Как я начал бросать курить. День 6-24 из 25
Приветствую Вас мои подписчики. Это последняя часть.
Сегодня идёт 12 день приёма таблеток. Правда последние 2 дня я их не пью, справляюсь сам без них. В один момент мне надоело их пить по часам и я начал пить по желанию. Ну первый день было не так просто, 2-й полегче, а потом я даже забывал про них и принимал по одной утром и вечером. Хрен знает почему курс рассчитан на 25 дней, наверно в силу разной силы привычки. В моём случае упаковки хватит на двоих спокойно.
Хоть я и не собирался пить, но не вышло. За эти 6 дней я сходил на День рождения выпил и обожрался плотно покушал там - табекс помог.
Прибухнул в выходные - табекс помог. Единственное я понял что нужно выпить таблетку где-то за 30 минут до начала пьянства. После приема табекс, алкоголь не пьянит, а расслабляет. В случае прям острой охоты покурить после алкоголя - спасает кальян. Пока говорить о том что стало легче дышать, пердеть, улучшилось обоняние осязание не стоит, ибо этого ничего нет. Прошел кашель который был в первые дни отказа. никаких побочных эффектов у меня этот препарат не вызвал. Я не похудел и не набрал вес и т.д. Наверно единственный минус ну или побочный эффект, называйте как хотите, я немного попотел в первый день приёма и всё.
Вот некоторые плюсы которые я для себя выделил.
1. Самое приятное - не пахнет одежда! Да я раньше вообще не обращал на это внимание, но блин в этом есть что-то такое кайфовое.
2. Появилось больше времени. Вышел из дома/работы/гостей сел в машину и поехал сразу, не стоишь возле нее куришь, а сел и поехал. Таких примеров можно много привести. Мелочь а всё таки приятно, мне раньше вот прям этих 5 минут и не хватало.
3. Конечно это близкие люди и окружение. Не знаю почему я не написал это в 1 пункте )).
В семье у меня никто не курит и девушка не курит. Теперь я могу поцеловать девушку когда захочу и не парится что "я такой большой, а все курю как маленький" (с) Мама. И от бабушки с дедушкой скрываться не надо и терпеть теперь тоже не надо.
4. Кстати о спорте. Люблю я на велосипеде прокатиться, вот тут стало легче более заметно. Стал заезжать в горки, в которые раньше не мог или еле еле заезжал из-за одышки . Проехав стандартный свой маршрут снизилась усталость.
5. Экономия. Ни о какой экономии не может идти речь в первые дни отказа. Ништяков покупается много и домой, и на работу, и в машину, и еще куда-нибудь )) . Но у нас то уже не первые дни. Мы то уже крутые и прошло почти 2 недели. Вот к этому моменту она примерно и появляется. Поэтому не надо по началу расстраиваться, типа экономия 50к в год, она возьмется. Будет, всё будет и я это уже ощутил, немного но денег стало больше.
Всё выше описанное является личным опытом. Каждый человек уникален и процессы протекают по разному. Хочу пожелать тем кто хочет бросить курить или уже начал: не сдавайтесь! терпите, крепких нерв, поддержки близких и удачи!
Как я начал бросать курить. День 5 из 25
Привет друзья! Наступил 5-й день.
Грубо говоря сегодня 3-й день как я полностью отказался от сигарет. Если говорить о том что происходит к концу первого дня, то хочу сказать что многие не выдерживают первые сутки отказа от курения. Причины в том что, нужно скурить ритуальную вечернюю сигарету, можно хоть целый день не курить, но наступает вечер и понимаешь что не можешь расслабиться, не можешь уснуть и это ломает и попытка на этом чаще всего заканчивается.
У меня к 5-му дню вот какие мысли. За этот маленький срок наступает волна тяжелого состояния и психологического и физического. Запал бросить иногда истощается и начинаешь думать, ну может я потом это брошу. Если сегодня так плохо а что будет завтра? Ощущение что дальше будет еще тяжелее. И тут внутри в сознании/подсознании 2 противоположные мысли:
1. Хочу бросить но уже не так как в начале, потому что тупо устал от этой херни
2. Блин ну 1 затяжку 1 сигаретку и больше не буду.
А дальше что победит. Если выдержал, то дальше легче. Если не выдержал идешь за сигаретами. Я пока уверенно побеждаю. Для меня пока что остается 2 самых тяжелых времени не курить. Это середина рабочего дня до обеда, примерно часиков с 10:30 до 11:00 и первые 1,5 - 2 часа после обеда наплывами по 10 минут т.е. где-то с 13:00 до 15:00. Дальше мне пофиг, видимо по чуть чуть привыкаю к такому распорядку вещей, но и таблеточки тоже видимо помогают. Помогают конечно не только они. Сейчас я стараюсь чем-то себя занять - погулять, прокатиться на велике и т.д. Пока что я выделяю несколько опасностей снова закурить: это пятница, алкоголь, курящее окружение.
Пятницу в принципе можно объединить с алкоголем в одну опасность. Блин ну не пить же теперь мне до конца жизни. В эту пятницу не буду точно. Думаю эксперименты с алкоголем буду ставить на 14-й день отказа от курения. В случае если ну прям пиздец очень захочется покурить, в атаку пойдёт кальян. По факту посмотрим, нехрен себя настраивать.
Курящее окружение. Если на работе это меньшее из зол, то компания друзей это другое. Там 90% курят и ты находишься в метре от всех них. Думаю заметить что я не курю им не составит особого труда. Начнется вот эта хрень "Ну давай давай посмотрим" "Че совсем не куришь, прям совсем совсем?" ну и т.д. и т.п.
Кстати, что касается ништяков или чем занять руки и рот. У каждого конечно свои вкусы, но я бы сказал следующее: не ешьте сухарики и чипсы тоннами они коварны. Неплохо идут орешки, я брал смесь разных чтоб не приедалось. Еще рекомендуют сухофрукты, но их не пробовал, попробую напишу. Пейте больше воды, да в принципе жидкости, опять же не пейте ее за один присест литрами, по чуть чуть в меру.
Как я начал бросать курить. День 4 из 25
Снова здравствуйте!
Вот и прошел 4-й день.
Придя на работу я первым делом избавился от сигарет и зажигалки, закинув их в самый дальний, пыльный угол шкафа. Ага, 8:30 время пить первую. В 10 часов первый намёк на желание курнуть, пару ништячков в бой, полет нормальный курить практически не хочется, славно!
11:00 время второй таблетки. Вот прям вовремя она пришлась, ибо в голову начали лезть дурацкие мысли, а из шкафа донёсся какой-то шепот. Время обеда, так так так главное не переедать, из-за стола нужно уходить чуть чуть голодным, вроде так мне родители говорили.
Не курить после обеда? Да легко! Ха пиздежь На самом деле я не зря выбрал время начала приема. Во первых привыкаешь дольше не курить с утра без допинга. Во вторых 3-я таблетка пьется буквально через 30 минут после обеда, а 30 минут не сложно потерпеть.
Остаток дня я доработал без каких либо позывов. Шкаф молчал, голод не мучил, курить не звали, был при деле и т.д. Рабочий день окончен. После работы думал покататься на велосипеде, так блин дождь пошел.
Наступил вечер, все таблетки выпиты. Что ж, последнее испытание - ужин. Было тяжко что уж тут говорить. Хоть мало ешь, хоть много, курить хочется один фиг. Думаю если б я не оставил сигареты на работе я бы сходил разок покурить. Желание покурить возникало наплывами на протяжении около 2-х часов. Ну не идти ведь в магазин за пачкой!? Это будет верх глупости и безумства. Фух, вроде отпустило. Как итог 0 сигарет и куча желаний. Завтра будет новый день.
График приёма тот - же по 1 таблетке каждые 2.5 часа, начало в 8:30 окончание 18:30.
To be continued....
Как я начал бросать курить. День 3 из 25
Воу смотрю у меня появилось 10 подписчиков. Спасибо Вам, видимо кому-то моя писанина все же интересна. Постараюсь Вас не разочаровать, а Вы будете скажем так моей психологической поддержкой, ведь это немаловажно.
Итак начался 3-й день. Понедельник как говорится день тяжелый, но это не про меня.
Для меня понедельник был немножко страшноват тем, что встаю я рано, в отличии от выходных когда курс приема начинался в 11 дня и заканчивался в 21:00.
Проснулся как обычно рано в 7 утра, но таблетку пить не стал. Вышел из дома к моей малышке машинке. И знаете что? А нихуя ничего )) Просто подошел завел, сел и поехал на любимую работу. Рабочий день мой начинается с 8 утра, именно в 8 я принял первую "дозу". Пока что всё хорошо. Началось томно-рабочее ожидание 9:00, ведь именно в 9 все пойдут курить и предложения не избежать. Но, я же сказал что "Понедельник день тяжелый это не про меня", когда мне предложили сходить покурить, я просто сказал "Да не не пойду, что-то не хочется, да и работа кипит" и это прокатило, я остался в кабинете. 10:00 Вновь предложение пойти покурить и тут пришлось признаться, что я пробую бросить курить. На что мне ответили "Поняли, звать тебя больше не будем" и правда, просто шли курить не говоря ничего, но я то всё понимаю )) Вот жопашники, все таки раздраконили организм. 2-я таблетка выручайка.
Помните я привел пример, что чувство голода схоже с чувством хотения покурить? Так как с утра я особо не завтракаю, чувство голода подкралось как раз к 10:00 может даже чуть раньше. Я хорошо понимал, что я хочу именно есть, а не курить, но мать твою как эти желания похожи. Работа чуть не ладилась и это только подливало масло в огонь. Эх, будь все проклято. В 11 часов сдался не дождавшись приема в 12 часов и пошел курить. Будь проклят тот день когда я первый раз притронулся к этой заразе.
Так так так, вот и обед наступил, нужно придумать план защиты. В обед были куплены всякие ништячки на случай голода и чтобы занять руки. К бою готов. Рабочий день окончен, после обеда 0 сигарет. Отлично! Последнюю 6-ю таблетку я выпил в 18 часов. Теперь навстречу приключениям.
Мальчишки и девчонки, а так же их родители, помните ли Вы что происходит когда так плотненько поешь, или шашлычка немножко переешь? Всё правильно, отяжелевший животик нужно растрясти сигареткой, чтоб типо провалилось )) Вот тут я и наебался ошибся отужинав от пуза. Пошел в районе 21:00 покурить, фу блять чмо нельзя было так не наедаться!?.
Как итог 2 сигареты за день, наверно это не плохой результат.
Выводы которые можно сделать по итогу 3-го дня: иметь под рукой ништячков дабы занять руки и рот, но сука в меру, иначе переешь и захочется курить. Тоже касается обеда и ужина, а вот завтракать нужно чуть поплотней, чтоб хватило часов до 11.
Побочных эффектов пока что никаких не заметил, ну может чуть тяжелее стало вставать, но думаю это подсознание, да и кто любит рано вставать.
Завтра начинается 4-й день, а это значит 5 таблеток, по 1 каждые 2,5 часа. Первую таблетку думаю выпить в 8:30 тогда последнюю нужно будет принять в 18:30.
Еще я думаю выбросить/подарить пачку и зажигалку, которую я купил в субботу, а то она в кармане болтается, только манит своими красными труселями.
To be continued....
Как я начал бросать курить. День 2 из 25
Яркое солнце ударило в глаза. Наступило воскресенье. Все утренние приготовления выполненны, 1-я таблетка выпита, время завтрака. Что ж, знатно позавтракав, сижу потягиваю чай и в голову закрадывается мысль "Надо пойти курить" при этом я понимаю, что курить я пока что не хочу. Но что это блять за надо!? Почему я должен идти курить если я не хочу!? Организм мне говорить что я якобы хочу, но это чисто психологически, ведь я делал это на протяжении длительного времени, но как такового - физического желания нет. Вот жопа думаю что ж мне делать? А нихуя ничего не делать, вернее делать что угодно, но только не идти курить.
Раз так, взял свою девушку и поехал купаться. Проглатив 2 таблетку, мы вышли из дома.
О то чувство когда выходишь из подъезда и направляешься к машине!!! Опять это странное чувство НАДО, да что ж это такое!? быстрее быстрее бегом, мы внутри, шлифуя асфальт уносимся к водоёму. Доехали слава богу без пробок. Вышли из машины и тут О БОЖЕ! ОПЯТЬ, но теперь уже реально хочется покурить, не очень сильно но это уже реальное желание, а не психологическое. Время 2 часа дня, до следующего приёма еще час. Я ж мать твою не тряпка, я не сдамся буду терпеть. Заветное напоминание, проглатывается 3-я. Фух, вроде отпустило.
Не знаю с чем связано, но реально выпив таблетку она как-то перебывает желание, примерно на час может чуть больше. Для себя я принял решение, держаться пока могу, ведь по сути нужно перетерпеть 1 час, а дальше поможет приём таблетки.
Помню меня как-то спросили, на что похоже чувство хотения покурить. Помню этот вопрос поставил меня в тупик, немного поразмыслив, я ответил, что это всё равно что захотеть поесть. Раз эти желания схожи, попробуем. Хммм... а вроде грызть соломку не такая уж плохая идея. Что тут еще у нас, шаверма ага норм. Время 19:00, выпита 5-я таблетка.
Пока держимся, но курить уже прям хочется, как когда выходишь с утра из подъезда. Дорога домой. Пробка, все казлы, идите лесом, вот она моя зажигалка вот мои сигареты, ключ на старт первая пошла. Обида? Нет! Это 1 сигарета за день и щас уже вечер. Неплохо, совсем не плохо, более того неожиданно. Я не был готов, что результат появится буквально на 2 день. В 21:00 выпита 6-я. Часиков в 11 вечера желание меня пересилило и я пошел покурить в подъезд. За размышлениями я скурил 2.
А думал я вот о чем: завтра начинаются рабочие будни, а это значит, что меня ждут товарищи, улица-курилка и предложения пойти покурить. Говорить что я бросаю курить не очень хочется. Завтра будет завтра.
Продолжение следует....
Как я начал бросать курить. День 1 из 25
Доброго времени суток господа. Начну с того что мне 28 лет и большую часть своей жизни я курю. Не курю я только при родителях и когда сплю. Работаю я в офисе, начальство всё за ЗОЖ хоть это и пиздёжь На работе мы обычно курим на улице ибо курение в здании и на территории запрещено.
Однажды возвращаясь вечером с работы, заехал в магазин за очередной пачкой, на кассе высветилась цифра 135р, я был немного удивлен, но понял что очередное подоражание. Выйдя на улицу я задумался, а ведь нихуёво прилично так в год накапывает. Если курить пачку в день, хотя для меня это многовато, то выходит 4000 в месяц или 50 000р в год, хммм... а ведь на эти деньги можно и отдохнуть съездить, и купить много чего, ну или просто вкусно проесть.
Пару дней я размышлял над планом действий, ведь как то я прекратил курить аж на целый месяц. Видимо судьба была ко мне блогосклонна и я услышал про Табекс. Что это я тогда не знал, но быстренько узнал благодаря интернету и любимому PIkabu
Проснувшись в субботу утром, пошел купил таблеточки и думаю что последнюю пачку сигарет. Что ж, начинать так сразу, чего ждать. Прочитал инструкцию, написано для дураков, всё понятно, так еще и на блистере написан какой день и временной интервал приёма. С 1 по 4 день пьётся 6 таблеток, по 1 с интервалом в 2 часа. Ну что ж, сходив покурив я выпил 1 таблетку. На вкус она абсолютно никакая, полностью нейтральная без вкуса и запаха.
Наступил вечер, я продолжал четко соблюдать интервал приёма. Какой же вечер субботы без пива, а где пиво там и сигаретки одна за одной, НО заметил я, что не так часто хочется курить как обычно. Дану херня подумал я, допил крайнее пиво и закурив отчалил домой.
P.S. Если будет интересно напишу дальше. На момент написания идёт 3-й день.
Поиграем в бизнесменов?
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.
Как я бросал курить.
Увидел сегодня вот этот пост http://pikabu.ru/story/skaz_o_tom_kak_ya_brosil_kurit_421234... и решил поделиться своей историей.
Как-то вообще на Пикабу очень много историй, про то как покупают таблетки на букву Т или Ч и сразу же бросают курить.
Месяца 2-3 назад я решил, что пора и мне поесть этих заветных таблеток. Курю уже 20 лет почти, одну и ту же марку сигарет. Пробовал и книжки читать и уменьшать количество выкуренного, и на спор, в общем как только не пробовал.
Пошел я в аптеку, купил таблетки на букву Т, 25 дней нужно пить, все обещают, что к 5 дню уже и курить не захочется. Пропил весь курс, все 25 дней. Как курил так и курю, вообще за все время приема таблеток даже мысли не было, что мне не хочется курить или мне не вкусно курить, или уменьшить количество сигарет, в общем вообще никак на меня эти таблетки не подействовали.
Думаю, ну ладно, куплю на букву Ч таблетки, пропью курс. Эффект тот же. Да, вообще ничего не изменилось в моей жизни с приемом этих таблеток, как я курил, так и курю.
Сейчас пошел по второму кругу, купил опять таблетки на букву Т, пью седьмой день, изменений вообще никаких. Если будет интересно, могу отписываться периодически на эту тему.
P.s. Мне как-то все больше кажется, что все это просто рекламный ход + самовнушение.