Восстановление груди после похудения
Всем добра!
Нужен ваш хороший совет и личный опыт)
Раньше весила 50кг и грудь была почти 4-го размера, но после что-то пошло не так и я резко похудела (до 45кг), и, конечно же, у меня появились растяжки (от них уже избавилась). Но грудь была все равно большой (3й размер где-то).
Сейчас же я продолжаю терять вес и грудь тоже (На данный момент я имею 43кг и грудь 1-го размера, или даже меньше чем первый). Если раньше мне было как-то фиолетово на размер груди, то сейчас уже начинается истерика, когда смотрю на себя в зеркале...
Читала очень много комментарий на эту тему, но всё делится 50/50. Некоторые говорят, чтобы вернуть былые формы нужно поправиться до своего прежнего веса, тогда и грудь станет как и раньше. А другие же настаивают на том, что ничего не возвращается, кроме живота с боками.
Конечно, с набором веса приходит животик, но мне самое главное это факт возвращения моего размера груди, на животик как-то все равно :)
Поэтому, у кого есть опыт возвращения большого размера груди посредством набора веса, то я была бы очень рада вас выслушать)) Так же, если есть у вас есть советы как набрать вес, то буду ещё благодарнее!!!
Все же хочется узнать, возможно ли вернуть свое былое "богатство" 😂
Заранее спасибо! ✊
Качаю грудь дома
Всем добрый день!
Так как мой предыдущий пост, в котором я рассказывал про спортивное домашнее оборудование для тренировок дома, закидали гнилыми помидорами, то я решил показать вам как лично тренируюсь дома на моём тренажёре.
Среди вас точно есть те, кто тренируется дома или пробовал когда-то, поэтому этим людям будет интересно посмотреть еще один вариант на эту тему.
В этой тренировке я использую только эспандеры по двум причинам:
1. стоят копейки и занимают мало места в отличии от блинов;
2. динамическая нагрузка, которая на пике мышцы даёт максимум.
Логика данной тренировки:
- сначала я нагрузил по максимуму низ грудных пока свежий (вес на пике около 120 кг)
- далее акцентированными повторениями с удержанием добил низ
- далее акцент на центр грудных и трицепс - узкий хват (не очень удобно делать по-чесноку)
- далее на 45 градусах добил середину и верх грудных
Я сейчас не сравниваю по качеству эту тренировку с тренировкой в тренажёрном зале, но ведь те у кого нет возможности тренироваться в зале вынуждены тренироваться дома потому, что не ищут оправданий, а ищут возможности. Я создал этот тренажёр для себя во время карантина и закрытых залов сам, возможно, потом расскажу как.
п.с. предвкушаю гневные отзывы по поводу траектории движения и сразу отвечаю на них:
траектория специфическая - ДА, на горизонте работает низ груди, далее если поднимать угол включается больше середина и верх груди. Для моего тогдашнего уровня мне с головой хватало нагрузки и грудь болела как после полноценной тренировке в зале.
Более подробно про мою идею можно прочитать на планете.ру и сразу предупреждаю, что там я собираю ДЕНЬГИ на продолжение этой идеи и розыгрыша бесплатного тренажёра, поэтому если у вас подгорает внизу по поводу сбора кем-либо денег, то НЕ ЗАХОДИТЕ, пожалуйста :)
https://planeta.ru/campaigns/stenka-transformer
Здоровья!
много фото и видео ВСЕХ моих идей:
https://www.instagram.com/first_russian_lion/
ИННОВАТОР Ковалёв
Kali Belladonna
Увеличение груди. Результат
Прошёл месяц с небольшим, отёки спали, жить с каждым днëм становится всё проще.
По многочисленным просьбам показываю фото груди ДО и ПОСЛЕ. К счастью нашлась фотография в купальнике прошлых лет, и пару дней назад была сделана фотография в том же купальнике.
Но кое-что все же пошло не по плану: с каждым принятием водных процедур постепенно слезал медицинский клей со швов, и как-то раз он слез с края шва, после чего образовалось углубление откуда торчала нитка. Я сразу приехала на консультацию к хирургу, он достал остатки нитки (шов не успел полностью рассосаться), снял остатки клея, успокоил и отправил домой.
Руки дошли и до сантиметровой ленты. Теперь разница между обхватом под грудью и обхватом груди 17 см, а раньше разница была в пару сантиметров или около того. Сказать, что я рада - ничего не сказать)) Безумно приятно примерять новую одежду, которую не нужно ушивать в груди.
P. S. Извиняюсь за качество фотографий.
P. P. S. И кстати, чихать больно до сих пор.
Друг познается в чате
«Чат на чат» — новое развлекательное шоу RUTUBE. В нем два известных гостя соревнуются, у кого смешнее друзья. Звезды создают групповые чаты с близкими людьми и в каждом раунде присылают им забавные челленджи и задания. Команда, которая окажется креативнее, побеждает.
Реклама ООО «РУФОРМ», ИНН: 7714886605