The female Brain + Луэнн Бризендайн

Продолжение перевода книги. Спасибо за оценки и критические комментарии!

В то время, как Мелисса бродит по улицам, попивает свой латте, просматривает в интернете возможных кандидатов на свидание и ожидает, пока Роб найдет её номер телефона (она подсказала ему свой последний фильм, и если он умный, то найдет её), трудно поверить, что внутри её черепа находится первобытный мозг. Но это действительно так, согласно исследованиям человеческого мозга в области техники и приёмов привлечения партнера. Из многих миллионов лет эволюции мы провели 99% времени живя в примитивных условиях. В результате, согласно теории, наш мозг развился так, чтобы решать проблемы, с которыми встречались наши ранние предки. Наиболее важным вопросом было воспроизведение рода, и дело было не только в том, чтобы иметь детей. Нужно было позаботиться о том, чтобы дети жили достаточно долго, чтобы распространить свои гены. Первобытные люди, произведшие на свет большее количество потомков, успешней передали свои гены по наследственной цепочке. Специальные системы ухаживания и привлекательности их мозга оказались более успешными. Предки, сделавшие ошибки в процессе воспроизведения рода, так и не оставили следа в будущем человеческого рода. Таким образом, "прошивка" мозга наилучших первобытных людей стала стандартом для современных людей. Эта прошивка ухаживания - ни что иное, как широко известное "состояние влюбленности". Нам кажется, чтоб мы гораздо сложнее Фреда или Вильмы Флинстоунов (персонажи мультфильмов о семье Флинстоунов), но наши базовые ментальные образы и инструменты - те же самые.

Психолог-дарвинист Дэвид Басс считает, что наши ментальные инстинкты не изменились за миллионы лет, и поэтому женщины во всем мире ищут одинаковые идеальные характеристики в партнере на долгий срок. В течение более чем пяти лет Дэвид Басс изучал предпочтения в партнерах у десятка тысяч людей в 37-и культурах по всему миру - от западных немцев и тайваньцев до пигмеев мбути и эскимосов. Он обнаружил, что в любой культуре женщины меньше озабочены внешней привлекательностью мужа и больше заинтересованы в материальных ресурсах и социальном статусе. Роб сказал Мелиссе, что он работает консультантом по маркетингу, которых в Сан-Франциско было полным полно, причем она видела, что многие просто разорялись и теряли бизнес. Она не осознавала, что эта мысль мешала ей выяснить до конца, кто такой Роб - Мистер Тот Самый (Mr.Right) или Мистер Прямо Сейчас (Mr. Right Now).

Результаты исследования Басса могут быть неудобными в наше время, когда многие женщины добиваются успеха на высоком уровне и гордятся своей социальной и финансовой независимостью. Тем не менее, во всех 37 культурах женщины ценили эти качества в партнере гораздо больше, чем мужчины, независимо от собственных ресурсов и способностей заработать. Мелисса, хоть и является финансово независимым человеком, тем не менее желает, чтобы и её партнер мог нормально зарабатывать. У самок птиц-шалашников выбор партнера идет в пользу того самца, кто может построить наиболее красивое гнездо. Мой муж иногда шутит, что он как самец-шалашник, построивший прекрасный дом несколько лет до нашего знакомства, который только и ждал, когда я появлюсь. Другие исследования показывают, что женщины в среднем ищут партнера как минимум на 4 дюйма (10см) выше и на 3,5 года старше. Эти предпочтения женщин достаточно глобальны. В результате, по мнению специалистов, данный выбор является частью врожденной архитектуры женского мозга, ответственной за выбор партнера, и поэтому он следует некой определенной цели.

Роберт Трайверс, выдающийся биолог-дарвинист Университета Рутгерса, считает, что выбор по этим параметрам следует смекалистой стратегии. У женщин меньше "яиц" (по сравнению с птицами-шалашниками), они вкладывают в рождение и воспитание детей гораздо больше мужчин, так что получается выгодно быть очень осторожными с "фамильным серебром". Поэтому Мелисса и не прыгнула в постель Роба в первую же ночь, хотя всплеск Допамина и Тестостерона в её мозгу делали этот выбор довольно трудным. Поэтому она и хранила некоторое количество других кандидатов на всякий случай. Мужчина может оплодотворить женщину в течение одного полового акта, в то время как женщина останется с 9-ю месяцами беременности, трудностями родов, месяцами грудного кормления и пугающей задачей обеспечения выживания ребенка. Женщины-предки, оставшиеся одни в такой ситуации, скорее всего были менее удачливы в распространении своих генов. Хотя сегодня быть матерью-одиночкой стало (почти что) модным у некоторых типов женщин, нам еще предстоит узнать, насколько данная модель будет успешной. Даже сейчас в некоторых неразвитых странах присутствие отца повышает шанс выживания ребенка в три раза. В результате наилучший выбор для женщин - это установление долгих отношений с мужчинами, которые останутся надолго, защитят своих женщин и детей, а также улучшат их доступ к убежищу, еде и другим ресурсам.

Мелисса правильно сделала, взяв паузу, чтобы убедиться, что Роб был достойным кандидатом. Её мечтой был муж, которого бы она любила, и который бы любил и обожал ее в ответ. Самым страшным кошмаром для неё был бы муж, который бы ей изменял, как это делал её отец по отношению к ее матери. После встречи в танцевальном клубе Мелисса увидела необходимые знаки - Роб был выше, старше и на вид достаточно обеспеченный. По меркам Каменного века он ей подходил, но она не была до конца уверена, что он был настроен на долгосрочные отношения.

Химия притяжения

Если античные цепочки мозга Мелиссы искали активы и защиту, то что тогда искал мозг Роба в потенциальной долгосрочной партнерше? Согласно мнению Басса и других исследователей, он искал что-то совершенно другое. По всему миру мужчины ищут физически привлекательных жён в возрасте между 20 и 40 годами, которые в среднем младше мужчин на 2,5 года. Они также хотят, чтобы у потенциальных партнёрш на долгий срок была чистая кожа, яркие глаза, полные губы, блестящие волосы и фигуристые, как песочные часы, тела. Тот факт, что подобные характеристики совпадают в каждой культуре, доказывает, что они прошиты в мозгу как наследие от античных праотцов. Не то чтобы Робу нравились девочки со светлыми кудряшками, нет. Просто волосы Мелиссы запустили в работу его древнюю программу на привлекательность.

Почему эти характеристики находятся на вершине списка мужчин? С практической точки зрения все эти параметры, как бы невероятным это ни казалось, являются сильными визуальными маркерами плодовитости женщины. Осознают ли это мужчины или нет, но их мозг знает, что фертильность предлагает наибольшую репродуктивную отдачу на их собственный вклад. С десятками миллионов сперматозоидов мужчины способны создать потомство в практически неограниченном количестве, если они смогут найти достаточно фертильных женщин для занятия сексом. В результате, их основная задача найти себе пару с фертильной и способной к размножению женщиной, так как объединение в пару с нефертильной женщиной означало бы растрачивание впустую их генетического фонда. Таким образом, мозг мужчин за миллионы лет научился сканировать женщин на наличие признаков фертильности - возраста, несомненно важного фактора, и, конечно же, здоровья. Высокий уровень активности, энергичная походка, симметричные физические признаки, гладкая кожа, блестящие волосы и губы, накачанные Эстрогеном - всё это легко опознаваемые признаки возраста, фертильности и здоровья. Понятно, почему женщины используют инъекции коллагена для накачки губ и ботокса - для расправления морщин.

Форма фигуры тоже является замечательным индикатором фертильности, даже несмотря на силиконовые имплантаты грудей. До полового созревания у обоих полов формы тела и соотношения окружностей талии и бедер очень похожи. Но как только репродуктивные гормоны вступают в работу, здоровые женщины вырабатывают более пышные формы с талиями примерно на треть уже бедер. Женщины такого типа имеют больше Эстрогена и могут проще и раньше забеременеть, чем те, у кого бедра и талии примерно одного размера. Тонкая талия также является отличной подсказкой о женской способности размножаться, так как беременность радикально меняет её силуэт. Социальная репутация играет немалую роль в выборе партнера, так как наиболее успешные в размножении мужчины выберут женщин, которые будут спариваться только с ними. Мужчинам важно гарантировать свое отцовство, но кроме этого - убедиться в материнских способностях женщины, чтобы их отпрыски успешно росли. Если бы Мелисса сразу прыгнула в постель Роба или похвасталась бы всеми предыдущими партнерами, то его мозг каменного века решил бы, что она не будет хранить ему верность, или что у неё плохая репутация. То, что Мелисса была нежной с ним на танцплощадке и вернулась домой на такси в приличное время, показало Робу, что она является высококлассной леди, с которой можно вступать в долгосрочные отношения.

Выкладываю перевод третьей главы книги. Спасибо за критические и не очень комментарии.

Мелисса, претенциозная кинопродюсер из Сан-Франциско, очень хотела влюбиться. Её карьера наконец пошла в гору, и в возрасте 32-х лет она была готова перейти в новую фазу своей жизни. Ей хотелось создать семью и иметь постоянные отношения с мужчиной, который бы оставался бы с ней дольше, чем несколько сексуально загруженных месяцев. Но проблема была в том, что она никак не могла найти подходящего мужчину. Мелисса прошла через бесконечные свидания и встречи по знакомству или через интернет, но никто из них так и не смог пробудить в ней чувство порхающих бабочек в животе или ту иррациональную интенсивную необходимость быть рядом с ним все время.

Однажды вечером её лучшая подруга Лесли пригласила Мелиссу пойти на танцевальную вечеринку сальсы. У Мелиссы не было настроения, ей хотелось остаться дома, расслабиться и посмотреть телевизор, но Лесли была такой очень настойчивой, что Мелисса согласилась. Она взлохматила свои кудрявые волосы наверх в сексуальную прическу, надела кружащуюся юбку, накрасила губы ярко-красной помадой, так чтобы её рот привлекал внимание, и вызвала такси до танцевального клуба.

Лесли уже была внутри с коктейлем в руках. Подруги уже собрались начать танцевать, как Мелисса увидела на другом конце зала высокого симпатичного мужчину с красивым лицом и почти черными волосами. «Ух ты, он прекрасен!» - сказала она.

Она обернулась к Лесли, чтобы обратить её внимание на этого мужчину, но было уже поздно. Он уже приближался к девушкам. Мелисса не могла отвести взгляда от незнакомца, волна энергии подкинула её, и это чувство было совершенно новым и незнакомым за все предыдущие месяцы встреч и свиданий. К тому же, что-то неуловимо знакомое было в его лице. «Эмм, кто это такой?» - шепотом спросила она Лесли, при этом префронтальная кора её мозга настойчиво сканировала банки её памяти. В памяти ничего не нашлось, но все цепи мозга, ответственные за внимание, были в режиме «Внимание, опасность спаривания». «Интересно, он один или с кем-то?» - подумала Мелисса, ища взглядом красивую женщину, которые обычно сопровождают таких красавцев. Таких не оказалось, а он все продолжал идти к ней.

Чем ближе он подходил, тем Мелисса меньше слушала свою подругу. Крепко сжав свой напиток в руке, она полностью переключила свое внимание на него, подмечая все детали – его кожаные туфли от Армани, его сексуальные черные брюки и отсутствие обручального кольца на пальце. Всё вокруг замерло, в то время как её мозг изнемогал от желания познакомиться с ним. Она почувствовала, что влюбляется. Инстинкт спаривания полностью овладел ей.

«Привет, меня зовут Роб» - сказал он, немного нервно опираясь на барную стойку. Его голос был из чистого бархата – «Мы нигде не встречались?» Но Мелисса не слышала его голоса, она наслаждалась своим новым ощущением, его грубоватым запахом и его дьявольски зелеными глазами.

Романтический танец начался, и его дирижером не были ни подруга, ни сваха с интернета. Это была биология её мозга. Мы знаем, что симметрия тела и лиц, поглощающая нас, движения, которые нас соблазняют, и заставляющая биться сердце страсть притяжения – всё это определено самой эволюцией в жажде любви, прошитой в нашем мозге. Кажется, что короткая или долгосрочная химия возникают случайным образом, но на самом деле наш мозг запрограммирован знать гораздо лучше нас самих. Мозг тихо, но верно подталкивает нас к партнерам, которые могут значительно усилить шанс в тотализаторе человеческого размножения.

Мозг Мелиссы уже начал запечатлевать образ Роба, её гормоны текут рекой. И в то время, как он рассказывает Мелиссе, что он консультант по маркетингу, живущий в лофте в Портреро Хилл, и набирается мужества пригласить её на танец, её мозг, быстрее чем любой суперкомпьютер, уже просчитывает все положительные качества Роба, благодаря которым он может быть квалифицирован, как партнёр для спаривания. И вот уже мозг дает «зеленый свет» подтверждения, что Роб подходит, и сразу же «Бам!», колени Мелиссы начинают дрожать от волн притяжения и желания, которые пронизывают её тело вместе с пьянящим Допамином, зажигая эйфорию и возбуждение. Вдобавок к этому, мозг Мелиссы «выписывает» дозу Тестостерона – гормона сексуального желания.

Роб, ведя разговор, тоже пристально изучает Мелиссу. Если его расчеты дадут положительный результат, то он тоже получит нейрохимический заряд, подталкивающий его к более близкому знакомству. Взаимоускоряющие цепи любви у этой пары приводят их на танцевальную площадку, где они сливаются в горячих ритмах сальсы на несколько часов. В два часа ночи музыка затихает, клуб начинает пустеть. Лесли уже пару часов как ушла домой, и Мелисса тоже, кокетливо развернувшись на высоких каблуках, говорит, что ей надо домой. «Подожди, у меня нет твоего номера, я хочу встретиться с тобой еще!» - говорит Роб. «Поищи меня в Гугле, и найдешь!» - отвечает ему Мелисса, улыбаясь и садясь в такси. Теперь начинается охота.

Для мужчин и женщин эти первоначальные романтические расчеты ведутся подсознательно, и при этом они очень отличаются. В краткосрочных связях мужчины охотятся, а женщины выбирают. Это не является стереотипом секса, это наше наследие от предков, которые за миллионы лет научились, как распространять и передавать свои гены. Как заметил Дарвин, мужчины созданы для ухаживания за женщинами, которые обычно делают выбор из своих поклонников. Так работает архитектура мозга в любви, спроектированная победителями размножения в эволюции человека. Даже формы, лица, запах и возраст партнеров подвержены влиянию моделей, заложенных тысячу лет назад.

Дело в том, что мы предсказуемы в гораздо большей степени, чем мы думаем. За все время эволюции наш мозг научился определять самых здоровых партнеров, которые с большей вероятностью дадут нам детей, а также тех, ресурсы и обязательность которых могут помочь выживанию нашего потомства. Выводы, сделанные ранними мужчинами и женщинами, глубоко прописаны в нейрологических цепях любви нашего современного мозга. Эти цепи заложены в наш мозг с самого рождения и активируются в период полового созревания при помощи быстродействующих коктейлей нейрохимикатов.

Это элегантная система – наш мозг оценивает потенциального партнера, и если его качества совпадают с наследственным списком пожеланий, то мы получаем заряд химикатов, которые кружат нам голову, вместе с точно сфокусированным притяжением к партнеру. Называйте это любовью или страстной влюбленностью, но это первый шаг по древнему пути создания пары. Открываются ворота для запрограммированных в мозгу действий ухаживания, спаривания и воспитания детей. Мелисса может и не хотела ни с кем встречаться тем вечером, но у её мозга были свои планы – глубокие и примитивные. Когда она увидела Роба на другом конце зала, мозг подал сигнал о спаривании и долгосрочной привязанности, и Мелиссе повезло, что мозг Роба почувствовал то же самое. Каждому из них предстоит преодолеть тревоги, угрозы и головоломки, над которыми у них практически нет никакого контроля, потому что теперь биология строит их совместное будущее.

В этом посту публикую конец второй части "Мозг девушки-подростка"

Спустя немного времени Майк начал понимать, что импульсы Шаны начали выходить из-под контроля. Если она могла так легко обойтись с Джеффом, то она могла так же поступить и с самим Майком. Поэтому он решил порвать с ней отношения. Некоторые из друзей Шаны также злились на неё за то, что она так поступила с Джеффом, и постепенно Шана осталась изолированной ото всех. До этого момента дела у Шаны шли хорошо. Она писала для школьной газеты, серьезно занялась скульптурой, и перед ней был неплохой выбор колледжей. Учителя любили её креативную искру. Но когда Майк расстался с ней, всё поменялось. Шана потеряла много веса, она перестала успевать в школе, подвела газету, так и не написав порученных ей статей. Она не могла концентрироваться на домашней работе, потеряла сон, стала слишком озабоченной своим весом и внешним видом, и ни на секунду не могла заставить свой мозг перестать думать о нём. Увидев царапины на её руке, я поняла, что она себя пыталась порезать. Это было тревожным знаком, так как в этом возрасте количество случаев депрессий у девушек в два раза больше, чем у парней.

До вступления в половое созревание у девочек и у мальчиков примерно одинаковый риск депрессии. Но к 15-ти годам девушки впадают в депрессию в два раза чаще. Генетический фактор тоже играет роль в женской депрессии. В отдельных семьях с высоким риском депрессии ученые нашли мутационный ген CREB-1 (cAMP response element binding protein – транскрипционный фактор, способный связывать CRE последовательности ДНК), который приводит к более высокому риску клинической депрессии у женщин, но не у мужчин. Мама и бабушка Шаны в свое время находились в глубоких депрессивных состояниях в подростковом возрасте, а двоюродная сестра даже покончила жизнь самоубийством. Все эти факторы ставили Шану в очень рискованное положение, у нее была настоящая клиническая депрессия. Я прописала ей антидепрессант, оставалась в близком контакте с ней и проводила еженедельную когнитивную терапию. Через 4-6 недель Шана могла опять концентрироваться, сдать выпускные экзамены и перестать изводить себя как своим весом, так и разрывом с Майком.

Биология вредных девочек

Гормональные всплески могут мгновенно превратить хороших девочек во вредных, как впрочем это может сделать и сексуальное соперничество, очень сильное и являющееся стержнем поведения девушек-подростков. У данного соперничества совсем другой набор правил, чем у соперничества между парнями. Девушки вынуждены собираться в группы, и между этими группами может идти самая настоящая война. Девочки-подростки, как мы уже знаем, могут быть разрушительно вредными! Когда женщины соревнуются с другими женщинами, они зачастую используют скрытые приёмы, такие как распускание слухов для понижения авторитета соперниц. Таким вот образом они заметают свои следы: «Я не хотела быть злой, мне очень жаль…» Эти тактики снижают риск разрушения связи, которую девушка-подросток всегда видит жизненно необходимой. Но сексуальное соперничество также необходимо для выживания.

Помню себя в седьмом классе, у нас была красивая девочка, которой все завидовали, так как всё внимание мальчиков было направлено на неё. Она была очень скромной, так что все остальные считали её снобом. Однажды, не такая красивая одноклассница села сзади неё в классе, вытащила изо рта жевательную резинку и запутала её в волосах красавицы. Не осознавая, что это была жвачка, та попыталась вытащить мешающий предмет из своих волос, но только еще больше запутала. Единственным способом избавиться от жвачки было состричь её соблазнительные локоны. Вредная королева, запутавшая жвачку в волосы красивой одноклассницы, чувствовала себя триумфатором! Её биологическая обязанность соревноваться за сексуальную привлекательность только что одержала маленькую победу.

Андрогены – это гормоны, которые обычно отвечают за агрессию у обоих полов. Они начинают расти с начала полового созревания и достигают своего пика в 19 лет у девушек и в 21 год у юношей. Три главных андрогена, производимых женщиной - это Тестостерон, ДеГидроЭпиАндростерон (ДГЭА/DHEA) и Андростенедион. Исследования Университета штата Юта показали, что у большинства непримиримых и агрессивных девушек были высокие уровни андрогена Андростенедиона. Кстати, угри являются одним из признаков того, что у вашей девушки-подростка высокий уровень андрогенов. Девушки с повышенными уровнями тестостерона и ДГЭА раньше начинают вступать в сексуальные отношения. К тому времени, когда я увидела Шану в возрасте 15-и лет, у неё не только были угри и полностью развитая грудь, но она уже год как занималась сексом.

Агрессивные импульсы могут изменяться вместе с гормонами во время менструального цикла. В течение некоторых недель цикла девушка будет больше заинтересована в социальных связях, а в другие недели ей будет хотеться ощущать власть – как над мальчиками, так и над остальными девушками. Это подразумевает, что в течение второй и третьей неделях цикла яичники будут вырабатывать большие объемы андрогенов, таким образом увеличивая агрессивность девушек и женщин. Мы не знаем наверняка, но скорее всего высокий уровень андрогенов у Шаны в определенные недели и запускал её агрессивные вспышки.

Когда уровень андрогенов низок, то не только снижается агрессивность, но также и сексуальное желание. Девушки, принимающие оральные противозачаточные средства, уменьшают агрессию и либидо, так как контрацептивы блокируют яичники, тем самым уменьшая выработку андрогенов. Хотя оба пола вырабатывают Тестостерон, у мужчин его уровень больше в 10 раз, что означает, что их сексуальное желание гораздо выше женского. Ученые считают, что не только андрогены увеличивают агрессивный дух и амбиции у женщин, но также и Эстроген! В тех же исследованиях Университета Юты у женщин, наиболее искренних и откровенных, а также имеющих высшую самооценку, был найдет наивысший уровень Эстрогена, Тестостерона и Андростенедиона. Они также ставили себя выше, чем окружающие думали о них. Кроме того, эти девушки считались наиболее хвастливыми.

Конечно же, гормоны не формируют поведение в одиночку. Гормоны скорее повышают вероятность того, что определенное поведение возникнет при определенных обстоятельствах. И также, как в мозгу нет агрессивного моста, также нет и чистого гормона агрессии. Но для достижения успеха и власти в нашем мире необходима достаточная агрессия для обоих полов. Эти гормоны меняют реальность подростков и их виденье себя сексуальными, активными и независимыми личностями в этом мире.

Во время полового созревания цепочки мозга девушек массово растут и сокращаются. Это почти также, как если бы ей выдали совершенно новый набор проводов, с которым нужно разобраться и понять, куда и что правильно втыкать. Полная мощь цепочек женского мозга начинает проявлять себя. И куда же это толкает девушку? Да прямо в руки мужчины.

Следующая часть перевода книги. Спасибо за оценки и комментарии!

В тот день, когда Шана криком добивалась, чтобы пойти на пляж, Лорен сильно беспокоил Джефф - молодой человек своей дочери. Джефф был из богатой семьи, которая все ему позволяла, и в возрасте 15 лет Шана уже начала заниматься сексом с ним. Родители Джеффа позволяли им это делать в своем доме, о чем Шана так и не говорила своим родителям до того момента, как испугалась, что забеременела. Так как Джефф никуда не собирался исчезать, Лорен решила получше его узнать, и чем больше она узнавала его, тем больше он ей нравился. Он задаривал Шану подарками, что не очень нравилось Лорен, но ей не хотелось его оскорблять отказом, а Шана просто была счастлива, когда тот был рядом. Она даже заключала сделки с родителями: «Ну ладно тебе, мам, я в большом стрессе сейчас, а если он придет на часик, то мне будет гораздо лучше. Обещаю доделать задания, как только он уйдет.» Хотя потом Джефф украдкой возвращался к Шане, их просто водой нельзя было разлить.

Шана встречалась с Джеффом восемь месяцев. Через день после того, как она сказала маме, как сильно его любит, Шана вдруг пришла домой с Майком, с которым, как уверяла, у них были чисто дружеские отношения. Когда Лорен поднялась, чтобы проверить, чем они занимаются, дверь в комнату была закрыта. Заглянув к ним, Лорен обнаружила, что они целовались взасос. Разрешив Шане иметь сексуальные отношения с Джеффом, Лорен не знала что и делать. Было очевидно, что импульсы её дочери вышли из под контроля.

Во время полового созревания эмоциональные центры девушки становятся очень чувствительными. Префронтальная кора (ПФК) - центр контроля за импульсами и эмоциями в мозгу девушки – уже распустила много ответвлений к возрасту 12 лет, но эти соединения всё ещё остаются тонкими и незрелыми. В результате, изменения настроения девушки-подростка более быстрые и драматичные, частично из-за увеличенных эмоциональных взрывных импульсов из Миндалины. Её ПФК оказывается в роли старого коммутационного модема, принимающего сигналы от широкополосной интернет линии. Префронтальная кора просто не выдерживает увеличивающийся поток из Миндалины, который зачастую её просто перегружает. И поэтому подростки часто хватаются за какую-то мысль и бегут с ней, сломя голову и не задумываясь ни на секунду о возможных последствиях, отвергая любой авторитет, который хочет охладить их импульсы.

Одна моя пациентка Джоан, оставшись в Нью-Йорке по окончанию школы, сошлась с местным парнем, который не закончил школу, у которого были приводы в полицию, а в возрасте 16-ти лет он уже умудрился стать отцом. Она провела с ним все лето, и когда пришла пора уезжать, ей уже очень не хотелось покидать его. Её родители пригрозили приехать за ней на машине и забрать с собой, и тогда она убежала со своим парнем. Потом она опомнилась и поступила в колледж, но прошло еще немало времени, прежде чем она смогла вернуться к нормальному общению с родителями. Юному мозгу очень непросто принять правильные решения в таких ситуациях.

Помните Ромео и Джульетту? Если бы только эти влюбленные знали о серьезной перестройке цепей головного мозга! Если бы они только знали, что их половые гормоны заставляли мозг расти и выращивать новые ростки, и что понадобилось бы еще несколько лет для формирования прочных соединений, включенных в правильные цоколи созревшей префронтальной коры! Мозг Джульетты бы повзрослел на пару лет раньше, чем у Ромео, и она бы опомнилась бы тоже раньше своего возлюбленного. Эти незаконченные – недомиелинованные – провода, наиболее часто встречающиеся в соединениях между эмоциональном центре Миндалины и центром эмоционального контроля в префронтальной коре, должны быть покрыты миелином - жирной субстанцией, защищающей нервы и обеспечивающей быструю проводимость, прежде чем эти нервы начнут стабильно функционировать в стрессовых ситуациях. Это произойдет в последние годы перед или в самом начале взросления. Без быстрого соединения с префронтальной корой большие объемы эмоциональных импульсов часто приводят к спонтанным и непродуманным поступкам и перегрузке мозговых цепей.

Когда вы расстроены нежелательным ограничением родителей, таким как «Мы знаем, что ты пила алкоголь на вечеринке, и что у тебя отношения с мальчиками, и что твои оценки ухудшаются, поэтому ты наказана и остаешься дома», то Миндалина девушки-подростка отреагирует никак иначе, чем «Я ненавижу вас!» Но будьте осторожны и следите за признаками бунта, который может последовать за этим, ведь она найдет другой способ подорвать ваш авторитет.

Моя бывшая пациентка Карен, пребывающая сегодня в должности профессора биохимии, рассказала мне историю, хорошо раскрывающую суть подобной реальности девушки. Она выросла в маленьком городке штата Вашингтон, где многие студенты бросали учебу, чтобы работать в местных лесообрабатывающих компаниях. Её подружки находили работу поварами или секретаршами в лесодобывающих лагерях, а то и выскакивали замуж и тут же становились беременными. К концу школы Карен уже очень хотела уйти из дома. Она хотела поступить в колледж, что было достаточно радикальной идеей для городка, где единственным выпускниками колледжа были только врач, учителя и библиотекарь. Её родители говорили, что она живет в своих фантазиях, что у них не было денег на оплату обучения, и о что она будет делать со своим дипломом, когда, скорее всего, она «залетит» к 20-ти годам.

Такое презрение со стороны родителей только закалило Карен, которая решила во что бы то ни стало найти способ добиться своего. В 18 лет она осталась и закончила школу. Будучи достаточно взрослой, чтобы зарабатывать деньги в стриптиз баре, куда стекались работники лесной индустрии, она ушла жить к своему парню и подрабатывала ночами в этом баре. Слишком юная, чтобы танцевать с голой грудью, она все равно умудрялась получать чаевые по 20 долларов, которые благодарные клиенты засовывали ей в стринги.

Не самая очевидная работа для будущего профессора биохимии, но Карен смогла собрать достаточно денег для оплаты первого семестра, а после этого её оценки позволили ей уже получать полную стипендию. Будучи теперь матерью троих подростков – двух девушек и мальчика, она задумывается, как бы она отреагировала, если бы её восемнадцатилетняя дочка решила бы работать стриптизершей? Сама Карен избежала опасных происшествий, хоть её авантюра и могла бы плохо закончиться.

Изменение гормонального уровня в мозге девочек во время менструального цикла добавляет еще больше летучести в этот коктейль. Если бы во время подросткового возраста уровень Эстрогена и Прогестерона просто бы увеличивался и оставался на этом новом повышенном уровне, то женский мозг достаточно быстро бы адаптировался. Но как мы видим, гормоны приходят и уходят волнами. Учитывая то, что в мозгу подростка происходит кардинальная перестройка, особенно в особо чувствительных к гормональным изменениям зонах, половое созревание может быть буйным и импульсивным для многих девушек. В хорошую неделю цикла и без стресса ПФК функционирует нормально, но немного стресса в ПМС - плохая оценка или разочарование, и префронтальная кора слетает с катушек, вызывая многоуровневую эмоциональную реакцию и бесконтрольное поведение – крики, хлопанье дверьми, то что называется в моем доме «переплавкой» (meltdown). Всплески Тестостерона у мальчиков могут вызывать подобные эффекты в мозге, но они еще не достаточно изучены (на 2006-й год). Гормональные взрывы в этом возрасте могут сделать из обычной стрессовой ситуации настоящую катастрофу.

Успокоить распалённую Миндалину девушки-подростка может оказаться неоднозначной задачей. Многие девушки во время стресса обращаются к алкоголю, наркотикам, а то и к еде (или начинается бесконтрольный жор, или они перестают есть совсем). Будучи родителем подростков, вам предстоит нелегкая работа игнорирования того, что они говорят. Не принимайте их импульсы всерьез, сохраняйте спокойствие. Подростки выражают свои желания, да и чувствуют их, настолько искренне и сильно, что в них можно легко поверить и «повестись» на них. Нравится вам или нет, но вам нужно обеспечить контроль их мозга, который у них в данный период отсутствует. Даже если Джоана долгое время ненавидела своих родителей за их угрозу сесть в машину и забрать её с собой, в конце концов она согласилась, что они были правы, в чем она призналась мне спустя несколько лет. Это было их работой – принимать правильные решения за свою дочку в то время.

Благодарю за комментарии, продолжаю выкладывать перевод книги.

Когда Шане наступило десять лет, её маме Лорен стало всё труднее будить свою дочку в школу. Шана начала спать до полудня на выходных. Лорен была уверена, что такая привычка спать обусловлена плохими привычками дочери – та ждала до последней минуты, чтобы закончить большую работу, и ей нравилось смотреть телевизор до самой ночи. Она начала чувствовать депрессию, потому что мама все время называла её лентяйкой, а Шана так и не понимала почему. Когда я первый раз встретила их, мать и дочь была зациклены в конфликте.

Факт в том, что клетки мозга, отвечающие за сон, было перезагружены в начале периода полового созревания под влиянием всплеска Эстрогена из её яичников. Этот гормон влияет практически на все стороны восприятия девочки, включая реакцию на свет и цикл дня и ночи. Рецепторы Эстрогена активируются в супрахиазматических ядрах клеток, отвечающих за 24-часовой цикл. Эти кластеры клеток управляют дневными, месячными и годовыми ритмами тела, такими как, гормоны, температура тела, сон и настроение. Эстроген к тому же напрямую влияет на клетки мозга, ответственные за дыхание. Он запускает уникальный для женщин цикл сна, а также её гормон роста. К началу полового созревания Эстроген устанавливает таймер на все части женского мозга, и с этого момента мозг женщины и мозг мужчины начинают маршировать под ритм разных барабанов.

В возрасте от 8 до 10 лет для девочек, и на пару лет позже для мальчиков, внутренний хронометр сна начинает менять свои установки, приводя к более поздним часам укладывания в постель и пробуждения с утра, а также к более долгому сну в целом. Исследование показало, что в возрасте 9 лет у мальчиков и девочек были одинаковые электроэнцефалограммы (ЭЭГ) во время сна. Однако, по достижению 12 лет у девочек ЭЭГ оказалась на 37% сдвинута по сравнению с мальчиками. Учение сделали вывод, что это явление показывает, что мозг девушек взрослеет быстрее. Подрезка лишних синапсов в мозгу девушек-подростков начинается раньше, двигая их быстрее к взрослению во всех цепях мозга. В среднем, мозг девушки взрослеет на 2-3 года раньше, чем у мальчика. Подобное происходит и у мальчиков спустя несколько лет, и к 14 годам их цикл сна сдвигается еще дальше – на целый час позже, чем у девочек. И это только начало рассинхронизации между полами. Эта разница в тенденциях ложиться спать между мужчинами и женщинами сохранится до конца менопаузы у женщин.

Я видела Шану и ее маму много раз в последующие годы. Ситуация становилась более сложной, в то время как Шана привыкала несколько лет к новому ритму, который установил Эстроген в её мозгу. В тот день у Шаны был 26-й день её цикла, и она не просто кричала. Она пронзительно визжала: «Я пойду на пляж завтра! И ты ничего не сможешь с этим поделать!!! Только попробуй остановить меня!»

«Нет, Шана,» - отвечала Лорен, «ты не пойдешь с той компанией. Я говорила тебе, что мне не нравится, как они сорят деньгами, и я уверена, что они принимают наркотики.»

«Да ты не знаешь, о чем говоришь! Ты старая глупая чопорная тётка, у которой просто нет никакой жизни. У тебя её не было никогда! Ты была скучной уродкой и паинькой (goody two-shoes kid). Ты даже не поняла бы, что такое «круто», до тех пор как этим не ткнули бы тебе в лицо! Ты не перевариваешь то, что я умнее и круче, чем ты. И ты все время хочешь меня осадить. Ты просто ТП (в оригинале, fucking asshole)»

И тут Лорен не выдержала. В первый раз в своей жизни она отвесила оплеуху своей дочери.

Наиболее очевидный цикл, контролируемый Эстрогеном, это менструальный цикл. Когда у девочки впервые начинается менструация, этот момент может быть будоражащим и вводящим в недоумение. Это повод отпраздновать Новую Эру (не в толковании хиппи, конечно же), в которой теперь каждый месяц её менструальный цикл будет обновлять и перезаряжать определенные участки её мозга. Эстроген выступает в роли удобрения для клеток, будоража мозг и делая девушку более социально расслабленной в первые две недели. Соединения в гиппокампе вырастают на 25% в первую и вторую недели (фаза Эстрогена), таким образом делая её мозг умнее, чем обычно. Он функционирует немного лучше. Девушка видит всё четче, она лучше запоминает, думает быстрее и более гибко. Потом, в фазе овуляции, примерно на 14-й день Прогестерон начинает струиться из яичников и реверсирует действие Эстрогена, выступая в роли гербицида на новоявленных соединениях в гиппокампе. В последние две недели цикла Прогестерон делает мозг более сонным и значительно более раздражительным, менее фокусированным и чуть более замедленным. Это может быть основной причиной смены чувствительности к стрессу во второй половине менструального цикла. Дополнительные соединения мозга, выращенные с помощью Эстрогена в первые две недели, вычищаются Прогестероном в последние две.

В последние дни цикла, когда уровень Прогестерона стремительно падает, его успокаивающий эффект резко исчезает, оставляя мозг на какое-то время полностью расстроенным, раздраженным и в состоянии стресса. Это был тот момент, когда Шана накричала на свою маму. У многих женщин прямо перед менструацией наступает момент, когда они легко могут расплакаться, и часто чувствовать себя агрессивными, легко выводимыми из себя, негативными, враждебными и даже беспомощными и депрессивными. В моей клинике мы называем этот период днями «плача над рекламой собачьего корма», потому что даже глупые и сентиментальные вещи могут мгновенно вызвать слезливую реакцию. В первое время подобные резкие смены настроения могут быть неприятным сюрпризом для таких девушек, как Шана. Девушки-подростки думают, что всё, что им нужно знать о менструации, это не забыть тампон и принять обезболивающее в день, когда начинается кровотечение. Нужно еще привыкнуть к мысли о том, что даже если не идет кровь, то всё равно есть различные эффекты в мозгу от гормональных циклов. К полному взрослению они уже знают, как с этим справляться, большинство женщин знает, что в третью и четвертую неделю цикла агрессивные импульсы возникнут на пару дней. Они переждут эти дни и решат, стоит ли дальше продолжать злиться.

Шана еще несколько дней не осознавала того, что ей не стоило так говорить со своей мамой. Цикл Прогестерона закончился, Эстроген вернулся обратно, и её раздражительность исчезла. Соединения в гиппокампе опять начали прорастать, «шестеренки» её мозга были опять хорошо смазаны, и тот начал работу в полную силу. Довольно скоро она опять стала смешить всех своими шуточками и самоуверенными комментариями, которые даже приносили некоторые неприятности, так как мальчики просто порой не поспевали за ней, а она была просто на коне со своими подружками. Производительность мозга у некоторых женщин может значительно меняться во время менструальных циклов. Одна из самых чувствительных к Эстрогену частей мозга – гиппокамп – это основная ретрансляционная станция, отвечающая за обработку словесной памяти. Это может быть биологической причиной повышенной вербальной способности во время второй недели цикла, когда уровень Эстрогена максимален. Я часто шучу со своими ученицами-студентками о том, что им следовало бы сдавать устные экзамены на 12-м дне их циклов, когда их речевые способности на высоте. Скорее всего, это применимо к девушкам-подросткам, (SATs) или к женам, которые хотят переспорить своих мужей.

Почему мозг девушки-подростка такой капризный

Задумайтесь об этом, ваш мозг был довольно стабилен, и у вас был равномерный поток (или нехватка) гормонов всю вашу жизнь. И вот вдруг все поменялось - то у вас чайные посиделки с мамой, то вы называете ее задницей. А ведь будучи девушкой-подростком вы меньше всего хотите создавать конфликты. Вы привыкли быть хорошей девочкой, а теперь, откуда ни возьмись, такое поведение, и такое чувство, как будто вы больше не можете себе доверять. Все, что вы думали, что знаете о себе, вдруг исчезло. Это серьезный удар по самоуважению девочки, но это легко объясняется простой химической реакцией, даже у взрослых женщин. Знание об этом кардинально меняет картину восприятия.

Четвертая неделя цикла может быть достаточно проблематичной для некоторых женщин, так как в этот момент происходит отток Эстрогена и Прогестерона. Гормоны стремительно исчезают, и у мозга начинается настоящая ломка по их успокаивающему эффекту. Когда мозг не получает эти гормоны, то он раздражается настолько, что эффект этого раздражения сравним с судорогами. Конечно, это случается у немногих женщин, но тем не менее, ничего радостного в этом нет. Так что, стресс и эмоциональное реагирование могут сильно увеличиться за несколько дней до начала кровотечения. Исследования Национального Института Психиатрии в Бесезде, штат Мэриленд, проводимые Дэвидом Рубиноу, изучали изменения настроения при менструальном цикле. Была обнаружена прямая связь между флюктуациями гормонов во время менструальных циклов и увеличением раздражимости цепей мозга, которую измеряли рефлексом Моро (неожиданное движение, свет или громкий звук). (..) Эта реакция также связана с ответом на стресс. Результаты исследования дают нам понять, почему женщины часто чувствуют себя раздраженными во время максимального оттока гормонов.

И хотя 80 процентов женщин лишь немного подвержены подобным ежемесячным изменениям гормонов, примерно 10 процентов говорят о том, что они становятся ужасно раздражительными и легко расстраиваются. Женщины, яичники которых вырабатывают наибольшее количество Эстрогена и Прогестерона, являются наиболее устойчивыми к стрессу, потому что у них в мозгу больше клеток Серотонина - химиката, который заставляет нас расслабляться. Те же женщины, у которых выработка Эстрогена и Прогестерона на минимуме, соответственно имеют меньше Серотонина и более подвержены стрессу. Для них, к сожалению, последние дни цикла могут быть настоящим адом. Враждебность, ощущение беспомощности и депрессии, суицидальные мысли, приступы паники, страх и неконтролируемые взрывы слез и гнева – всё это переполняет их изнутри. Изменения в гормонах и серотонине могут привести к неправильной работе центра правосудия мозга (ПФК, префронтальной коры), а драматические и бесконтрольные эмоции могут быть легко вытолкнуты на поверхность из примитивных зон их мозга.

Шана как раз и была в этой категории. За пару недель до начала месячных она постоянно попадала в неприятности за то, что говорила без очереди, или за то, что мешала в классе. То она вела себя оскорбительно и агрессивно, то ударялась в слёзы. Вскоре её смены настроения ухудшились, и она начала запугивать своих родителей, учителей и товарищей. Регулярные разборы поведения с администрацией и школьным психологом так и не утихомирили взрывы её настроения, и родители были вынуждены обратиться к терапевту, который в свою очередь был тоже шокирован таким поведением. И только одна учительница заметила, что поведение Шаны ухудшалось лишь в последние две недели месяца. В остальное время она была самой собой, как и раньше, или как типичный подросток – иногда не в настроении и слишком чувствительной, но в общем достаточно склонной к совместной работе и пониманию. Учительница Шаны мне позвонила в клинику, предположив, что у Шаны проявляется сложный ПМС.

Качели настроения Шаны, несомненно экстремальные для многих, не были сюрпризом для меня. За двадцатилетнюю практику в психиатрии и женском здоровье я видела сотни девушек и женщин с похожими проблемами. Большинство из них винило себя за свои вспышки плохого поведения. Некоторые были в психотерапии, многие годы пытаясь докопаться до причин их регулярной грусти или гнева. Многих постоянно обвиняли в том, что те принимают наркотики, или в том, что у них плохое воспитание или манеры. Большинство этих предположений просто несправедливы, и все они совершенно не видят самого главного.

Эти девушки-подростки и взрослые женщины выказывают регулярные и драматичные сдвиги в настроении и поведении, потому что вся их структура мозга изменяется изо дня в день, неделя за неделей. Существует медицинский термин для такой чрезмерной эмоциональной реакции перед началом месячных, возникающей из-за движения Эстрогена и Прогестерона в яичниках – это ПредМенструальное Дисфорическое Расстройство (ПМДР). Женщины, совершившие преступления в состоянии ПМДР, успешно использовали этот факт в свою защиту в судах Франции и Англии, объявив это временным помутнением рассудка. Другие, более привычные симптомы, такие как менструальная мигрень, также вызваны повышенной раздражимостью цепей мозга и пониженным успокаивающим эффектом перед началом месячных. Исследователи Национального Института Психиатрии обнаружили, что при блокировке производства флюктуирующих гормонов в яичниках, перепады настроения и эмоционального состояния этих женщин во время менструального цикла полностью исчезли. Ученые предположили, что женщины с ПМДР в каком-то смысле аллергичны или сверхчувствительны к менструальным флюктуациям Эстрогена и Прогестерона. Пятьдесят лет назад ПМДР «успешно» лечилось хирургическим удалением яичников. В то время, эта операция была единственным способом предотвратить флюктуацию гормонов.

Понятно, что вместо того, чтобы удалять яичники Шаны, я прописала ей гормон для ежедневного приема – таблетку постоянной контрацепции, которая поддерживала уровни Эстрогена и Прогестерона на достаточно высоком, но постоянном уровне и блокировала большой поток гормонов из её яичников, которые так сильно влияли на её мозг. При постоянном уровне этих гормонов её мозг сохранял покой, и уровень Серотонина был стабилизирован. Для некоторых девочек я добавляла антидепрессант, так называемый Селективный Ингибитор Обратного Захвата Серотонина, который продолжал стабилизировать и улучшать уровень Серотонина в мозгу, другими словами, улучшая настроение и самочувствие девушки. Месяцем позже мне позвонила учительница Шаны, чтобы сообщить, что та вернулась в свое нормальное состояние радостной девочки с хорошими оценками.

Продолжаю добавлять перевод книги. В этой части о взрослении мальчиков, а также о разных причинах стресса у обоих полов

Мы знаем, что уровень Эстрогена у девушек растет во время полового созревания и заставляет их больше говорить, теснее общаться со своими подружками, больше думать о мальчиках, волноваться о своей внешности, чаще поддаваться стрессам и быть более эмоциональными. Их толкает желание установить связь, как с другими девушками, так и с мальчиками. Прилив Допамина и Окситоцина, вызываемый разговорами и связью, поддерживает их мотивацию искать эмоциональное соединение. Но чего они не знают, так это то, что всё это является реальностью, но специальной, «девочковой». У большинства мальчиков нет такого глубокой нужды в вербальной коммуникации, и поэтому попытки девушек установить вербальное тесное общение с ними могут и провалиться. Если девушки думают, что их молодые люди могут болтать с ними также, как и подружки, то их ждет большое разочарование. Телефонные звонки могут сопровождаться болезненными затишьями, когда девушка ждет от парня, пока тот что-нибудь скажет. Лучшее, на что она может надеяться, это на то, что он окажется внимательным слушателем. Она может и не подозревать, что ему просто стало скучно, и что он хочет вернуться к видео-игре.

Это различие может также лежать в основных разочарованиях семейной жизни, когда мужчине не нравится идти и общаться с другими людьми или когда он не хочет вести долгие разговоры. В этом нет его вины. Когда он был подростком, его уровень Тестостерона был выше крыши. Мальчик просто «растворился в юности», как это описал один мой знакомый психолог, объясняя, почему его пятнадцатилетний сын не хочет больше ни с кем общаться, укрывается вместе со своими друзьями или в онлайн-играх, его прямо передергивает при мысли о семейном обеде или прогулке всей семьей. Всё, что он хочет, это остаться одному в своей комнате.

Почему прежде разговорчивые мальчишки, как только входят в подростковый возраст, становятся такими молчаливыми, отвечающими односложно, такими, что кажется, что они на грани аутизма? Всё дело в том, что их яички выбрасывают волны Тестостерона, который маринует их мозги. Тестостерон уменьшает желание общаться, снижает интерес вращения в обществе, кроме, разве что, спорта и сексуальной охоты. Кстати, именно эта сексуальная охота, а также части тела (девушек) становятся тем, на чём и зацикливаются мальчики.

На том уроке для пятнадцатилетних учеников девочки задали в свою очередь вопрос мальчикам: «Вы предпочитаете девочек с волосами подлиннее или покороче?» Я тогда подумала, что вопрос был о прическах девушек. Но я быстро поняла, что те интересовались предпочтением мальчиков касательно лобковых волос. «Без волос вообще,» - звучно ответили мальчики. Не будем жеманничать тут, молодые мальчики-подростки целеустремленно поглощены сексуальными фантазиями, частями тела девушек и необходимостью мастурбировать. Нежелание мальчиков говорить со взрослыми происходит из убеждения в том, что те «прочтут между строк» и поймут по одному взгляду в глаза, что тема секса полностью поглотила мозг, тело и душу подростка.

Мальчик-подросток чувствует себя одиноким и стыдится своих мыслей. До тех пор, пока его товарищи не начнут шутить и обсуждать тела девушек, тот так и будет думать, что он один такой поглощенный сексуальными фантазиями, и бояться, что все вокруг заметят его непроизвольную эрекцию, с которой он никак не может справиться. Непреодолимые желания остервенело мастурбировать переполняют его по многу раз за день. Он живет в страхе, что «все узнают». Он еще больше чурается вербальных коммуникаций с девушками, хотя и фантазирует о другого рода тесной связи с ними день напролёт. В течение нескольких подростковых лет мозги девушки-подростка и мальчика-подростка имеют серьезные различия в своих приоритетах касательно сближения и быть рядом.

Страх конфликта

Исследования показывают, что девочки замотивированы на молекулярном и неврологическом уровнях на предотвращение и разрешение социального конфликта. Поддержание отношение любым способом – вот в чём состоит цель женского мозга. И это особенно проявляется в мозгу девочки-подростка.

Элана, старшая дочь моей подруги Шелли, ночевала со своей подружкой Филлис почти каждую ночь, а в те дни, когда этого не случалось, они болтали по телефону до тех пор, пока не надо было ложиться спать. Они планировали, как кто оденется, обсуждали влюбленности в мальчиков и даже смотрели телевизор вместе по телефону. Однажды, Филлис начала некрасиво сплетничать про менее популярную в их классе девочку, с которой Элана раньше дружила в начальной школе. Такое низкое поведение разозлило Элану, но как только она подумала о том, чтобы разубедить (confronting) Филлис, то сразу же волна тревоги накрыла её разум и тело. Она осознала, что если бы она позволила себе даже чуточку критики в сторону Филлисс, то неизбежная ссора означала бы конец их дружбе. Поэтому Элана просто промолчала.

Эта заезженная пластинка играет в мозгу женщины каждый раз при мысли о конфликте или даже о маленьком несогласии. В мозгу женщины неприятный сигнал тревоги о конфликте отношений и отторжении звучит гораздо сильнее, чем в мозгу мужчины. Мужчины часто наслаждаются межличностным конфликтом и соревнованием, у них от этого даже бывает прилив энергии. У женщины же конфликт запускает водопад негативных химических реакций, приводя к чувствам стресса, плохого настроения и страха. Даже мысль о том, что может случиться конфликт, будет интерпретирована мозгом как угроза отношениям, и они начнут серьезно переживать о том, что следующий разговор с её подружкой может быть последним.

Когда отношения находятся под угрозой или уже потеряны, то состояние некоторых нейрохимикатов мозга женщины – Серотонин, Допамин и Окситоцин (гормон связи) - приходит в упадок, и на смену им приходит гормон стресса – Кортизол. Женщина начинает чувствовать тревогу, утрату и страх быть отторгнутой и оставленной одной. Ей ужасно не хватает того наркотика интимности – Окситоцина. Она чувствует близость из-за потока Окситоцина, который усиливается при социальном контакте. Но как только этот контакт пропадает, Окситоцин и Допамин истощаются, и женщина оказывается в эмоциональной яме.

Как только чувства женщины оскорблены, гормональный сдвиг запускает кошмарные мысли о том, что отношения вот-вот закончатся. Поэтому Элана и решила не комментировать злые сплетни Филлис о своей давней подружке, чтобы не создавать риск потери отношений. Таким образом мозг женщины создает пугающую реальность. Поэтому разрыв отношений или даже мысль о социальной изоляции вызывает такой сильный стресс, особенно у девушек-подростков. Многие цепи мозга созданы для мониторинга близости, и когда этой близости грозит опасность, то мозг играет громкий сигнал боевой тревоги (abandonment alarm). Роберт Джозефс из Техасского Университета сделал вывод о том, что мужское самоуважение скорее происходит от возможности сохранять независимость от других, в то время как у женщин самоуважение составляется из их способности сохранять тесные взаимоотношения с другими. В результате, наверное, самый большой источник стресса у женщин или у девушек может произойти от страха потери тесной связи или нехватки жизненно важной поддержки в следствие этой потери.

Стрессовая реакция девушки в период полового созревания может также быть связана с созданием различных компаний и группировок, которые, похоже, и возникают как результат стресса и тревоги. До недавнего времени предполагалось, что у всех людей реакция на стресс существует в форме «дерись или убегай», как это было описано Волтером Брэдворд Кэннон (W.B.Cannon) в 1932 году. Его теория говорит о том, что человек под стрессом или угрозой будет атаковать источник угрозы, если у него есть достаточный шанс на победу, или, в противном случае, он просто убежит от угрожающей ситуации. Однако, поведение «Борьба или бегство» может быть свойственно не для всех людей. Профессор Калифорнийского Университета Лос-Анжелеса Шелли Тэйлор утверждает, что подобное поведение присуще скорее мужчинам в ответ на стресс или угрозу.

Оба пола, попадая под острый стресс, испытывают мощный приток нейрохимикатов и гормонов, которые подготавливают их к ответу на надвигающуюся угрозу. Этот химический каскад заставляет мужчин сразу приступить за дело – их агрессивные цепи более прямые, чем у женщин. Но драка может быть не настолько эволюционно адаптирована для женщин, так как у них меньше шансов физически победить больших по размеру мужчин, а если даже они и равны по силе, то участие в драке означало оставить беспомощного ребенка одного и без защиты. В женском мозге цепи агрессии больше связаны с когнитивными, эмоциональными и вербальными функциями в отличие от мужского мозга, где эти цепи связаны скорее с физическими действиями.

Что касается бегства, то женщины не особо предрасположены к бегу, когда они беременны, воспитывают или заботятся об уязвимом ребенке. Исследования показывают, что самки млекопитающих редко оставляют своих детей, если уже была установлена материнская связь. В результате, у женщин есть дополнительные реакции на стресс, которые могут помочь им защитить себя и зависящих от них детей. Одной из таких реакций может быть опора на социальные связи. Женщины в связанной социальной группе часто приходят друг другу на помощь в угрожающих или стрессовых ситуациях. Участница такой группы может предупредить других о конфликте заранее, позволяя им уйти от надвигающейся опасности и спокойно продолжать следить за детьми. Эта схема поведения называется «забота и дружеское отношение», и она присуща в основном женщинам. Забота включает в себя воспитательные действия, продвигающие безопасность и снижение стресса для себя и для подопечных. Дружеское отношение, в свою очередь, это создание и поддержка социальных сетей, которые могут прийти на помощь в этом процессе.

Необходимо помнить, что современный мозг женщины до сих пор содержит реликтовую «прошивку» наиболее удачливых и успешных праматерей. (…) В исследованиях у некоторых видов обезьян было замечено, что в случае слишком агрессивного поведения самца по отношению к самке ему приходилось сталкиваться со сплоченной группой других самок, пришедших ей на помощь, и позорно спасаться от их криков и преследований. Эти группы самок приматов также присматривали и заботились о детенышах друг друга, обменивались информацией о местонахождении еды, а также подавали пример материнской заботы молодым самкам. Антрополог Калифорнийского Университета Лос-Анжелеса Жоан Силк нашла прямую связь между уровнем общественной связанности (social connectedness) самок бабуинов и их репродуктивной успешности. Ее шестнадцатилетнее исследование показало, что наиболее социально связанные матери имели гораздо большее количество выживших детей, таким образом улучшая успешную передачу генов следующему поколению.

Девушки-подростки автоматически начинают строить и практиковать эти дружеские связи во время своих разговорах в школьных туалетах. С биологической точки зрения они достигают оптимальной способности к воспроизведению потомства. Мозг каменного века в них заполнен химическими веществами, подталкивающих их к соединению с другими женщинами, чтобы они вместе могли защитить молодняк. Примитивный мозг говорит: «Потеряй эту связь, и тебе и твоему детёнышу конец.» Это очень мощное послание, и неудивительно, что девушкам невыносимо испытывать ощущение быть брошенной и оставленной одной.

Начало второй части. Первая была про то, как женский мозг зарождается и развивается в период детства. Спасибо за комментарии и критические оценки.

Драма, драма, драма. Вот что происходит как в жизни, так и в мозгу молодой девушки.

«Мама, я никак не могу идти в школу. Я только что узнала, что нравлюсь Брайану, а у меня огромный прыщ! И никак не спрятать! БОЖЕМОЙ! Как ты можешь себе представить, что я пойду в школу в таком виде??»

«Домашняя работа? Я уже говорила тебе, что не буду этого делать, пока ты не пошлешь меня в школу! Я не могу жить с тобой ни одной минуты дольше!»

«Нет, я не закончила еще разговаривать с Евой. И мы не два часа болтаем. Я не слезу с телефона»

Вот что вы получаете, если у вас есть современная версия мозга девушки, живущей в вашем доме.

Подростковый возраст – это турбулентное время. Мозг девочки-подростка проращивает и реорганизовывает нейронные цепи, которые отвечают за её мышление, восприятие, действия и, конечно же, за озабоченность о том, как она выглядит. Её мозг раскрывает древние инструкции о том, как быть женщиной. Во время полового созревания биологическая задача девочки стать сексуально привлекательной. Она начинает судить о себе, сравнивая с окружающими и с медиа имиджем других привлекательных женщин. Это состояние мозга создано всплеском новых гормонов, наложенных на древние генетически заложенные схемы поведения.

Привлечение мужского внимания является новой и возбуждающей формой самовыражения для дочек подросткового возраста моей подруги Шелли. Высокооктановый Эстроген течет по цепям их мозга и подливает масла в огонь их одержимости. Уровень гормонов, отвечающих за чувствительность к социальному стрессу, взлетает доверху, откуда и берутся их новые неожиданные идеи, в том числе и в выборе одежды, и именно поэтому они постоянно пялятся на себя в зеркало. Они заинтересованы почти всегда только в своем внешнем виде и особенно в том, находят ли их привлекательными те мальчики, которые живут в фантазиях или в реальном мире. И слава богу, что у Шелли в доме есть три ванных комнаты, потому что её дочки часами вертятся у зеркал, изучая поры кожи лица, выщипывая брови, мечтая о том, что их задницы были бы поменьше, талии - потоньше, а груди – побольше. Всё для привлечения внимания мальчиков. Девушки скорее всего бы продолжали делать это в той или иной степени, независимо от того, влияет ли медиа на их самовосприятие или нет. Гормоны продолжали бы влиять на их мозг, чтобы выработать эти импульсы, даже если они и не видели тех худеньких актрис и топ-моделей на обложках всех журналов. Эта одержимость девушек слабо зависит от мнения мальчиков, ведь женские гормоны создают новую реальность в их головах, в которой быть привлекательной для мальчиков – это самое главное.

Их мозг усердно переписывает «прошивку», и поэтому конфликтов будет всё больше, они будут всё интенсивнее, по мере того, как девушки продолжают бороться за свою независимость и идентичность. Да и кем они являются на самом деле? Они разрабатывают части себя, делающие их женщинами – присущую им силу в общении, создании социальных связей и заботу об окружающих. Если родители понимают эти биологические изменения в цепях мозга девушки-подростка, то они могут поддержать самоуважение и самочувствие своих дочерей в эти суровые для них годы.

Катаясь на волнах Эстрогена и Прогестерона

Спокойное плавание детства закончено. Теперь родители ходят по тонкому льду вокруг раздражительной, темпераментной и сопротивляющейся девушки. Вся эта драма случается потому, что детская фаза закончилась, и гипофиз их дочери уже начинает прорастать, в то время как химические тормоза уже сняты с её гипоталамических клеток, которые находились там начиная с самого детства (toddlerhood). Этот клеточный выброс запускает гипоталамическо-гипофизно-яичниковую систему в работу. В первый раз со времен детского полового созревания мозг их дочери будет опять мариноваться в Эстрогене. И это будет первый раз, когда её мозг будет испытывать эстрогенно-прогестероновые волны, исходящие из её яичников. Эти приходы будут варьироваться ото дня в день, от недели к неделе.

Прилив Эстрогена и Прогестерона начинает заряжать многие клетки мозга девушки, которые были заложены еще в зародышевом состоянии. Эти новые гормональные приливы обеспечивают специфичные для женщины клетки мозга большей чувствительностью к эмоциональным оттенкам, таким как, одобрение и осуждение, принятие или отторжение. И по мере расцвета её тела она может не догадываться, как интерпретировать недавно приобретенное сексуальное внимание – эти взгляды осуждают или одобряют? Её груди правильные или нет? В некоторые дни её уверенность в себе сильна, а в другие – подвешена на непрочной нити. Будучи ребенком, она могла слышать более широкий спектр эмоциональных тонов в чужом голосе, нежели чем мальчики. Теперь эта разница становится еще больше. Тот фильтр, через который она чувствует отдачу от других, также зависит от дней её менструального цикла – иногда эти отзывы повысят её уверенность в себе, а иногда и разрушат. Вы можете сказать ей в один день, что её джинсы сидят немного низко, и она проигнорирует вас. Но скажите ей это в «не тот день цикла», и всё, что она услышит это то, что вы зовете её потаскушкой, или что вы говорите, что она слишком толстая для этих джинсов. Даже если вы ничего такого не имели ввиду, именно так её мозг интерпретирует ваше замечание.

Мы знаем, что многие части женского мозга, включая главное место для памяти и обучения (Гиппокамп), главный центр контроля органов тела (Гипоталамус) и главный центр эмоций (Миндалину), особенно подвержены влиянию нового эстрогенного и прогестеронного топлива. Оно оттачивает критическое мышление и тонко настраивает эмоциональную чувствительность. Эти улучшенные цепи мозга примут устойчивую форму в конце полового созревания и в начале совершеннолетия. В то же время мы знаем, что всплески Эстрогена и Прогестерона начинают заставлять подростковый женский мозг, особенно гиппокампус, испытывать еженедельную смену чувствительности к стрессу, которая будет продолжаться до тех пор, как у нее не закончится менопауза.

Ученые Питтсбургского Центра Психобиологических Исследований наблюдали за нормальными подростками возраста от 7 до 16 лет по мере прохождения ими через период полового созревания, изучая отклик на стресс и ежедневый уровень Кортизола. Девочки показали более интенсивные отклики, в то время как у мальчиков чувствительность к стрессу снизилась. Тело и мозг женщины, войдя в половое созревание, реагирует на стресс по другому, чем у мужчины. Колебание Эстрогена и Прогестерона в мозге виновато в большей чувствительности к стрессу в гиппокампусе у женщин. Мужчины и женщины реагируют на разные типы стресса. Девочки начинают реагировать на стрессы в отношениях, а мальчики – на вызовы их авторитету. Конфликт отношений – именно он заставляет пускаться стрессовую систему девочки во все тяжкие. Ей нужно нравиться другим и быть социально связанной. Подростку-мальчику нужно быть уважаемым и выше в мужской неофициальной иерархии.

Цепи женского мозга расположены и наполняемы Эстрогеном таким образом, чтобы отвечать на стресс заботливой деятельностью и созданием защитных социальных сетей. Она ненавидит конфликт отношений. Стрессовая реакция её мозга плотно связана с социальной отторжением. Взлет и падение Эстрогена во время менструального цикла еженедельно меняет чувствительность к психологическому и социальному стрессу. Первые две недели цикла, когда уровень Эстрогена высокий, девочка скорее будет социально незаинтересованной и спокойной по отношению к другим. В последние две недели, когда Прогестерон на высоком уровне, а Эстроген на низком, она скорее всего будет реагировать с повышенной раздражительностью и хотеть оставаться одной. Эти гормоны перезагружают ответную стрессовую реакцию мозга каждый месяц, и уверенность в себе девушки может быть высокой на одной неделе, и на грани фола – на другой.

Во время детского возраста, когда уровни Эстрогена и Прогестерона низки и стабильны, стрессовая система девочки более спокойна и постоянна. Как только уровни этих гормонов начинают расти в период полового созревания, её чувствительность как к стрессу, так и к боли, начинает расти из-за новых реакций в мозге на стрессовый гормон Кортизол. Она легко проваливается в стресс, натянута как струна и ищет путей расслабиться.

Как же она успокаивается?

Обучая класс тинейджеров возраста 15 лет различиям мозга между мужчиной и женщиной, я попросила мальчиков и девочек задать вопрос, который они всегда хотели задать друг другу. Мальчики спросили: «Почему девочки ходят в туалет вместе?» Они предполагали, что ответ будет содержать что-то, связанное с сексом, однако девочки ответили: «Это единственное изолированное место в школе, где мы можем поговорить!» Ясное дело, что мальчики и представить себе не могли такое, чтобы предложить товарищу: «Эй, пойдем в туалет вместе?»

Эта сцена отражает основное различие мозга между женщиной и мужчиной. Как мы видели в Первой Главе, цепи для социальной и вербальной связи «прошиты» более естественным образом в мозгу у типичной женщины, нежели чем у типичного мужчины. Именно во время подросткового возраста поток Эстрогена в мозгах девушек активирует Окситоцин и присущие только женщинам цепи мозга, особенно те, которые отвечают за разговоры, флирт и вращение в обществе. Девочки, которые тусуются в туалетах, «цементируют» свои самые важные отношения – связи с другими девочками.

Многие женщины чувствуют себя просто и комфортабельно в обществе других женщин, и язык является тем клеем, что соединяет их вместе. Неудивительно, что некоторые вербальные зоны мозга больше у женщин, чем у мужчин, и что женщины, в среднем, говорят и слушают гораздо больше мужчин. Цифры могут разниться, но типичные девушки говорят за день в 2-3 раза больше, чем мальчики. Мы знаем, что маленькие девочки начинают говорить раньше, и к возрасту в 20 месяцев в их словарном запасе слов также в 2-3 раза больше, чем у мальчиков того же возраста. Мальчики потом наверстывают в объеме своего словаря, но не в скорости или частоте речи. Девочки говорят быстрее, особенно в социальной среде. У мужчин не всегда получается быть вербально на высоте. В колониальной Америке женщин нередко публично наказывали прищепками на язык или пытками «мокрым стулом» (опускание привязанной к стулу женщины в воду) – наказаниями, присущими только для женщин – за то, что те слишком много болтали. Даже у наших двоюродных братьев приматов есть большая разница между полами в голосовом общении. Самки макаки, например, учатся издавать звуки гораздо раньше самцов и используют каждый их своих семнадцати тонов голоса, чтобы общаться между собой. Самцы макаки, напротив, учатся издавать от трех до шести тонов, и по достижению взрослого возраста они могут оставаться днями, а то и неделями, без голосового общения. Кое что напоминает, не правда ли?

И почему девочки удаляются в туалет, чтобы поболтать? Почему они проводят столько времени по телефону с закрытой дверью? Они обмениваются секретами и слухами, создавая связь и тесные отношения со своими подружками. Они развивают сплочённые компании с секретными правилами. В этих новых группах разговоры, секреты и слухи становятся любимым занятием для девочек, эдаким инструментом навигации и преодоления взлётов и падений, а также стрессов жизни.

Я видела это по лицу Шаны. Её мама жаловалась на то, что не могла заставить свою пятнадцатилетнюю дочку сконцентрироваться на домашней работе или даже на разговоре о школе. О том, чтобы пообедать вместе не было и речи. У Шаны, которая сидела в моей приемной, был вид почти что как у наркоманки, когда она ждала очередную смску от свой подружки Паркер. Оценки у Шаны никогда не были на высоте, а теперь еще у неё начались проблемы с поведением в школе, так что ей не разрешили пойти к своей подруге. Её мама Лорен также запретила дочке использовать мобильный телефон и компьютер, но реакция Шаны на такое отчуждение от своих подружек была слишком сильной – она кричала, хлопала дверьми и наводила хаос в своей комнате. Поэтому Лорен сдалась и позволила ей пользоваться телефоном 20 минут в день. А так как Шана не могла говорить по телефону без посторонних, то она ограничилась смсками.

Есть биологическая причина такому поведению. Соединение с другими через разговор активирует центры удовольствия в мозгу девушки. Обмен секретами с романтическим или сексуальным контекстом воздействует на эти центры еще больше. И мы говорим не о маленьких дозах. Это массивный прилив Допамина и Окситоцина, являющийся самой большой и «жирной» неврологической наградой, если не считать оргазма. Допамин это нейрохимикат, который стимулирует мотивацию и цепи удовольствия мозга. Эстроген в период полового созревания увеличивает у девушки объемы производства Допамина и Окситоцина. Окситоцин это нейрогормон, который включает и включается интимностью и тесным общением. Когда идет рост Эстрогена, мозг девушки вынужден производить больше Окситоцина, таким образом получая еще более мощную поддержку в создании социальных связей. В середине (менструального) цикла, когда выработка Эстрогена на максимуме, уровни Допамина и Окситоцина будут тоже на высоте. Соответственно, не только вербальный вывод девушки «выкручен до упора», но и её необходимость в тесном общении сильно повышается. Интимность вырабатывает еще больше Окситоцина, который усиливает желание соединиться, и это соединение, в свою очередь, приносит чувство удовольствия и хорошего самочувствия.

Как Окситоцин, так и Допамин, стимулируются Эстрогеном из яичников под натиском полового созревания, и так до конца фертильного периода жизни женщины. Это означает, что девушки-подростки начинают получать больше удовольствия их соединения и связи, играя и укладывая волосы друг другу, сплетничая и делая покупки вместе, чем до периода полового созревания. Это такой же тип прилива Допамина, как у наркоманов, принимающих кокаин или героин. Комбинация Допамина и Окситоцина формирует биологическую базу данной жажды интимности, которая, к тому же, еще и понижает стресс. Если ваша дочка-подросток постоянно болтает по телефону или обменивается смсками с подружками, это «девочковая фишка», которая помогает ей преодолеть стресс социальных изменений. Но это не означает, что вам надо позволять её импульсам управлять вашей семейной жизнью. У Лорен заняло несколько месяцев, чтобы договориться с Шаной о том, чтобы та спокойно обедала со всеми без переписки смсками с остальным миром. Именно потому, что мозг девушки так щедро расплачивается за коммуникации и общение, так трудно бороться с подобными трудными привычками.