Ответ на пост «Как тренировать Жим лежа для увеличения результата?»1
Максимально коротко: должны быть тренировки до отказа в малом, среднем и большом диапазоне повторений. Лучший диапазон повторений для максимального результата можно подобрать экспериментально.
Ну и поболтать за спорт, тренировки и диеты https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi
Физкультура и Спорт
7.1K постов15.4K подписчиков
Правила сообщества
Допускается только спортивное поведение.
Аргументируйте свои слова в споре адекватно.
У каждого свой взгляд на спорт, уважайте его так же как и свои взгляды.
Во остальном свобода слова и самовыражения. Если это не нарушает правила сайта*