История схожа с той, что я рассказала вчера (https://pikabu.ru/story/skorovskie_istorii_25_ni_v_zhizn_588...), но было всё не так затянуто. И на этом вызове я была одна. История тоже давнишняя - ещё тех времён, когда мы работали на "скорой" по одному и не было мобильных телефонов.
Передали по рации вызов - умер мужчина, надо констатировать смерть.
На адресе на кухне на табурете, прислонившись к стене, сидел труп мужчины. Перед ним стояла полная, даже не открытая, бутылка водки и две пустые рюмки.
Хозяин квартиры рассказал, что сегодня пришёл к нему вот этот знакомый. "Я только имя его и знаю. Ни фамилию, ни где живёт я не знаю." Знакомый был с похмелья, пришёл со своей бутылкой водки. Прошёл в квартиру, сел на кухне. Хозяин дома пошёл за рюмками в комнату. Они стояли в серванте. В это время зазвонил телефон. Мужчина сказал, что звонила жена и он не хотел, чтобы она знала, что к нему знакомый пришёл. Поэтому пришлось поговорить с ней подольше. А когда хозяин дома вернулся в комнату с рюмками, то увидел, что знакомый мёртв.
При осмотре трупа внешних признаков насильственной смерти не было выявлено. Причину смерти я не знаю. Могу только предполагать. Пока осматривала труп, приехали сотрудники милиции и приступили к расспросам. Я уехала.
Хозяин квартиры ничего больше не говорил, но возможно тоже думал : - "Что бы я! Да хоть раз! Хоть одного человека! В гости пустил?! Да ни в жизнь!!!"
Про ночь с покойницей потом расскажу. Возможно, что завтра.
Уважаемые читатели, вчера возник один вопрос, и для его разрешения я хотела бы узнать ваше мнение. Ко мне обратились с просьбой "MamaLada, не в службу, а в дружбу, пожалуйста, используй разные фотки в публикациях. Или вообще не используй. А то у меня каждый раз возникает неприятное чувство, когда "опять" вижу "тот же" пост. Игнор тега не поможет, часто просматриваю сайт, не авторизовываясь." #comment_112402877
На каждый пост я не хочу выкладывать новую картинку. Постов планируется много, и для меня будет утомительно каждый раз новую картинку придумывать. А чужие фотографии я использовать к этим рассказам не хочу.
Вопрос вот какой - "Продолжать использовать те же фотки к "скоровским историям", что и прежде? Или не использовать их вовсе?" Прошу написать, что вы думаете по этому поводу. Буду ориентироваться на мнение большинства.
В комментариях к посту https://pikabu.ru/story/skorovskie_istorii_24_sluchay_v_taks... пожалели водителя "Бедный таксист". Действительно - мало того, что само по себе очень неприятно, когда в твоей машине кто-то умер, плюс - мужчина отработал ночь за бесплатно, так ещё масса времени будет потрачена на общение с полицией. (Зато теперь этот человек будет более внимателен к пассажирам.) Но бывают ситуации и хуже.
Расскажу одну историю.
Ни в жизнь!
История стародавняя. Случилось это когда я только начала работать на "скорой", а работаю я на "скорой" с августа 1999 года.
В ту смену я работала фельдшером-помощником у врача. Фельдшерская бригада передала нам актив (актив - это вызов, который передаёт бригада "скорой" врачу из поликлиники или себе, или врачебной бригаде "скорой", для контроля состояния пациента, оставленного дома) в ближайший посёлок к мужчине 48 лет. Диагноз предыдущей бригады "Отёк легких. Цирроз печени. Анасарка."
На адресе пациент лежит на матрасе на полу, под спину подложена куча подушек. У мужчины одышка, разговаривает с трудом. Установлена система - внутривенно капает лекарство (честно говоря, я уже не помню что было в системе). Врач осматривает пациента, дополнительно вводим фуросемид и гормоны. Собираемся уходить. Врач говорит другому, здоровому мужчине, что везти пациента мы не можем - не транспортабелен. Приедем через 2 часа ещё раз.
Из разговора врача со здоровым мужчиной узнаю, что больной мужчина - это сосед здорового. Пациент - алкоголик, перенёсший инфаркт миокарда на ногах. Своим лечением никогда не занимался. Седце изношено, с нагрузками не справляется, плюс цирроз печени. Весь в отёках - ноги, спина, живот, в животе тоже водичка плещется. Теперь жидкость добралась до лёгких. Он пришёл в гости около 12 часов дня и начал задыхается. Купировать отёк лёгких не удалось, артериальное давление низкое - везти его в больницу нельзя, но и устраивать возле пациента постоянное дежурство "скорая" не может. Пациент остаётся дома. Через 2 часа назначается актив.
Хозяин дома вышел нас проводить. Врач ему сказал, что вряд ли пациент выкарабкается. Тогда сосед говорит - "А можно я его домой сам перенесу? Он же мне даже не друг. Так - сосед. Я ведь из дома уйти не могу, и делами заняться тоже. Вот за что мне такое?" Врач сказал, что сочувствует, но пациента нельзя с места никуда передвигать. Мы уехали.
Через 2 часа мы снова приехали - состояние пациента не изменилось. Сосед весь в расстройстве приговаривал: - "Что бы я! Да хоть раз! Хоть одного человека! В гости пустил?! Да ни в жизнь!!!"
Мужчина так и умер в чужом доме около девяти часов вечера.
В посте https://pikabu.ru/story/rasstavayas_nikogda_ne_znaesh_uvidis... я рассказывала об одном виде профессиональной деформации, работающих длительно время на "скорой" - часто видя различные несчастные случаи, начинаешь опасаться за жизнь и здоровье близких людей. Всегда прошу "позвони или напиши как доедешь". Некоторые комментаторы высказались примерно так - "Ну узнаешь ты осмерти на три часа раньше, или просто смс не придет, в чем смысл то такого?" Смысл, кроме общего спокойствия, бывает и в другом.
Случай в такси.
А 6 часов утра на "скорую" поступил вызов - возле такого-то дома стоит такси. А машине находится мёртвая женщина. Приехавшая бригада констатировала биологическую смерть у сидящей в машине женщины. Приблизительная давность - 2-3 часа. Без внешних признаков насильственной смерти. На месте уже были сотрудники полиции.
Водитель такси, пожилой мужчина, рассказал, что вызов ему передала диспетчер около часа ночи. Женщина лет сорока, севшая в такси, была в состоянии алкогольного опьянения. "Не так, что бы очень, но пьяненькая". Женщина села на заднее сидение, назвала адрес, куда надо было ехать. И сказала, что надо будет подождать "одного человечка и поедем дальше". Ехать надо было минут 15.
Когда приехали по названному адресу, таксист обернулся и сказал, что приехали, назвал время и напомнил сколько стоит минута ожидания. Женщина промычала что-то утвердительное. Стали ждать.
Таксист увидел, что женщина вроде как уснула. Ну и сам задремал. Проснулся он в около шести утра. Решил разбудить клиентку, но женщина на голос никак не реагировала. Тогда таксист, обернувшись назад, взял её за руку. Рука была холодна. Женщина не дышала. Мужчина понял, что попал в неприятную историю. Вызвал "скорую помощь" и полицию.
Полиция при женщине не обнаружила документов, только телефон на блокировке и кошелёк с наличной. У нас она прошла как неизвестная.
И вот, что я думаю по этому поводу. Один звонок от близкого человека, который бы был обеспокоен длительным отсутствием женщины, мог бы изменить ситуацию. Я не знаю, от чего умерла женщина, да только на адрес она приехала живой.
Жалобы на медработников сейчас не редкость. И с каждым годом количество жалоб растёт. Все жалобы рассматриваются. Если жалоба обоснованна, то медработника накажут. Если жалоба необоснованна, то не накажут, но нервы потрепят. А бывают жалобы совершенно дурацкие - здесь уже всё будет на усмотрение вышестоящего руководителя. Расскажу Вам об одной жалобе. Совершенно дурацкой.
Жалоба на диспетчера.
В прошлом месяце на одну мою коллегу, фельдшера по приёму вызовов, поступила жалоба. На сколько обоснованны претензии жалобщика судите сами.
В час ночи позвонил мужчина. Он вызывал "скорую" к своему ребёнку. Ребёнку 2 года. Высокая температура. Диспетчер выяснила подробности - болеет несколько часов, кроме высокой температуры, других жалоб нет. После этого диспетчер записала адрес и попросила приготвить документы на ребёнка заранее. А в конце разговора предупредила, что "скорая помощь" лечение не назначает, детей до трёх лет с высокой температурой увозит в больницу. Так как ребёнок старше года, то на госпитализацию увезут в инфекционную больницу.
- Что тут началось! - рассказывала потом моя коллега. - Он как начал на меня орать "Что ты мне угрожаешь своей инфекцией! Твоё дело бригаду мне выслать! И не надо мне угрожать!" Орал и орал. Я сначала пыталась оправдываться, что не угрожала, а просто предупредила, чтобы вещи заранее собрали. Потом просто молчала. После трубку положила и отправила бригаду на вызов.
Диагноз у ребёнка ожидаемый - ОРВИ. От госпитализации в инфекционное отделение родители отказались. А в восемь часов утра отец больного был уже на "скорой" и писал жалобу на диспетчера. И главной его претензией были "угрозы диспетчера".
Все телефонные разговоры в диспетчерской теперь записываются. Заведующий прослушал этот разговор с жалобщиком. И сказал диспетчеру, что она не права. "Не надо было ничего ему говорить. Надо просто адрес записывать и всё." Ну вот такое настроение было у нашего заведующего в этот день.
В какую сумму обошлась диспетчеру эта жалоба я не знаю.
Вчера у меня было множество дел, поэтому информационный пост я не написала. Эти посты требуют гораздо больше времени для написания, чем истории с моей работы. А хотела я написать о менингококкцемии. Сегодня я на смене, и, в качестве компенсации, напишу историю, связанную с этим заболеванием.
Менингококкцемия.
История стародавняя. Лет ей больше десяти. Точнее не скажу.
Тогда наша карта вызова была маленькой. Заполняли только лицевую часть - паспортные данные, гемодинамику (АД, пульс, частота дыхания, температура), диагноз, лечение, которое провели и куда госпитализировали, если на месте не оставили. А с обратной стороны писали дополнительную информацию. Если считали нужным. Например описывали перелом или рану, или сыпь....
В ту смену я работала фельдшером-помощником врача в бригаде интенсивной терапии - БИТ. Около 10 часов утра дают вызов - у ребёнка 4 лет высокая температура и сыпь. Ночью была "скорая". Поставили жаропонижающее (тогда ставили анальгин с димедролом). Предложили госпитализацию. Родители отказались от госпитализации. Около 8 часов утра появилась сыпь. Ждали педиатра. Ребенку становилось всё хуже. В 10 часов родители решили ещё раз "скорую" вызвать.
Мы выехали.
Маленький мальчик лежал в кровати. На бледной коже расцвета синяя звёздчатая сыпь. Местами она рассыпались отдельными звёздочками, местами сливалась в большой синяк. Ребёнок вялый, всё время норовит уснуть. Не разговаривает.
После оказания помощи, с диагнозом "Менингококкцемия" мальчик был доставлен в инфекционную больницу. В 12 часов, а связи с ухудшением состояния, ребёнка перевезли в четвёртую инфекционную больницу города Екатеринбург. Около шести часов вечера ребёнок умер.
Потом смотрели карту вызова, которую оформлял первый врач на этого ребёнка. Описано обычное ОРВИ - были только жалобы на высокую температуру. На обратной стороне карты было написано "Зев гиперемирован, кожные покровы чистые, сыпи нет. Менингеальные знаки не выявлены." Уже эта дополнительная запись говорит о том, что состояние ребёнка врачу не понравилась. Сроду он таких записей не делал. А тут прямо показал - "кожу я смотрел и не было там ничего". Да и с диагнозом ОРВИ детей после года обычно дома оставляли (сейчас после трёх).
После этого случая, уезжая с вызова, где я поставила ребёнку диагноз ОРВИ, всегда говорю:
- Если появится сыпь, любая, вызывайте "скорую помощь." Кроме тех случаев, когда Вы точно знаете, что это ветрянка. Тогда вызывайте педиатра.
P. S. Так как дом, а котором жила эта семья, находится рядом с домом моей мамы, я немного в курсе как сложилась дальнейшая жизнь родителей умершего мальчика.
Через несколько лет они удочерили двух близняшек. Сейчас девочки учатся в старших классах школы. Или закончили её... Не знаю. Надо у мамы спросить )))
Это было несколько лет назад. Летом в шестом часу утра поступил вызов - на автобусной остановке сидит женщина. Её только что избили. Вызов дали мне.
На скамейке на автобусной остановке сидела пожилая женщина - пострадавшая. Рядом стояла женщина средних лет - свидетельница, на поводке у неё была маленькая собачка. Основную информацию о событиях я получила от свидетельницы.
Пострадавшая - полная женщина 60 лет, инвалид по зрению (полностью слепая). В столь ранний час она шла на автобусную остановку, чтобы успеть на первый автобус до Екатеринбурга. Она работает в Екатеринбурге, и каждое утро садится на первый рейс.
Этим утром женщина шла на остановку, и на неё напал какой-то парень. Он попытался вырвать сумку из рук. Женщина крепко держала сумку за ручку. Парень дёрнул сумку на себя. Женщина упала, но сумку не выпустила. Эту картину увидела свидетельница, которая каждое утро выгуливать свою собачку. Она закричал на парня - "Ты что делаешь?!! Сейчас полицию вызову!" Парень отпустил сумку, и убежал.
У пострадавшей были содраны коленки, красовалась ссадина на лбу. Кости были целы. Данных за сотрясение головного мозга я не увидела. На мои предложения поехать в больницу пострадавшая ответила категорически отказом. Ей надо было ехать на работу. И вот-вот должен подойти её автобус. А в полицию заявление она писать не собирается - лица нападавшего не видела, ничего он не отобрал. "Зачем людей отвлекать?"
Отказ от госпитализации был оформлен при помощи свидетельницы. Вместо подписи - печать факсимиле.
И вот теперь, когда мне начинают говорить молодые здоровые люди, что они длительно не работают (и живут за счет родителей или жены) потому, что работы нет, я вспоминаю эту женщину. Да и других инвалидов и просто пожилых людей, которые нашли себе работу и продолжают трудиться, не смотря ни на что, вспоминаю.
Кто хочет, тот найдёт работу. Кто не хочет работать - тот найдет множество причин, чтобы не работать.
"Скорая помощь" не только лечит и "смотрит" больных, но и "дежурит" на проведении соревнований, массовых мероприятий, учений и тушении пожаров. Это делается для того, чтобы возможным пострадавшим тут же была оказана помощь, без промедления. После в журнале вызовов будет сделана запись "Дежурство на ..." Вроде, не работал и очередь отвёл. Но это в том случае, если пострадавших нет.
Если есть пострадавшие, то приходится работать. А если пострадавших несколько, то в помощь вызываются другие бригады. И работает тогда дежурящая бригада согласно инструкциям так же, как на ДТП с большим количеством пострадавших https://pikabu.ru/story/quotadekvatnoe_obezbolivaniequot_488....
Все инструкции "написаны кровью и оплачены множеством жизней". И их надо соблюдать. Согласно инструкции бригада "скорой помощи" должна дежурить на границе очага. В случае пожара бригада не должна заходить в горящий дом, а должна ожидать у подъезда, когда спасатели вынесут пострадавших из дома. Есть ещё одно правило - во время возгорания здания лифтом пользоваться нельзя. И уж кто-кто, а сотрудники МЧС должны это знать.
Сегодня расскажу одну историю. Тогда обошлось без дополнительных жертв, но несоблюдение инструкций привело к небольшой смуте. В ту смену я работала фельдшером-помощником у врача. Поступил вызов - в девятиэтажке на седьмом этаже пожар. Есть пострадавший. Выехали.
Узкий двор тупиковый, заставлен машинами. Наш подъезд третий с конца, впереди стоят две пожарные машины - к подъезду не подъехать. Машину оставили в конце дома. Врач взял укладку (ящик с медикаментами), велел мне взять носилки и решительным шагом направился в подъезд. Я, позабыв об инструкции, побежала за ним.
Мы не подумали о том, что не должны входить в подъезд, но вспомнили, что лифтом пользоваться нельзя. Поэтому поднимались по лестнице. На лестничной площадке между шестым и седьмым этажами лежала женщина без сознания. Рядом стоял спасатель. Сказал, что её вынесли из горящей квартиры. Ожогов у неё не было. Сквозь запах пожара пробивался алкогольный дух. Скорее всего к алкоголю присоединились отравление продуктами горения. Спасатель сказал, что горела кухня, а она спала в комнате.
Из подъезда женщину на наших носилках вынесли спасатели. (Спасибо им большое за помощь.) Но когда её донесли до нашей машины, нас ожидал сюрпириз. Каталка в машине была занята мужчиной, так же пострадавшим на пожаре. Оказалось, что пока мы плюхались с женщиной на лестничной площадке, другие спасатели вынесли мужчину из той же квартиры, и на лифте спустили вниз. А потом, увидев машину "скорой" понесли его туда. Наш водитель решил, что мужчину несут в машину потому, что это мы велили. Выкатил каталки. На каталку погрузили пострадавшего и закатили в машину.
Ну что делать? Положили носилки на землю и вызвали другую бригаду в помощь. Врач осмотрел мужчину. Диагноз тот же, что и у женщины - "Ингаляционное отравление продуктами горения. Алкогольное опьянение." Потом я пошла выполнять назначение врача. Пока я устанавливала венозный доступ мужчине, приехала вторая бригада и забрала женщину.
Оба пострадавших на следующий день выписались, и ушли из больницы своими ногами.
В прошлую смену я работала фельдшером-помощником у врача. У старшего врача "скорой". Дают нам вызов - высокая температура и рвота у мажчины 38 лет. Болеет неделю. Вызывает мама.
По дороге обсуждали - "Маленький мальчик. Сам себе скорую вызвать не может." "100% не работает, а мамочка его содержит". Почему-то если мужчине после тридцати лет мама "скорую" вызывает, то он, чаще всего живет с мамой, не работает и ведёт ассоциальный образ жизни.
И мы не ошиблись. Не работает, сидит дома, поэтому за медицинской помощью не обращался. Ведь больничный ему не нужен. Пил парацетамол. Пока я писала бумажки, врач опрашивал и осматривал пациента. Болен мужчина 7 дней - высокая температура, кашель. 5 дней назад появилась рвота. Стул нормальный. Раньше ничем не болел. Врач осмотрел пациента - менингита или пневмонии не увидел. Живот спокоен.
Я уже закончила с бумажками и подошла ближе. Пациент представлял неприятное зрелище - кожа с красными пятнами, в чешуйках, расчесах. На темени и затылке залысины неправильной формы. Кожа в области проплешин из-за чешуйчатой сыпи не видна. Глаза слезятся, в углах глаз - гнойные выделения.
Тут мама пациента говорит: - "А ещё он облысел за пять дней."
Следующий вопрос был от "скорой"
- Анализы на ВИЧ делал?
- Нет.
- Наркотики ранее внутривенно употреблял?
- Было дело.
- Скорее всего у Вас ВИЧ. Судя по тому, что весь кожный покров поражен грибком, стадия СПИДа. Покажите язык.
В полости рта - молочница.
Было рекомендовано маме на следующий день отвести пациента к инфекционисту на приём.
В коридоре, позади мамы стоял мужчина лет тридцати. Услышав слова ВИЧ и СПИД, он выругался: - "Вот урод! Скотина!"
Мы потом решили, что это его брат, наверно. Но это не точно... И что он всем уже своим поведением надоел.
Высокие семейные отношения.
Уже в подъезде я высказала предложение, что и мозг у него грибами порос. Врач со мной согласился.
P. S. Да. Мы обсуждаем пациентов между собой. Бывает, что и злословим. Вот такие мы плохие )))
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6