Деревня
Спокойствие и безмятежность, старость и детство, грусть и радость, все есть на этом фото. И кот.
0 просмотренных постов скрыто
Умиротворение
Пока за спиной на пляже происходит курортная суета, массовое поедание кукурузы и натирание кремами сгоревших плечей, среди всего этого безумия этот человек кажется Буддой, познавшим спокойствие.
Показать полностью
1
Котейкам везде у нас дорога...)
Воть знакомьтесь, Дорогие Мои Пикабушники)..."величественная" особа по кликухе Персик😊 вроде не породистая)
P.S.Всем добра,удачи! (и котеек...милоту никто не отменял вроде)))
Показать полностью
2
Как Диоген
Я был очарован пофигизмом Диогена, и всё время мечтал в каком-нибудь разговоре ответить по-диогеновски - не процитировать, а именно что-нибудь своё придумать.
И вот как-то раз, на каком-то праздничном вечере, я как всегда уныло (с виду) сижу в углу, никого не трогаю. К слову, я очень не люблю различные корпоративы, какие-то они все одинаково разные. Но вынужден был пойти. В общем, сижу, ем, подходит один явно радостный и всем довольный начальник - из другого отдела. Успешный по общепринятым стандартным критериям человек - тридцать лет, хорошая должность, высокая зарплата, семья, материально обеспечен, уже отрастил пузо. И вот этот чел на правах старшего коллеги и отчасти товарища начинает меня учить уму разуму, дескать, смотрю, ты весь какой-то апатичный, не веселишься, постоянно весь в работе, но ни к чему не стремишься, ничего не требуешь для себя. Это отчасти правда, как-то не привык я и нет возможностей ходить по головам. В общем, продолжает в таком духе, дескать, надо бороться за своё, видимо, место под солнцем, требовать для себя всё, стремиться, и, наконец, подводя итог своей речи, выдает:
- И запомни: всегда будет и найдется кто-то другой. Если ты это не сделаешь, то всегда найдется другой, который сделает.
- А зачем мне это делать, если найдется кто-то другой, который сделает?
Он реально прифигел от моего пофигизма, и тут же отвалил. Сам же мой ответ, конечно, не претендует на то, чтобы быть увековеченным в истории, но мне этот диалог, а особенно концовка, чертовски понравились, и я даже решил, что это повод для гордости.
Немного воды
Показать полностью
1
Внутренний покой
Как же обрести душевное спокойствие, внутренний покой?
Рассмотрим основные направления:
Возвращение в «здесь и сейчас». Многие негативные чувства, такие, как страх, вина или обида, уводят нас от реальности. Мы постоянно переживаем прошлые или ожидаемые в будущем неприятные события. Вместе с тем это не дает нам наслаждаться текущим моментом. Необходимо вернуться в реальность. Начать осознавать, что в «здесь и сейчас» у нас есть все ресурсы, чтобы справиться с тревогами и найти решение того, как поступить в будущей ситуации или отпустить страхи, связанные с прошлым.
Позволить себе иметь право на ошибку. Многие ошибаются, хотя правильнее сказать, что это делают все. Однако не все позволяют себе делать ошибки. Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно перестать себя винить за что-то, что мы сделали неправильно. Бывают ошибки, от которых мог пострадать кроме нас кто-то еще. В таком случае нужно сразу признать свою вину и сделать нечто по ее искуплению. Однако нужно понимать, что эти действия конечны и ограничены по времени. Не стоит продолжать виниться после того, как все закончилось, нужно уметь «ставить точку».
Умение говорить «нет». Стоит научиться говорить «нет» сразу, если вы понимаете, что обязательства, возлагаемые на вас, превышают ваши возможности. В этом случае вы обезопасите себя от ситуации, когда придется мучиться по поводу того, что не следовало соглашаться на какое-то сомнительное предложение.
Умение прощать. Обида – это часть нас. Даже если с нами поступили несправедливо, то мы будем чувствовать себя ущемленными до тех пор, пока не отпустим обиду. Не стоит ожидать, что обидчик одумается и сам придет просить о прощении. Нужно дать ему прощение авансом. Мы ничего не потеряем при этом. Наоборот – мы обретем как раз то самое внутреннее спокойствие.
Давать выход негативным чувствам. Никто не застрахован от негативных эмоций. Каждый может попасть в ситуацию, где на него будут действовать раздражающие или вызывающие стресс факторы. Контролировать свой гнев и сдерживаться, конечно, важно. Однако не менее важно дать выход всем накопившимся негативным чувствам впоследствии. Это поможет обрести душевное спокойствие.
Подводя итог, хочется сказать, что душевное спокойствие – это тоже навык, и оно возникает зачастую как результат привычки. Привычки находиться в здесь и сейчас, позволять себе право на ошибку, говорить «нет» когда это необходимо и умения прощать и давать выход негативным чувствам.
автор текста Вострухов Дмитрий Дмитриевич,психолог, НЛП-психотерапевт
А как у вас с внутренним покоем?
Показать полностью
