WeylandYutani

История фигуристки Тони Хардинг, которая творила историю на глазах миллионов человек и не стеснялась своих чувств.

Отлично подобранный каст, огромное внимание к деталям и игра актёров делают своё дело.
Саундтрек к фильму тоже ничего. Не знаю, насчёт достоверности биографии, но на экране это выглядит динамично и стильно.
Есть на всем известных сайтах в озвучке от Itunes. Я смотрел в оригинале, с сабами (сабы переведены отстойно).

Хм, окей...

Если что, кольцо снаружи.

К комментариями этого поста.

1. Как всё началось.

Начну с того, что причину своей депрессии я так и не выявил. Думаю, что всё это произошло из-за общего фонового стресса.

Это случилось в 11м классе, под самый конец. Я тогда был очень напряжен из-за предстоящих экзаменов, плюс учителя постоянно гнобили меня за то, что я не был хорошим учеником, всё это, конечно же, вызывало фоновый стресс.

Перейду к делу.

Я лежал на диване, читал комиксы, всё было предельно хорошо,я был спокоен.Так уж вышло, что я читал довольно-таки грустный комикс и я очень яро переживал за главных героев. Спустя некоторое время я понял, что мне почему-то стало тревожно. Не понимая этого состояния, я старался на нём не фокусироваться, но у меня этого не получилось. Тревога усилилась, адреналин попал в кровь и я ощутил первородный страх.

Я не знал почему, не понимал, что происходит, я не мог зацепиться за адекватную мысль. Я почему-то решил, что моя возлюбленная меня больше не любит и я её не устраиваю (Да, эти мысли крутились у меня в голове, только они).

Навязчивая идея, как оказалось, паническая атака (далее ПА) - так это называется.

Этого я, конечно же, не знал.

В панике я побежал к своей любимой в скайп (мы не жили ещё тогда вместе), я ей рассказал о том, что чувствую. Она меня успокоила, сказав, что всё это бред. Паника стихла и страх ушел.

Это была моя первая серьёзная ПА.

2. Осознание

Через пару дней ПА повторились, но они не были такими сильными.

Я начал разбираться. Мне было интересно почему мой организм так реагирует.

В первую неделю свой депрессии я узнал, что меня одолели ПА и что это, в принципе, никак не лечится. Прочитал, что ПА считаются нормой и с ними можно бороться.

Но это было чертовски сложно.

Время текло, моя тревога никуда не уходила. Настроение с каждым днём становилось всё хуже и хуже. На меня давило то, что я причиняю вред и боль не только себе, но и своей возлюбленной.

В школе мне никто, естественно, не помогал, а наоборот продолжали угнетать и унижать. Не думаю, что вам нужно рассказывать, как это происходит?

Моя продуктивность была раздавлена.

Единственное, что я хотел делать - это лежать. Я лежал часами.

Я вставал только тогда, когда моя девушка мне звонила в скайпе.

В те моменты я был спокоен. Я наслаждался ею и этими минутами. (Мы не могли тогда быть вместе, мы жили в других странах), но всё остальное время я просто лежал.
У меня не было сил делать что-то ещё. Я не могу делать уроки, не могу гулять, я мало ел.
Я обратился к собственным родителям за помощью.

3. Борьба
Думаю, что это вас интересует больше всего.

Я переехал к своей маме (жил отдельно от неё). Рассказав ей свою историю, она мне предложила купить успокаивающих трав, типа ромашки и прочего дерьма.
В тот же вечер я купил эти травы.
Пил их около двух недель. Результата не было.
Учтите, что все свои эмоции я выплёскивал своей девушке, она это терпела и держалась мужиком, когда я раскис и тонул в собственном придуманном дерьме.
Я под напором собственных эмоций раскис окончательно.
О школе можно было забыть. Я её не посещал. Ходил только к репетиторам, это помогало мне отвлечься на некоторое время.

Итак, спустя почти 1,5 месяца я понял, что нихера не меняется.
Я избавился от всех источников отрицательных эмоций:
- Я не слушал грустную музыку
- Я выкинул все свои грустные/меланхоличные книги. Именно выкинул.

- Я перестал смотреть грустные фильмы.
Я изучал разные техники по выходу из депрессии.
Моя дорогая читала мне книги. Я ей читал книги, это помогало.
Всё время с ней я чувствовал себя прекрасно.
Но я не могу быть с ней всегда.
Это меня сжирало.

Я записался к психологу.

Опущу все подробности и перейду сразу к приёму.
Кабинет. Сидит психолог.
Начинает меня спрашивать. Спрашивает на чём основана моя фобия. Я ему рассказываю о том, что меня гнетут постоянные тревоги из-за несуществующей проблемы.
Я прекрасно понимал, что ТОГО, ЧТО Я СЕБЕ ПРИДУМАЛ НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

В итоге, психолог сказал, что мои тревоги не надуманны.
Он посчитал мою тревогу...
Мой страх...
Почитал их НОРМАЛЬНЫМИ.
Он сказал, что такое бывает.

Ушёл я от него в слезах и с прописанным курсом антидепрессантов и транквилизаторов.

За названия не ручаюсь, писал на память.

Флуоксетин - 2 таблетки утром и вечером.
Диазепам - утром полтаблетки и вечером пол.

Запомните:
НИКОГДА НЕ УПОТРЕБЛЯЙТЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ!

Это не поможет.

Таблетки работали отлично. Даже очень. Я не чувствовал ничего. Ни страха, ни тревоги, ни радости. Ничего. Я был пуст. Но мне не было плохо. Я просто был ПУСТ.

Транквилизаторы заставляли меня спать. Я просыпался, пил половину таблетки и через 3 часа я снова спал. Просыпавшись, я сидел с моей девушкой пару часов и при ней же засыпал.
Я спал, снова и снова.

4. Принятие

Прошло почти 2,5 месяца. О моей проблеме прознал отец. Он посоветовавшись со своим знакомым, узнал, что мой курс таблеток слишком сильный. Это было слишком ДЛЯ МЕНЯ.

Я отказался от таблеток.
Я их просто выкинул.

Я стал чаще видеться с отцом, он мне рассказывал про то, что моя психика ещё не готова к таким потрясениям, которые я испытал в тот день. Рассказал мне, что мою нервную систему нужно укреплять. К сожалению, моя нервная система треснула от напора проблем и это привело меня к состоянию депрессии.

Он мне рассказал о такой вещи, как контр-слово.

Надеюсь, вы представляете тот момент, когда внутри на вас как-будто находит огромная волна эмоций. А теперь представьте, что вы эту волну отгоняете рукой или кричите на неё, чтобы она ушла.
Моим словом было: "Нет". Когда ПА начиналась, я кричал внутри себя это слово. Я представлял, как прогоняю её из своей головы.
Это помогало.
Моя девушка мне помогала с этим справляться.
Мы смотрели с ней фильмы Миядзаки, они дарили очень много тёплых эмоций.

Всё, что требовалось от меня - не поддаваться эмоциям и отгонять их прочь.
Со временем, я научился контролировать свои эмоции. Мне стало лучше.
К тому времени, я уже сдал свои экзамены (не очень хорошо, кстати). Началось лето.
Лето придало мне сил.
Я больше не боялся. Не боялся ДУМАТЬ о тревоге и страхе. Я больше не боюсь.
Я это могу контролировать. Одним словом: "Нет".

Три месяца.
Три месяца я горел в собственном придуманном аду. Я терзал свою девушку, свою семью.
Я никогда себе не прощу то, что я тогда говорил своей любимой.
Это было больно. И очень страшно.

Но мы выбрались из ямы. Моя семья. Моя будущая жена мне помогли.

Никогда не сдавайтесь, даже если вы будете на самом дне. Вам всего лишь нужна поддержка и сила воли.
Тренируйтесь контролировать свои эмоции. Чаще мечтайте.
Слушайте книги, представляйте себя героями этих книг. Пишите стихи, пойте.
Создайте комфортную обстановку.Из депрессии выйти можно.

Спасибо тем, кто дочитал, надеюсь, этот пост не был тяжким для вас.
Также, огромное спасибо тебе, Лена.
Без тебя бы я горел в аду.
Я люблю тебя.