Ответ Alex34.84 в «Сброс балласта»⁠⁠

Многие в советское время читали книгу Гарта Гилмора про Артура Лидьярда "Бег ради жизни", которая в состоянии изменить всю жизнь человека. Меня привычка бегать по 30 минут в день уже после полугода применения излечила от астмы и постоянных простуд и дала хорошую базу физподготовки. Как правило, уже в процессе чтения начинаешь бегать, если реально хочешь жить. С тех пор прошло 40 лет... Собственно, сама книга бесплатно вот https://avidreaders.ru/book/beg-radi-zhizni.html