Всем интересно сходить в баню, но не многие знают, что в бане помимо обычного парения и массажа можно сделать и огненный массаж. Эта восточная методика, которая пришла к нам из Тибета, легко приживётся и войдет в практику дополнительных прогревов.
Издревле к огню относились с уважением ему поклонялись и возносили требы, его берегли и почитали. Огонь - это природная сила, которая сметает все на своем пути при невнимательном отношении, халатности и небрежности, он не прощает. Следует научиться уважать пламя и в работе крайне внимательно использовать. При правильном взаимодействии с этой стих
ией, можно получить колоссальную пользу для здоровья человека. Сегодня приоткрою завесу и расскажу, как огонь может выручить вас, знакомых и близких.
Огненный массаж поможет снять напряжение в мышцах, а значит после такого массажа вы будете крепче спать. Массаж улучшит кожный покров и выведет шлаки и токсины из организма, а значит омолодит. Так же этот массаж помогает при коррекции фигуры, можно убрать жировые отложения и отечность.
Попросите уже умеющего и практикующего огненный массаж человека обучить вас этому мастерству. Пока приоткрываю завесу и хочу заинтересовать.
Для огненного массажа нам потребуется хорошее настроение, спирт и емкость, из которой будет удобно делать пролив, полотенца и зажигалка. Если удобнее использовать спички, тогда еще нужна будет емкость, что бы складывать обгоревшие спички. Помещение, в котором будем проводить огненный массаж, должно быть теплым и без сквозняков.
Перед началом процедуры нужно убедиться, что все необходимые ингредиенты рядом с вами, чтоб не бегать и не тянуться. Процедура массажа очень спокойная, здесь не нужно мандражировать. Следует укрыть голову человека полотенцем, полотенце будет защищать голову человека от огня.
Первым делом проведите сухое растирание человека. Как только почувствуете, что кожный покров потеплел и кожа стала розовой, можно переходить к этапу работы с огнем.
Нам потребуется много полотенец. Укрываем участок работы сухим полотенцем (если человек плохо переносит тепло), затем кладем влажное полотенце. Сверху третьим слоем еще влажное полотенце. Важно чтобы не было воздушных пузырей.
Проливаем тонкой струйкой спирт на верхнее полотенце, наносим его равномерно и только на горизонтальную поверхность. Затем поджигаем и ждем, когда пламя прогорит. Как только пламя стихло, кладем еще одно, влажное, полотенцена тело человека. Так мы перекрываем доступ кислорода и пламя затухает. Если массажируемому стало горячо раньше, чем спирт прогорел полностью, то следует укрыть его раньше. Следует все делать плавно и аккуратно. Не нужно прижимать руками полотенце после укрытия огня, это будет неприятно и болезненно человеку, которого вы массажируете.
При этом виде массажа важно не использовать одноразовые простыни, синтетические ткани и материалы, которые могут загореться, будь то одежда массажиста или простынь.
Прогрев от огненного массажа очень интересен, как будто тепло проникает в вас и там сохраняется.
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете.Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6