Обозначим что значит быть сверхчеловеком. В моем понимании это максимальная приспосабливаемость и безграничная мотивация. Эти два качества делают человека - сверхчеловеком. Мы сосредоточемся на временных просторов и ультрадуховности.

Духовность (или разум).
Начнем с лёгкого и всем известного - медитация. Медитация интересное состояние, при котором человек постигает "горы просвещения" и осознаёт себя. Медитация помогает расслабиться и нажать на кнопку "reset" когда день катится к черту.
Перейдём подальше, и забудем про такие заболевания как шизофрения хотя бы на 10 минут. Осознанный сон. С чего начался, и ещё не закончился мой путь до сверхчеловека. В нем я считаю можно находить вдохновение и развлечься как вашей душе угодно (и никто не узнает про ваши "ночные проказы"). Заинтересовало? В Осознаных снах можно делать что угодно, как угодно, и даже спать во сне. Главное найти или оптимизировать время под это, но это чуть позже.
Усиливаем забывчивость о шизофрении. Тульпа. Это твой друг/подруга, которые ходят вместе с тобой, мотивируют и всячески помогают. Тульпа по сути отдельная часть твоего сознания, которую ты ваяешь сам. Тальпа может быть как 2D тян, так и какой-нибудь PS4. Возможности по сути ограничены только вашей мотивацией и фантазии.

Время.
С чего обычно начинается и заканчивается наше бодрствующее времяпрепровождение? Правильно, сон. Во сне мы восстанавливаем энергию, и бла бла, бла. Все мы любим спать, а ещё больше - спать меньше. В этом нам поможет полифазный сон. Обычное лежание без сознания разбивается на "фазы" вместо того, чтобы спать непрерывно 8 или сколько вы там спите часов, спать 3.5 часов, походить что-то сделать, а потом ещё на пару часов заснуть. В итоге экономия времени.

После наверное пары лет пристального изучения всех вышеперечисленных тем вы станете сверхчеловеком. Будете спать 2 часа в сутки, видеть при этом крутые сны под заказ, на протяжении дня вас будут поддерживать ваши тульпа (или тульпы), а вечером под закат сидите по-турецки, и медитируете. Готово. Вы сверхчеловек.

Итак, это первая ночь на полифазе. Решил немного изменить график. Буду спать с 21:30-1:00; 4:30-6:00; и в 10:30 20минут.
. Подготовил всё заранее, чтобы нидойбох не слететь. Придумал как точно проснуться.
И.. небольшая предыстория:D
Всегда когда я пытался перейти на какой нить режим полифазного сна, а это и uberman(так и не стал таксистом( ︶︿︶)), и dymaxion, итд. Всегда подводило одно. Даже два.
Первое-тебе нечем заняться и второе-ты тупо перестаёшь реагировать на будильники. Либо же выключатель их, а потом, забив на всё, идёшь обратно спать.
Эту проблему я и решил. Ибо проблема в том, что ты до конца не просыпаешься, а всякие зарядки, воды стаканы итд не помогают так уж сильно. Хоть тебе нужно решить на будильнике задачу, хоть отсканировать свою жепу, хоть растрести и выкинуть нахрен в окно.. Со временем не помогает. Но.. Я купил себе лампу. Яркую. Светлую)) Усё, проблэм решён.
Ставлю её около телефона, рядом стакашка с водой и блокнот для записи снов(об этом в отдельном посте, дико интересная на самом то деле тема, ребятки).
Я значится-таки встаю, на будильнике тема из охотников на драконов(не Cure). Ооо это был такой в детстве шикарный мульт. Этот мульт, а в будущем и South Park познакомили меня с The Cure. Щикарная группа.
Так вот. Я встаю, иду отключать будильник, кстати советую alarmy, в которой много плюшек по типу запрета на отключение и изменение будильника за какое то определённое время, сложных способов отключения итд. Отключаю будильник и.. врубаю это чудо! Лампу, которая хоть и прожигает мне насквозь глаза, но бодрит лучше любого кофе. Мелатонин все дела, неохотой расписывать, хотя напишите есть ли желание.)
И всё, далее записываю сон, пью воду и к зарядке.

Лампа кстати ещё и с RGB светом)
И далее ночь посвящаю в основном проектам. Хотя наутро приходится ехать на основную работу. Вот график.

Кстати, оч помогает то, что уже две недели(заранее) пью только воду и молочку. Ни кофе, ни колы, ни чая итд. Хотя очень много всего этого пью обычно. Решил вообще отказаться от кофеина на время перехода. И знаете.. помогает. Да и впринципе иногда полезно промыть тык сказать организм, особенно если вы как я очень любите и колу, и кофе, и прочую ересь.

Кстати, заснуть уже позже очень легко. Бывало прям за столом или на кресле просто проваливался в сон. В таких случаях помогают танцы, прогулки, холодный душ.. Но есть и более простой и приятный способ не уснуть(я знаю, ты этого ждал, мелкая ленивая задница). Это игры. Мне более всего помогали The binding of Isaac и Osu.
Кстати, резко выйти из падения в сон можно если сжать пальцы на ногах, руках и прессе(Ха! Нет, просто пресс, если что.) Это просто, быстро и эффективно. Naturli

Итак. Это был короткий пост о том, что я делаю ночью и вообще мой дебют в новый режим. Спасибо за внимание)

P.S. И пишите чего нить в комменты, интересно ж.

P.P.S. Триклятье, мне нельзя больше поста в сутки заливать(

Вот прошли 2ые сутки. Вообще ни чего пока не получается. Лег спать в 00.30 и проспал до 8.

День прошел удачно, все пересыпы по 30 минут прошли на ура. А вот ночь запорол.

Черт это не так просто как кажется на первый взгляд.

Я составил для себя список правил, не знаю уж будет на пользу или нет, но будем пробовать.

1. Лег спать и не уснул, сразу не ложиться спать ещё раз на 30 минут. (По моему 30 минутное перерыв не плохо расслабляет тело, единственное мне не ясно когда я сплю, а когда не могу уснуть. По этому скорее всего я не замечаю как засыпаю и потом ложусь повторно спать, тем самым погружаюсь глубже в сон. Ранее я замечал за собой когда сплю глубоким снов совсем не замечаю будильник и сложнее вставать)

2. Если будильник прозвонил, надо сразу встать, не лежать. Скорее всего это относится к первым нескольким дням адаптации. Ну а дальше посмотрим.

3. Не курить перед сном. Да-да, я курю и довольно давно, как я считаю. Я заметил что когда курю перед сном дольше ворочаюсь.

Короче 2ой день и часть 3его частично провалены, а если учитывать полные сутки, то они полностью провалены.

Начну мучить свой организм с 00.30. Мне осталось 4 дня до начала работ крупных.

Ну вот и настали более спокойные дни для проб и ошибок.

Первые сутки начались с не очень хороших результатов.

Первый сон был с 00.30 до 01.00 (как планировал), но так как я встал утром в обычном режиме и провел целый день в делах, то проспал до 02.48. Не вышел Аленький цветочек.

Далее не плохо чувствовал себя, следующий сон решил сделать как и планировал в 04.30. Удачно. Когда проснулся чувствовал общий упадок сил. Далее раскачался стало легче.

Вторым промахом стал следующий сон, мало того за чтением я уснул проспав 30 минут до запланированного сна, так и еще 2 часа допом проспал. В итоге получилось уже с начала дня проспал 4,5 часа. Сказывается привычка ночью спать.

Днем вообще отлично было, ясный хрен почти норму по сну сделал. в 12.30, 16.30 ровно по 30 минут. Сон глубокий, ничего не помню из снов, да и вряд ли были. А вот дальше мой косяк, в период с 17.00 по 20.30 решил я выпить кофейку растворимого, мол ни чего страшного не будет (главное перед началом всей этой котовасии 2 дня не пил кофе и чая). Хрен, в 20.30 лег спать и не уснул, провалялся и не уснул. А силы есть после того как встал. Ну и славно думаю сейчас за компьютером поработаю и потом легко усну, лег в 00.30 и тут облом, причем состояние странное вроде и не уснул, а тяжесть в теле, но не от усталость, а прижимает к кровати. Ну думаю все приплыли, встану сил совсем не будет, все насмарку. Ничего подобного, бодрячком встал, прибрался на кухне, поработал за компьютером. Вот пишу статью.

Не знаю что получится из всего это, сложно представляется что будет дальше.

Вот соскучился по вашим язвительным комментариям. Жду с нетерпением.

Не люблю раздувать, так что постараюсь как можно кратко.

Коллега как-то сказал, что практикует полифазный сон, прочитал в этих ваших интернетах, что достаточно спать ночью 4 часа и днем мин 20-30. Тоже захотелось попробовать, т.к. ненормированный сон меня уже достал. Почему? Встаю в 8:00 утра, ложусь в 1:00 ночи в лучшем случая, зачастую в 2-3. Итого: 7-5 часов ночного сна, 17-19 часов бодрствования без дневного перерыва, дома в 18:30 мне хочется рухнуть на пол с порога, хотя бы на 10 мин. Думаю, многие меня понимают. Согласитесь, что-то тут не так.

Разница.

17-19 часов бодрствования не стану обсуждать. Даже если днем поспать в 13:00 на 20-30 мин выйдет:

• 8:00 - 13:00 = 5 часов на ногах;

• 14:00 - 2:00 = 12 часов на ногах.

Мой вариант:

• 6:00 - 13:00 = 7 часов на ногах;

• 14:00 - 0:00 = 10 часов на ногах.

Что куда сбалансированно. Опять-таки, работа позволяет, днем я сплю примерно чуть позже часа дня, а то и в 2 часа дня, что в итоге дает 8+9 часов на ногах.

Первые две недели.

В первый день (сложно дать название конкретному времени) лег в 3 ночи, спал 4:30 часа, встал в 7:30 утра. Понял, что вроде, да, 4 часа поспал, молодец, но вроде я не должен ложиться так поздно. Днем поспал 30 мин. В целом норм.

В последующем ложился не позже полуночи, т.е. 0:00, т.к. банально хотелось спать. Спал 5-6 часов и вставал то 5, то в 6 утра. Дневной сон от 30 до 60 мин, хотя планировал 20-30 мин. Да, просыпал будильник, и, да, работа позволяет. Днем живется как обычно, ко сну клонит только к часу дня и к 11 ночи. Логично. Стоит обратить внимание на активность работы. Я целый день за рулем, мотаюсь по городу по 70-90 км, обслуживая терминалы + мороз = вообще не хочется спать, даже мысли нет, как и усталости. А вот что скажет «офисный планктон»?

Секреты\детали.

Просыпаться так рано помогает будильник, а «не заснуть» помогает.. пикабу, открыли глаза - листаем пикабу. Мой секрет - не закрывать глаза и грузить мозг информацией извне. Думаю, сами все прекрасно понимаете – закрыли глаза на секунчас и.. поздравляю, вы путешественник во времени. Зачем грузить мозг информацией извне? Представьте, что вы проснулись, но не можете встать, «холодно», «еще секундочку», «еще минуточку», «главное лежать с открытыми глазами», мозг находит причины не вставать, начинает думать о всякой фигне, плавно переливающейся в полную фигнюсон. Так что, пока мозг не начал думать займите его информацией извне, .т.к. внутренняя информация – фигня, переливающаяся в полную фигнюсон. Вначале было сложно, глаза резало, но яркость сотки на минимум все же ДАЕТ возможность листать пикабушку. Чз мин 5-15 вы проснулись, вы выиграли. Дальше уже борьба с зависимостью от пикабу,

Что делать в такую «срань»?

На свое усмотрение. Коллега сказал, что книги его усыпляют, ждет с Али джойстики, чтоб рубиться в мортал комбат. Так что рекомендую заняться чем-нибудь активным. Я играю в доту (раста в 4 часа ночи по времени Москвы), но со временем это мое развлечение поднадоело, играть во что-либо другое я не любитель, так вот решил запилить этот пост. Думаю, это дело времени, что «мотивация» сменилась обыденностью. Я не зря написал «срань», т.к. утром реально неинтересно чем-либо заниматься, приходится чем-нибудь развлекаться. Когда же «срань» стала ранью, то и оценка «этого» времени потеряла важность. Утро как утро.