Ушла девушка? Рушится семья?Отчаяние? Победи его!⁠⁠

Рушится семья? Уходит любимая? Не можешь найти общего языка с родными, близкими, с коллегами по работе? Никак не получается добиться поставленных целей?

Первый шаг, который тебе нужно сделать — это привести в норму свои эмоции, успокоиться.

У каждого из нас из-за высокого темпа жизни бывают стрессы. Причины могут быть разные, будь то проблемы на работе, проблемы в семья, в личной жизни, разлад с женой, недопонимание с детьми. Тебя бросила девушка и ты тоскуешь, ты лишился работы, у тебя долги.

Развивается апатия, ты чувствуешь себя ненужным, у тебя нет настроения, сама жизнь стала для тебя ненужной, скучной неинтересной. Появились навязчивые движения, появилась депрессия.

Тебя преследуют мысли что работу ты лучше не найдешь, девушку, которая будет лучше не найдешь, бывшую не вернешь, что отношения не наладятся, что дальше будет только хуже. Что же делать с этим?

Если у тебя затяжная депрессия, ты находишься больше месяца в таком состоянии, то требуется обращение к психиатру, ничего тут такого нет, депрессия лечится с помощью специалиста медикаментозно. Но так же известно, что медикаменты дают только временный эффект, чтобы депрессия не повторилась, нужно, как говорят психотерапевты, изменить жизненный сценарий. Чтобы преодолеть депрессивное состояние, срубить депрессию на корню, нужно поменять жизненные устои, поменять саму жизнь. По другому посмотреть на жизнь и на себя.

До 7 лет у человека формируется так называемый социоген, взгляд на жизнь и окружающую действительность, то есть у человека формирует характер — это основы психологии. Все зависит от правильного воспитания родителей, от того времени как ты прожил до этих семи лет. Это время в дальнейшем влияет на всю твою судьбу.

Если сильно не вдаваться в психотерапевтический подход, то все твои комплексы в детстве, то чего ты недополучил и не понял, они выльются на всю твою жизнь. Ты не сам будешь писать свой жизненный сценарий, а станешь лишь рабом своей жизни.

Самое первое, что в себе нужно убить в себе, как бы это не было странно, как писал в своих книгах известный психотерапевт Литвак Михаил Ефимович — это убить надежду в себе. А именно надежду , что все образуется, что все само собой решиться, что любимая вернется, отношения с женой и детьми наладятся, финансы появятся сами собой, свалившись откуда-то с неба тебе на голову. На самом деле, если ты убьешь в себе надежду, что все как-то образуется, то ты сам начнешь что-то делать для себя. В первую очередь нужно начать все с себя.

У каждого из нас внутри есть ответ на свой же вопрос. Первое, что нужно делать — это заняться собой.

Когда с тобой случилась какая-то беда, из-за которой ты страдаешь, из-за которой ты впал в депрессию, ты должен видеть не только минусы, но и найти плюсы. Если тебя бросила девушка, не ладятся с ней отношений, то первое — это не твой человек и ты получил определенный опыт, или второе, тебе нужно откорректировать свою модель поведения чтобы наладить отношения с ней. После ее возврата ваши отношения станут крепче и устойчивее, а я уверен, ты этого хотел.

Когда ты приходишь в гармонию с самим собой, становишься лучше, то и люди рядом с тобою появляются под стать тебе. Поэтому часто получается так, что невротики женятся на невротиках. Лишь здоровый духовно человек может построить здоровые отношения.

Далее для того, чтобы быть счастливым человеку нужно удовлетворять все свои потребности. В общей психологии есть три вида потребностей. На уровне биологических инстинктов человек может быть счастлив, если будет удовлетворять три своих потребности: пищевую, оборонительную и сексуальную. Под пищевой мы понимаем ту вкусную еду, которую нам приятно есть. Оборонительные — это наш дом, наша работа,. Сексуальные — это потребности в любви и половой увлеченности. Если все эти потребности удовлетворены, то человек может чувствовать себя счастливым.

Что делать?

1) Нужно сесть и определить причины, из-за которых ты переживаешь. Из всех плохих моментов нужно выписать плюсы, найти положительные стороны.

2) Не надеяться на то, что все само собой образуется, а начать проблемы решать. Если не получается то идти к психотерапевту или психиатру. Возможно, это затяжная депрессия.

3) нужно сменить свой вешний вид, одежду, прическу. Избавиться от ненужного хлама, так как когда из жизни уходит что-то старое, то в жизнь приходит что-то новое. Нужно навести идеальный порядок в доме, потому что порядок в доме создает порядок в душе.

4) Начать работать над собой, развиваться, заниматься спортом, хобби, увлечениями, которые нравились тебе раньше.

5) Нужно начать общаться с друзьями, не держать проблемы в себе, найти человека, которому можно выговориться, поделиться всем, получить поддержку.

6) Какое-то время побыть наедине с собой. Как известно, человек без общения больше пяти дней прожить не сможет. Но когда человек будет хотя бы два дня находиться наедине с самим собой, к нему придет осознанность, многие вещи станут ему понятны, он поймет что ему нужно, в чем смысл его жизни.

7) Позволять себе делать то, что ты хочешь. Часто нам стереотипно с детства навязывают то, что мы должны заставлять себя учиться, учить то, что мы не хотим, съедать все со своей тарелки вне зависимости от того хотим ли мы все съедать, или съесть только вкусное. Можем выбрать девушку которая нам не сильно нравится (страшненькую к примеру), но зато нам с ней будет проще. Но когда мы будем получать в той или иной мере исполнять свои потребности в той еде, которую мы хотим, сексуальные потребности с тем партнером с которым мы хотим, работая на той работе, на которой хотим, то мы будем счастливы.

А теперь представьте на секунду, что у нас в организме самостоятельно вырабатывается алкоголь и морфий, если у нас есть интерес к работе, к какому — либо творчеству, то у нас повышается настроение, соответственно в организме начинает самостоятельно вырабатываться алкоголь. Если у нас удовлетворены потребности в любви, то в организме начинает вырабатываться морфий. Соответственно те люди, которые употребляют алкоголь и наркотики не нашли себя ни в работе ни в любви.

На самом деле вырабатывается не алкоголь и не морфий, а гормоны, на которые влияют наркотики и алкоголь. Но смысл, я думаю. Понятен.

8) Религия. С древности люди верили в богов. Церковь, религиозные течения помогали людям справиться с жизненными трудностями, и наставляли их на путь как найти себя. Тут уместна фраза, которую говорят в протестантских церквях: «Вера плюс дело равняется успех».

Приводите себя в порядок, друзья. После этого вы способны на многое, на решение всех своих проблем. Нет такой сложности, которую бы нельзя было преодолеть. Если у вас не получается привести себя в порядок своими силами, обращайтесь ко мне, мои контакты в описании, при помощи общей психологии мы справимся с отчаянием.

Если ты уже преодолел это гнетущее состояние, изложите мне свою проблему и мы найдем выход. Цель будет достигнута, не сомневайся!