В следующий раз сними футболку. Больше плюсов будет от женского населения. Ну и дольше видео делай.
раскрыть ветку (1)
я на ютуб в шортс размещаю. Шортсы неплохо просмотры набирают. А там максимум 15 секунд. Потом может сделаю просто большое видео с обзором разных упражнений на баланс.
показать ответы
Для любого вида спорта, это тренировка мышц-стабилизаторов. Ну если конкретное что-то нужно, то лёгкая атлетика на кольцах
раскрыть ветку (1)
что такое лёгкая атлетика на кольцах? не знаю такого направления. Но знаю спортивную гимнастику на кольцах.
показать ответы
Недопоняли вы друг друга)
Но чувак сверху пытался сказать, что мозг тренируется, новые нейронные связи там и тд, и вот результат уже владение телом на новом уровне
Но чувак сверху пытался сказать, что мозг тренируется, новые нейронные связи там и тд, и вот результат уже владение телом на новом уровне
раскрыть ветку (1)
Он написал - мышцы растут. А не нейронные связи. В построении нейронных связей мозг участвует. Но они непосредственно и от нагрузки могут развиваться. А гипертрофия именно белковых соединений - это просто адаптация самой мышцы к стрессу от тренировки.
раскрыть ветку (1)
тренирует конечно же. Но тут очень много нюансов. За счёт вот таких нестабильных упражнений, я прокачал пальцы настолько, что теперь получается отлавливать себя пальцами и не падать. А как прокачать пальцы в самой стойке, когда ты пытаешься встать и сразу падаешь? Никак:)
показать ответы
раскрыть ветку (1)
Выступаю по бодибилдингу в категории фитнес. Упражнения на балансы делаю, в первую очередь чтобы держать баланс в стойке на руках.
показать ответы
Давно общаюсь с человеком, который тренирует каких-то серьезных ребят. Сам близко знаком с работой мозга и психики. В общем, смысл в том, что мышцы растут не из-за тренировок, а из-за того, что мозг решил, что нужно нарастить мышцы. Убеждают его в этом - тренировки. Для мозга это означает, что в прериях изменились условия, и теперь добыча не быстрая, но тяжелая. Смысл понятен. И вот своих ребят он тренирует так, чтобы они отжимались не по 500 раз в одном положении, а по сотне раз, но каждый раз меняя положение. Поворот кисти на один градус, пока не достигнут предел, отжимание на теннисных шариках, отжимание на палках зажатых в руках как нож, и т.д. Для бойца важно уметь нанести удар из любого положения (многие любители бокса знают уникумов, которые умеют бить из любой позиции, и таких не много), а для этого мозг нужно научить этому. Не мышцы. Мозг. Тренировки идут даже из положения стойки на руках. Чем больше мозг "озадачен" новыми условиями, тем выше развитие. Примерно так. У Вас тоже задача сильно усложнена именно балансировкой - мозг работает на всю катушку.
раскрыть ветку (1)
гипертрофия мышц происходит не из-за того что мозг решил, а из-за адаптации к создаваемому стрессу. Мы повреждаем белки актина и миозина, в результате чего они увеличиваются немного в размере в процессе восстановления.
показать ответы
Физкультура и Спорт
5.9K поста15.1K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*