Я тоже похудела

Всем привет. Я, конечно, надеюсь, что меня поплюсуют и похвалят, поэтому хочу выложить этот пост. Но ещё я очень собой горжусь и хочу растрындеть об этом всем-всем-всем. Но если меня проигнорят, так уж и быть.
Я похудела на 38 килограмм. Больше года назад я собралась с духом, позвонила тренеру, рекламирующему себя в Инстаграме, и отправилась в зал на встречу с ним. И без сомнений начала работать. Под контролем тренера и с парой периодов зажоров (отпуск и новый год) это заняло 13 месяцев. Знаю, кто-то управляется быстрее, но я сидела не на диете, а на подсчёте калорий и худела умеренно, без голодовок. Сейчас организм уже устал от дефицита (я хочу спать на тренировках, мне не хватает сна, у меня постоянно плохое настроение). В середине апреля я перейду на профицит и дам себе передышку.
Но сама цель данного поста - фото до и после.
Спасибо, что прочли это.
А, собственно, вес.
Фото до - 94 кг, фото после - 56.

Я тоже похудела Похудение, Было-стало, Правильное питание, Спорт, Тренажерный зал, Фитнес

З.Ы. Я зарегистрировать здесь, ещё будучи на первом фото. Поняли, откуда такой ник?)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Работа без выходных хД. Выход есть. Но выход страшный )
3
Автор поста оценил этот комментарий

провериться на дисбактериоз - неправильная микрофлора в жкт - одна из самых частых причин неправильного усвоения /переваривания пищи, и как следствие, избыточного жора и веса. В свое время спаслась бифидумбактерином три раза в день недели две. Причиной лишнего веса у меня была живность появившая после отравления и курса антибиотиков. Объем ушел очень быстро, других нарушений здоровья не было. Потом еще витамины можно попить.


Zopa.drakona - силе воли респект. Я б так не смогла.

раскрыть ветку (3)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
а вот это спасибо. Как проверится на это?
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Думаю, у участкового терапевта попросить направление на анализ кала. Либо сделать анализ в приличной платной лаборатории. Я проверялась у гомеопата, на компе, т.к в поликлинике как-то не сложилось. Старые брюки на меня налезли,  а потом и застегнулись через месяца полтора. Никаких средств кроме бифидумбактерина по 5 доз на раз и позднее кисломолочных бактерий не выписывали. Общий курс получился месяц.

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо.
5
Автор поста оценил этот комментарий

В адам портит все есть классная серия про похудение. Если коротко - надо смириться, что тонким как дрыщ ты не будешь. Но есть здоровый вес, который поддерживать (если нет проблем со здоровьем) не должно быть так трудно. Тут скорее речь о психологической зависимости от еды. (ее конкретных видов, если на то пошло). Минус хлеб, минус сахар - заменить снеки на здоровую альтернативу (овощи и фрукты) и забыть про сухарики, сладкие тортики и прочие хуертики.


Через какое-то время отпустит :)

раскрыть ветку (7)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Не отпустит. Никогда не отпустит. Для это и существуют читмилы.
раскрыть ветку (2)
5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ну сахарная зависимость проходит.

DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Ну у меня как раз со здоровьем.
Я так то вешу сейчас 73.0 где то. Надо выйти где то на 68кг.
Под новый год 77 было. Жрал много
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

77 чет не сильно много. Если вы не 165

раскрыть ветку (2)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
167. Мужчина.
Проблема с ногами и позвоночником. Поэтому и слежу. А так то да. 77 в принципе не много.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Я про пищеварение ваще, но это реально тогда проблема. Ну да, с ростом таким 65-70 имхо самое то...


У меня брат при 178 см роста раскабанел на службе до 110 кг. На 2 этаж по лестнице забраться не мог без отдышки.


Отказался от сахара и хлеба - до 80 сбросил очень быстро (полгода).

3
Автор поста оценил этот комментарий

У вас психологический голод и ломка сахарная. С этим сложно бороться, но можно.

Разнообразьте себе рацион «полезными» сладостями. Их большое количество.


Во-первых, важно не только количество калорий, а их качество и объем еды.

Во-вторых, не отказывайтесь сразу и окончательно.

Йогурт и банан для вашего мозга скучно.

Сделайте себе мороженое: ягоды замороженые, кокосовое молоко или банан, можно добавить  грамм 20 горького шоколада, все в блендер. Очень сладко, очень вкусно.

Печенье испечь: банан+кокосовая стружка и все в духовку.

Если хотите поинтереснее, то поставьте себе пинтерест на телефон, набирайте там себе «healthy sweet» или «vegan sweet»(среди веганских рецептов можно найти много полезных рецептов, они любят там без сахара и так далее готовить).

Это не не калорийно, но это десерты, которые содержат гораздо больше полезных веществ, клетчатки, микроэлементов и прочего.

Вместо сахара заведите дома мед, сироп топинамбура, финики, и так далее. Банан отлчно разминается в пюре и вмешивается в кашу и она становится сладкая.

Столько полезной и вкусной еды, что и страдать не надо, и голодать.

раскрыть ветку (5)
Автор поста оценил этот комментарий
А что такое психологический голод и сахарная ломка, вкратце можете сказать?
раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

С сахарной ломкой все просто: сахар вызывает привыкание, поэтому и появляется вот это «не могу отказаться от сладкого, все время хочется каких-то вкусняшек»

И отказ от сахара ведет к тому, что человеку плохо. Ему нужна нще доза простого сахара и углвеодов, чтобы и гормоны радости вырабатывались и быстрый всплеск энергии был.

Поэтому многие не отказываютсч от большого употребления сахара, потому что встречают при отказе от него помутнение в голове, усталость и так далее, и говорят «вот видите, я так не могу, мне это не полезно»

Хотя на деле все это про «без шоколадки мозг не работает» не более чем миф. Глюкоза безусловно нужна мозгу, но она и так есть во многих продуктах и помогает мозговой деятельности и без сникерса. Мы же сейчас в среднем едим в 10 раз больше сахара, чем необходимо.


С психологическим голодом все тоже не сложно. В современно мире сбитое пищевое поведение. Мы едим не только от голода, а просто когда хотим вкусняшек/наградить себя/порадовать, если расстроены/скучно и еще по миллиону причин. Сейчас гораздо больше вкусной еды (за счет добавок и сахара в ней) и нам просто хочется еще. Часто пеереедаем или едим много в компании.

Вот и получается, что мозг привыкает к этому и когда что-то происходит с вами, что можно заесть,мозг подает сигнал «ну может мороженка спасет ситуацию» или «о, футбол, нужно срочно заказать пиццу»

Психологический голод зачастую появляется внезапно. Ну вам наверняка знакома ситуация, вроде сидел-сидел и тут бац, будто целый день не ел. Физический же голод накапливается постепенно.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Если кушать по расписанию, то голод обычно приходит как раз к приему пищи. )
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Пожалуйста. Прочитайте еще раз что я писал. Вы кажется на своей волне

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Тебе люди советуют, а тебе все не нравится? Если нужна консультация специалиста, не на Пикабу пиши про свой жор в выходные, а дуй к врачу!
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Вы не пытались понять причины внеплановых зажоров?

Просто на своем опыте я убедилась, что чем больше нервяков в жизни, тем больше тебе хочется их заесть, так как это самый простой способ доставить себе удовольствие.


Кстати, я также заметила, что после реально жестких тренировок, когда у тебя сто потов сходит, при условии их систематичности, ты жрать толком и не хочешь. Особенно когда работаешь с животом и мышцами пресса.

Я как спортом заниматься конкретно стала, есть начала очень мало, в меня тупо не лезет. А особо калорийные блюда я избегаю, они мне поперек горла встают почему-то.

раскрыть ветку (3)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
я думаю, что мне в выходные тупо нечего делать поэтому и ем.
раскрыть ветку (2)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Займитесь спортом)))

Я каждый день минимум полчаса интенсивным нагрузкам уделяю, кардио + силовые + пресс, на выходных еще добавляю упражнения с передачи "гибкая сила" - после этого лишний кусок в горло пихать просто обидно, так как жаль затраченных на тренировки усилий (тренируюсь до падания мешком на пол, как соседи меня еще не убили - хз :D).

Скоро еще потеплеет, можно будет гулять до усеру, красота)))

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
вот гулять до усеру это моё хД
Я тренер покемонов хД Жду как потеплеет и пойду гулять )
1
Автор поста оценил этот комментарий
Это все привычки. Постарайся приготовить или хотя бы точно спланировать, что будешь есть на выходных, а потом займись чем то, чтобы отвлечься, изменить привычное переедание на выходных и просто не жрать просто со скуки.
1
Автор поста оценил этот комментарий

потому что йогурт и и два банана, это ни о чём, поэтому после долгого трудового дня хочется ЖРАТЬ! жрите утром и в обед, насыщайте организм вкусной и качественной едей, тогда на ночь яблоком можно наестся

раскрыть ветку (2)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
блеать. вы чем чем читаете?
Я же написал несколько раз. ЖОР у меня только в выходные.
В будни жора нет. Мне этого хватает с головой. вкусной... качественной... у всех свои вкусы и претензии к качеству от адекватных до био, эко, крафтовой, без глютеновой и бездрожжевой соли
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

не нервничай, а то похудеешь))

1
Автор поста оценил этот комментарий
Я в такой период добиваюсь квашеной капустой. Кусок еды и она) калорий минимум. Каждый раз - меньшая доза капусты. Вот месяц прошел, мне для насыщения нужен гораздо меньший объем еды)
Автор поста оценил этот комментарий
Постарайтесь не держать дома те продукты, которые нельзя. Так меньше вероятности сорваться. Одно дело когда надо идти в магазин, другое когда всё под рукой.
раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Так это же не срыв. Срыв это когда ты съел половину торта, а если купил тортик и съел маленький кусочек то это не срыв. У меня нет жесткого графика мол за этот месяц я должен вот на столько вот похудеть. Считаю что это не правильно.
Я в принципе не люблю сладкое, мучное и тд.
В выходные же просто жрать тянет. Вот 30 минут назад я съел приличное количество голубцов. Сейчас снова хочу жрать. Видимо действительно у меня мозг думает, что если ты дома то ты должен жрать.
Видимо из-за того что всю рабочую неделю когда я прихожу с работы я ем в течении 10-30 минут как захожу в дверь. дом=еда хД
Надо держаться и понимать, что я на самом деле много поел и не голоден
Автор поста оценил этот комментарий
Мой способ не сорваться : открыть тубус с едой, нюхать и при этом пить воду. Можно еще закрыть глаза. Удается немного обмануть организм.
Автор поста оценил этот комментарий

Жру творог и запиваю кефиром в таких случаях. И на ночь можно, и полезно, единственный минус - это чёртов творог, он вкуснее не становится:)

раскрыть ветку (11)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Попробуйте творог и йогурт греческий фирмы лактика и творог заливные луга 4-5% жирности все это. Они просто божественные. А ещё я покупаю рассыпчатый творог Савушкин и вкуснотеево и заливаю соевым молоком alpro. Если дать этому постоять, а не есть сразу, приобретает мучительно прекрасный запах кокосика. А ещё сайт myprotein. Там капли продаются для придания вкуса. Шоколад, малина и белый шоколад, добавляю в творог и кашу, это просто замечательно! Для сладости ещё можно грамульку мюсли или клетчатку рассыпчатую, она сладковатая.
А кефир на ночь, там же углеводы?
раскрыть ветку (10)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (8)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Да, с этим я не справилась, ее надо както по-другому искоренять)
раскрыть ветку (7)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (6)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Дорого это) я сейчас как раз пытаюсь читать о терапии пищевого поведения, может, мне это что-то даст
раскрыть ветку (5)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (4)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Чота я в этом сомневаюсь) без обид, я не верю, что платные психологи хотят помогать людям)
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

Я эктоморф, мне пара лишних углеводов не страшна:) страшно столько еды в себя каждый день засовывать... А в кефире калорий не очень много.

Автор поста оценил этот комментарий
Распланируй выходные, приготовь/купи на эти дни еду. или утром меньше жрать, а вечером больше. А так выходи из дому почаще куда-нибудь.
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Жиросжигатели есть - убивают аппетит напрочь. Либо же аптека(но по аптечным препаратам нет опыта)

раскрыть ветку (7)
4
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Я вот никому не советую пить такое дерьмо. Это крайние меры уже.
раскрыть ветку (6)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Про аптеку да.

А жиросжигатель - герань, экстракт эфедры, кофеин

минус 10 кило за 40 дней.

Плюс отсутствие аппетита

раскрыть ветку (5)
1
Автор поста оценил этот комментарий
Что за препарат (или БАД)? Где можно купить? Правда, что так эффективен?
раскрыть ветку (4)
1
Автор поста оценил этот комментарий

только не вздумайте, если с сердцем проблемы

1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Не реклама, собственный опыт. Могу использованную упаковку показать.

Black mamba - 90 капсул. Брал напополам. 45шт на 45 дней достаточно. 1 раз в день.

На каждого человека свой эффект. Для начала просто бери пробник, и после еды выпей(после еды минимальный шанс побочек)


Сначала могут быть побочки в виде тремора(руки потрясываются).

Аналогично содержит кофеин, эфедру от которых поднимается пульс, в среднем на 12-20уд от стандартного.



В кратце прием.(как я делал)

На голодный желудок вечером 1 капсулу, и идёшь на 2 2,5 часа на кардио. Парралельно работает с аппетитом и приемом пищи, убираешь вредное. И спустя 45 дней уже привыкаешь не кушать вредное, учишься готовить.

Результат весной за 45 дней - 14 кило.

и в январе феврале - 40-45 дней - 10+-1 кило


Если есть проблемы с сердцем - то не в коем случае не пить. Аналогично проверить действие - берем пробник, и после еды пробуем его.

_______________

Видимо ещё работает как эффект плацебо - начинаешь больше заниматься, больше следить за питанием, больше сил на занятие.

и пруфов не будет конечно же, но так похудели в моём окружении и из родственников  ещё 3 человека

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Где вы брали его?

Автор поста оценил этот комментарий
Спасибо за информацию. Подумаю.
Автор поста оценил этот комментарий

Мне во время диетных недель помогают витамины, которые в виде пастилок, обычный набор, но по вкусу похожи на сладкие леденцы (я юзаю "макровит", но все же надо консультироваться с врачом или долго читать интернеты). Почему-то после них чувство голода сильно отшибает и наесться можно куда меньшими порциями.

раскрыть ветку (7)
Автор поста оценил этот комментарий

На Амазоне заказывал витамины, омега-3 и клетчатку в виде сладких мармеладок, но без сахара - ахуенная тема

раскрыть ветку (6)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Подскажи, что за мармеладки из клетчатки)
раскрыть ветку (5)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Я конечно извеняюсь что не в теме. Но все же интересует вопрос груди. Куда она делась и как выглядит после похудения?

раскрыть ветку (2)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Она осталась, висит сильно.
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Главное нос не вешать. Ты молодец! Справилась с собой!

Автор поста оценил этот комментарий

Не знаю, есть ли они в России

Автор поста оценил этот комментарий

Vitafusion Fiber Well Fit Gummies, 90 Count https://www.amazon.com/dp/B002NPCML0/ref=cm_sw_r_cp_api_-MpR...

1
Автор поста оценил этот комментарий

Газировку можно иногда заменить на минералку :) ведь самое крутое это газики. И отвлекать себя, например компьютерные игры и поход на улицу без кошелька с музыкой и водой.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Знаете, я вот и так по работе гуляю. А если ещё и погода ненастная...

ещё комментарий
20
Автор поста оценил этот комментарий
😂 за самоиронию нещадно плюсую. Молодец девчушка.
422
Автор поста оценил этот комментарий

Оно?

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (62)
156
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Вы видели драконов?
раскрыть ветку (58)
252
Автор поста оценил этот комментарий

Мы не видим жопы

раскрыть ветку (52)
175
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Накачать теперь надо ;)
раскрыть ветку (50)
114
Автор поста оценил этот комментарий

Поздравляем

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (47)
161
Автор поста оценил этот комментарий

Вот жопа дракона

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (45)
80
Автор поста оценил этот комментарий
Епти, как теперь это развидеть?
раскрыть ветку (12)
82
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (7)
34
Автор поста оценил этот комментарий

На пикабу же куча атеистов, есть ли научная вода?)

раскрыть ветку (6)
13
Автор поста оценил этот комментарий

Тут поможет только магия

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий

это же слепота! ещё хуже... хотя и так сойдёт

Автор поста оценил этот комментарий
Есть элексир маны?
раскрыть ветку (1)
262
Автор поста оценил этот комментарий
у неё под майкой девушка сидит на коленях?
раскрыть ветку (16)
152
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо, это помогло)

Что бы я делал без твоей фантазии, дружище?!

раскрыть ветку (11)
13
Автор поста оценил этот комментарий
Однозначно спасибо ему
8
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Комментарий удален. Причина: данный аккаунт был удалён
раскрыть ветку (2)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Ну ты приглядись. У нее для такого живота слишком худые ноги. Либо с животом некий подвох, либо она беременна дюжиной богатырей. Есть еще, конечно, вариант с атипичным жироотложением... но я хз, как можно жиреть НАСТОЛЬКО неравномерно.
раскрыть ветку (6)
7
Автор поста оценил этот комментарий

с неплохой задницей!

2
Автор поста оценил этот комментарий

Это сиамский жир-близнец

1
Автор поста оценил этот комментарий

Может быть и юноша

Автор поста оценил этот комментарий

да , там "тайный покупатель" )

19
Автор поста оценил этот комментарий

Обычно жопа как-то с одной стороны расположена, но не в этом случае..

9
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
9
Автор поста оценил этот комментарий

Бляяя... глаза, мои глаза...😵

8
Автор поста оценил этот комментарий

Это лапка верблюда

раскрыть ветку (2)
20
Автор поста оценил этот комментарий

Ты представляешь габариты этого верблюда?!

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий
Шире вселенной верблюд этот.
6
Автор поста оценил этот комментарий
Предпросмотр
4
Автор поста оценил этот комментарий

Это пизда дракона, а не жопа.

1
Автор поста оценил этот комментарий

Скорее это яйца дракона

2
Автор поста оценил этот комментарий
Зачем ей две жопы, интересно
раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Одна не справляется

Автор поста оценил этот комментарий
Зачем? И за что?
Автор поста оценил этот комментарий

куда именно смотреть на фото, чтобы увидеть именно жопу?О_О

Автор поста оценил этот комментарий
Это машонка дракона
Автор поста оценил этот комментарий

Там кто то залез к ней в трусы ?

3
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
Автор поста оценил этот комментарий
Для начала - показать! ) скорее всего - там всё норм!
1
Автор поста оценил этот комментарий

И показать нам, какой прогресс

1
Автор поста оценил этот комментарий
Я вижу
4
Автор поста оценил этот комментарий

Неее, до такого состояния я еще не упивался)

Автор поста оценил этот комментарий

А складки ушли или все висит?)

раскрыть ветку (2)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Да,рассказывай уже ,куда кожу дела

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий
На затылке винт, она его подкручивает
Автор поста оценил этот комментарий

встречал)

6
Автор поста оценил этот комментарий
Оно
Иллюстрация к комментарию
4
Автор поста оценил этот комментарий

Как нам учительница в начальных классах говорила "Не будите во мне зверя, а то во мне проснётся хомяк"

раскрыть ветку (1)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
77
Автор поста оценил этот комментарий

смотри не перестарайся, тут главное вовремя остановиться, сейчас у тебя идеал по моему

Предпросмотр
Предпросмотр
раскрыть ветку (10)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Одно время долго искал откуда первая гифка, было интересно, как это. Так и не нашел ничего даже близко похожего, только что-то про абдоминальное дыхание вычитал, и всё.

раскрыть ветку (6)
5
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Все очень просто, у чувака минимальный жир на животе, однако у него расширение, чтобы иметь хорошую мышечную массу жрут как свиньи, отсюда и расширение. Конечно на гифке он изо всех сил вытянул живот наружу, но имеет больше половины от него если просто расслабить живот, а если втянуть живот то красивые кубики, в освном качки у которых огромная мышечная масса и красивый пресс, ходят со вытянутым живот, это не трудно если привыкнуть.
раскрыть ветку (4)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Всё верно говоришь, я конечно не супер-качок, но пресс всегда в напряжении держу, на каком-то уже подсознательном уровне что-ли. Если расслабить, ничего особо не вывалится, но кубики будут не такие отчетливые, это верно, потому что мышцы кора это те же самые мышцы, что и остальные в теле, если не напрягать, то они и не будут сильно выделяться)

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Не из-за еды у него "расширение", а из-за гормона роста.

раскрыть ветку (1)
1
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Расширение происходит именно из-за того, что много жрут, или пьют, видел у дрыщей любителей пива живот? Жира нет, а живот есть, это расширение. Ты хоть раз видел сколько жрут те, кто имеют такие мышцы? Целую мать ее курицу, без проблем, кучка банан, ну ну, рассказывай что не от этого.
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
С втянутым животом*
2
Автор поста оценил этот комментарий
Да, блин, просто надувается живот так, когда мышцы живота прокачены
2
Автор поста оценил этот комментарий

Капец, чувак на первой гифке похудел за полторы секунды!! Интересно, что за диета!!!?7

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
Харакири
Автор поста оценил этот комментарий

Мда...тоже так было.

4
Автор поста оценил этот комментарий

Так у тебя кожа осталась висеть или нет? Как раз вроде скорость влияет.

17
Автор поста оценил этот комментарий

В дУше? Или в душЕ?


Вообще огонь, поздравляю с результатом.

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Теперь я требую фото этого чудовища в дУше

2
Автор поста оценил этот комментарий
Нескромный вопрос, а если выдохнуть? )
4
Автор поста оценил этот комментарий
Какие ваши доказательства?
раскрыть ветку (3)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

вы передергиваете

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

не, пока не будет доказательств, передёргивать не начнём

Автор поста оценил этот комментарий

Cocainum !

Автор поста оценил этот комментарий
Вы очень волевой и сильный человек) респект и уважуха. Отлично выглядите! Добро пожаловать в мир спортивных людей :-)))
Автор поста оценил этот комментарий
Вы большая (в душе) молодец)
Автор поста оценил этот комментарий

Достижения которым можно и нужно гордиться. Молодец.

Я тоже похудел на 50 кг не специально но гордиться особо нечем

Автор поста оценил этот комментарий
Боюсь представить почему дракона... Огнедышащий попец? ))))
Автор поста оценил этот комментарий
Не верю!!!!
Автор поста оценил этот комментарий

какой город?

раскрыть ветку (3)
2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Нерезировая)
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

я уж думал, глазированная сейчас скажешь, и есть пойдешь)

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Ммм, глазированная...
Автор поста оценил этот комментарий
А зачем оно сидит в дУше?
раскрыть ветку (1)
3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
В жизни никто не знает, что я жопа дракона
1
Автор поста оценил этот комментарий

Пускай закидают минусами что под топом, но ты молодчина👍👍👍 проделала огромную работу. Далеко не все так могут. Умничка)👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 только хотел спросить, а как быть с растяжками на коже? Я сам около 30 скинул, и теперь весь полосатый хожу(((

раскрыть ветку (1)
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий
Да пофиг на них в принципе. Парень говорит, что они выглядят как изображение пламени.
1
Автор поста оценил этот комментарий
Да и попа теперь подкаченная)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Жуй мелатонин, поможет нормализовать сон

ещё комментарии
Автор поста оценил этот комментарий
И не только в душе
9
Автор поста оценил этот комментарий

Нужно просто раздраконить эту жопу, и все встанет на свои места. (тс, без обид)

2
Автор поста оценил этот комментарий
Да ладно, попу наприседать можно.))
ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку