Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Жрица и разговоры по душам
Про волшебные вещи
Dungeons&Dragons. Полурослик Кролл
Предыстория нового персонажа нашей компании - Кролла.
Полурослик, младенцем найденный кочевым племенем северных варваров. Вырос в семье Йормуна, ставшего вождем племени. Но его статус не уберег пасынка от проблем, связанных тем, что полурослик отличался от всех в округе. Кролл стал лучшим в испытаниях обряда инициации, но не получил полагающегося в таком случае внимания на празднике. Полурослик затеял ссору с наиболее популярным из молодых воинов, закончившуюся поединком. В ходе боя Кролл потерял над собой контроль и убил своего противника.
На следующий день Йормун рассказал пасынку, что некоторые воины из племени также впадают в боевое безумие. Но они способны контролировать это состояние, так как в ходе специальных тренировок находят связь с духом тотемного зверя, помогающего справиться с яростью. Но у Кролла нет такого духа-покровителя. Поэтому полурослику было предложено отправиться странствие на срок до десяти лет, существующее в обычаях племени Белого вепря. Целью Кролла должна была стать разгадка секрета своего происхождения. Фактически же это было изгнание.
Dungeon&Dragons. Знакомство с патроном. Осенний фестиваль
Заключительная часть предыстории персонажа. Начало здесь.
Воспоминания тифлинга Криеллы.
Наступил осенний фестиваль.
После той ночи с книгой мне окончательно осточертело это место. Как будто вызов эринии окончательно перечеркнул всё моё желание быть здесь. Но она ушла. И больше я её не видела. А значит гнить мне тут ещё долго.
С этими мыслями я ходила мрачнее тучи по фестивальной площади и совсем не заметила как вынесли вино. Вино было традиционным напитком на таких мероприятиях и наливали его всем по надобности и без. Так было и в этот раз, с одним только но: стоило лишь поварам разлить этого вина, а гостям начать его пробовать, как на площади началась суматоха. Один за одним люди падали в обмороки, хватались за животы и стонали от боли.
Увидев эту картину и вспомнив почему она происходит я не смогла сдержать смешок, который затем быстро превратился в истеричный хохот.
Кажется, впредь мне стоит быть аккуратнее с истериками. Пока я смеялась, всё вокруг начало гореть (уж не я ли подожгла), а затем и вовсе демоны повылезали. Впрочем, среди них была и моя эриния, так что жаловаться мне было уже не на что.
- Да не трогай ты их! - закричала я, когда увидела как демоны схватили Даниэля и тех двух младшекурсников, что помогли мне с вином. - В конце концов, они мне помогли, - добавила я слегка успокоившись.
Кажется, меня даже услышали. Поскольку этих троих оставили в живых, а вот всех остальных с площади затащили в какой-то портал. Чуть позже мы с эринией так же ушли за всеми.
Из портала мы вышли уже в совсем другой местности. Под ногами была красная земля, огромный город простирался пока хватало взора, а неподалеку на чем-то похожем на жерло вулкана стояло поместье. Перед поместьем был расположен помост, создававший некую импровизированную сцену. На неё то мы и взошли.
- Знакомьтесь, это Криелла. Сегодня мы заключим контракт и она вступит в наши ряды, - громко проговорила эриния.
Перед нами из ниоткуда появился лукаво улыбающийся человекоподобный лис в богатых одеждах. Я никогда и не слышала о таком раньше.
Он протянул длинный свиток, но я так ждала этого момента что даже не стала вникать в написанное. Естественно я знала, что от меня требуется, но не могла найти как это сделать. Ещё немного подумав, я уверенным движением поднесла руку к морде лиса, уколола свой палец об его зуб и ловко подписала контракт, чем вызвала бурю одобряющих восклицаний толпы.
После этого началась моя взрослая жизнь. Этой ночью я испробовала абсолютно все виды утех и не заметила как отключилась. Последнее что осталось в памяти - я перестала понимать сколько времени прошло. Может ночь. А можно и несколько дней.
Проснувшись, я осознала себя на балконе все того же поместья укрытой чем-то вроде занавеси. Вид на кратер вулкана завораживал.
- Дорогуша, очнулась? - прервала мои мечтания эриния.
И мы наконец познакомились. Её звали Такхизис. Ну а находились мы во Флегастусе - 4 круге ада.
Когда я окончательно пришла в себя, Такхизис подарила мне книгу, подобную той, что я нашла в подземелье Архимага пару дней назад (а может и недель). Только теперь здесь было написано «любимой внучке». Ну здравствуй, бабушка. Вот уж не думала, что встретимся.
Дальше был достаточно долгий разговор о смысле жизни: мне предстояло вернуться обратно на землю и хорошенько поработать для неё. Если я проживу свою жизнь достойно, то моя душа будет ценна здесь, в аду, и это закроет вопросы финансирования для Такхизис. Ну а я в свою очередь начну свою посмертную жизнь на хорошем счету и не буду лемуром - низшим дьяволом. Чтож, взаимовыгодный расчёт.
- Ну, а теперь по магазинам? - закончила свою лекцию бабушка.
Криелла
Dungeons&Dragons. Знакомство с патроном. Поиски книги
Воспоминания тифлинга Криеллы.
На утро, пришлось снова обращаться за помощью к Даниэлю. В этот раз он думал сильно дольше и знал меньше, но все же решил, что книга может быть в подземелье под башней Архимага.
Чтож, придется идти туда. Интересно, успела ли я в прошлый раз подлить Архимагу чего-нибудь в чай? Кажется, я хотела чтобы он получше ко мне относился…
Вечером, как и договаривались, встретились с Даниэлем во дворе и пошли на поиски книги. Хвала богам (а может уже и демонам), что этот парень знал дорогу.
Нас встретила роскошно обставленная зала. Множество кубков, фолиантов, картин. Среди них была одна, которая явно походила на загадку и была размещена на каменном очертании двери.
- Что же здесь написано? - нечаянно сказала я вслух
- Давай попробуем разгадать, - предложил Даниэль.
В этот раз предлагаем читателям поугадывать в комментариях, что же зашифровано на картинке. Пиши в комментариях, что могло быбыть ключом.
Ну а правильный ответ ждите в дневниках на следующей неделе.