Метод "серого камня" или сам себе хуюмбола: ещё одна психологическая техника, чтобы справиться с нарциссами
Вот девушка пишет про брата-нарцисса. С одной стороны, диагноз НРЛ (нарциссическое расстройство личности) действительно ставят только профессионалы (психотерапевты, клинические психологи). Так, без диагноза, можно говорить только о нарциссической организации личности.
Но, поверьте, обычному человеку даже просто нарциссически организованной личности – за глаза и за уши. Если в вашем окружении есть такой человек и он регулярно катает нарциссические перформансы (за ваш счёт), это точно будет незабываемо.
И ожидаемо, что в комментах девушке многократно предложили старинный народный метод "да не общайся ты с ним". Спору нет, это работает. Как поётся в песне, "если у вас нету тёти – то вам её не потерять". Всё так.
А что делать в ситуации, когда нарциссическую личность ни из окружения не выгнать, ни самому уйти невозможно? Таких ситуаций больше, чем кажется.
Например, муж выкидывает коленца, а жена в декрете. Требует от задёрганной младенцем молодой матери, чтобы дома было чисто, как в аптеке, обед из трёх блюд и после отбоя камасутра. При этом за каждый рубль требует отчёта, и выдаёт деньги даже на хозяйство только после двухчасовых выпрашиваний на коленях. Вполне по классике: на этапе завоевания этот мужчина заваливал девушку знаками внимания, был крайне заботлив и предупредителен (да-да, это та самая бомбардировка любовью), а потом сделал ей ребёнка и, с ощущением "да никуда она больше не уйдёт", расслабился во всю мощь своей нарциссичности.
Или если нарцисс такой, как в исходном посте: близкий родственник, брат, дядя, тётя, кузен. А родители не видят этого (при них он не выступает, опасается), и ни за что не откажутся от родственничка. Ещё и жертву нарцисса уговаривают: ты потерпи, это у Феденьки характер просто такой
он на колчаковских фронтах раненый. Глаза открыть им невозможно, бросить старых родных людей тем более трудно – сердце за них будет болеть, пока нарцисс будет ходить к старикам подъедаться и деньги из них тянуть.Или начальник самодур, бытовой садист и истерик. И уйти по каким-то причинам невозможно: с работой плохо, так сложилось, что надо нарабатывать стаж, какие-то плюшки, связанные с этим рабочим местом (например, детский садик, в котором за ребёнком приглядят, пока одинокая мама зарабатывает семье на жизнь).
Ну мало ли. Жизнь – штука сложная. Хорошо, конечно, когда есть возможность красиво и ярко хлопнуть дверью: не буду с вами общаться, фу, вы нарциссы и вообще противные. А бывает, что у человека просто нет возможности не общаться с этой крайне неприятной личностью: сам от неё зависишь или, скажем, близкие зависят.
Что же делать?
А есть способ, достаточно простой в исполнении и доступный. Специальной подготовки не требует.
Называется "метод серого камушка".
С таким гадом надо вести себя, как серый камень у дороги. Прикинуться чем-то максимально серым, скучным, невыразительным, неинтересным. Чтобы ему было неприкольно об вас самоутверждаться.
Ну вот в ВК есть сообщество, называется "Камень в лесу". 83 тыс. подписчиков. Паблик ведётся от имени камня в лесу, и события, которые там описываются – максимально яркие (с точки зрения камня). Ну, то есть, ничего там не произошло и не происходит. Годами.
(прикольно же; народ лайкает).
Сообщество ВК под названием "Камень в лесу" ведётся от имени, что удивительно, камня в лесу. И с ним, как видно, происходят удивительные приключения
Но это сообщество читает ненарциссичный народ, им хочется подбодрить этот лесной камень, который никому ничего не сделал. Нарцисс же, который пришёл об вас ноги вытереть, должен увидеть... ничего.
Ноль эмоций. Не выводитесь на бурную реакцию, ваши слёзы и ваши нервы его просто радуют. Он вас раскачивает – и забавляется тем, как вам плохо.
Блёклые, невыразительные, серые ответы с нулём новой информации. "Да", "Нет", "не знаю" – ну и хватит с него. Никаких новых данных по своей инициативе, входить в контакт только по необходимости.
Максимально каменное выражение лица (берите пример с хуюмбулы на фото). Лицо ничего не выражает – ни радости, ни грусти, одну пресную скуку. Вы – неинтересный собеседник. Вас неприкольно дразнить и дёргать.
Не общайтесь с ним по своей воле, не затевайте разговора, не пытайтесь выяснить отношения или о чём-то договориться. Во-первых, нарцисс всё равно кинет (переврёт, сделает честные глаза: "Ой, а я не понял"). Во-вторых, он только и хочет, чтобы влезть к вам под кожу, подёргать и помучать, чтобы вы доверяли и надеялись. Сам он никаких договорённостей исполнять не будет, так что всё бессмысленно. Ничего не доказывайте, не убеждайте, не оправдывайтесь, не доносите свою точку зрения. Неинтересна нарциссу ваша точка зрения.
И на провокации не ведитесь. Не пытайтесь показать себя лучше, даже если нарцисс вас чернит перед близкими. Просто невыразительно улыбайтесь и прикидывайтесь шлангом: я не я, лошадь не моя. Ничего не знаю, ничего не помню. Я проверю. Я вам обязательно сообщу. Потом видно будет. Посмотрим. Да, хорошо, сделаю. Нет, это не я делал. Кто делал – не знаю. Да, понятно. Спасибо.
Понятно, да? Минимум информации. Ноль эмоций на лице и в поведении.
Хуюмбулы милые. Эта хуюмбула приведена тут в иллюстративно-образовательных целях
К чему это приведёт: нарцисс подёргает-подёргает, да и пойдёт искать другую жертву. То есть, эта техника – не про чистую победу над нарциссом, как в голливудском боевике, а просто про то, как прикинуться ветошью и выиграть время, пока гад лютует над кем-то ещё, кто укрыться не успел.
Вообще, считается, что техника "серого камушка" – это способ пересидеть какое-то время, пока жертва готовит побег. От мужа-абьюзера или самодура-начальника, неважно. Жить-то в таком состоянии всё-таки невыносимо: вы же не камень в лесу, а живой человек. Мы, люди, существа социальные и нуждаемся в поддержке и искреннем общении с дружелюбным окружением.
Так что это просто способ продержаться, не более.
Но да, это бывает полезно: говорю же, не все и не всегда могут позволить себе яркий уход после первого же выступления нарцисса. Многим надо деньги зарабатывать, детей кормить; кто-то не может разрушить карьеру или бросить близких. Жизнь – сложная штука. Иногда приходится и хуюмбулой прикинуться.
Я психолог, пишу о психологическом. Подписывайтесь, если интересно, здесь и в телеграме (ссылка в профиле). Будут ещё полезные посты.
