Как я бросаю курить
Неделя без сигарет.
Организм: это было мощно. Ломки позади. Мы уже всё доказали. Отлично! Давай теперь спокойно удолбимся целым блоком.
by Барышникова
Неделя без сигарет.
Организм: это было мощно. Ломки позади. Мы уже всё доказали. Отлично! Давай теперь спокойно удолбимся целым блоком.
by Барышникова
Добрый день, ну вот и настало наконец время второго поста. Дело было в тот момент когда я курильщик со стажем, 10 лет по состоянию здоровья решился на большой шаг раз и на всегда бросить эту вредную (давно устаревшую*) привычку. До этого естественно тоже были попытки похожие на жалкие потуги слабака и неудачника заканчивавшиеся очередной нет не сигаретой а пачкой. Перепробовал разные способы и жвачку и пластыри, семечки, силу воли включить тоже не получилось(. Посоветовали мне как-то препарат на тот момент мало известный и сравнительно не дорогой (по сравнению с сигаретами) 150 рублей пачка, под названием («ТАБАКС» не реклама). Так вот пришел в аптеку отстоял в очереди, как всегда днем час пик за собой собрал не хилую и разношерстную публику бабули, пара привлекательных девушек, какие то парни, синяк за настоем боярышника и т.д. говорю фармацевту мне «ТАБАКС» а она смотрит на меня и выдает «ТАМПАКС» чем смутила не только меня но и остальных в очереди т.к. она это не сказала а проорала слышу оживление девчени в покат типы угарают, да и синяк икнув сказал ну нихуа себе, да я и сам осмыслив ситуацию не вольно стал улыбаться во все 32 повторяю ей не «ТАМПАКС» а «ТАБАКС» она понимая, что послышалось ей совсем не то, что я заказывал начала улыбаться сама, все же дала нужный мне препарат, мой день да и думаю день остальных включая фармацевта был сделан. Ну и на последок курить я все-таки бросил чего и всем тому, кто курит и хочет бросить желаю. Строго не судите. А хотя…
*- пометка автора
Навеяно постом: http://pikabu.ru/story/kak_ya_brosil_kurit_4375669#comments
На фоне данного поста решил поделиться и своей историей. Как и автор вышеупомянутого курил я всю свою сознательную жизнь. Начиналось все с «побаловаться» лет в 13, в 15 переросло в никотиновую зависимость и с тех пор любой перерыв в деятельности заполнялся выкуренной сигаретой.
Первый раз я «бросил» в 21 год. Способствовала этому моя мнительность. Начал кашлять, отхаркивать какие-то невероятные вещи и на фоне того что я генетически предрасположен к раку я начал себя накручивать. Это стало сильным мотивом. И помогла мне в достижении желаемого та самая книжка, о которой столько разговоров. (Однако она, как показала практика моих друзей и знакомых, помогает только в случае реального желания бросить)
Первые недели постоянное ощущение внутренней борьбы которое хочется чем то заполнить. И я естественно заполнил его - едой. За один год меня расперло на 20 кг веса. За следующий год я вернулся в свой комфортный вес, однако не буду заострять на этом внимания ведь рассказ не об этом.
Меня хватило на 1.5 года, сорвался я очень тупо. Была вечеринка, на которой, естественно, все ухрюкались как положено, я увидел своего друга, друга который никогда не курил - курящим!!! Я подошел к нему и спросил «Друг, ты чего?», на что он ответил «Я курю когда пью». А я что? Я ведь тоже так могу. Пронеслось у меня в голове. Ясное дело что после этого курил я весь вечер и следующий и еще 1.5 года после этого.
А вот второй раз я бросил резко, без последствий. И предыстория этому мой нос. Как и многим мне «повезло», у меня кривая перегородка носа. И так вышло что появилось время, деньги и возможность сделать операцию по исправлению этого безобразия. Как известно, перед операцией надо проходить общее обследование включая флюорографию. И увидели там воспаленные лимфо узлы. С этими новостями я уже неплохо так обосрался. Прошел дополнительное обследование и к предыдущим «последствиям» добавился еще и дергающейся глаз. Далее 2 месяца беганья по больничкам, всяческие обследования, нервы. И да, ничего там серьезного в итоге, попил таблетки и все в норме. И кстати, бросил я курить сразу после второго моего обследования. Без «страданий», без последствий. Не курю уже 15 месяцев, да и не хочу.
Так к чему я это все пишу? Для того что бы избавиться от вредной привычки надо либо сильно захотеть, либо сильно испугаться (ну вы поняли). Мы ж все так любим жить :)
Мне 30 лет. Я курю с 13 лет, т.е. стаж курения у меня больше половины моей жизни. Я не Аллен Карр, и не буду призывать Вас бросать курить и тем более учить как это сделать, просто расскажу как это сделал я.
Мне нравилось курить. И ни разу за весь стаж курения у меня не возникло мысли бросить, а наоборот: я бежал зимой на стоянку, чтобы покурить пока грею автомобиль; с утра бежал на балкон, чтобы покурить с кофейком; даже коляску выносил к подъезду за ранее, чтобы, пока жду жену с ребенком покурить очередную сигарету.
Последнее время курить стал очень много. Иногда, в особо «нервный» день, я выкуривал по 2 пачки отменного мальбороса красного цвета. А если случалось какое застолье, то я – это именно тот чувак, который после первой рюмки, уже стоял на крыльце здания где происходила гулянка и дымил, созерцая мир вокруг.
Я русский человек - поэтому крещусь я пропорционально приближающимся раскатам грома. Так и с курением. Бросать жуть как не хотелось, но «бронхит курильщика» прогрессировал. С утра мог выплюнуть в раковину такую порцию непонятно чего, что если бы моя жена это увидела, то непременно сдала бы меня куда –нибудь и в этой раковине точно не стала бы мыть руки. С эти бронхитом шутки плохи, особенно, когда у тебя насморк и маленький ребенок. Ночь, часа 3-4 все спят 1 комната. Я просыпаюсь от приступа кашля, притом такого, что нельзя вздохнуть, кашель до тошноты. Все просыпаются. Я бегу в туалет откашляться.
Больше всего я боялся, что докурусь до такого состояния как у Джона Константина и буду харкать кровью, или того чувака из секретных материалов, который дымил одну за одной. Это был мой сигаретный гром.
В тот вечер, я харкнул кровью….немного но было…
Все фобии сбылись, я в одно мгновение возненавидел сигареты. Все наложилось на скандал, который случился по причине вставшего в 3 утра не по своей воле 3-хмесячного ребенка и жены. Я не мог уснуть до утра...Я боялся…Стало действительно жутко…
Я твердо решил, что больше не курю. Я же не трепло какое-нибудь, решил, значит всё! И вот не курю…3 недели уже. Это невероятно много, по отношению к тому, что раньше перерыв между сигаретами иногда не достигал и 10 минут.
Сложно ли не курить….нет…просто нужно чем-то себя занять в то время, которое раньше отводилось сигарете…Первые 3 дня было как-то странно, пусто что-ли…а теперь нормально, обычно)
Кашель все еще есть, но не такой, я читал в нете, что это наоборот очищающий кашель.
Пока писал это вспомнил, что теперь у меня есть личный приятный бонус в виде 4500 рублей ежемесячно на всякую, чушь, какую захочу. Сигареты их теперь не отнимут у меня, также как и 1,5 часа в среднем за сутки свободного здорового времени.
Спасибо всем кто прочитал. Просто решил поделится.
PS: Я очень горд собой, что сумел бросить! Оказывается, самое сложное в том, чтобы бросить курить - решиться на это!
В 2012 году после Нового года мы с женой приняли твердое решение – курить надо бросать!
Дыхалка стала не та – стал задыхаться при подъеме на работе на 4 этаж, дороговато стали обходится сигареты (еще бы – что я, что жена - по пачке в день курили).
И 27 января в процессе распивания легких напитков было выработано обоюдное согласие – выкуриваем все сигареты, которые есть в доме и больше не покупаем. Сигарет было много, так что суббота прошла как обычно. В воскресенье жена рано утром уехала на выставку собак, выкурив последние 2 сигареты. То, что они были последние я узнал, когда проснулся.
Но тогда я этого еще не знал, пришел на кухню с уверенностью, что хотя бы одна сигарета, да осталась. И вот тут меня ждал жесткий облом – сигарет не было нигде. Просто НИГДЕ, ни в карманах, ни а кухне – просто нигде. Мелькнула мысль – пойти купить и тихонько покурить, но я же обещал не курить и был уверен, что никогда, ни при каких обстоятельствах жена не нарушит своего обещания (так оно и оказалось), кстати сказать она всегда такая правильная.
Курить хотелось офигеть как, покурил, то, что осталось в пепельнице, но это укрепило мое мнение бросить курить, потому что докуривать фильтры с утра – еще то го…, извиняюсь, та радость (кто курит – знает).
Жена приехала вечером, вместе мы пообсуждали как хочется курить, позанимались своими делами, после которых не хочется курить и легли спать.
Сразу скажу – курить хотелось очень сильно, лично мне месяца 4 снилось как я курю. Ругался на себя, зачем я начал, просыпался и вздыхал с облегчением.
После того как я бросил курить обнаружил, что от тех людей, кто курит очень противно пахнет – от них и от одежды. Поэтому до сих пор покупаю себе леденцы от запаха, - помогали, когда я бросил курить, а сейчас вошли в привычку.
Насчет здоровья – стало намного легче, но если вы лежите на диване, бросили курить и после этого решили подняться на гору – ничего не получится, во всем нужна тренировка.
Прошло уже 4 года, забыл сказать – мне около 40 лет, из них я курил 18 лет, пока не бросил, жена меня младше на 4 года.
Ни разу, при каких обстоятельствах, мы не пожалели, что бросили курить.
Кстати, через 3 года, перебирая куртки, я нашел полпачки сигарет, вспоминая как я искал сигареты, испытал такое чувство, как будто меня обманули, даже захотелось закурить, но жена быстро пресекла мои сомнения, сказав – Выбрось эту гадость - и выбросила пачку в мусор.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.