"Смена перспективы". Выход из тупиковых ситуации
Приветствую всех!
Недавно столкнулся с проблемой над проектом, которая наконец заставила меня искать новые подходы к решению задач. Долгое время казалось, что нахожусь в тупике, раскручивая одну и ту же мысль в голове без результатов. ( И так частенько 🤔 ). В поисках выхода я наткнулся на упоминание техники "Смена перспективы", которая обещала свежий взгляд, не зависимо от сложности задачи.
Узнал, что исследования показывают: более 90% людей ощущают значительный стресс, когда не могут найти решение привычными способами, это негативно сказывается как на эффективности и может привести к выгоранию, что чуть не случилось и у меня.
Вопреки скептицизму, я решил попробовать технику. И что могу сказать: я не только нашел выход из сложившейся ситуации, но и обнаружил, что могу адаптировать эту технику под множество тупиковых ситуаций.
По данным Американской психологической ассоциации, использование этой техники улучшает способность решать кажущиеся невозможными задачи на 78%. Она активизирует участки мозга, ответственные за креативное и аналитическое мышление, позволяя выходить за рамки привычных нейронных путей.
Три шага для выполнения техники:
1. Запишите проблему так, как если бы ваш друг описывал её вам. ( Так же можно представить любую личность от ребенка до учёного ).
2. Теперь когда вы видите проблему со стороны, какое решение вы бы посоветовали выбранной личности?
3. И вот, последний шаг, который, уверен, изменит и ваш подход к решению задач. В моём телеграм канале, вы можете изучить эту технику и найти материалы Psychologytoday и Leanlearningcenter.
Так же вы найдете массу интересных идей, исследований и разборов тем по психологии и нейронауке, подкрепленные авторитетными источника. Все объяснено просто и доступно 🧠