). Мальчикам запрещают грустить, чувствовать боль, печаль, уныние, беспомощность или отверженность. А бывают более тонкие запреты: это когда вы видите, что ваша мама расстроена, подходите к ней и спрашиваете, из-за чего она расстроилась, что случилось - а она говорит, что не расстроилась и тебе показалось. Это то, что называется когнитивным диссонансом: то, что я вижу и слышу - не конгруэнтно, не соответствует одно другому. Ребенок верит матери и приходит к выводу, что он ошибся, а раз ошибся - то решает, что больше не будет этого чувствовать.

- Подавленные чувства мешают нам разбираться в собственной эмоциональной сфере. Мы вырастаем так, словно ничего не чувствуем. А когда мы ничего не чувствуем, мы чувствуем себя неживыми. Это похоже на существование: нам недоступна радость, недоступна злость. Всё то, что украшает нашу жизнь, делает её полноценной, - уходит, потому что мы подавляем эмоциональную сферу. Для того, чтобы чувствовать себя живыми, нам нужны эмоции. А когда они недоступны, то нам необходимы очень острые эмоции, чтобы мы хоть что-то почувствовали. Тогда на место нормальных эмоций приходит страх, злость, боль - они и ведут к зависимым отношениям.

- Психически здоровый партнёр не даст таких острых эмоций отверженности, боли, гнева - это невозможно: он здоров, ему такие переживания не нужны. Он будет заботиться о нормальных, здоровых, стабильных и спокойных отношениях. И зависимым людям те, кто готов предоставить здоровые ровные отношения, кажутся скучными. Они говорят: вроде человек всем хорош, и красив и меня любит, но изюминки и остроты нет, не возбуждает.

Из лекции Анастасии Долгановой о любовных зависимостях

Ровно 85 лет назад в городе Тьюпело, Миссисипи, США, родился Элвис Ароон Пресли - американский певец и актёр, один из самых коммерчески успешных исполнителей популярной музыки XX века. Также известен как «король рок-н-ролла» (или просто «король» — The King).

Пресли популяризовал рок-н-ролл, хотя и не был первым исполнителем этого жанра. Он соединил стили кантри и блюз, дав рождение новому стилю музыки — рокабилли, к которому относятся его первые записи на Sun Records в середине 1950-х годов. Вкрапливая в свой стиль элементы госпел и эстрады, Пресли вышел за рамки рокабилли и достиг мировой популярности (хиты «Heartbreak Hotel», «Don't Be Cruel», «Hound Dog» и другие). В 1956 году дебютировал в кино («Люби меня нежно»). В 1958—1960 годах проходил службу в ВС США; после возвращения из армии вновь стал записываться («It’s Now or Never», «Are You Lonesome Tonight?» и др. хиты), после чего сконцентрировался на кинокарьере, снявшись в общей сложности в 31 фильме и записав два десятка саундтреков, большая часть которых оценивается крайне слабо.

Переломным в карьере Пресли стал его первый телеконцерт (1968), обозначивший отход от устаревшего стиля музыкальных кинолент и вернувший страсть к выступлениям. Записи конца 1960-х — 1970-х годов отмечены влиянием кантри, соул и эстрады (хиты «In the Ghetto», «Suspicious Minds», «Always on My Mind» и др.). Элвис возвращается к концертной деятельности, которая становится доминирующей чертой его последующей карьеры (ежегодные ангажементы в Лас-Вегасе, гастроли по США). В 1973 году при помощи спутниковой связи проходит международная трансляция концерта «Aloha from Hawaii». Злоупотребление медикаментами привело к усилению депрессии и ухудшению здоровья и стало причиной смерти Пресли в 1977 году.

Творчество Пресли неизменно продолжает пользоваться спросом; в целом, в мире продано более 1 млрд экземпляров пластинок (включая новейшие издания с ранее не издававшимися записями). Пресли — лауреат трёх премий «Грэмми» (1968, 1973, 1975), один из первых музыкантов, включённых в «Зал славы рок-н-ролла» (1986).

Как прекрасно, когда у тебя ничего не болит! Вы даже не представляете!

Перед Новым годом жизнь подкинула «подарков» - воспалившуюся зубную гранулему и перебитые пальцы на левой руке.

Гранулема достает меня уже много лет, но мой стоматолог не горит желанием трогать зуб, т.к. в процессе перепломбировки каналов он просто может развалиться. Я тоже не горю желанием лишний раз мучить себя, по этому уже не один год хожу с кариесом под старой пломбой в мертвом зубе и периодически страдаю от боли в челюсти. «Вот как начнешь пить обезболивающее, так и приходи», сказал мне стоматолог. Я и не тороплюсь.

Конечно, этот момент настал именно в новогодние праздники, когда никто не работает.

Ну а пальцы..

Ыыы...

Придавила так, что перебила нервы на указательном. Сейчас, по прошествии двух недель чувствительность до конца не восстановилась и боль до конца не прошла. Ну и бонусом фиолетовый ноготь.

Все это произошло за три дня до Нового года, по этому оливье у нас не было.

Впервые в жизни побыла в состоянии шока. Когда видишь, что произошло, понимаешь, что это пиздец, но ничего не чувствуешь при этом. Умом понимаешь, что сейчас накроет и начинаешь метаться, чтобы успеть что-то сделать для минимизации последствий.

И вот я на улице, вроде бы зима, но снега нет, вижу замёрзшую лужу, разбиваю пяткой лед и опускаю руку в грязную жижу. Еще 2 секунды и обжигает холод, боль накатывает лавиной. Понимаю, что осталась без руки. Одна. Муж на корпоративе, по этому если только на такси за 120 км...

Ношу руку прижатую к груди. По другому никак. Только часов через пять понимаю, что убила не все пальцы, но пока не понимаю сколько и на сколько, еще через парочку думаю, что три. На утро понимаю, что все таки два...

После случившегося, прокручивая события в голове, понимаю, что выражение «я в шоке», или «шок - это по нашему» - очень хреновые выражения и используются людьми исключительно не испытавшими это состояние на себе и не понимающими его сути... Шок - это страшно. Даже такой маленький, как у меня.

За эти две недели я почти впала в депрессию от постоянной боли, которая временами зашкаливала. То чувство, когда ты привыкаешь к боли и перестаешь ее замечать, но при этом она есть и от нее периодически накатывает тошнота и в районе солнечного сплетения тебя завязывает в узел, как бывает при очень сильном страхе.

А к чему я все это пишу? Гранулема отпустила в очередной раз, рука уже не болит, если ей углы не сшибать и ты вдруг понимаешь, что в тебе какая то смутная радость просыпается. Начинаешь искать причины и понимаешь, что просто ничего не бо-лит!

Как прекрасно, товарищи, когда ничего не болит!

Берегите себя!

Попалась мне на Пикабу интересная тема про вклады россиян. Вклады россиян  Я в ней немножко по комментировал, и узнал из ответов многое, для себя интересное и неожиданное.

Сейчас многими людьми априори считается, что последние несколько лет живётся всё сложнее, а денег становится меньше/или на меньше хватает. Я также относился к этой категории, пока не решил посчитать свои расходы документально.

До 2010 года мы с супругой жили в Москве, потом переехали под Сергиев Посад в деревянный дом с полной автономией. Став жить в "деревне", я завёл хозяйственную книгу, где фиксируются абсолютно все расходы каждый день. Ведётся она с апреля 2011 года. Включает в себя пять граф:

"платежи" - это жкх, налоги, телефон,

"авто" - это заправка, то, и ремонт,

"быт" - это расходы на регулярные траты, не вошедшие в другие графы,

"еда" - траты в магазинах на продукты,

"прочее" - не регулярные траты, подарки, отдых, помощь и прочее.

У каждого человека траты совершенно различны. Могут быть разные потребности в быту, автомобилях, отдыхе. Поэтому основные траты нашей семьи я не показываю, но траты на еду, для всех являются базовыми и, при разумном подходе, примерно равны для всех. Плюс-минус, конечно. Есть у меня товарищ, который уже много лет живёт на 1.5 тыщи в месяц, например. И другой, у которого на еду уходит более 100 тысяч. Но это крайности.

Итак наши данные:

регион Московская область,

два человека,

место закупок Дикси, Карусель, Ярче основное, рыба и мясо - база на Симоненкова(рынок)

2011 год - 11тыс в месяц

2012 год - 12.700 в месяц

2013 год - 10.600 в месяц

2014 год - 13.100 в месяц. Рекорд

2015 год - 12.100 в месяц. Начал делать свой хлеб Самый простой хлеб

2016год - 11.500 в месяц. Делаю свой хлеб. Начал делать свой сыр, творог Твёрдый сыр Букотел. Изготовление

2017 год - 8.600 в месяц. Жену начали кормить обедами на работе.

2018 год - 9.640 в месяц

2019 год - 9.510 в месяц. Жену перестали кормить бесплатно, но как-то не отразилось.

Совершенно не претендую на абсолютную точность, но для меня очень показательно, что мною записанные цифры прямо конфликтуют с моим внутренним убеждением о дороговизне.

У меня две машины и я вижу, что бензин был 20, а стал 40 рублей. Газ в баллоне я заправлял по 13 рублей за литр, а сейчас по 22. Рыба кета стоила на базе 140 рублей, а теперь 300.

Но также я вижу, что картофель в 2011 я покупал по 15, а теперь по 12. Сахар был 32, а теперь 24. Мука как была около 40 рублей за 2 кг, так и теперь осталась.

Изменения в питании у нас кардинально не произошло. Намного больше едим сыров и мяса. Меньше едим полуфабрикатов.