Немного гребaнной магии вам в ленту! Или моя невероятная трансформация за 2 года, в которую я сам до сих пор не верю...

Немного гребaнной магии вам в ленту! Или моя невероятная трансформация за 2 года, в которую я сам до сих пор не верю... Похудение, Лишний вес, Питание, Здоровье, Длиннопост
Немного гребaнной магии вам в ленту! Или моя невероятная трансформация за 2 года, в которую я сам до сих пор не верю... Похудение, Лишний вес, Питание, Здоровье, Длиннопост
Немного гребaнной магии вам в ленту! Или моя невероятная трансформация за 2 года, в которую я сам до сих пор не верю... Похудение, Лишний вес, Питание, Здоровье, Длиннопост

✅ Возраст 34
✅ Рост 180
✅ До 146-149кг
✅ После 76-78кг
✅ Разница 70кг (грубо)
✅ Между фото ровно 2 года (12.20-12.22)
➖➖➖➖➖➖➖
В профиле есть инфа как это так вообще...

Живот, как видите сами не выдержал и поплыл в труселя, посему я уже решил, что буду делать пластику. Стоит она кабзда сколько, но я уже коплю... Кстати если кто хочет, может подкинуть дровишек, донатсы пикабу вроде дал прикрутить.
Просить не прошу, но если вдруг кто ооочень хочет ускорить процесс накопления, то я не против. В планах к концу грядущего лета всё провернуть и получить невероятный результат.
Подписывайтесь кстати, следующий пост будет как раз после пластики, вообще упадёте от результата.
И хотя и так уже круто вышло, но как говорится нет предела совершенству 😎
➖➖➖➖➖➖➖
Всем добра и хорошего понедельника.
И кстати с наступающим НГ всех!

Я смог - сможешь и ты!

949 постов4.7K подписчика

Добавить пост

Правила сообщества

Нельзя:

- оскорблять;

- использовать нецензурную лексику;

- обесценивать чужие достижения, даже если для вас они незначительны.

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
915
Автор поста оценил этот комментарий
Ебать! Я со своими 175 см со 100 до 72 за год похудел и думал, что жирным был... Охуеть, какой ты молодец!
Иллюстрация к комментарию
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (96)
124
Автор поста оценил этот комментарий

Так ты и был жирным. И он был жирным.

И я был жирным))

раскрыть ветку (12)
51
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Ты не был, ты есть)

раскрыть ветку (10)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Схрена ли?))

раскрыть ветку (9)
25
Автор поста оценил этот комментарий

А что, ты можешь не есть?

раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий
Я есть жирный.
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ты жирный потому что ты есть

8
Автор поста оценил этот комментарий

Ну кидай пруфы или как?

раскрыть ветку (5)
5
Автор поста оценил этот комментарий

189 рост, 74 вес.

Нормас)

раскрыть ветку (4)
9
Автор поста оценил этот комментарий

Так эт разве пруфы?

11
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Дрыщ

раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Согласен с предыдущим оратором

1
Автор поста оценил этот комментарий

Ага. Я понял, что быть дрищом - удобно

Автор поста оценил этот комментарий
Я с вами😂
268
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (18)
56
Автор поста оценил этот комментарий

Пять баллов :)!

раскрыть ветку (4)
42
Автор поста оценил этот комментарий

простите

раскрыть ветку (3)
18
Автор поста оценил этот комментарий
Суркоёб за что ты так?)
раскрыть ветку (2)
6
Автор поста оценил этот комментарий

сурковых женских писек пересмотрел, вот теперь везде мерещатся

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Суркоёб, зря перечеркнул, одно другому не мешает

58
Автор поста оценил этот комментарий
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (4)
39
Автор поста оценил этот комментарий

Фон в виде цвета кожи с ТЕНЯМИ делает этот "прекол" не очень умным.

раскрыть ветку (3)
38
Автор поста оценил этот комментарий

Ну да - женские тела в большом масштабе и с нормальной анатомией на всю картинку или фигурки минислендера с задранными руками - тут как бы выбор что увидеть очевиден.

раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Пока смотрел на неувеличенную картинку - видел женское тело, после увеличения вижу только людей, даже если уменьшаю картинку. Ну только если сознательно заставить видеть письки.

3
Автор поста оценил этот комментарий
Сорян, да я знаю что есть чёрно-белая такая картинка но не нашёл
6
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

О, манделаки

3
Автор поста оценил этот комментарий

"Нихуя себе у вас пиздища" (с)

Автор поста оценил этот комментарий

Тоже живот в трусы уплыл?)

раскрыть ветку (5)
21
Автор поста оценил этот комментарий

Памперс это. Не который подгузник, а вставка в велотрусы.

Немного смягчает, а главное - она бесшовная в промежности. Обычными трусами спортивными стираешь в мясо все за 50-100 км.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Я видимо что-то неправильно делаю, что без оных ничего себе не стираю на сотке. Хотя есть мыслишка тоже прикупить всё-таки такие для пущей мягкости катания)

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Вот оно, племя железножопых! Или бруксоподобное седло?

ХЗ, может нормально, если найти трусы с похожим кроем, но стандартно они все со швом по промежности, который мешается :(

Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо. Я понимаю. Это был сарказм.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Это скорее всего подкладка из велосипедных трусов.

24
Автор поста оценил этот комментарий

Чувак ты круче меня поверь. Причем в разы! Без шуток, молодец. Респект!

раскрыть ветку (25)
43
Автор поста оценил этот комментарий
Ты мог косплеить Тора!!!
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
37
Автор поста оценил этот комментарий

а теперь может Бальдура!

Иллюстрация к комментарию
9
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо! В похудении через ограничения самое сложное - это осознать, что они теперь на всю жизнь, и не сорваться обратно.

раскрыть ветку (1)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Как только ты думаешь как бы не сорваться ты уже проиграл, можешь не начинать.


Штука в изменении образа жизни, когда не нужно будет держаться.

5
Автор поста оценил этот комментарий
Автор,худел со 100 до 75,мне не очень нравится, холодно, одежду новую всю покупать,и жрать постоянно охота!
решил жир на мышцы заменить, результат такой же,теперь жрать надо...без алкашки мышцы требуют постоянной нагрузки...а лень же
раскрыть ветку (4)
Автор поста оценил этот комментарий

Если жрать постоянно хочется, то неправильно худеешь. Ты не спортсмен на сушке, не должно хотеться жрать постоянно.


Жир на мышцы не заменяется, нет такого механизма. Лень сменяется привычкой, дело времени.

раскрыть ветку (3)
Автор поста оценил этот комментарий
Да у меня работа предполагает пол года ебашить как проклятый,затем полгода нихрена не делать...качели вот такие.
готовить лень,а есть надо,пивасиком спасаюсь, под него хоть пища лезет в желудок.
Автор поста оценил этот комментарий

Не ну может он рекомпоз ввиду имеет.У жиробасных новичков он есть и присутствует)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Все о нем говлрят, но никто его не видел и ни разу не доказал.

Автор поста оценил этот комментарий
БЖК баланс я стараюсь соблюдать
раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий
БЖУ*
Автор поста оценил этот комментарий
То есть особого питания не было? Или все же есть какое-то меню.
раскрыть ветку (13)
31
Автор поста оценил этот комментарий

Да есть меню. В основе овощи, зелень мясо, рыба, молочка, яйца и хлебцы. Сахар, мучное, крупы хлеб почти на ноль сошли. Но это всë органично вышло, без издевательствв над собой и пыток. Кайфую от весго что ем теперь...без шуток. Даже от петрушки теперь балдею и от сельдерея.

раскрыть ветку (12)
24
Автор поста оценил этот комментарий

ты бы не спешил пока радоваться. побегай так годика два хотя бы, если пузо не вернется можно осторожно радоваться. я в 11 году скинул со 130+ до 76. сейчас 105 вешу.

раскрыть ветку (3)
7
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

у него было шунтирование, а это не просто что то отрезать и готово

тонкокишечный этап операции OAGB нормализует метаболизм инсулина, что излечивает или значительно облегчает течение сахарного диабета 2 типа.

подозреваю, что питание наладилось из-за этого в том числе. к тому же, если за 2 года вес только шел вниз + набрана мышечная масса, то вряд ли он вернется к тому, что было, по крайней мере хотелось бы верить

раскрыть ветку (1)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Я не вернусь...обещаю. Никогда!

3
Автор поста оценил этот комментарий

на 25 кг в "плюсе" остался.

2
Автор поста оценил этот комментарий

Но как ты превозмогаешь и не ешь печенье. Творожные изделия или черный хлеб.

раскрыть ветку (7)
8
Автор поста оценил этот комментарий

Никак не превозмогаю, тупо не хочу всё это. И кайфую от того, что не хочу.
Я кайфую сейчас от горького шоколада и орехов с сухофруктами, вот моя страсть... Даже приходится себя останавливать порой, настолько они офигенные. Но норма есть норма. Шоколада 20-30 грамм вдень орехов не больше 100 грамм. Это вроде кажется много, но я так люблю их что они улетают в миг у меня.

раскрыть ветку (6)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Напиши свой дневной рацион пожалуйста . А то пздц я отожрался (((

раскрыть ветку (5)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Вот мой обед и ужин сейчас. Стабильно причём.
Плюс утром и в обед орешки и шоколад горький. Ну и творог иногда вечером.
А ну и яйцы утром еще парочку, обязательно.
Фрукты еще раньше ел но сейчас както не хочу совсем и хорошо чувствую себя. Сухофрукты ем с орехами, мне норм.

Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

А сколько вы на еду в месяц тратите?

раскрыть ветку (1)
3
Автор поста оценил этот комментарий

Честно даже не знаю... Если с учëтом орехов сухофруктов и протеина, которыя я беру оптом и впрок.....то наверное 9-10 в месяц. Плюс-минус. Может меньше. Но я прям не отказываю себе ни в чëм.

Автор поста оценил этот комментарий

Ты не отожрался, а стремишься к идеалу.  Вы знали, что самая идеальная фигура,это шар?  Вот к чему вы стремитесь! К совершенству!

Автор поста оценил этот комментарий

Блять, очки его тоже оденешь и штаны и ботинки? Нет никакого универсального рациона, халявы не будет, иди разбирайся в вопросе.

4
Автор поста оценил этот комментарий
Ты тоже охуеть какой молодец!
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо :)!

2
Автор поста оценил этот комментарий
Та ты поди фитнесом и диетой похудел :) а он прокололся ))
2
Автор поста оценил этот комментарий
Потрясающий результат!
раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Согласен!

Спасибо😎

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Как сделал такую очерченную грудь?

1
Автор поста оценил этот комментарий

Потрясающе! Молодец)

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Спасибо :).

Автор поста оценил этот комментарий

а как ты похудел? Что жрал, что делал?

раскрыть ветку (19)
6
Автор поста оценил этот комментарий

Судя по фото велосипед + контроль питания(в первую очередь отказ от сахара и мучного). Я с 128 до 65 при росте 171 похудел именно так. Купил гравийник, и 40-60 км в день наматывал, или в зале примерно тоже самое, плюс мелкая физуха.

Хотел ещё домой велотренажёр купить, но не понял выгоды. Треники из фитнеса стоят ебейше, а бюджетные домой ну такое себе.

раскрыть ветку (17)
23
Автор поста оценил этот комментарий
Судя по фото велосипед + контроль питания

Только контроль питания. Велосипедом болел на момент похудения уже 10 лет, но толку ноль - физуха и выносливость ого-го, а пузо как было, так и оставалось. Потому что надо было меньше сладкого жрать.

Вот тут писал:

Год непростых решений

раскрыть ветку (5)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Так велосипед и не панацея если всё равно жрёшь как не в себя. Я как бы лифтингом в молодости занимался. Всё не панацея если жрёшь как не в себя:)

раскрыть ветку (3)
5
Автор поста оценил этот комментарий
Все это простейшая математика, входить должно меньше чем выходить)
раскрыть ветку (2)
7
Автор поста оценил этот комментарий

Она становится простейшей, когда начинаешь понимать, сколько именно входит, и что пачка печенья Юбилейное калорийней сытного обеда, а наесться ей при этом нельзя.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

Хм, и когда на велике вкручиваешь по 100км так же питаешься?)

3
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

прочитала вашу историю. я тоже сладкоежка, считала калории, но они довели до рпп. интересно было про закуски от дяди вани) надо попробовать, потому что на подобном питании не хватает вкуса, всё кажется пресным и хочется пить кофе все время, чтоб что-то почувствовать

Автор поста оценил этот комментарий

а если и так не ешь ни сладкого, ни мучного.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Свинины меньше жри:) Я как раз на шашлыках славно отожрался.

раскрыть ветку (1)
Автор поста оценил этот комментарий

да я ваще мало ем.

Автор поста оценил этот комментарий

А что не так с бюджетными велотренажерами? Я не разбираюсь, но там вроде как много не надо сидушка (не обязательно😄) и педали.

раскрыть ветку (2)
Автор поста оценил этот комментарий

Я покрутил пару, маловато режимов как по мне. Ну и плюс в зале много других тренажеров. Чтобы разнообразить занятия. Я не занимался сколь либо активно на силовых.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Нормальный тренажёр это педали, руль и рычаг натяжения цепи)) все. А всякие спидометры, экранчики нахрен не нужны

Автор поста оценил этот комментарий
а подскажите, плиз, за какое кол-во времени, и что с кожей?
раскрыть ветку (3)
1
Автор поста оценил этот комментарий

С кожей мне на удивление почти повезло. Она есть, но не висящая, а как-то слегка сморщившаяся чтоли. За два года. Но тут скорее дело в том что это у меня был резко набранный вес после того как бросил курить. У меня вес с привычных 85 резко вырос до 128.

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
спасибо^^просто у меня исходные данные почти такие же, больше всего переживаю за кожу
раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий
На коже ТС видны растяжки. Поэтому после похудения кожа не смогла восстановиться.
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

> Хотел ещё домой велотренажёр купить, но не понял выгоды.


Если зимой не выезжаешь, то станок с прямым приводом рулит. Вот только его покупать надо летом.

1
Автор поста оценил этот комментарий

А как ты такую грудь очерченную сделал? Какие упражнения?

раскрыть ветку (4)
11
Автор поста оценил этот комментарий
Это велоформа такой эффект даёт, увы. Я только-только начал плечевым поясом заниматься (турник/отжимания). На момент этой фотки мышц ещё не было (да и сейчас пока ещё нет). Вот сентябрьский торс.
Иллюстрация к комментарию
раскрыть ветку (1)
4
Автор поста оценил этот комментарий

Так и вопрос был не вам, а автору поста, у вас нет никакой очерченной груди

13
Автор поста оценил этот комментарий

Отжимания...Простые отжимания от пола. Кайфую от них. Утром делаю до отказа. Каждый день. На фото как раз после утренней зарядки. налитый и сочный. Потом всё поплоще становится, но всё равно секс😂

раскрыть ветку (1)
8
Автор поста оценил этот комментарий

А ещё курить люблю. Пиздец как люблю....

ещё комментарии
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку