Немного о тяжелой атлетике
Давно не делал постов, решил запилить про один из самых любимых мной видов спорта.
На фоне разгоревшихся допинговых скандалов хотелось бы прояснить какой прекрасный вид спорта, и без того не очень популярный сейчас в нашей стране, может пострадать еще больше.
Итак, господа, тяжелая атлетика – олимпийский вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по поднятию штанги над головой.
Как говорил Высоцкий: «…поднятье тяжестей не ново», со стародавних времен атлеты испытывали себя в попытке поднять наибольший вес самыми различными способами, количество которых исчисляется десятками (а может даже и сотнями, существуют крайне ). Такое разнообразие явно мешало установлению абсолютного чемпиона, так как каждый атлет в силу своих особенностей был силен в одних упражнениях и мог проигрывать в других. Длинные руки – удобно тянуть штангу с пола, т.к. меньше амплитуда. Коротки руки – удобно жать и тому подобное.
В попытке оптимизировать способ определения наисильнейшего, число упражнений сокращали, поэтому на данный момент штанга поднимается в двух упражнениях: так называемые рывок и толчок.
Считается что эти два упражнения наибольшим образом задействуют такие качества атлета как сила, координация, скорость (да да, тяжелоатлеты очень скоростные ребята) и гибкость (все же гибкость эта довольно специализированная, но есть и те, кто может сесть на шпагат).
Разберемся по порядку
Рывок – скоростное упражнение, выполняемое в одно движение, когда штанга оказывается над головой атлета в зафиксированном положении. На рисунке приведена покадровая съемка выполнения данного движения. В отличие от толчка, рывок требует больше скорости координации и гибкости, чем силы. Посему зачастую среди атлетов возникает дифференциация на «рывкачей» и «толкачей», кто на что горазд:) Хотя нередко встречаются настолько универсальные атлеты, что им покоряются рекорды в обоих упражнениях. На мой взгляд наиболее ярким примером является Юрик Варданян. Он не только был крайне хорош и в рывке и в толчке, но и собирал в сумме двух упражнений более 400 кг, выступая в средней весовой категории (82,5 кг), что было на уровне топовых атлетов супертяжелой категории (свыше 110 кг) тех времен!!! О_о
Вес подымаемой штанги в этом упражнении у некоторых атлетов переваливает за 200 кг, а скорость снаряда достигает 2 м/с. При этом основную часть этой скорости штанга приобретает во время так называемой фазы «подрыва» – короткое быстрое движение (четвертая и пятая картинка), после чего еще атлету требуется быстро залезть под штангу, уйдя в «сед».
Впечатляет, не правда ли?
Переходим к толчку. Это упражнение уже выполняется в два захода: взятие на грудь и непосредственно толчок штанги с груди. Здесь максимально реализуется скоростно-силовой потенциал атлета, и веса здесь соответственно выше.
На картинке, иллюстрирующей технику выполнения движения, запечатлен Василий Алексеев – двукратный олимпийский чемпион в супертяжелом весе и обладатель 80 рекордов мира. Занятно, что не смотря на то, что он имел не самое атлетичное телосложение, это не мешало ему подымать чудовищнае, даже по нынешним меркам, веса.
Последний незасчитанный рекорд мира от супертяжеловеса Алексея Ловчева составил аж целых 264 кг. При этом атлет показывает всю свою универсальность, подымая веса в рывке более 210 кг. Очень жаль, что вокруг него случился такой скандал. А ведь Алексей был первым претендентом на олимпийское золото, но сделанного не воротишь, увы.
В конце скажу, что на тему тяжелой атлетики и силовых видов спорта вообще можно говорить практически бесконечно. История ТА, виды упражнений и особенности их выполнения, рекорды, методология тренировок, допинг, куча всего.
Надеюсь вам понравится, и я продолжу пилить посты о ТА:)
