ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, СТРЕСС И ЕДА
ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, СТРЕСС И ЕДА 💕
Общаясь с терапевтами и кардиологами, задаю врачам вопрос: "как много сейчас у вас на приеме пациентов с высоким давлением?"
- С ДАВЛЕНИЕМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ С КОВИДОМ ❗ - самый частый ответ.
Тихий убийца - гипертония.. КАЖДЫЙ ВТОРОЙ пациент на приеме у врача - обращается с жалобой на высокое давление.
Пациенты все моложе и моложе, много до 30 лет, молодые физически крепкие парни и девчонки!
А сколько людей с высоким давлением не обращается к врачу?
Есть такое наблюдение, называется "ПРАВИЛО ПОЛОВИНЫ".
Только половина из тех, у кого повышенное давление, обращается к врачу, и только половина из тех, кто обратился, соблюдают рекомендации доктора!
Остальные решают вопрос "что соседу помогло, то и мне хорошо" или "в аптеке девочки подсказали"...
Конечно, и к врачу сейчас попасть - тот еще квест, и тогда "интернет в помощь".
Я изучаю кардиологию, гипертонию и причины, которые приводят к повышению давления.
Официальное мое место работы сейчас - фармацевтическая компания - производитель препаратов от гипертонии.
Информации изучать нужно очень много, тема сложная, данные порой противоречивые.
У каждого врача, помимо официальных стандартных рекомендаций по лечению пациентов, еще свое мнение, основанное на его практике, соответственно свои приоритеты в лечении.
А сколько сейчас препаратов от давления!!! 🙈
Начинать терапию (лечение) официальная медицина рекомендует не с одного, а СРАЗУ С ДВУХ ПРЕПАРАТОВ, далее переходя на тройные комбинации, постоянно усиливая и увеличивая дозировки, далее - четверные комбинации: ИЗ 4х ТАБЛЕТОК РАЗНОГО ДЕЙСТВИЯ!
Чтоб пациент пил таблетки, и не бросал лечение, фармкомпании придумывают препараты, объединяющие разные классы препаратов в одну таблетку!
На самом деле, удобно, конечно, но..
А ДАЛЬШЕ ЧТО?
Таблетки снижают давление, улучшают качество жизни пациентов, но не изменяя образ жизни - таблетки вылечить не могут!
Гипертония продолжит прогрессировать и тогда нужны будут тройные, четверные комбинации, из пяти таблеток и т.д.
Причин повышенного давления МНОГО:
🙏🏻 Генетическая предрасположенность, тогда гипертония начинает проявляться еще в детском возрасте,
🙏🏻 Лишний вес, ожирение.
Многочисленные исследования доказывают, что уже снижение веса на 2-3 кг улучшает ситуацию с давлением.
🙏🏻Питание, обилие соли и трансжиров в рационе.
Снижая которые, и добавляя клетчатку в рацион, опять же видим сразу хороший результат и с давлением.
🙏🏻 Отсутствие физической активности.
Когда человек начинает двигаться хотя бы немного - давление снижается.
🙏🏻 Стресс! и это не про острый стресс, а про хронический, про повышенную тревожность, про постоянное беспричинное беспокойство, круговороте мыслей в голове.
Сейчас я веду занятия анти-стресс в Московской школе долголетия для пенсионеров, и какой прекрасный результат у них по снижению давления!
Мы просто беседуем, делаем самомассаж, медитации слушаем, рисуем, и люди преображаются!
Уходят тревожные мысли, становится легче и снижается давление.
Добавляетесь в мою группу ВКонтакте, там еще больше полезного материала, рекомендаций и рецептов для Вашего здоровья:
https://vk.com/pitaniepro
А также подписывайтесь на Инстаграм:
https://www.instagram.com/svetlana_propitanie/
Автор текста - Светлана Романова, нутрициолог - психолог