MenPsychologist

Расскажу об опыте клиента, как он проживал отвращение. Он смотрел ролики о том, как вытаскиваются ушные пробки, лечатся запущенные случаи зубных заболеваний, очищается лицо от прыщей, проводят очищение организма от паразитов.

А для чего это вот всё он делал?

Клиент исследовал собственные реакции на это чувство: тошнота, дрожь, судороги и дискомфорт в животе. Это был способ получить недостающее напряжение, освобождаться от него и выработать устойчивость к отвратительным явлениям, которые мешали ему в работе.

Ещё клиент стремился убедиться, что у него нет продемонстрированных на видео явлений. Ему становилось хорошо и спокойно. В какой-то момент он поймал себя на интересе: «а что дальше-то?».

Когда человек испытывает отвращение, помимо описанных клиентом реакций, можно наблюдать также головокружение, потливость, стремление закрыть глаза, напряжение в теле, сильное слюноотделение или сухость во рту.

Отвращение – это противоречивая эмоция которая показывает нам: мне так не нравится, это не моё, я брезгую, это омерзительно. Отвращение служит защитным механизмом, который помогает избежать неприятных и даже опасных для жизни ситуаций и поведения.

Но вот парадокс: то, что отвратительно, притягивает внимание. Например в музее Кунсткамера экспонаты уродцев пользуются до сих пор огромной популярностью. А музей гигиены, что на Итальянской улице? Он не появился бы, если бы мы не испытывали интереса к отвратительным вещам, которые могут появиться в нашем теле. Даже в 20 веке выставляли на показ части тел известных людей-Распутин, Лёнька Пантелеев, Муссолини. Люди собирались в толпы чтобы поглядеть и, в том числе, испытать отвращение и облегчение.

Также нередки истории, когда пользуются спросом и популярны отвратительные типы. Отвратительным или уродливым могут быть его черты лица, поведение, внешний вид, мысли и идеи. Но в этой отвратительности есть что-то притягательное, что-то противоречивое и загадочное.

У меня, например, отвращение вызывают сильные запахи духов, которые душат, а не приносят удовольствия. Хочется бежать без оглядки от таких женщин или держать их на расстоянии.

В целом, отвращение является нормальной человеческой эмоцией.

Однако, если она начинает мешать в повседневной жизни, то предлагаю не терпеть, а обратиться ко мне за помощью. Для этого запишитесь ко мне на консультацию.

Недавно создал сообщество в ТГ, в котором сейчас рассказываю про чувство вины у мужчины: https://t.me/psyhologist_for_man

Страшно потерять то, чем дорожим или даже прикоснуться к тому, что хрупко. Страшно сделать что-то, что нарушит привычный ход вещей. Даже когда головой понятно, что это будет правильно и полезно.

Страх — это эмоция, которая сигнализирует о важных и значимых для нас явлениях. Чем больше страх, тем важнее явление или событие.

Страх это всего лишь сигнал, как свет габаритных огней впереди идущей машины. Другой вопрос: как поступить с информацией об этом сигнале? А это уже выбор.

Часто путают страх и трусость.

Бояться ещё не значит быть трусом. Страх, как я написал раньше, это эмоция, а трусость это выбор и поведение. Поведение можно поменять, особенно когда оно не даёт жить той жизнью, которую хочется прожить.

Иногда мужчине может казаться, что он с этим не справится, ошибётся и ему будет от этого стыдно. Лучше струсить и убежать, чем столкнуться со страхом лицом к лицу? Лучше жить как жил, привычно и однообразно? Иногда мы отвечаем "да" вопреки своим желаниям.

Если бы не было выгоды в трусливом поведении, то не было бы повода труситься. Значит трусость оберегает ещё что-то важное. Без понимания этого чего-то важного трудно пойти дальше и не отступить.

Что же можно противопоставить страху и трусости? Как они преодолеваются?

Противоположностью эмоции страха часто приводят смелость, интерес и уверенность. Но всё это также выбор и поведение, а не эмоция. Эти качества можно приобрести, если понять и принять свои страхи. Найти новые смыслы для преодоления и найти силы для приобретения и переживания нового опыта.

Например научиться жить и действовать, не отдавая контроль над собой страху. Подобная мысль может звучать следующим образом: "хочу контролировать" или "иметь выбор состоящий больше, чем из 1 пункта" или "самостоятельно распоряжаться своей жизнью".

Можно приобрести и взрастить навык преодоления страха, если признать свои страхи и решиться что-то поменять. Где страшно и неизвестно, там и зона ближайшего развития, роста над самим собой.

Источник: https://vk.com/wall-213030959_236

Страшно потерять то, чем дорожим или даже прикоснуться к тому, что хрупко. Страшно сделать что-то, что нарушит привычный ход вещей. Даже когда головой понятно, что это будет правильно и полезно.

Страх — это эмоция, которая сигнализирует о важных и значимых для нас явлениях. Чем больше страх, тем важнее явление или событие.

Страх это всего лишь сигнал, как свет габаритных огней впереди идущей машины. Другой вопрос: как поступить с информацией об этом сигнале? А это уже выбор.

Часто путают страх и трусость.

Бояться ещё не значит быть трусом. Страх, как я написал раньше, это эмоция, а трусость это выбор и поведение. Поведение можно поменять, особенно когда оно не даёт жить той жизнью, которую хочется прожить.

Иногда мужчине может казаться, что он с этим не справится, ошибётся и ему будет от этого стыдно. Лучше струсить и убежать, чем столкнуться со страхом лицом к лицу? Лучше жить как жил, привычно и однообразно? Иногда мы отвечаем "да" вопреки своим желаниям.

Если бы не было выгоды в трусливом поведении, то не было бы повода труситься. Значит трусость оберегает ещё что-то важное. Без понимания этого чего-то важного трудно пойти дальше и не отступить.

Что же можно противопоставить страху?

Противоположностью эмоции страха часто приводят смелость, интерес и уверенность. Но всё это также выбор и поведение, а не эмоция. Эти качества можно приобрести, если понять и принять свои страхи. Найти новые смыслы для преодоления и найти силы для приобретения и переживания нового опыта.

Например научиться жить и действовать, не отдавая контроль над собой страху. Подобная мысль может звучать следующим образом: "хочу контролировать" или "иметь выбор состоящий больше, чем из 1 пункта" или "самостоятельно распоряжаться своей жизнью".

Можно приобрести и взрастить навык преодоления страха, если признать свои страхи и решиться что-то поменять. Где страшно и неизвестно, там и зона ближайшего развития, роста над самим собой.

Записано с его разрешения, анонимно.

Обратился клиент N с такой историей: не могу знакомиться с девушками, чувствую себя неловко, цепенею, словно в тисках нахожусь или под тяжёлой плитой. Если девушка очень понравилась, то двух слов связать не могу и чувствую себя идиотом. Да, я может не самый-самый, но вижу как мои знакомые и простые люди на улице, у которых недостатков гораздо больше чем у меня, не имеют таких трудностей. Что со мной не так? Почему так?


Страх мужчин перед привлекательными женщинами не редок. Мы боимся не потянуть, боимся перестать соответствовать, разочароваться в своём образе, боимся что нами начнут манипулировать или будут использовать нас как запасной вариант. Кто-то боится разрушить идеальный образ «хрупкой принцессы», посчитав себя недостойным. Кто-то не верит своему счастью, что наконец-то нашёл что искал и отказывается сделать ответный шаг.


В выше описанном случае оказалось, что у клиента N высокая значимость привлекательных женщин. Он относился к ним, как к чему-то хрупкому, легко ранимому. Он боялся причинить неудобство, поэтому сковывал себя, отказывался проявлять свои желания и намерения. За этим восприятием он отказывался замечать и признавать, что женщина живой человек, наделённый своей волей.

Произошёл перекос в выстраивании отношений с женщиной, где Я мало значимо, а ОНА сверх значима. Также присутствует перекос, где Я сильно выделяется на фоне других людей. При этом N не может/не хочет поступать как другие, а отсюда разочарование в себе. Над урегулированием этих перекосов ещё предстоит работа.

Для клиента N было открытием, что привлекательные женщины могут быть и будут неидеальны. Что они тоже имеют кучу собственных проблем, могут быть неприятны в общении и также носят свои «розовые очки» искаженного представления о себе и о других.


На этом мы с ним завершили сессию.

Есть мужчины, которые боятся оказаться не мужчиной в глазах других людей, а главное, перед собой.

Они слушают других как им правильно поступить: мужчина должен, мужчина обязан, мужчина то, мужчина сё. Они ищут качества, которым рекомендуют соответствовать авторитетные персоны. Такие мужчины ищут на что бы опереться. И идеальный образ подходит для того, чтобы к нему стремиться всеми силами.

К мужчинам предъявляют противоречивые стандарты, но не сообщают как им соответствовать: «мужчина должен быть сильным, много зарабатывать, но также должен быть внимательным, заботливым, чутким, привлекательно выглядящим». Сразу разочарую — такие супер-успешные мужчины как единороги. Никто их ни разу не видел.

Если уделять всё внимание чему-то одному, то остальные аспекты проваливаются на фоне этого выдающегося умения.

Основной критерий образа мужчины — самостоятельность. Мужчины боятся показать свою несамостоятельность. И чтобы продемонстрировать её, они начинают делать сами вообще всё. Даже в кабинете у психолога или врача. Даже там, где обычно участвуют двое и более человек. Это такая потребность доказать всем, и особенно себе, что я взрослый, сильный и всемогущий. Как Атлант, который держит небо. И если Атлант дрогнет, то оно рухнет к чертям собачьим.

Эти мысли подпитывают хрупкую самооценку. «Если я справился, то я молодец, самостоятельный и никто кроме меня так не сделает».Это утверждение имеет серьёзный недостаток, ведь если ОН не сможет сделать, то это вообще никто не сможет сделать. Это очень сильный крюк для самообвинения, самобичевания, а также приводит к тому, что мужчина предпочтёт сдаться и никогда больше не пробовать.

Что же хотят такие мужчины?

Они хотят чтобы их считали и признавали мужчинами. Хотят быть универсальными, лучшими во всём, быть самыми-самыми. Чтобы все видели и признавали их мужские качества и отказывались конкурировать. Что бы их полюбили за то, что они такие чудесные. Они также хотят быть лучшей версией себя, хотя эта версия уже существует в данный момент. И чтобы увидеть её, стоит посмотреть в зеркало и принять себя таким.

Если Вы чувствуете у себя что-то подобное, то могу помочь Вам избавиться от этого страха.