Это случилось обычным утром в среду.Череда тягучих серых будней прервалась в тот миг,когда прохладный воздух пронизывал сквозь осеннее пальто.Аномально тёплая погода,которая стала раздражать своей несвоевременностью,сменилась на по-настоящему осеннюю прохладу.Дождь шёл всю ночь,и утро казалось мерзким,сырым и неприветливым.Неприязнь дополняло чувство безысходности-система поглотила настолько,что вырваться из неё казалось невозможным.Мимо проезжали машины со следами дождя на стёклах,расплёскивая лужи на асфальте.Редкие прохожие вжались в плечи,пытаясь сохранить тепло домашнего уюта. Сложно определить,в какой момент всё вдруг стало ярким.Осенний пожар на мокрой земле контрастно выделялся на фоне темного неба.Захотелось глубоко вдохнуть в себя холодный воздух и прогнать хандру. Резкий вдох привёл в чувство,заставил окончательно проснуться,широко раскрыть глаза и посмотреть по сторонам.Опавшие листья мокрые и блестящие тихо шуршали под ногами.Пахло свежестью.Люди стягивались на остановку.Их вела сюда всё та же система,но она уже не казалась такой беспощадной.
Осень — время, когда приходится снова вставать на работу затемно, убирать подальше любимые летние вещи, чаще заходить в аптеку и… бороться с сезонной хандрой.
У плохого настроения и нехватки сил есть логическое объяснение: осенью у нас вырабатывается меньше витамина D и гормона счастья серотонина. А ещё мы едим меньше овощей и зелени и получаем меньше магния, а это повышает концентрацию гормона стресса.
И вот мы чувствуем усталость, когда слышим звон будильника, и часто раздражены. Узнали себя? Остановитесь, вдохните, выдохните и прочитайте наши советы.
Сдайте общий анализ крови и определите уровень витаминов D, С и группы В. С отклонениями от нормы обратитесь к врачу.
Спите не меньше 8 часов, старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время.
По возможности занимайтесь спортом хотя бы 2 раза в неделю. Если такой возможности нет, просто включайте МТС Music и танцуйте под любимые треки.
Находите время для общения и делитесь с близкими своими радостями и переживаниями.
Ставьте перед собой небольшие цели и идите к ним без спешки.
Не забывайте про хобби: занятие любимым делом принесёт удовольствие вне зависимости от погоды за окном.
Регулярно проветривайте помещение и часто бывайте на свежем воздухе в светлое время суток.
2021. Осень. Ковид. Температура. Бред. Своя квартира 42м2. Мне тоже 42.
Обстоятельства такие что мне без разницы где жить. Поэтому нужен вид и планировка.
Работа на подъеме, начальство помогает. Цели достигнуты. Перспективы отличные.
Пропустил отпуск из-за ковида. Денег полно под подушкой, можно до весны ничего не делать.
А в целом все отлично, все есть. Я всё могу, всего могу достичь, всему научиться, я не привязан к своей работе. Два года назад я занимался совершенно другим делом, и там был успешен. 10 лет назад я занимался другим делом, и был там успешен.
Через пару лет займусь чем-то новым и добьюсь успеха там.
А пока я лежу с ковидом, ничего не могу есть, отвратное состояние, день и ночь совсем перепутались.
Но ковид пройдет, всю зиму я буду просыпаться с довольной рожей. Ибо мне с утра не надо на работу.
Всегда завидовал по утрам котам, ты зачем-то должен идти в зиму, в темноту и холод, а он будет дальше спать в теплой постели. Теперь я могу пожить как кот.
2022. Осень. Я лежу на пляже в одной из стран ЮВА, смуглый паренек таскает мне пиво, на улице +30, ласковое море. Я никуда не спешу, мне никуда не надо, впереди целая зима и у меня есть все чтобы прожить ее с комфортом.
2023. Осень. Гоа, Шри, Тай, Бали? А может на Мальдивы....
Проснулся ночью. Замерз. Болею, температура. Съёмная студия в Москве, 26 кв.м. за 45000 рублей. Мне тоже 45. Снимаю эту квартиру за такие деньги, потому что обстоятельства. 2/3 моей зарплаты. Нужно жить ближе к центру.
Работа просела, начальство под меня копает, улучшений не предвидится. Всё хорошее, стабильное, и деньги, и семья, и перспективы остались где-то там, в прошлом, годах в десяти от текущей точки. А в целом ничего не нажил. У меня ничего нет. И ничего другого, кроме своей работы, не умею. Вся моя жизнь и вещи помещаются в пару рюкзаков.
Взял градусник. 37,9. Колотит. Хорошо, что в квартире есть кондиционер. Включил его на обогрев, кое-как задремал. И вдруг понял, что шум кондиционера похож на звук турбин самолёта. Представил, что сейчас лечу в бизнес-классе Airbus A380 в Куала-Лумпур, в сьюте, на большой кровати.
С приходом осени у меня резко повышаются шансы поймать душевный сплин. И если я чувствую, что выхода нет, и лампа не горит, и в бокале мартини герой на героине - значит, пришла пора сериалов под кодовым названием Анти-хандра.
Дживс и Вустер
Тонко, иронично и очень по-британски. Приключения добродушного простачка Берти Вустера, обладающего поразительным умением влипать в разные нелепые истории (в которых, по большей части, он сам и виноват), и его серьезного и важного камердинера Дживса. Сельские викарии, бездельничающая золотая молодежь с тритонами и похищения антикварных молочников - присутствуют. Есть риск влюбиться в твидовые пиджаки.
Обаятельнейшие Хью Лори и Стивен Фрай
Это мы
Один из самых душевных сериалов о...просто о жизни? История Кейт, Рэнделла и Кевина Пирсонов выходит далеко за рамки одной семьи - здесь история нескольких поколений людей, которые хотели обычных вещей - пережить горе, научиться любить и найти свое место под солнцем. Шесть сезонов уюта, юмора и веры в человечество. Прекрасные актеры, хорошая картинка. Чудесный сериал.
Это жизнь. Это любовь. Это мы.
Пуаро Агаты Кристи
Да, даже завернувшись в одеялко как шаурма, можно иногда пошевелить своими маленькими серыми клеточками. Тонко, иронично и очень по-бельгийски. 24 года на экране, больше 18 миллионов просмотров - и мы с мамой внесли посильный вклад в это число. Невероятная работа над эстетикой сериала - нигде я не видела так идеально и тщательно подобранного реквизита и декораций. Золотой фонд английского детектива. Бесподобный Дэвид Суше в роли Пуаро - а кто, если не он?
Я бельгиец! (с)
Назад в будущее.
Обожаю, обожаю с самого детства, несмотря на всякие косяки в логике сюжета. Приключения Марти МакФлая и дока Брауна действуют на меня так же умиротворяюще, как пересмотр Гарри Поттера на новогодние праздники. Ну а мы с братом до сих пор подзуживаем друг друга фразочкой "Ты что, струсил, МакФлай!?" и пародируем удивленное лицо дока.
Там, куда мы отправляемся, Марти, дороги не нужны!
Девочки Гилмор
Совершенно девочковый, уютный сериал. История небольшого городка Старс Холлоу, где каждый житель настолько колоритный, что достоин отдельного фильма. В центре сюжета - Лорелея Гилмор и ее дочь-подросток Рори, а также зашкаливающее количество шуток, выпитого кофе и прочитанных книг. Создатель сериала Эми Шерман-Палладино - режиссер "Удивительной миссис Мейзел", так что качество на высоте.
Жизнь коротка - говори быстрей
На этом пока все берегите себя и своих близких
Возможно, будет продолжение поста - stay как говорится tuned
