Польза утренних тренировок
Утренняя тренировка — это отличный способ начать новый день. Несомненно, есть сторонники вечерних или дневных тренировок. Но что делать, когда под вечер ты выжат как лимон? Хороший выход тренироваться рано утром. К тому же утром начинаются самые важные дела: начинается работа, учеба и т.д.
Тренировки на голодный желудок повышают сжигание жира. Утром гормональный фон настроен на метаболизм жиров.
Несмотря на то, нежели вы будете заниматься днём, ваша тренировка будет выполнена. И с ощущением выполненного долга можно приступать к другим делам.
Рано утром в тренажерных залах крайне мало людей. Всем известен вечерний час пик в залах, когда надо занимать очередь на скамью для жима. Утром же весь зал в вашем распоряжении.
Для тех, кто бегает или ездит на велосипеде, существенным будет тот факт, что в раннее время не так много машин и воздух будет менее загазованным.
Утренняя тренировка заряжает энергией на весь день.
Если утром пропустить тренировку, то днём или вечером можно будет её наверстать. Но в случае вечерней тренировки, такой возможности уже не будет.
А больше про спорт, а так же бесплатные программы тренировок, вы найдете в нашем телеграмм канале -> https://t.me/+Tjl7D5qmbdRkMDdi