Эпизод 4 (Дни 42-56) "ХОДЬБА"
Для ЛЛ: вешу 151кг (-15.7) очень сильно ушли объёмы
ну в целом да, я начал много ходить
Хотелось бы до 20к среднее значение поднять, но уже не плохо
Объёмы стали резко уходить
ну а вес замедлил свой ход, и уже неделю держится на данной отметке
Ел я следущее
Еще я завёл чатик в телеге где выкладываю всё что жру, и где мотался
Всем спасибо !
Ждём когда 150 пробью