#1 Депрессивное расстройство. Начало
Примечание: пишу для себя, чтобы понять, что со мной.
Хотелось бы начать эту историю со слов: "Прекрасным весенним утром", но нет, все было иначе. Утро было и правда солнечное, но я как всегда еле заставила себя встать и начать собираться на работу.
Замечу, что у меня прекрасные отношения с работодателем и поэтому у меня много поблажек, в том числе "плавающий график". Он знает, что я выполню поставленную задачу, а я её выполняю в удобное для себя время, когда приходит муза. И в принципе для меня обыденно, что иногда мне лень вставать, нет настроения работать или что-то подобное.
Но в это утро было несколько изменений. Хоть мне было и тяжело собираться, но я обдумывала очередную идею развития продукта. Эти мысли сбил звонок коллеги и во время звонка я зависла, он что-то говорил, а я была не с ним, а общалась в голове с собой и сделала мысленный вывод "зачем это мне? для кого я стараюсь и придумываю что-то? я все равно не смогу, надо это просто записать и отдать кому-то".
Этот внутренний критик всегда со мной, но так категорично он никогда не говорил. Сейчас в его словах не было будущего, точнее в этом будущем не было меня.
А дальше случилось оно.. Выйдя из дома, я села в машину и тронулась. В прямом и переносном смысле. Я ехала и рыдала. Слезы текли сами по себе. Я всем телом чувствовала тяжесть от нависших задач, я чувствовала тяжесть в груди и мне стало тяжело дышать. Даже глубокие вдохи не приносили облегчения. В голове пульсировали мысли, что я не хочу ехать на работу, я не могу больше, я устала. И самая страшная мысль: единственный выход, чтобы избежать этой тяжести - умереть.
Нет, я и раньше думала о смерти, но я на все 100 уверена, что не смогу это сделать и не хочу этого. И вообще я считаю себя достаточно оптимистичным человеком, который может найти выход в любой ситуации.
А тут мой мозг говорит мне, что я могу избежать этого состояния, надо лишь умереть.
Доехав до работы, я припарковалась и сквозь слезы постаралась описать свое состояние психологу (отправила голосовое).
Да, с 2020 года я с периодичностью 2 раза в месяц общаюсь с психологом онлайн. Некоторые моменты я успешно проработала. И до этого события я как раз с ней встречалась накануне. Могу сказать, что предпосылки "плохого настроения" были, да и ситуация вокруг не добавляет оптимизма, но эта паника и тяжесть были впервые.
Психолог ответила мгновенно, отправив тестирование по Беку, написав успокаиваающие фразы и поблагодарив меня за откровенность. Результат теста: депрессия средней тяжести. Дальше от неё были пояснения и комментарий, что вероятно у меня депрессивное расстройство и мне необходимо обратиться к психиатру.
