Сегодня расскажу как я избавился от своей зависимости, которая вот уже 5 лет заставляла первым делом, после пробуждение от сна, не делать зарядку либо варить кофе, а идти на балкон.
Может кому поможет мой способ.
Я не буду проводить ликбез по употреблению табака и его вреде, описывать минусы и говорить что это плохо (это куда лучше получается у минздрава), но что делать если так сложилась судьба? Конечно же бороться с проблемой, а это: кодироваться; искать альтернативы, укреплять силу воли либо... Либо делать все постепенно и поочередно, как я, и все получится.
Курил сигареты, в день по 15-20 Сamel желтый (тратил за месяц около 2.5К р.)
Потом купил себе бонг за 600р. стеклянный и табак за 700р. = 1300р. Чего мне хватило на месяц.
После 3 месяцев курения бонга заметил, что:
1. Начал намного меньше курить. Раза 2-4 в день;
2. Трачу в разы меньше денег;
3. Табак намного качественней, чем тот, что содержится в готовых сигаретах;
4. Прошла эмоциональная зависимость от курения сигарет;
5. Но почему то начал больше кашлять.
Как то я решил покурить обжав "дымоход" платком и увидел много смол. Как то уж очень противно стало и я решил бросить.
Но физическая зависимость к никотину осталась, и с этим бороться сложнее.
Я вспомнил про свою старую электронную сигарету. Купил жидкость с 12мг никотина и так держался месяц.
Было тяжело, но наконец! Я свободен от своей зависимости.
Но, если честно, не жалею о том, что изначально начал. Мой внутренний стержень стал явно прочнее. Выработал силу воли. И поверьте мне, куда сложнее начать и бросить, чем просто отказаться в начале.
На последок – курение не так вредит вашему здоровью, как скудность вашего ума.
Курение не сделает вас глупее, а отказ не превратит вас в спортсмена с ученой степенью.
Не нужно притеснять чужой выбор. Но и вред конечно забывать не нужно.
Если вам больше 18, то скорее всего слышали про 2 людей на улице: курящий и не курящий. Когда ущемляли мой выбор, я вспоминал ее.
Можете поделиться своими способами.
Удачи Вам с будущими целями и хорошего здоровья!