Перевод книги Луэнн Бризендайн "Женский мозг" - Часть Вторая. Мозг девушки-подростка
Начало второй части. Первая была про то, как женский мозг зарождается и развивается в период детства. Спасибо за комментарии и критические оценки.
Драма, драма, драма. Вот что происходит как в жизни, так и в мозгу молодой девушки.
«Мама, я никак не могу идти в школу. Я только что узнала, что нравлюсь Брайану, а у меня огромный прыщ! И никак не спрятать! БОЖЕМОЙ! Как ты можешь себе представить, что я пойду в школу в таком виде??»
«Домашняя работа? Я уже говорила тебе, что не буду этого делать, пока ты не пошлешь меня в школу! Я не могу жить с тобой ни одной минуты дольше!»
«Нет, я не закончила еще разговаривать с Евой. И мы не два часа болтаем. Я не слезу с телефона»
Вот что вы получаете, если у вас есть современная версия мозга девушки, живущей в вашем доме.
Подростковый возраст – это турбулентное время. Мозг девочки-подростка проращивает и реорганизовывает нейронные цепи, которые отвечают за её мышление, восприятие, действия и, конечно же, за озабоченность о том, как она выглядит. Её мозг раскрывает древние инструкции о том, как быть женщиной. Во время полового созревания биологическая задача девочки стать сексуально привлекательной. Она начинает судить о себе, сравнивая с окружающими и с медиа имиджем других привлекательных женщин. Это состояние мозга создано всплеском новых гормонов, наложенных на древние генетически заложенные схемы поведения.
Привлечение мужского внимания является новой и возбуждающей формой самовыражения для дочек подросткового возраста моей подруги Шелли. Высокооктановый Эстроген течет по цепям их мозга и подливает масла в огонь их одержимости. Уровень гормонов, отвечающих за чувствительность к социальному стрессу, взлетает доверху, откуда и берутся их новые неожиданные идеи, в том числе и в выборе одежды, и именно поэтому они постоянно пялятся на себя в зеркало. Они заинтересованы почти всегда только в своем внешнем виде и особенно в том, находят ли их привлекательными те мальчики, которые живут в фантазиях или в реальном мире. И слава богу, что у Шелли в доме есть три ванных комнаты, потому что её дочки часами вертятся у зеркал, изучая поры кожи лица, выщипывая брови, мечтая о том, что их задницы были бы поменьше, талии - потоньше, а груди – побольше. Всё для привлечения внимания мальчиков. Девушки скорее всего бы продолжали делать это в той или иной степени, независимо от того, влияет ли медиа на их самовосприятие или нет. Гормоны продолжали бы влиять на их мозг, чтобы выработать эти импульсы, даже если они и не видели тех худеньких актрис и топ-моделей на обложках всех журналов. Эта одержимость девушек слабо зависит от мнения мальчиков, ведь женские гормоны создают новую реальность в их головах, в которой быть привлекательной для мальчиков – это самое главное.
Их мозг усердно переписывает «прошивку», и поэтому конфликтов будет всё больше, они будут всё интенсивнее, по мере того, как девушки продолжают бороться за свою независимость и идентичность. Да и кем они являются на самом деле? Они разрабатывают части себя, делающие их женщинами – присущую им силу в общении, создании социальных связей и заботу об окружающих. Если родители понимают эти биологические изменения в цепях мозга девушки-подростка, то они могут поддержать самоуважение и самочувствие своих дочерей в эти суровые для них годы.
Катаясь на волнах Эстрогена и Прогестерона
Спокойное плавание детства закончено. Теперь родители ходят по тонкому льду вокруг раздражительной, темпераментной и сопротивляющейся девушки. Вся эта драма случается потому, что детская фаза закончилась, и гипофиз их дочери уже начинает прорастать, в то время как химические тормоза уже сняты с её гипоталамических клеток, которые находились там начиная с самого детства (toddlerhood). Этот клеточный выброс запускает гипоталамическо-гипофизно-яичниковую систему в работу. В первый раз со времен детского полового созревания мозг их дочери будет опять мариноваться в Эстрогене. И это будет первый раз, когда её мозг будет испытывать эстрогенно-прогестероновые волны, исходящие из её яичников. Эти приходы будут варьироваться ото дня в день, от недели к неделе.
Прилив Эстрогена и Прогестерона начинает заряжать многие клетки мозга девушки, которые были заложены еще в зародышевом состоянии. Эти новые гормональные приливы обеспечивают специфичные для женщины клетки мозга большей чувствительностью к эмоциональным оттенкам, таким как, одобрение и осуждение, принятие или отторжение. И по мере расцвета её тела она может не догадываться, как интерпретировать недавно приобретенное сексуальное внимание – эти взгляды осуждают или одобряют? Её груди правильные или нет? В некоторые дни её уверенность в себе сильна, а в другие – подвешена на непрочной нити. Будучи ребенком, она могла слышать более широкий спектр эмоциональных тонов в чужом голосе, нежели чем мальчики. Теперь эта разница становится еще больше. Тот фильтр, через который она чувствует отдачу от других, также зависит от дней её менструального цикла – иногда эти отзывы повысят её уверенность в себе, а иногда и разрушат. Вы можете сказать ей в один день, что её джинсы сидят немного низко, и она проигнорирует вас. Но скажите ей это в «не тот день цикла», и всё, что она услышит это то, что вы зовете её потаскушкой, или что вы говорите, что она слишком толстая для этих джинсов. Даже если вы ничего такого не имели ввиду, именно так её мозг интерпретирует ваше замечание.
Мы знаем, что многие части женского мозга, включая главное место для памяти и обучения (Гиппокамп), главный центр контроля органов тела (Гипоталамус) и главный центр эмоций (Миндалину), особенно подвержены влиянию нового эстрогенного и прогестеронного топлива. Оно оттачивает критическое мышление и тонко настраивает эмоциональную чувствительность. Эти улучшенные цепи мозга примут устойчивую форму в конце полового созревания и в начале совершеннолетия. В то же время мы знаем, что всплески Эстрогена и Прогестерона начинают заставлять подростковый женский мозг, особенно гиппокампус, испытывать еженедельную смену чувствительности к стрессу, которая будет продолжаться до тех пор, как у нее не закончится менопауза.
Ученые Питтсбургского Центра Психобиологических Исследований наблюдали за нормальными подростками возраста от 7 до 16 лет по мере прохождения ими через период полового созревания, изучая отклик на стресс и ежедневый уровень Кортизола. Девочки показали более интенсивные отклики, в то время как у мальчиков чувствительность к стрессу снизилась. Тело и мозг женщины, войдя в половое созревание, реагирует на стресс по другому, чем у мужчины. Колебание Эстрогена и Прогестерона в мозге виновато в большей чувствительности к стрессу в гиппокампусе у женщин. Мужчины и женщины реагируют на разные типы стресса. Девочки начинают реагировать на стрессы в отношениях, а мальчики – на вызовы их авторитету. Конфликт отношений – именно он заставляет пускаться стрессовую систему девочки во все тяжкие. Ей нужно нравиться другим и быть социально связанной. Подростку-мальчику нужно быть уважаемым и выше в мужской неофициальной иерархии.
Цепи женского мозга расположены и наполняемы Эстрогеном таким образом, чтобы отвечать на стресс заботливой деятельностью и созданием защитных социальных сетей. Она ненавидит конфликт отношений. Стрессовая реакция её мозга плотно связана с социальной отторжением. Взлет и падение Эстрогена во время менструального цикла еженедельно меняет чувствительность к психологическому и социальному стрессу. Первые две недели цикла, когда уровень Эстрогена высокий, девочка скорее будет социально незаинтересованной и спокойной по отношению к другим. В последние две недели, когда Прогестерон на высоком уровне, а Эстроген на низком, она скорее всего будет реагировать с повышенной раздражительностью и хотеть оставаться одной. Эти гормоны перезагружают ответную стрессовую реакцию мозга каждый месяц, и уверенность в себе девушки может быть высокой на одной неделе, и на грани фола – на другой.
Во время детского возраста, когда уровни Эстрогена и Прогестерона низки и стабильны, стрессовая система девочки более спокойна и постоянна. Как только уровни этих гормонов начинают расти в период полового созревания, её чувствительность как к стрессу, так и к боли, начинает расти из-за новых реакций в мозге на стрессовый гормон Кортизол. Она легко проваливается в стресс, натянута как струна и ищет путей расслабиться.
Как же она успокаивается?
Обучая класс тинейджеров возраста 15 лет различиям мозга между мужчиной и женщиной, я попросила мальчиков и девочек задать вопрос, который они всегда хотели задать друг другу. Мальчики спросили: «Почему девочки ходят в туалет вместе?» Они предполагали, что ответ будет содержать что-то, связанное с сексом, однако девочки ответили: «Это единственное изолированное место в школе, где мы можем поговорить!» Ясное дело, что мальчики и представить себе не могли такое, чтобы предложить товарищу: «Эй, пойдем в туалет вместе?»
Эта сцена отражает основное различие мозга между женщиной и мужчиной. Как мы видели в Первой Главе, цепи для социальной и вербальной связи «прошиты» более естественным образом в мозгу у типичной женщины, нежели чем у типичного мужчины. Именно во время подросткового возраста поток Эстрогена в мозгах девушек активирует Окситоцин и присущие только женщинам цепи мозга, особенно те, которые отвечают за разговоры, флирт и вращение в обществе. Девочки, которые тусуются в туалетах, «цементируют» свои самые важные отношения – связи с другими девочками.
Многие женщины чувствуют себя просто и комфортабельно в обществе других женщин, и язык является тем клеем, что соединяет их вместе. Неудивительно, что некоторые вербальные зоны мозга больше у женщин, чем у мужчин, и что женщины, в среднем, говорят и слушают гораздо больше мужчин. Цифры могут разниться, но типичные девушки говорят за день в 2-3 раза больше, чем мальчики. Мы знаем, что маленькие девочки начинают говорить раньше, и к возрасту в 20 месяцев в их словарном запасе слов также в 2-3 раза больше, чем у мальчиков того же возраста. Мальчики потом наверстывают в объеме своего словаря, но не в скорости или частоте речи. Девочки говорят быстрее, особенно в социальной среде. У мужчин не всегда получается быть вербально на высоте. В колониальной Америке женщин нередко публично наказывали прищепками на язык или пытками «мокрым стулом» (опускание привязанной к стулу женщины в воду) – наказаниями, присущими только для женщин – за то, что те слишком много болтали. Даже у наших двоюродных братьев приматов есть большая разница между полами в голосовом общении. Самки макаки, например, учатся издавать звуки гораздо раньше самцов и используют каждый их своих семнадцати тонов голоса, чтобы общаться между собой. Самцы макаки, напротив, учатся издавать от трех до шести тонов, и по достижению взрослого возраста они могут оставаться днями, а то и неделями, без голосового общения. Кое что напоминает, не правда ли?
И почему девочки удаляются в туалет, чтобы поболтать? Почему они проводят столько времени по телефону с закрытой дверью? Они обмениваются секретами и слухами, создавая связь и тесные отношения со своими подружками. Они развивают сплочённые компании с секретными правилами. В этих новых группах разговоры, секреты и слухи становятся любимым занятием для девочек, эдаким инструментом навигации и преодоления взлётов и падений, а также стрессов жизни.
Я видела это по лицу Шаны. Её мама жаловалась на то, что не могла заставить свою пятнадцатилетнюю дочку сконцентрироваться на домашней работе или даже на разговоре о школе. О том, чтобы пообедать вместе не было и речи. У Шаны, которая сидела в моей приемной, был вид почти что как у наркоманки, когда она ждала очередную смску от свой подружки Паркер. Оценки у Шаны никогда не были на высоте, а теперь еще у неё начались проблемы с поведением в школе, так что ей не разрешили пойти к своей подруге. Её мама Лорен также запретила дочке использовать мобильный телефон и компьютер, но реакция Шаны на такое отчуждение от своих подружек была слишком сильной – она кричала, хлопала дверьми и наводила хаос в своей комнате. Поэтому Лорен сдалась и позволила ей пользоваться телефоном 20 минут в день. А так как Шана не могла говорить по телефону без посторонних, то она ограничилась смсками.
Есть биологическая причина такому поведению. Соединение с другими через разговор активирует центры удовольствия в мозгу девушки. Обмен секретами с романтическим или сексуальным контекстом воздействует на эти центры еще больше. И мы говорим не о маленьких дозах. Это массивный прилив Допамина и Окситоцина, являющийся самой большой и «жирной» неврологической наградой, если не считать оргазма. Допамин это нейрохимикат, который стимулирует мотивацию и цепи удовольствия мозга. Эстроген в период полового созревания увеличивает у девушки объемы производства Допамина и Окситоцина. Окситоцин это нейрогормон, который включает и включается интимностью и тесным общением. Когда идет рост Эстрогена, мозг девушки вынужден производить больше Окситоцина, таким образом получая еще более мощную поддержку в создании социальных связей. В середине (менструального) цикла, когда выработка Эстрогена на максимуме, уровни Допамина и Окситоцина будут тоже на высоте. Соответственно, не только вербальный вывод девушки «выкручен до упора», но и её необходимость в тесном общении сильно повышается. Интимность вырабатывает еще больше Окситоцина, который усиливает желание соединиться, и это соединение, в свою очередь, приносит чувство удовольствия и хорошего самочувствия.
Как Окситоцин, так и Допамин, стимулируются Эстрогеном из яичников под натиском полового созревания, и так до конца фертильного периода жизни женщины. Это означает, что девушки-подростки начинают получать больше удовольствия их соединения и связи, играя и укладывая волосы друг другу, сплетничая и делая покупки вместе, чем до периода полового созревания. Это такой же тип прилива Допамина, как у наркоманов, принимающих кокаин или героин. Комбинация Допамина и Окситоцина формирует биологическую базу данной жажды интимности, которая, к тому же, еще и понижает стресс. Если ваша дочка-подросток постоянно болтает по телефону или обменивается смсками с подружками, это «девочковая фишка», которая помогает ей преодолеть стресс социальных изменений. Но это не означает, что вам надо позволять её импульсам управлять вашей семейной жизнью. У Лорен заняло несколько месяцев, чтобы договориться с Шаной о том, чтобы та спокойно обедала со всеми без переписки смсками с остальным миром. Именно потому, что мозг девушки так щедро расплачивается за коммуникации и общение, так трудно бороться с подобными трудными привычками.