Математика простыми словами
1 пост
Как избавиться от вредной привычки
Всем привет.
Поделюсь своим способом, как отказаться от вредной привычки. Мне этот способ помог.
У меня была вредная привычка - есть много сладкого. Ну, т.е. как не в себя. Пытался завязать раз 10 разными способами. Снижал "дозу", сразу от всего отказывался, ждал понедельника, обещал жене, чтобы не мог нарушить слова. Держался максимум неделю. Потом говорил себе "Ну, целая неделя прошла - можно и отметить.", "Ладно, вафельки чуть-чуть можно" и всё по новой...
И так был не особо маленьким, так в локдауне из-за малой активности еще и набрал 12 кг, потому что перекусывал в основном сладким.
Теперь к главному. Перед началом лета я еще раз себе пообещал не есть сладкого совсем. И так получилось, что при общении с преподавателем ин. языка я ей сказал об этом. И потом через несколько дней она интересовалась о моём прогрессе. После этого мне просто не хотелось представлять момент, что я ей скажу, что опять сорвался. Поэтому больше не срывался.
Через месяц уже было просто обидно нарушать режим. Хотелось еще дольше продержаться. Уже полгода прошло, а привычка ушла полностью. Даже не думаю о сладком. Образ жизни в остальном не менял. Уже ушло 8 кг из набранных.
Надеюсь, кому-то поможет. Попробуйте найти человека, которого точно не захотите разочаровать и пообещайте ему, что справитесь.
Показать полностью
