Пиво, дофамин и отказ от мирского⁠⁠

Все через этот этап проходили или будут проходить. Фаза отрицания. :) Сейчас ты пьешь по пятницам, и пару бутылочек, через пару-тройку лет туда добавятся среды, ну, среда же маленькая пятница. Потом еще и субботы. Ну а чтобы на квадруппели не тратиться, они будут замещаться всякими голдмайнбирами, ну или "крафтовыми" лагерами из разливаек, а т.к. это еще и дешево, то вместо 2*0,33 будет 3*1,5 (во всяком случае тебе будет казаться, что это отличная альтернатива :) ), стейк или бургер заменят сухарики или чипсы, так проще, быстрей и дешевле. И вот уже твоя короткая жизнь близится к экватору в зеркале на тебя смотрит, не молодой, горячий и дерзкий, а отекший, уставший и потухший мужик, с лишним весом, давлением и головными болями, который все чаще задается вопросом, где же был тот момент, когда надо было сказать хватит. Именно в тот момент, когда тебе понравилось, надо говорить хватит, причем в жесткой форме и решительно. Почему ? Потому что уже поздно. Мозг уже понял где ему взять бесплатный дофамин и он будет тебя толкать к нему все больше и чаще, а ты, окрыленный, возможностью быстро и дешево кайфануть, будешь, как покорный бычок, идти на бойню.

Собаки же жрут говно, не все и не всегда, но жрут. Собаки врать не будут. Наверное говно вкусно и полезно :) Последствия от жизни в городе легко нивелируются доступностью медицины. Можно ли нивелировать медициной последствия от вреда, наносимого этанолом ?

Каждый со своей колокольни смотрит. С т.з. психики и биологии, постоянная подпитка раздражителем не ведет к выработке стойкой привычки, а лишь раздражает. Мозг всю неделю ждет дозу. Вот сегодня только утро четверга, а ты уже накатал пост о том, как вкусно и полезно пить пиво по пятницам ;)

Пивной алкоголизм штука почти такая же, как пристрастие к Пикабу. Тебе кажется, что сделал классный выбор и хорошо живёшь, но только мозгов всё меньше с каждой каплей пива.

Меня всегда очень удивляют такие сравнения алкоголя с едой, играми и т.д. Все же алкоголь это психоактивное вещество, и при системном употреблении (а раз в неделю - это система) оно в любом случае вызовет зависимость. И сравнивать его с пиццей, фастфудами или сахаром это все таки лукавство и будто бы попытка самого себя оправдать))

Да, есть люди, употребляющие крайне редко (типа несколько раз в год по случаю) и зависимости у них десятилетиями не возникает - тому есть огромное множество причин, начиная от генетики и биохимии мозга, заканчивая темпераментом, психикой, воспитанием и т.д. А у другого, наоборот, достаточно несколько лет и он уже в капкане - по все тем же причинам. И даже сам этого не заметит. Не потому что дурак или "пить не умеет", а просто вот такой организм и вот такая психика. Так что эти рассуждения что мол "ну а еда, а игры, а секс" некорректны совершенно. Да, там тоже дофамин и удовольствие и там тоже бывают зависимости, но они все же не химические. Как можно их сравнивать с алко и нарко зависимостями?

Суть всегда в дозировке и личных особенностях. Что одному просто приятно, другому немец нельзя вообще. От туда и все перегибы, некоторым людям по другому не справиться.

многим алкоголь противопоказан совсем

Ну а как вот заранее понять, противопоказан он мне или нет?

Я много лет была уверена, что я пью в меру и уж точно не злоупотребляю. Но мера потихоньку растет и растет) Сама не заметила, как приобрела психологическую зависимость, на это ушло лет 8-10.

Разумеется, плохо не само вещество, а те эффекты и последствия, которые оно оказывает на многих людей. Но вот эта грань между "умеренным" потреблением и злоупотреблением уж оочень тонкая и эфемерная

Алкоголь, это зависимость, как и всякие другие - игровая, любовная, шопоголизм, сексоголизм, и прочие -измы. Сам алкоголь это не причина. Причина, это дезадаптивные сценарии. Как в том анекдоте: - Батюшка, я правильно жил соблюдая все заповеди? -Правильно, сын мой.. Но, зря.

Нас вырастили и привили "как правильно жить", но это "правильно" абстрактное, оно не так, как мне нужно, никто меня не спрашивал чего я хочу. И, вроде все делаем правильно, а счастья нет и нет. Пытаться отказаться от предмета зависимости без глубокой проработки приведет либо к срывам, либо к замене одного на другое. Чинить нужно не уровень поведения, а глубже. В психотерапии с этим неплохо справляются. Если совсем все запущено, то программы АА (12 шагов).

Самое смешное, что бухать всем можно с 18 лет, продавать алкашку в любом супермаркете, дарить алкашку по любому поводу, иметь в принципе культуру распития, а вот ЛГБТ несет вред обществу...мда.

Так метаболизм замедляется как раз в этом возрасте +-.
У меня тоже самое было)
Есть как раньше всё подряд и не полнеть уже не получится😂

Ааа, понял) Ну я вроде худею. Причем после отказал, вес вообще стремительно стал уходить. Я всегда весил 60-65кг при росте 173. После нг был 80кг. Сейчас 71 и дальше снижается.

Можно пару советов. Пресс как лучше всего себе делать? Не скажу что у меня прям пузо, но точно не пресс)
И бока бы убрать ещё. Понимаю что долго, но хотя бы точно знать, какие упражнения.

Ты умеешь в контролируемое употребление. Истинный алкаш(такой как я) так не умеет.
Я вот могу взять в пятницу вечером 3 пива себе. Выпью два, третье в холодосе стоит. Но мой алкомозг уже думает "одевайся, нам этой одной банки будет мало". И вот, я ещё не выпил полностью эти 3 пива, но уже иду за добавкой. И обычно это заканчивается "каждую пятницу я в говно"))
Суббота так же, только могу уже с 10 утра начать. Воскресенье как получится.
Так что не, лучше заниматься буду, выбор увлечений огромен. В зал пока мне рано, а вот в басик планирую ближайшее время, а там посмотрим.

А можно всё это удовольствие получать, ну к примеру от физухи? Я бросил пить, энергия прёт только так. Сливаю её не на выходные загулы, а каждый день, после работы я занимаюсь. Есть турник, гантеля, штанга. Пару часов и отдыхать. Это реально круто)
Нет этого опухшего ебальника, красных и отёкших глах и тд. Утром бодренько и с тонусом делаю зарядку и на работу.
Велик вот купил себе нормальный, как раз за месяц без пьянки окупится. В выходные буду гонять, как суше на улице станет.
Я просто замещаю одно, другим) Не вредную на вредну, когда народ вместо алкоголя нападает на сладкое и жирное и жуёт как не в себя. А вредное заменяю полезным для своей тушки.
Питание у алкоголиков очень скудное, редко кто из них следит за этим.
Вот стал больше каш недрять, кисломолочку, овощи, фрукты. Меньше сладкого, жирного и жареного. И я уже вижу результат, хоть и прошло всего ничего, несколько недель.
Так что да, свой кайф можно получать и с полезных вещей. Я не говорю, что нужно совсем от всего отказываться. Если ты можешь в контролируемое употребление, пожалуйста, давай. Зависимый алкоголик просто сменит одну грязь, на другу. Лучше таким не баловаться)

Я бухаю 23 года. Могу выпить бутылку виски 0,7 за вечер, утром лечусь супчиком или кефирчиком и в норме. Пиво и вино не пью, не люблю алкоголь, которого много надо и тяжесть в желудке. Водку не выношу, текила не лезет (вернее, вылазит обратно сразу), коньяк - послевкусие противное, ром невнятный какой-то. А вот хороший вискарь - за милую душу. Всегда закусываю. Вообще, пью только с мужем, в основном. И каждый раз это целый ритуал - выбрать, какие блюда будут на закуску. Может быть скандинавская кухня? Или сладкие роллы? Или сбегать за кишками и накрутить домашних колбас да запечь в жиру в духовке? А может вдохновиться любимым рестораном, и приготовить что-нибудь оттуда? Или просто взять 6-7 видов разнообразных сыров, от дор блю до местного свежайшего сулугуми, и виноград, и груши, и орешки? Еще надо выбрать сериалы/фильмы, что будем смотреть. Что у нас сегодня? Старые ностальгические комедии? Новый сериал про КиШей? Вечер шпионских фильмов? Или подборка любимых клипов? Выбрать локацию.  Классическая пьянка у компа? Освежающая на балконе? Может быть куртуозная прямо в постели? Или сначала рванем в ресторан на настоечки, там же закупим еще закусок и домой? В общем, пить я бросать не планирую, хотя пью часто, 7-8 раз в месяц. Но прямо какой-то тяги выпить у меня нет. В том смысле, что без вот этого всего антуража и веселья я пить не хочу. Вот если бы мне сказали - вот тебе каждый день бесплатно хороший дорогой вискарь, вот тебе стакан, но закуска тупо огурец соленый и сидеть бухать придется одной под радио - нахер оно мне надо. Так что, думаю, я , конечно, пьяница, но не алкашка)

Я как то раз посмотрел на себя в зеркало, понял что становлюсь бабой. И резко взялся за дело, с пивом завязал где то на под года. Потом достигьрезультатов и понял что мне положена награда. Так вот теперь мне не нравится пиво, жа когда жарко, могу выпить стекляшку, но больше, я прям чую что это отрава, я раньше вообще не чувствовал, а теперь я прям слышу спиртовую нотку. Короче водку пить начал...

Может проще просто работать нон стоп. 24-7 , без игрушек, пива, семьи ... чуток разбавляя учебой , когда уже совсем никак . А дофамин брать от достижений . Вот я беру от науки  , а все остальное , как то идет лесом.

Круто, много времени потратили? Я 10 лет каждый день пиво пил. Полгода перешёл на режим по пятницам, кстати, бывает реже. Но вам виднее же)

Методом проб и ошибок

В случае с бухлом плата за ошибку уж слишком большая.

Насчет психолога как-то Вы совсем наивно)) Ну скажет психолог человеку, мол "Да у вас же зависимость!" Ну и что? Люди ее почти всегда отрицают до последнего. Поэтому человек просто посмеется, пошлет врача куда подальше и будет продолжать выпивать