Закат на лавандовой планете.
nat-geo.ru/photo/user/52530/
nat-geo.ru/photo/user/52530/
Прованс, лето 2016г.
Лавандовые поля в округе города Со (Sault)
Снято на Смену 8м.
Пленка Kodak color 200
Nikon 5100
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Вот я и продолжаю свое сочинение про то, как я провела лето. Точнее, некоторую его часть. Десятый день июня принес нам солнце и тепло. Завтрак включал в себя немного домашнего творога со сметаной, бананы и пару долек сырых кабачков с солью и мазиком (вкусно, кстати). И чай, конечно же. После чего мы, взяв с собой три банана и четыре печеньки, отправились в небольшой вояж вокруг Бахчисарая. Рейсовая маршрутка довезла нас до Тургеневки, возле которой я намеревалась поснимать лавандовые "как в Провансе" поля. По дороге к ним запечатлевала всяческую прочую пастораль, типа телят и кур. Поля оказались еще не созревшими, цветы только начинали зацветать, зато их активно вытаптывали всяческие фотографы. Думаю, в Провансе все же побольше лаванды и поменьше людей. Хотя вид вниз на Бахчисарай и прочие просторы был неплохой. Так что я сделала пару кадров, и мы отправились дальше. Ибо время было полдень.
А в планах у нас был долгий путь, о котором мы даже не подозревали пока. Зато у П. была его волшебная карта с туристическими тропами и лидерские замашки качества. И у всех нас - тяга к путешествиям, хехе. Ну, плюс еще тяга Л. к еде. Той самой, которой, как вы уже могли заметить в предыдущем абзаце, было крайне немного. Однако, пока не была найдена симпатичная вершина для трапезы из трех бананов, мы подкармливали друг друга пищей духовной - рассуждениями о карме, справедливости и прочей всякой метафизике. Ну, а потом все же отдохнули и перекусили пищей растительно-мучной. Хотя Л. и причитал, что на весь день эта еда нифига не нормальная и уж точно недостаточная. Я в какой-то момент тоже так считала, но потом мне стало интересно, дотянем ли мы на этих харчах до конца и вообще все это превозмогание распалило во мне какой-то слегка выживальческий азарт. Так что я старалась не обращать внимания на голод (который еще и не начался даже толком), а занималась съемками местности, любованием природой и разговорами в приятной компании.
Так потихоньку, с передышками и посиделками, мы дотопали по Алимовой балке до Качи-Кальона и вышли к трассе через живописный железноконструктивный мост. Место с мостом мне очень понравилось - мелкая быстробегущая речка, геометричный скелет моста, высоко нависающие горы, оплетенные вьюном деревья и пасущиеся невдалеке лошадки – красота! Но долго прохлаждаться некогда, ведь нам еще предстояло забраться на плато Качи-Кальона и довольно немало прошагать до Чуфутки, а потом еще спускаться в город.
Так что мы дружно и бодро (это я, конечно, приукрашиваю, бодро шел разве что привыкший к таким походам П.) двинулись вверх к женскому монастырю, к которому нас вела оригинальная тропа, сложенная из огромного количества автомобильных шин, залитых бетоном. Вообще использование данных резиновых изделий в ландшафтном дизайне монастыря несколько удивило и даже вызвало некоторое негодование, но монашкам виднее. Хотя такое маньячество даже немного пугало – шин было много не только на тропе. И вообще всюду по территории бродили какие-то рабочие, и вовсю шло то ли строительство, то ли ремонт, а может и все сразу. В монастырской лавке мы не стали покупать ничего, хотя и поглазели немного. Вот например сыр, который потом Л. вспоминал всю дорогу, а еще вино за 800 р литр (как нам было сказало, делается монастырем для монашеских целей), или странные мандалы, сделанные из говна и палок того, что плохо лежит под руку попалось. Некоторые весьма забавные. На мое «мандалы» проходящий мимо священник уточнил, что это я такое говорю, а потом весело рассмеялся. А еще в лавке была девочка в длинной черной юбке и длинном черном свитере Star Wars, очень в тему, как мне показалось. Звонили в колокола, звонарь (или звонарщица? звонарка?) выдавал какую-то непростую, но интересую мелодию. Завороженные странным переливчатым концертом, мы какое-то время сидели и слушали. Но музыкальная пауза закончилась, и пришло время двигаться дальше.
Теперь уже изрядно уставшие и проголодавшиеся, мы все чаще припоминали всяческие яства, начиная с каких-то хитрых и экзотических, и заканчивая пельменями и яишенкой - любая упоминаемая нами еда к шестому часу пути стала казаться невероятной вкуснотищей. Пока Л. унывал, что мы не купили сыра в лавке, П. рассказывал, что голод – лучшая приправа к любому блюду. Вокруг было довольно симпатично, но снимала я мало, потому что не хотелось тратить силы, а главное время на доставание фотика.
Но все же мы, идущие, осилили наш путь, и пришли к стоянке Бешик-Тау. Откуда направились было к краю обрыва, чтобы посмотреть с него на Тепе-Кермен и окрестности, но свернули не на ту тропу и вышли к караимскому кладбищу, через которое собирались спускаться. Что ж, пришлось подниматься через него наверх. Солнце уже садилось, и это создавало особую околомистическую атмосферу. А еще больше - найденное там криппи-место проведения какого-то загадочного ритуала – среди древних могил были привязаны два зеркала (издали они выглядели как портал среди деревьев. искажающий реальность), вокруг валялось множество книг, в названиях которых упоминались кровь и смерть. Неужели в Бахчике есть какие-то подростки, увлекающиеся оккультизмом? Вот уж никогда бы не подумала. А может это туристы-сатанисты… Жутковато тут ночью такие ритуалы проводить, но наверняка в этом есть что-то, способное притягивать людей особого склада ума и характера.
Догуляв до вершины плато и посидев-пообозревав немножко окрестности, мы быстренько спустились вниз, к стоянке на площади возле мужского монастыря, надеясь, что маршрутайзер довезет нас до кафешки, где мы наконец поедим. Но не тут-то было. Солнце село, начались короткие крымские сумерки, и стоянка была пуста. Мы двинулись было пешком в сторону центра, однако я была так голодна, что замахала первой же проезжающей машине. Она затормозила, и какой-то добрый дядя-татарин за небольшую денежку добросил нас до «Мейхане», где мы в полной мере познали, как голод делает вкуснейшими и без того неплохие блюда. Вот такой подготовительный день перед отъездом в горы у нас получился. Ниже карта с маршрутом, если кому интересно. И это 18 км еще без учета спусков-подъемов. В скором времени – отчет о довольно ненапряжном дне на Мангупе.